1. ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ

• Фасон: лаконичный, с матросским воротником и планкой на пуговицах.
• Силуэт: объёмный, расслабленный, уютный, не сковывает движения.
• Цвет: нежный бежевый / белый (в оригинале – Weiss).
• Особенности: выразительный объёмный узор из кос, классические детали.
• Сезон: прохладная погода, подходит для дома и неформальных встреч.

2. РАЗМЕРЫ И РАСХОД ПРЯЖИ

Модель дана для трёх размеров: 36–38, 40–42 и 44.

Расход пряжи Lana Grossa Cool Merino (90% шерсть меринос, 10% полиамид; 50 г = 150 м):

• для размера 36–38 потребуется 14 мотков,
• для размера 40–42 потребуется 15 мотков,
• для размера 44 потребуется 16 мотков.

3. МАТЕРИАЛЫ

• Пряжа: Lana Grossa Cool Merino, цвет на фото – белый (Weiss).
• Спицы: прямые спицы № 4,5, № 5 и № 6; круговые спицы № 5,5 с леской 40 см для воротника; вспомогательная спица для кос.
• Дополнительно: 4 пуговицы белого цвета диаметром 20 мм (UNION KNOPF).

4. ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ

Узором «косы» на спицах № 6, слегка отпарив: 26 петель и 26 рядов = 10 на 10 см.

Перед началом обязательно свяжите образец и слегка отпарьте его – это даст точную плотность.

5. УЗОРЫ И ТЕХНИКИ

Резинка (для низа, манжет и планок):
в лицевых рядах вяжите попеременно 2 лицевые и 2 изнаночные; в изнаночных рядах вяжите петли так, как они лежат.

Узор «косы» (основной):
количество петель должно делиться на 14 плюс 8 плюс 2 кромочные. Вяжется по схеме, на которой показаны только лицевые ряды; в изнаночных рядах вяжите петли так, как они лежат. Раппорт узора – 14 петель. Постоянно повторяйте 1–12-й ряды.

Двойная кромочная петля (для планок и краёв):
в лицевых рядах в начале ряда первую петлю снимайте как для изнаночного вязания (нить за работой, сильно затяните), вторую провязывайте лицевой; в конце ряда предпоследнюю петлю провязывайте лицевой, последнюю снимайте как для изнаночного вязания (нить за работой).
В изнаночных рядах в начале ряда первую петлю провязывайте изнаночной, следующую снимайте как для изнаночного вязания (нить перед работой, сильно затяните); в конце ряда предпоследнюю петлю снимайте как для изнаночного вязания (нить перед работой), последнюю провязывайте изнаночной.

Кеттельная кромочная (для внутренних краёв):
в лицевых рядах первую петлю провязывайте лицевой скрещённой, последнюю снимайте как для изнаночного вязания.
В изнаночных рядах первую петлю провязывайте изнаночной скрещённой (нить за работой), последнюю снимайте как для изнаночного вязания (нить перед работой).

Выделенные прибавки:
на правом краю – кеттельная кромочная, 2 лицевые, затем из поперечной нити вывяжите 1 петлю изнаночной или лицевой скрещённой;
на левом краю – из поперечной нити вывяжите 1 петлю изнаночной или лицевой скрещённой, затем 2 лицевые и кеттельная кромочная.

6. СПИНКА

Начало работы и резинка.
На спицы № 6 наберите: для размера 36–38 – 150 петель, для

Есть вещи, которые словно созданы, чтобы дарить ощущение уюта и лёгкости. Пуловер ванильно‑жёлтого оттенка — как раз из таких. Он будто вобрал в себя тепло летнего дня и теперь готов мягко обволакивать фигуру, подчёркивая непринуждённость повседневного образа.

Ажурная структура полотна делает модель особенно воздушной: сквозь лёгкие узоры будто проглядывает свет, создавая деликатную игру теней. При этом пряжа с содержанием хлопка (75 %) и полиамида (25 %) даёт идеальный баланс: изделие получается мягким, но держит форму, не вытягивается и остаётся приятным к телу даже после нескольких стирок.

Есть проекты, которые хочется вязать не ради результата, а ради самого процесса — и этот пуловер как раз из таких. Коллаж из трёх ажурных узоров превращает вещь в настоящую текстильную картину: каждый фрагмент полотна рассказывает свою маленькую историю, а вместе они складываются в гармоничный, выразительный образ.

Главная магия модели — в сочетании фактур. Три разных ажура работают как художественные мазки: где‑то узор получается более воздушным и прозрачным, где‑то — плотным и графичным. Благодаря этому силуэт не выглядит монотонным: даже в простом прямом крое оверсайз появляется динамика и глубина. А платочная вязка, включённая в композицию, добавляет спокойной структурной основы, уравновешивая лёгкость ажурных участков.

[547x658]

Повседневная вещь может быть не только удобной, но и по‑настоящему нарядной — именно такой получается ажурный пуловер со «жгутами». Модель сочетает лаконичный силуэт и выразительные детали: рельефные переплетения эффектно контрастируют с ажурными участками, создавая сложный, но гармоничный рисунок. Такой пуловер хочется надевать снова и снова: он выглядит интересно, но не перегружен декором, поэтому легко вписывается в спокойные городские образы.

Главный декоративный элемент модели — те самые «жгуты»: их создают за счёт перекрёщивания петель с помощью вспомогательной спицы. Поначалу техника может показаться непростой, но именно поэтому мы советуем обязательно связать образец перед началом работы. На небольшом фрагменте вы отработаете ритм перекрещиваний, почувствуете плотность вязания и подберёте комфортный темп. Когда движения станут привычными, основная работа пойдёт гораздо быстрее и увереннее.

[588x700]

Лето — время, когда хочется добавить в образ ярких красок и лёгкости. Если вы любите вязать и мечтаете о вещи, которая будет не только уютной, но и стильной, обратите внимание на длинный ажурный пуловер в сияющем жёлтом оттенке. Такой пуловер станет настоящим солнечным акцентом в вашем гардеробе: он будто ловит свет и делает образ более воздушным и жизнерадостным.

Главная изюминка модели — ажурные узоры, которые придают изделию утончённость и фактурность. Благодаря продуманной структуре вязки пуловер выглядит изысканно, но при этом остаётся комфортным: ажурные элементы создают лёгкую вентиляцию, так что в нём не будет жарко даже в тёплые дни.

[420x315]

Сергей Бубновский Фото: из личного архива Доктор медицинских наук поделился с Sobesednik.ru 10 упражнениями, выполнение которых оздоровит ваш организм. поделиться → 1000000 – На приемах часто приходится слышать в ответ на вопрос: «Что болит?» – «Болит все! А что вы хотите? Мне уже 72 года! (68, 70, 74 и т.д.)» У меня в ответ на это тоже возникает вопрос: почему человек должен болеть в таком возрасте? – вопрошает ведущий программы «Правила движения» на канале «Россия 1». – Физиологи утверждают, что максимальной силовой выносливости человек достигает к 65 годам. Нет-нет! Речь идет не о соревновании с более молодыми людьми, а об изменении собственной силовой выносливости с годами. Такая статистика мало кем ведется. Геронтологи в своих исследованиях, как правило, отмечают лишь общие закономерности возрастных изменений, происходящих в организме человека, не занимающегося здоровым образом жизни, просто живущего, а вернее, доживающего. Вопросами же функциональной геронтологии, то есть возможностями организма жить активно, несмотря на паспортный возраст, мало кто занимается. Разве что встречаются отдельные примеры долгоживущих. Но при этом стараются описывать климат, питание, психологическую устойчивость к стрессам, возможность выполнения повседневной работы этими долгожителями. Медицинская наука выделяет три основных возраста – пубертатный (период полового созревания), паспортный и биологический. Именно этот последний возраст меня интересует больше всего. Среди моих пациентов много людей старшей возрастной группы. Что может физически делать человек после 60, да еще имея какие-то нажитые, к сожалению, к этому возрасту заболевания типа артериальной гипертензии, сахарного диабета 2-го типа, избыточного веса и прочего? А если таких заболеваний больше? 10–15? Не на что уже надеяться? Я подметил и несколько психологических аспектов возраста. Например, чем больше лет – тем больше жить хочется! Вопрос – чем жить? Но так ли все печально? Неужели с возрастом должно ухудшаться здоровье? Я считаю, что мы живем не для того, чтобы болеть, выйдя за определенный возрастной барьер. Надо понимать, что организм – не помойная яма, его нельзя безжалостно засорять и прятаться при этом за таблетки от сигналов SOS, подаваемых в мозг из его глубин… Боль – это своеобразный друг человека, она подает сигнал об опасности! Разберись – почему, проанализируй свой образ жизни! Что ты делаешь для организма, чтобы он не подавал подобных сигналов? Как ты вычищаешь свой организм от продуктов метаболизма? Организм человека напоминает мне жилой дом, куда входит водопровод и откуда выходит канализация. И надо следить, чтобы эти системы работали синхронно. Мои пациенты, состоящие из разных социальных групп, приходя в центр даже на костылях, с ворохом рентгеновских снимков и врачебных заключений, регулярно занимаются на тренажерах, принимают сауну и холодную ванну, пьют чай с медом и получают от этого удовольствие! Они все перестали прятаться за таблетки и не обвиняют в своих бедах ни правительство, ни тем более возраст. А те, кто не имеет возможности заниматься у меня в центре, делают гимнастику дома. Я постарался собрать минимальный комплекс из 10 упражнений, выполняя который регулярно, не менее трех раз в неделю, можно жить долго и счастливо.

1-е упражнение для голеностопного сустава «Ступенька» И.п. – стоя на деревянном бруске или ступеньке, держась руками за неподвижную опору, ноги прямые, на выдохе «Ха-а» опускать и поднимать пятки, сначала на двух ногах одновременно, затем на каждой поочередно. Упражнение выполнять до чувства жжения в икроножных мышцах – 20–50 повторений.

2-е упражнение для коленных и тазобедренных суставов «Приседания» И.п. – стоя у неподвижной опоры, приседания с прямой спиной, держась прямыми руками за неподвижную опору (шведская стенка, стул с высокой спинкой, косяк двери и т.д.). Уровень опускания таза – бёдра параллельны полу. Пятки не отрывать. Ноги чуть шире плеч. Выполнять сериями по 10 приседаний.

3-е упражнение для подтягивания живота «Втягивание живота» И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Втягивание живота к позвоночнику (можно держать руками мяч для визуализации его опускания). Количество движений не менее 50.

4-е упражнение для укрепления мышц живота «Кранчи лежа»