• Авторизация


Без заголовка Басёна : 23-06-2026 13:21

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

B. Вязание №2 2026г

В каждом выпуске представлено более 25 моделей (включая модели для мужчин и детей), которые пополнят сезонный гардероб, а также аксессуары для создания модных образов. Отличительная особенность всех коллекций: актуальный дизайн, европейский стиль и комфорт. При разработке изделий используется высококачественная пряжа. Подробные инструкции снабжены схемами и выкройками. Модели имеют разную степень сложности, рассчитанную, в том числе, и на новичков .

5539794_10 (511x700, 85Kb)

Читать далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОТЁКИ НОГ К ВЕЧЕРУ - венозная недостаточность или слабая мышца стопы? ПАНИ_ВАЛЕНТИНА : 23-06-2026 10:18

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

images (81x94, 1Kb)
ОТЁКИ НОГ К ВЕЧЕРУ - венозная недостаточность или слабая мышца стопы?

К вечеру на ногах следы от резинок носков. Ноги тяжелые, отеки. В поликлинике ставят "Венозную недостаточность", рекомендуют носить компрессионные чулки, пить венотоники. Но отеки возвращаются каждый день. А если причина в том, что мышцы стопы и голени работают некорректно? 1 (700x388, 243Kb)
В моей практике вижу клиентов, которым ошибочно ставят диагноз "хроническая венозная недостаточность" или "лимфедема". На самом деле их проблема — слабость камбаловидной мышцы и подошвенной мышцы стопы. 0_b3e25_d4c3f066_XL (700x73, 51Kb)
Эти мышцы — проталкивают кровь и лимфу вверх по ногам. Когда они слабы, жидкость застаивается.

Почему отекают ноги к вечеру: два главных механизма

1. Венозная недостаточность (истинная проблема с венами)

Венозные клапаны не смыкаются, кровь застаивается в нижних конечностях. Отеки мягкие, усиливаются к вечеру, к утру проходят. Часто сопровождаются сосудистыми звездочками, тяжестью, судорогами по ночам. Флеболог подтверждает диагноз на УЗИ вен. 2 (700x388, 158Kb)
2. Мышечно‑насосная недостаточность (слабость мышц голени и стопы)

Самые мощные "насосы" для венозной и лимфатической жидкости — это камбаловидная мышца (под икроножной) и мышцы подошвы стопы. При ходьбе они сокращаются и выталкивают жидкость вверх.

Если вы целый день сидите или мало ходите, эти мышцы слабеют. Жидкость застаивается. Отеки при этом плотные, с трудом проходят к утру, часто асимметричные (например, одна нога отекает сильнее).

Симптомы почти одинаковы. Поэтому даже врачи иногда путают. Но есть простой тест.

1 простой тест дома

Этот тест оценивает работоспособность камбаловидной мышцы. Делайте его вечером, когда отеки максимальны. Вам понадобится стул без колес, чтобы не отъезжал. Пол должен быть ровным, нескользким.

1. Сядьте на стул, спина прямая. Ноги поставьте на пол на ширине плеч, стопы полностью на полу.

2. Медленно, без рывков, поднимите обе пятки как можно выше. Носки не отрывайте от пола! Вы должны стоять только на подушечках стоп и пальцах.

3. Задержитесь в верхней точке на 2–3 секунды и оцените:

*Получается ли поднять пятки на 4–5 сантиметров?
*Чувствуете ли вы отчетливое сокращение в глубине голени (не в икре, а глубже, под ней)?
*Появляется ли боль или дискомфорт?
*Дрожат ли ноги?

4. Медленно опустите пятки на пол.

✅ Норма, если вы легко поднимаете пятки высоко, удерживаете положение без дрожи, чувствуете, что мышца работает.

⚠️ Слабость камбаловидной мышцы, пятки поднимаются всего на 1–2 сантиметра, ноги дрожат, вы не можете удержать подъем даже 2 секунды, быстро устаете.

В этом случае, скорее всего, отеки вызваны мышечной недостаточностью, а не венами.

Если тест показал слабость, попробуйте укрепить камбаловидную мышцу.

Если отеки уменьшатся, значит, проблема была в ней.

Второй
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Художник-живописец, народный художник РСФСР Сафронов Виктор Алексеевич ПАНИ_ВАЛЕНТИНА : 22-06-2026 23:42


Художник-живописец, народный художник РСФСР Сафронов Виктор Алексеевич
— Это был поразительно искренний человек. И всегда делал только то, что ему казалось нужно делать. Темы детей войны и возвращения с фронта в его полотнах эпически трагедийны. Он был еще человеком, многим интересующимся. Я лишь недавно узнал, что он пел в оперной студии. Тот случай, когда талантливый человек талантлив во всём.


1___ (381x463, 132Kb)Художник-живописец, народный художник РСФСР Сафронов Виктор Алексеевич. Родился в Нижнем Новгороде 25 января 1932.
Окончил Горьковское художественное училище (1953 г.).
Член Союза художников РСФСР с 1968 года.
Живописец. Работает в жанре портрета, тематической картины. Большое место в его работах занимает тема Великой Отечественной войны.
В 1969 году переехал в город Ульяновск. Был председателем правления Ульяновской организации Союза художников РСФСР.
Постоянный участник художественных выставок.
Заслуженный художник РСФСР (05.11.1970).
Народный художник РСФСР (08.02.1983).
Лауреат Государственной премии РСФСР им. И.Е. Репина (1975).
Отец Сафроновой Инессы Викторовны.
Проживает в Ульяновске. Награды: орден Знак Почёта (1986).
22 июля 2025г. в последний путь проводили известного ульяновского и российского живописца, народного художника России Виктора Сафронова. Ему было 93 года.


36906109 (450x450, 222Kb)A1g5sQF1tYQ (700x394, 294Kb)
0_b3e25_d4c3f066_XL (700x73, 51Kb)

554494782_32794876443489831_4156023588523735242_n (700x512, 525Kb) 1__upload_iblock_447_44789aa8784201ab44d8b955422fcd83 (700x490, 478Kb) 1__upload_iblock_620_620b3c51df5297af90de1609cb9eab42 (700x394, 446Kb) 1__upload_iblock_aa7_aa7b7c54d028969d14f9685c1481aed7 (700x525, 461Kb)2 (700x506, 482Kb)3 (700x532, 519Kb)4 (700x449, 432Kb)266 (700x560, 322Kb)1565997_900 (581x700, 439Kb)1__upload_iblock_041_041bb13f0ffd8b6673f49b7354042059 (660x700, 523Kb)57346444 (450x336, 126Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Россияне скоро смогут пройти МРТ без назначения врача Целительница / Только_для_женщин : 22-06-2026 19:09


C 1 сентября магнитно-резонансные исследования можно будет проходить без назначения врача, следует из документа Минздрава. Это правило будет действовать до 2032 года.

МРТ-1 (700x520, 76Kb)
МРТ обычно применяют для диагностики заболеваний центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата и тому подобного. Эта методика позволяет получать детальные послойные изображения внутренних органов, мягких тканей, суставов, позвоночника и нервной системы. При процедуре не используется ионизирующее излучение, потому она безопасна для пациента.

Еще много дополнений по бесплатному лечению по ОМС >>>

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог с копченой скумбрией, рисом и яйцом из дрожжевого теста key-note : 22-06-2026 17:00


4709286_rybnyipirogskopchenoiskumbrieiimagesbig (690x552, 111Kb)
Ингредиенты:
 
Молоко — 1 стак.
Сахар — 1 ст. л. 
Дрожжи (быстродействующие) — 10 г 
Мука — 600 г 
Масло сливочное — 200 г 
Соль — 1 щепотка 
Скумбрия (копченая) — 500 г 
Лук репчатый — 1 шт. 
Перец черный — по вкусу 
Рис — 80 г 
Яйца — 3 шт.
4709286_aa20d11a8e3a892c61ad7c2ea67b60c4 (600x290, 145Kb)/4709286_c3281b4fd2bf3abfe3b84282293865c7 (512x512, 33Kb)
Приготовление:
 
1. Развести в стакане тёплого молока сахар и дрожжи. Оставить на 15 минут, чтобы дрожжи начали работать. 
 
2. Муку просеять в миску, сливочное масло натереть на тёрке. Перетереть муку с маслом в крошку. Влить в крошку дрожжи и замесить тесто. Скатать из теста колобок и упаковать его в пищевую плёнку. Отправить тесто в холодильник на 30 минут. 
 
3. Рыбу отделить от костей и кожи, мелко нарезать. Рис и яйца отварить. Лук мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета. Яйца измельчить. Смешать копченую скумбрию с рисом, яйцом и луком.
 
4. Форму смазать маслом, выложить часть раскатанного теста, положить начинку. Вторую часть теста можно раскатать и положить сверху (проколоть вилкой), а можно нарезать полосочки и уложить клеточкой. Верх пирога смазать яйцом. 
 
5. Выпекать 20-30 минут при 180° С.
 
Приятного аппетита!
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как новость о начале войны шла по стране -Модератор- / Только_для_женщин : 22-06-2026 15:26


00-1 (700x482, 120Kb)
85 лет назад началась Великая Отечественная война. Порой кажется, что она моментально накрыла всю страну, но мирная жизнь оборвалась не сразу. Пока на западных границах горели города и аэродромы, огромная часть СССР еще какое-то время жила по старому расписанию. Пассажиры дальних поездов и отпускники запаздывали с новостями на часы и дни.

А геологи в глухой тайге, экипажи рыболовецких сейнеров и узники северных лагерей оказались в абсолютной изоляции - без радио и свежих газет. Война догоняла их неделями, на дальних кордонах - месяцами, годами. А в исключительных случаях - даже десятилетиями. Восстанавливаем хронику того, как беда поглощала огромную страну. Это история людей, узнавших о войне последними. О том, каково это - получить страшную весть, когда от старого мира уже остался только прах.

«Германец повторно полез!» >>>

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриное филе в молочном соусе с цедрой лимона и чесноком key-note : 22-06-2026 14:59


Ингредиенты:
 
Куриное филе — 2 шт.
Молоко — 1 стак.
Цедра лимона — из 1 шт. 
Шафран — 2 щепотки 
Масло сливочное — 2 ст. л. 
Чеснок — 4 зубчика (можно больше) 
Соль, перец — по вкусу
4709286_pic_2 (500x150, 19Kb)
Приготовление:
 
1. Филе помыть, обсушить. Посолить и поперчить с обеих сторон. 
 
2. На сковороде разогреть сливочное масло и обжарить мясо по 4 минуты с каждой стороны. 
 
3. Чеснок очистить и положить в форму. Достать мясо из сковороды и выложить его в форму так, чтобы под каждым куском было по 2 зубчика чеснока. 
 
4. В сковороду, в которой жарилось мясо, вылить молоко, добавить несколько ленточек цедры лимона (можно тонко нарезать овощечисткой), шафран и довести до кипения.
 
5. После закипания вылить соус на курицу и поставить в духовку, разогретую до 200° С, на 30 минут. В течение этого времени курицу нужно поливать соусом, в этом и есть секрет её сочности.
 
Приятного аппетита!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Басёна : 22-06-2026 13:18

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

V. Вязание №2 2026г Россия

Журнал для тех, кто предпочитает смелые и эффектные модели для ручного вязания. В каждом номере вы найдёте поистине уникальные идеи и оригинальные узоры разного уровня сложности - как для начинающих вязальщиц, так и для опытных мастериц, желающих продемонстрировать свои умения и подчеркнуть свой индивидуальный стиль.

Читать далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии