
Нежные кабачки, сочные помидоры, ароматные овощи и немного риса — получается невероятно вкусно, сытно и полезно. Такое блюдо можно подавать как горячим, так и холодным. Оно отлично подходит в качестве гарнира, легкого ужина или овощной закуски.
• Кабачки — 1 кг
• Лук — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Рис — 50 г
• Вода — 50 мл
• Помидоры — 2 шт.
• Чеснок — 2 зубчика • Лавровый лист — 2 шт.
• Соль — 1/2 ч. л. • Черный перец — по вкусу
• Укроп — по вкусу
• Растительное масло — для жарки
|
ПОДСКАЗКИ МАСТЕРА !!!
![]()
Ваша ЛЮБАША БОДЯ
В этом рецепте готовим тилапию в овощном маринаде без жарки. Вкус тилапии, приготовленной таким способом, получается сочный и деликатный. Как говорил мой давний кулинарный наставник: пальчики оближешь!


|

http://bianzhirensheng.com/a/39524_zhifa.html



ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=NafiFdcgC1I&pp=ugUEEgJoaQ%3D%3D |
[640x512]