Современный ритм жизни часто оставляет женщине минимум времени на заботу о себе — в том числе на планирование сбалансированного рациона. Желание похудеть сталкивается с реальностью: после работы нет сил стоять у плиты, а быстрые варианты вроде фастфуда или полуфабрикатов лишь усугубляют проблему. В итоге вместо стройности появляется чувство вины, а вместо энергии — усталость. Но здоровое питание и снижение веса вовсе не обязаны быть мучительными. Секрет кроется не в голодании, а в грамотной структуре рациона, где на первом месте — качество продуктов, достаточное количество белка и проверенные временем пищевые принципы, такие как средиземноморская диета.

Заготовки на зиму — это отличный способ сохранить вкус и пользу летнего урожая, чтобы зимой радовать себя и близких. 
[700x350]

Интересная деталь: про земляничные поляны пели и «Земляне», и «Аракс», и «Мифы». Причём каждый ансамбль — про свои. Сегодня вечером вспомним песню из репертуара «Землян», написанную Владимиром Мигулей. Одна из самых нежных, трогательных и поэтичных песен 1980-х по сей день способна вызвать щемящее чувство грусти по тому, что безвозвратно ушло...



В конце 1970-х и начале 1980-х годов на советской эстраде звучало немало песен, которые говорили со слушателем на языке души. Именно тогда образовался творческий союз двух мастеров: композитора Владимира Мигули и поэта-песенника Ильи Резника. Их совместная работа подарила стране несколько шлягеров.