Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Вот почему нужно спать на левом боку

Ночной мир и ночной сон — это самое важное для нашего тела и разума. Он восстанавливает тело и мозг. Правильное количество сна является решением многих проблем со здоровьем, поэтому так важен здоровый сон.

Существуют разные стили сна. Некоторые люди спят на спине, некоторые – на правом боку, а некоторые – на левом боку или заставляют себя комфортно изогнуться вокруг одеяла во время сна.
От того, как мы спим, зависит состояние нашего здоровья.
Люди, страдающие от апноэ во сне и астмы, очень рискованно спят на спине. Человек, который спит на правой стороне тела, часто сталкивается с проблемами пищеварения.
На левом боку нет побочных эффектов.

Вот почему нужно спать на левом боку:

- Улучшается пищеварение.
- Укрепляется лимфатическая система.
- Улучшается кровообращение и сохраняет здоровье сердца.
- Идеально подходит для беременных женщин.
- Это может облегчить боль в спине, улучшит ваши шансы получить хороший ночной сон.

Сделайте это небольшое изменение сегодня и наслаждайтесь положительным эффектом на свое здоровье.

Это цитата сообщения Art_Dealer Оригинальное сообщение

Лечение синдрома запястного канала

[150x240]Прежде чем начинать лечение синдрома запястного канала, нужно выяснить, какие обстоятельства явились его причиной. И, естественно, необходимо первым делом попытаться эти неблагоприятные обстоятельства устранить. Если синдром запястного канала является следствием профессиональных перегрузок, то их необходимо как минимум существенно снизить. Как максимум — на некоторое время вообще прекратить травмирующую профессиональную деятельность.

Если синдром запястного канала развивается на фоне эндокринных заболеваний, диабета или на фоне артрита, то, само собой, прежде всего мы лечим первоначальную болезнь. При неполадках в работе шейного отдела позвоночника мы сперва «подправляем» позвоночник, делаем массаж воротниковой зоны и т. д., и лишь после нормализации работы позвоночника переходим непосредственно к лечению самого синдрома.

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение синдрома запястного канала

При неосложненном синдроме запястного канала хороший эффект может дать целый ряд медицинских процедур:

• фонофорез гидрокортизона на область запястья со стороны ладони
• электрофорез раствора никотиновой кислоты
• грязелечение
• лазеротерапия
• компрессы с димексидом на запястье
• внутривенные капельницы с сосудорасширяющими препаратами и др.

Хорошо помогает больным применение нестероидных противовоспалительных препаратов (таких, как диклофенак, мовалис, ибупрофен, нимулид и др). Некоторым пациентам существенное облегчение приносит прием мочегонных лекарств — они помогают снизить отек в тканях запястного канала.

Многим больным помогает использование специальных охлаждающих примочек на область запястья — например, холодных мокрых полотенец (только что из холодильника) или кубиков со льдом (максимум на 2—3 минуты 1—2 раза в день).

Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Острая пища поможет снизить риск инфаркта

Острая пища поможет снизить риск инфаркта

Китайские исследователи пришли к выводу о том, что острая пища может снизить риск инфаркта.
В Китае данная разновидность питания является очень популярной, блюда бывают настолько острыми, что неподготовленный человек не сможет их есть.
Люди, которые получают наслаждение от употребления острой пищи, могут так снижать артериальное давление и уменьшать риск инфарктов и инсультов.
Этот вывод сделали ученые из Университета Чунцина. В этом городе традиционно подается на стол самая острая пища во всём Китае.
Ученые провели исследования, которые показали, что капсаицин, содержащийся в перчиках чили, усиливает восприятие солёной пищи.
В ходе наблюдений за 600 взрослыми жителями Китая было установлено, что любители острой пищи имеют сниженное артериальное давление. Это связано с тем, что любители острой пищи употребляли ощутимо меньше соли, которая называется многими учеными белой смертью из-за своей способности эффективно повышать артериальное давление.
Отметим, что гипертония является самым крупным единичным фактором риска болезней сердца, особенно инсультов.
Сканирование мозга показало, что соль и специи активируют две зоны мозга человека, которые вовлечены в процесс восприятия соленого привкуса. Однако специи способны еще сильнее повлиять на активность мозга, тем самым подавив восприятие.

Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Ученые утверждают: можно предотвратить старение

Ученые утверждают: можно предотвратить старение

Нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн утверждает, что можно предотвратить появление признаков старения, следуя ее советам: ешьте, пейте и двигайтесь так, если хотите прожить долгую и здоровую жизнь.
Ваш собственный выбор может повлиять на ваши гены, а через них — на здоровье, будущее и даже на ваш внешний вид.

Огромное значение для клеточной биологии имеют открытия, — говорит главный врач хельсинкского госпиталя SPR Veripalvelu Матти Корхонен.
Сам он изучал теломеры, находящиеся в стволовых клетках, выделенных из костного мозга.Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Универсальный натуральный продукт - Лактомарин

Здоровье – это единственная драгоценная вещь, которую никто не может купить даже за самые большие деньги. Поэтому всю свою жизнь каждый человек обязан заботиться о собственном здоровье, чтобы даже в солидном возрасте чувствовать себя превосходно и бодро. И это совсем не значит, что нужно принимать все подряд лекарства, чтобы избежать заболевания того или иного внутреннего органа.

Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Дневная сонливость - признак болезней сердца

Дневная сонливость - признак болезней сердца

Сон необходим для здоровья, но последние исследования показали, что дневная сонливость может быть признаком сердечнососудистых заболеваний.

Ученые обнаружили, что люди, которые подолгу спят в середине дня или постоянно борются со сном, имеют повышенный риск так называемого метаболического синдрома, под которым подразумевают смертельную комбинацию: увеличение жировой массы, инсулинрезистентность, гиперхолестеринемия и повышение артериального давления.
Это важный фактор риска сахарного диабета и коронарной болезни сердца.
Исследования выявили, что люди, которые спят днем более 40 минут, чаще страдают метаболическим синдромом.

Дневная сонливость и сон – очень распространенная традиция по всему миру. Поэтому вычислить истинную медицинскую проблему, стоящую за ним, будет непросто. Сон – важный компонент здоровой жизни, как правильное питание и физические упражнения. Короткий дневной сон полезен для организма, но ученым пока мало что известно о его скрытых механизмах».

Источник: medbe.ru

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Холодные руки и ноги - симптомы опасной болезни

Если ваши руки и ноги немеют и замерзают при малейшем похолодании, значит, с вашим здоровьем что-то не так.
Причины могут быть разные:

1. Анемия
Холод в конечностях часто ощущают люди низкого роста: так уж работает их щитовидная железа. Но если в последнее время вас знобит даже чаще, чем обычно, возможно, вашему телу не хватает железа. Налегайте на красное мясо, печень и рыбу.

2. Диабет или гипертония
Эти заболевания также оказывает серьезное влияние на кровеносные сосуды тела. Из-за них части тела получают недостаточно крови. И это приводит к внезапному изменению температуры в руках и ногах.

3. Болезнь Рейно
Эта проблема в большей степени характерна для женщин, а не для мужчин. Если кратко, то она ограничивает способность капилляров нашего тела принимать кровь и снабжать ею кожу.

Что нужно делать, чтобы эти тревожные симптомы никогда не повторялись?
Вот самые очевидные меры:

1. Гетры или перчатки
Носите их чаще. Они дадут вам ощущение тепла и помогут избежать неприятных покалываний в теле. А со временем ощущение тепла поможет телу лучше разгонять кровь по всем своим участкам.

2. Образ жизни
Его придется изменить. Если вы испытываете признаки анемии, избегайте этих двух опасных вещей: алкоголя и кофеина.
Вы можете попробовать сделать свое тело сильнее. Так что записывайтесь в спортзал.

3. Альтернативы на травах
Можно пить настойки из разных полезных трав. Наибольшую радость для кровеносной системы доставляют кайенский перец, перечная мята, анис, корень пастернака и гинкго билоба. Они генерируют тепло и помогают согреться.

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Продукты против раковых клеток

Раковые клетки есть у всех, но они умирают, пока вы едите эти продукты!
Запоминайте. Вот какие продукты должны быть в рационе каждого, кто заботится о своем здоровье:

1.Морские водоросли
Они богаты йодом. В водорослях также много кальция, калия и других минералов, которые защелачивают организм, тем самым лишая раковые клетки питательной среды.Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Группа крови расскажет о многом

Всего существует четыре группы крови, которые многое могут рассказать о человеке и его организме:
I — 1-я группа крови
II — 2-я группа крови
III — 3-я группа крови
IV — 4-я группа крови

Вот что вам надо есть:Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Точка Конфуция

Точка Конфуция - особое место силы на теле человека
Конфуций — известный китайский мыслитель и философ, очень часто совершал влияние на эту точку, поэтому она и получила еще одно название — в его честь. Он говорил, что воздействие на эту точку является «замечательным регулятором ясности ума, покладистого сердца и светлого взгляда».

В последнее время все большее распространение среди населения Земли приобретает хронический стресс - бич XXI века. Он развивается постепенно, нагнетаясь месяцами или годами, изрядно портит нам жизнь и вызывает сбой в работе организма.
Это не только ухудшение настроения, неврастения и эмоциональная неуравновешенность, но и системное нарушение пищеварения, вздутие живота, ухудшение зрения, концентрации, чувство горечи и тошноты утром и прочее.
Хронический стресс влияет на качество работы желчного пузыря. Далее его отрицательное действие распространяется на двенадцатиперстную кишку. Вследствие этого возникает холецистит, воспаление желчного пузыря.

Один из самых популярных методов на Востоке, а теперь уже и на Западе, очень быстро устраняющий влияние как острого, так и хронического стресса, — это массирование биологически активной точки «Фэн-чи». Ее еще называют «точкой Духа», или «точкой Конфуция».
Китайцы считают, что «жизнью человека управляют три точки: хозяин пищеварения — «точка Чингисхана», повелитель времени — точка «Цзу-сань-ли» и управляющий разумом — «точка Конфуция». Поэтому влияние на последнюю, кроме нейтрализации последствий острого или хронического стресса, еще и стимулирует развитие здорового мозга.

«Точка Конфуция» расположена под затылочной костью примерно на 2,5 см выше задней границы роста волос в ямке внешнего края трапециевидной мышцы, где ощущается углубление.
Влиять на точку можно как пальцем, так и с помощью карандаша — тупым его концом, где крепится резинка. Мягкими, круговыми движениями по часовой стрелке следует разминать эту точку в течение 5 минут.
Эту точку можно найти как с левой стороны головы, так и с правой — она ​​двусторонняя. Однако, если вы правша, вам нужно воздействовать на точку «Фен-чии» только с правой стороны, и наоборот, если вы левша — то только слева. Если же у вас сильные и крепкие руки, вы можете оказывать влияние сразу на две эти точки.

С помощью массирования «точки Конфуция» можно снять спазм в кишечном тракте и оздоровить желчный пузырь, поскольку локализация этой точки находится на энергетическом канале желчного пузыря.
Также на эту точку полезно влиять при головной боли, заболеваниях глаз, слезотечении, головокружении, снижении слуха, повышенном давлении, неврастении и эмоциональной неуравновешенности.


Источник: wiolife.ru

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Ошибочные факты о раке, которые опровергли ученые 

Ошибочные факты о раке, которые опровергли ученые 

Рак неслучайно называют чумой 21 века. С онкологическим заболеванием может столкнуться любой человек, вне зависимости от его образа жизни и генов. Неудивительно, что рак оброс множеством мифов, в которые продолжают верить люди. Ложность некоторых из них пока поддается сомнению, но есть и те, которые ученые с уверенностью опровергают.

1.Стресс провоцирует рак
Довольно долгое время считалось, что больше всего онкологии подвержен определенный тип людей — слишком впечатлительные, легковозбудимые, склонные к истерикам и не умеющие держать себя в руках. Последние данные исследователей доказали, что между эмоциональным состоянием человека и раком нет и не может быть прямой связи.

2.Рак передается по наследству
Многие люди начинают паниковать, лишь узнав о том, что у дальнего родственника обнаружили рак. Как правило, они считают, что болезнь передается генетически. Однако на самом деле от наших родителей и других родственников мы получаем внешность и телосложение. А вот в группе риска при наличии у кого-то из родственников онкогена могут оказаться лишь 2-3% людей.

3.Удаление опухоли и биопсия провоцируют рак других тканей
Любое хирургическое вмешательство в работу организма способно спровоцировать сложные процессы, которые каким-то образом отразятся на функциональности органов и тканей. Проблема в том, что механизм возникновения рака до сих пор изучен не до конца. Из-за этого предугадать, как отреагируют другие органы на удаление клеток, находящихся рядом с ними, крайне затруднительно. Тем не менее в данный момент риск возникновения другой опухоли после хирургии считается минимальным.

Источник: doctor.rambler.ru/

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Как вывести из суставов и всего организма мочевую кислоту

Как вывести из суставов и всего организма мочевую кислоту

Артрит бывает нескольких видов, одним из которых является подагра. Она доставляет очень сильную боль в суставах, в особенности она интенсивна в области больших пальцев ног.

Помимо этого появляется отек, покраснение и начинает бросать в жар. Причинами возникновения подагры являются: травмы, обезвоживание организма, злоупотребление алкоголем и газировкой, инфекция, неправильное питание и т.д. В результате в организме накапливается мочевая кислота.
Вот самые эффективные способы выведения мочевой кислоты из организма:

Рецепт №1Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Японский метод самоисцеления за 5 минут

Японский метод самоисцеления за 5 минут

Эта эффективная 5-минутная лечебная процедура предлагает удивительные преимущества в случае многочисленных заболеваний, и вот как это работает.
Каждый палец связан с 2 органами:

Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Противораковая диета доктора Моэрмана

Противораковая диета доктора Моэрмана

Проблема возникновения раковых заболеваний, к сожалению, становится все более актуальной. Вместе с этим человечество активно работает над ее решением. Свидетельством этого является появление различных методик лечения и профилактики рака - как медицинских, так и нетрадиционных. Большинство из них включает системы питания, помогают побороть и предотвратить болезни. К таковым относятся системы питания по Ревичи, Герсон, Бройс, Ниши, Гоулера, Шаталов, Гринизейшн и прочие.
Эти методы основаны, как правило, на вегетарианском подходе.

Одна из самых популярных, а главное - действенных противораковых систем питания - диета Моэрмана.

Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Меновазин лечит 12 болезней

Меновазин лечит 12 болезней

Меновазин - это комбинированное анестезирующее лекарственное средство.
Обычно его назначают при невраогии, мышечной боли, боли в суставах и при кожных болезнях. В его состав входят четыре вещества:
мята, новокаин, бензокайн, этиловый спирт.


Это средство помогает от многих недугов:Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Обалденно красивая подушка-роза своими руками- подробнеиший мастер-класс

 Скоро праздник..... И опять начинаются мучения с выбором подарков. А так хочется удивлять и удивлять !Что делать ?Представляю вам очень легкий способ удивить, обрадовать и внести хорошее настроение !Сшейте вот такую подушку - розу и восторг обеспечен!

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Мастер-класс чудной лежанки для питомцев

 

 

Источник  

Мастер-класс

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ВИДЕО МАСТЕР КЛАССЫ ПО СОЗДАНИЮ СТИЛЬНОГО КЛАТЧА

Это цитата сообщения Маргарита_Жукова Оригинальное сообщение

Уроки для Лирушников

Уроки по Оформлению дневника для Лирушников

Это более полный вариант УРОКОВ с новыми добавлениями. Для оформления вашего ДНЕВНИКА. Здесь всё самое необходимое,что может вам понадобиться. Для того,чтобы сделать его красивым и интересным. Если у вас старый вариант перестал работать, то вместо старого можно добавить к себе в дневник эту новую версию.Успехов всем в оформлении. 1.Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ. 2.Как вставить КФРТИНКУ в пост 3.Как вставить ВИДЕО в дневник. 4.Как загрузить МУЗЫКУ к себе в дневник 5.Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ ПОСТ 6.Как делать РУБРИКИ и ПОДРУБРИКИ 7.Как делать СХЕМЫ для дневника 8.Как поставить в пост или УДАЛИТЬ СХЕМУ 9.Как ЗАКРЫТЬ функцию Симпашек и Антипашек 10.Как УБРАТЬ часть текста ПОД КАТ(спрятать) ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT