|
Зеркало милосердия
Прямо сейчас подойдите к зеркалу и скажите себе добрые и поддерживающие слова.
[/URL]
Спросите себя: Как я могу помочь себе сегодня?
Как поддержать? Что я могу сделать, чтобы проявить к себе больше понимания и милосердия?
Уделите этому необходимое время.
Эта практика помогает укрепить самопринятие и развить любовь к себе.
Самосострадание и забота о себе – это не роскошь,
а необходимое условие для поддержания здоровья и гармонии в жизни.
Совершая данную практику каждые два дня, вы сможете: лучше понимать свои потребности;
поддерживать своё эмоциональное и физическое здоровье; стать более устойчивыми к стрессу.
Используйте стратегию доброжелательности к самому себе.
(с) ЦДР
из инета
|
 Прости родной, сегодня не смогла Приехать - ты всё знаешь, милый. Такая боль меня разобрала, Что до сих пор страдаю, нету силы. Одним живу, сижу, включаю диск, Твой голос слышу и твоё дыханье. В воспоминаниях ловлю рожденье искр От светлых и родных желаний. Надеюсь, скоро поцелуешь вновь, Обнимешь так, как только ты умеешь. Она прекрасна - поздняя любовь. И знаю точно, нет её сильнее!... © Copyright: Нежность Моя Свидетельство о публикации №1802013860 Художник Чарльз Олстон Коллинз  |
|
…А в остальном счастье — это про уют. Про снег за окном теплой квартиры, про взъерошенную макушку на соседней подушке, про кофе с корицей и свежий яблочный пирог. Про бестолковый выходной с ничегонеделаньем, кино в обнимку, шерстяные носки, печенье с какао, прогулки с собакой. Долгие поездки загород, игры в снежки, как в детстве, беготню по магазинам и тихие семейные праздники.
Счастье — это про близость. С собой, с любимыми людьми, со своими мечтами. С тем, что делаешь для других, и тем, что для тебя делают другие. Про желание впитывать доброе, наполняться простым, безмятежным, искренним.
Про книги, которые проживаешь, про музыку, с которой звучишь, про картины, в которые путешествуешь. Про все то, что делает твой мир — твоим, неповторимым, подлинным.
И еще счастье — это про тайное место внутри себя, в котором всегда тепло и безопасно, как под огромным пуховым одеялом. Про свое «здравствуй» самой себе. Про улыбку и признание себя своим лучшим другом, когда уверена, что можешь на себя положиться в случае чего…
© Оля Майер
[700x416]
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Селедка в лаваше: нежная закуска на каждый день или праздник!
Хотите превратить привычную селёдку в эффектную закуску, которая станет хитом на любом столе? Этот рулет из лаваша — отличный вариант: он получается многослойным, сытным и при этом очень удобным в подаче. Каждый слой добавляет свою текстуру и вкус: воздушная яично‑сырная прослойка, нежное картофельное пюре и пикантные кусочки селёдки. А благодаря выдержке в холодильнике рулет отлично держит форму и легко нарезается на аккуратные порционные кусочки.