Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Оскар Артур Блюм (Oscar Arthur Bluhm),1867-1912.Германия
5 минут,
которые изменят ваш день...
Это не просто перерыв на кофе, а целенаправленное 5–10 минут, которые дают мозгу и телу возможность восстановиться прямо здесь и сейчас.
И этому есть научное основание!
Теория восстановления внимания (ART), разработанная психологами Рэйчел и Стивеном Капланами, показывает: наш мозг истощается от постоянной концентрации.
Ему требуется отдых (даже компьютер от перегрева подвисает, а мы - человеки).
Поэтому берем Микро-отпуск!
Совершаем короткие погружения в созерцательную среду, т.е. наблюдение
..за облаками..
..за покачиванием деревьев..
..за танцем огня свечи..
разгружает когнитивные ресурсы, снижает стресс и возвращает ясность.
Такие минуты не просто отдых — это подпитка сил для терпения, милосердия, внутренней устойчивости.
Вы инвестируете в самое главное — в свою духовную личность.
(с) ЦДР
1.
2.
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Эдит Мартино (Edith Martineau),1842-1909. Англия.
В глубоком раздумье. 1871
Аврора Ли, 1881, 58.4 х 31.8, бумага на картоне.
|
|
|
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Баклажановые рулетики запеченные с творогом и беконом
|
Эти рулетики хороши как тёплыми, так и остывшими. Когда рулетики остывают, то «желируются», прекрасно сохраняют форму, подойдут для праздничного стола. Продукты: баклажаны творог 200 г чеснок 2-3 зубчика зелень укропа соль перец яйцо 1 шт. бекон (нарезка) 150 г помидор 2-3 шт.
|
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Элегантное вязание
