• Авторизация


[677] no pain no gain, mb all this stuff is bullshit -Shiniti- : 18-07-2026 18:23


Настроение сейчас - gloomy

[И вперед дороги нет, нет назад пути]

После очередного выматывающего сна о прошлом сижу, ору песни и чувствую себя весьма странно. В принципе, до этого года я не занималась такой деятельностью, как переосмысление своих действий (как ни парадоксально для тревожника). А также, что тоже очень странно, я ведь никогда не задавалась вопросом "а что я ЧУВСТВУЮ?" Т.е., например, в отношениях я тупо плыла по течению, зачастую вела себя как эгоистичная сволочь, не особо проявляла любовь и отбивалась от чувств, предложенных мне. Я не могла понять, что мне вообще нужно, зачем и почему. В итоге и портила жизнь хорошим людям (ладно, такой был один, с двумя другими мне повезло гораздо меньше), и просирала свою жизнь. И, на самом деле, хоть такое поведение и было отвратительным, я, блин, начинаю понимать, зачем был нужен такой защитный механизм, потому что сейчас я начала что-то чувствовать и осознавать, и оно мне нихрена не нравится. Типа это как понять, что ты все-таки любил родителей, когда они уже умерли и метаться поздно.

Сегодня я проснулась с мыслью, что на новом компьютере у меня информация только за последние 5 лет, а я безумно хочу найти мои старые фотки, что-то из институтских времен, которые я всегда вспоминаю со странной нежностью, фотки из поездок, где мы офигенно проводили время, в конце-концов из бытовых, но прикольных, будней. Вытащила хард из старого компа, смотрю на него и боюсь коннектить, а то вдруг за выслугой лет он отъебнет и информация сотрется.

Отдельно ору от мысли, что я не хочу вообще ни о чем таком думать, я теперь могу просто расслабиться и жить в удовольствие, - найду сейчас работу (предложения потихоньку появляются, надеюсь через неделю уже выйду), буду учиться и кататься, что мне еще нужно для счастья? Но, как назло, даже подруга хитро ржет и предлагает мне позвонить бывшему, о котором я "слишком много и хорошо говорю". А нафига? Он там уже полюбому живет свою лучшую жизнь, женился на ком-нибудь нормальном и завел детей. Не могу не заметить, что я хоть эту мысль сразу и отринула за абсурдностью, но ее упование "зато не будешь жалеть,  если попытаешься" что-то внутри зацепило, лол.

В целом, я углубляться в это определенно не хочу, а то внушу себе какую-нибудь ерунду. Лучше вообще не работать с этими вот вероятностями, особенно, когда тут замешаны длительные отношения и счастье другого человека. Без своего я как-нибудь обойдусь, все равно жизнь выйдет насыщенная и, возможно, в конце я даже ни о чем не пожалею :D

Несу какую-то дичь и не стесняюсь.

Люблю вот лирушку как раз за то, что про нее не знает никто из моего окружения, и я могу бессовестно сливать такую херь из глубины души, о которой в реальности и заикнуться стыдно) Все равно с реальностью никогда не пересекутся, так какая разница

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
[676] Сrysis 4 -Shiniti- : 15-07-2026 01:47


Чувствую, на фоне вдохновения и изменения жизни в лучшую сторону после выхода из отношений, я буду появляться тут чаще** Осталось наконец разъехаться, и, чувствую, у меня совсем крышечку сорвет от энтузиазма и планов. Да, пока происходит дурацкий жилищный вопрос, когда человеку нужно найти как работу, так и куда перевозить стафф, а это все добро смещается к осени, а уже невмоготу даже учитывая то, что мы остались в хороших отношениях.

От вступления к главным ништякам:

1) Пришли результаты вступительных экзаменов, - я сдала на 94 и 95 баллов из 100 на два направления (на всякий случай) в магистратуру МИФИ. Жопа в том, что приказ о зачислении будет только в конце августа, господь помоги мне не промандражировать все нервные клетки, пока я жду вердикта! В общем-то, учитывая неплохие баллы, я могу или пройти на оба и выбрать, или на какое-то одно. Шанс примерно 50/50 на одно и 25/75 на другое, с учетом того, что я не знаю, сколько людей из подавших сдадут лучше меня, у скольких есть бонусные баллы за публикации/красные дипломы/олимпиады и сколько не будут заключать договор, даже, если пройдут. В общем, я надеюсь, что хотя бы на одно направление меня зачислят, и с 1 сентября я снова стану студентом, на этот раз возрастным, и мб даже закрою гештальт.
 О гештальте.
 В далеком 2010 кармическом году (ох, как хочется туда вернутьсяяя..) я поступила в МАИ на "Радиоэлектронику", и так классно построила отношения, что решила на радостях перевестись на менеджмент в РГГУ (зачеееем), который впоследствие и закончила.
 В этом 2026 году я подала на Разработку ПО (Java/go) ииииии на Информационную безопасность, что было специализацией по моей первой неудачной попытке. Так что будет супер угарно, если я получу по ней диплом не бакалаврский, но МАГИСТЕРСКИЙ. Звучит-то как)

2) В фигурном катании я в каком-то невменяемом угаре, несмотря на то, что уже месяц не могу себя заставить системно заниматься хотя бы через день параллельно с тренировками. То риттбергер научилась стабильно прыгать на втором занятии, то (сегодня) за 10 минут выучила флип и охренела, насколько он легкий по сравнению с тем же тулупом, который я до сих пор побаиваюсь прыгать, потому что постоянно, блин, ощущение, что вот-вот слечу с зубца. 
 Тренера меня хвалят, я чувствую себя коровой на льду (особенно на скольжении), параллельно намекают на то, что пора бы делать программу, а у меня в голове "какая, к черту, программа, я катаюсь как гребаный Дамбо!". Прыгаю разве что неплохо и довольно стабильно для моих одинарных с небольшой практикой. Да и денег туда надо вложить капец, а я все никак из-за дурацкой смены работы не могу даже на сборы выехать.
 В общем-то осталось из одинарных только лутц и аксель добить, и все, можно обновлять коньки и хреначить двойные. Как раз к тому времени высоту в зале дотренирую (и получу денег, потому что новые коньки обойдутся мне примерно в 70к..)

3) С работой, конечно, полный попадос. Хочется и денег, и интересную работу, но можно выбрать пока только что-то одно. Деньги - это только про продажи с моими нынешними скиллами и опытом, а я оттуда хочу яростно уползти в сторону некоей полезной специализации. В итоге решила искать что-то, что даст мне релевантные навыки в категорийном менеджменте, ВЭД или бизнес-аналитике, - какой-то опыт по всем этим пунктам я имею, что-то из института, что-то с работы, скомпилировать бы в единую нормальную систему и устроиться хотя бы на 100к с потенциалом развития.
 5/2 как раз мне идеально подходит с тренировками вечерними, которые я не могу пропускать, и учебой. А она будет как бы заочная, но с очным дипломом и всеми прелестями очного обучения в виде зачетов, проектных работ и т д.

Для прикола оформила самозанятость и походила по всяким подработкам непродуктивным, чисто пообщаться с людьми, посмотреть как что работает и копеечку набрать. Экспириенс занимательный, я скажу)

- Самый простой вариант был Купер. Особенно забавно, что я через авито нашла подработку "в летуале сборщиком заказов", а позвали в сбермаркет работать сборщиком Купера в магазине Окей. Честно думала выйти даже несколько смен, т.к. работа очень умиротворяющая, - носишься с тележкой по магазину, собираешь заказ, фасуешь его красиво (звонишь клиенту по заменам, потому что склад Окей - это очень символическое название, т.к. ни про какую

Читать далее...
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии

[675] through the fire and the flames we carry on -Shiniti- : 06-06-2026 17:57


Cтабильно раз в огромный промежуток времени я тут, приветствую)
Каждый раз думаю задержаться, почитать чужие посты, поискать вдохновения возможно, но интерфейс настолько неудобный, собака, что я выпадаю до очередной мысли, что нужно бы зайти на старую добрую лирушку. 
Не знаю почему, но именно лиру остается для меня надверсией личного дневника, куда я могу выплеснуть мысли, как ни парадоксально, которые не хотела бы доверять бумажному личному дневнику. Как будто прочесть что-то в интернете сложнее (особенно не скрытое), чем из тетрадки.

Последний год стал для меня, как любит говорит мать, "кармическим".
Закончила отношения.
Уволилась с работы, которая мне очевидно не подходила.
Занялась супер непрактичным, рискованным и дорогим спортом.
И, внезапно, это стало помогать мне нашаривать почву под ногами для того, чтобы начать вставать после затяжного упадка, где мне не хотелось ничего делать, я жила от рабочего дня к рабочему дню, а остальное время залипала в телефон или что-то смотрела, лишь бы не оказываться наедине с содержимым своей головы. Нет, я и сейчас не хочу с ним оказываться, но хотя бы можно переключать мысли с того, что я просрала своими дебильными выборами, на то, чего я достигаю в настоящем и как можно достичь еще больше.

1) С работой мне перестало везти еще с момента увольнения из Авантиса. Не помню, писала я или нет, но ситуация была следующей.

Сначала меня позвали работать в продажи, и я была в шоке, потому что на тот момент впахивала в ДНСе за 50тыщ, а предложили мне сразу 100+. Конечно, согласилась, тем более мотики я люблю. За два года работы накопила фин подушку в миллион ни в чем себе не отказывая. Еще и работать не сложно, интересно, и с минимумом микроконтроля, кайф.

Потом меня заметил гендир и предложил перейти в отдел закупок занимать ВЭД. Конечно, я согласилась! Зп стала немного меньше, зато стабильной, а главное наконец-то можно было на практике использовать английский. В итоге я возила контейнера с техникой, общалась с поставщиками, каталась на майбахе с СЕО на встречи с китайцами в ресторанах и по сути занималась всем направлением. 

 Беда пришла откуда не ждали, - т.к. руководство из военки и весьма со специфическими взглядами и верованиями, нас всех решили прогнать на полиграфе, потому что "кто-то сливает инфу конкурентам". Я, не думая, согласилась, - прикольно же, скрывать мне нечего, а полиграф я не проходила ни разу. И... не прошла) Потому что это дурацкая угадайка в формате "угадай реакцию", и полиграфолог тупо не смог сам ничего весомого сказать, просто "странные реакции". В итоге, по понятной паранойе, меня попросили написать по собственному желанию, чему я не удивилась. За неделю до меня, кстати, так же почти ушел начальник отдела закупа - великолепный мужик, очень знающий, безмерно профессиональный и лояльный, только ему еще статьей пригрозили, если на полиграф не согласится. Ну он согласился, прошел и бросил на стол заявление. Могу понять, с таким отношением к сотрудникам работать вообще не хочется.

 В итоге после меня, как выяснилось позже, уволили почти весь отдел, оставив только мою ученицу, которая год работала без повышения зп за специалиста ВЭД, логиста и бренд-директора, а также в свои отпуска и выходные. И по итогу ее тоже уволили, потому что стала спорить с руководством и объяснять, почему некоторые решения неадекватны) 

Сразу после увольнения, меня зовут в Байкленд. Я в эйфории, - работа бренд-менеджером направления, хускварна, все такое. Первые пару недель все шло неплохо, а потом я поучаствовала в созвонах с комммерческим директором. И вот это был пиздец, потому что там в норме общаться аки колхозная истеричка - сугубо матом, по видеозвонкам ("чтобы видеть ваши наглые лица"), с переходом на личности и в формате истерики. И хуже всего, что еще и ТЗ никакое дать она не может, т.к. формулировка мыслей на уровне "ну не знаю, как нибудь сделайте что-нибудь, ну чтоб работало.. но я имела в виду не это!!"  В общем послушала я второй раз это в мою сторону и сказала, что работать бренд-менеджером я у них точно не хочу, чем еще и вызвала восторг коллег, потому что обычно все терпят и тихо сливаются. Даже приятно)

Думаю, ну все, теперь точно в другое место, и начальник закупа уговаривает меня пойти к нему на запчасти. Решаю, ну ок, отдел адекватный, коллеги классные, че б нет. Быстро получила крутой опыт по сертификации, честному знаку, аналитике продаж, даже с китайцами успела пообщаться. Но теперь начальница другая решила копировать манеру общения первой, - орать, говорить, какие все тупые, ввели микроконтроль, а потом "реши задачу любыми путями быстро! нет, нужен был другой путь, переделайте!". В итоге процессы стопорились, начальник закупа чуть ли не плакал от этого идиотизма, и я поняла, что все, пора валить,

Читать далее...
комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
Притаившийся Лют: как подготовиться, что дарить и чего ждать от года Волка по славянским традициям 2026 год по славянскому календарю: Светояра : 07-12-2025 12:24


Лют (700x393, 103Kb)
2026-й по славянскому тотемному кругу называют годом Притаившегося Люта — образа, который близок к волчьему началу: внимательного, скрытного и готового к внезапному рывку. Чего ждать от будущего года, как подготовиться к его встрече и под покровительством какого тотема вы родились — в данном материале.

Характеристика 2026 года по славянскому гороскопу: чего ждать от Притаившегося Люта

Славянский гороскоп, основанный на цикличности природы и почитании тотемных животных, предвещает, что 2026 год пройдёт под знаком Притаившегося Люта, Волк‑Люта, или просто Волка. Вступит в силу покровитель ближе к вечеру 20 марта.
Лют в славянской мифологии не буйный хищник, а скорее маскирующийся охотник: он наблюдает, экономит силы и демонстрирует точный, расчётливый натиск в нужный момент. Для людей, чей год рождения попадает под его покровительство, это год, когда проявляются черты собранности, настойчивости и скрытой силы. Эти люди склонны к выдержанным решениям, умеют держать паузу и ждут удобного момента для действий.
Это год сдержанной силы: внешне спокойный, но готовый к резкому рывку при необходимости. Ожидайте период, когда важнее не шумные начинания, а продуманная стратегия, терпение и умение ждать удобный момент. Такие годы благоволят планированию, постепенной выработке навыков и укреплению «своего круга» — семьи, бизнеса, команды.
В этот период важно быть готовым к неожиданностям, но не поддаваться панике.
Обдумывайте каждый шаг, доверяйте своей интуиции, но не забывайте о рациональном анализе. Год благоприятен для завершения начатых дел, укрепления связей с близкими и защиты своих интересов.

Как правильно встретить 2026-й: украшения дома, блюда и праздничный наряд
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Слово. Don_Gilett : 19-11-2025 08:25


Дослушал книгу....Сергей Алексеев "Слово".. очень интересная..
О нелегкой жизни собирателя древних книг, о том как он спасал их в годы Гажданской Отечественнтй войн.
Персонаж выдающийся по своей преданости книгам, ради которых он готов жертвовать всем, даже своей жизнью.
Начал слушать следующую... Сергей Алексеев "Рой"....
Кто что читает? находиться ли время у Вас?...
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
На часах... прошел час..... Don_Gilett : 17-11-2025 16:12


Проводил всех... не хочу шума... Полюбил одиночество ....
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
На часах... 17-;07...затопил баню... Don_Gilett : 17-11-2025 15:09


комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Для настроения..) Don_Gilett : 16-11-2025 11:26


****
Купила мужу костюм тройку:
Трусы и два носка...
Люблю его зараза...
Балую....)

****
Бабушка читает внучку сказку:
-И крикнул богатырь зычным голосом....
-Бабушка, а как это- зычным?....
-Ну это.... ЭГЭГЕЙ.....
Е*Т ВАШУ МАТЬ....)

****
Оставили на полу ноутбук...
Бабушка, подумала, что это весы....
Короче, 30 тысяч, весит наша бабушка...)
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
День. 20 на 80. Don_Gilett : 15-11-2025 20:47



Вот говорят же не планируй ничего, как говорится, мы предпологаем, а Бог распологает. Нет, забыл эту истину и расписал с вечера следующий день буквально по часам..Попоже лягу , книжку послушаю классную,
и встану не с петухами, а как дворянин, кофей не спеша попью, займусь делами по дому. Выложусь, на все сто процентов..)
Да, куда там..нет...заснул то поздно, все по плану, а дальше..увы..полная импровизация..
Чуть свет, ни заря Петрович звонком разбудил, помоги пчел занести в омшаник..Я ему, мол можно и повременить,погода еще стоит плюсовая, рановато пока.Он и рассказал, собрался в Узбекистан, к жене, не был семь месяцев, нужно навестить.
Петрович у нас военный пенссионер, 71 год, грудь ему ломали, оперировали сердце, но что самое интересное пчел бросать не хочет.
Жена узбечка, детей общих нет, она вроде зовет к себе, он нехочет и лет пять вот так, к друг другу наездами. Ну и живут, значит есть и такая, тихая, без скандалов, телефонная семейная жизнь..)
Конечно, пока заносили, над Петровичем изрядно потешились..) И валерианки ,виары взять ,побольше.. рассказывали анекдоты... вот один..
****
Приходит в публичный дом старичек под 90,еле стоит на ногах. Трясется весь. Ему говорят: Ты куда мол старый, тебе кого нужно?
А он-аааа давайте мне всех, кто есть..
Ну хозяин барин..
Заходит одна-минут 30нет,..потом еле выползает, вся довольная говорит:
-У меня ни разу такого секса не было...
Потом, вторая, третья, все остальные.. Таже песня..)
Все в шоке, надо поздравить ветерана..
Собрали оркестр, накрыли праздничный стол и спрашивают:-Как мол в таком возрасте, поделитесь опытом, в чем секрет успееха????
Дед(старческим голосом)
-Да воть, как то так, удачно парализовало...))))

Мы шутили, а хозяин,... все улыбался и улыбался..)

Пчел занесли, хотел уехать домой, да куда там, от Петровича.. не уйдешь..затащил в дом..) Начал всех угощать.. самогона подостовал разного, солений своих.. и как в песне:-А если шол-зашел, а если сел-засел, тебе домой пора, а ты уж окосел...)))
И вот дома... успел зимнию резину поставить.. и все... еле-ели на 20 процентов от плана и получается, остальные 80...благое....))))))

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Для настрония...))) Don_Gilett : 14-11-2025 20:34


****

Как говорила моя бабушка:если мужа плохо кормить-то он похудеет и снего начнутспадать трусы.... 

Причем не дома...))

****

Что то у тебя муж в последнее время подвижный стал, веселый, бодрый.... волосы вроде погуще стали и пышнее???? 

-.. Да.... собака сдохла.. а столько корма осталось.. не выбрасывать же..))) 

****

Женщина пригласила к себе домой мужчину. 

Тот, выпил, закусил, собрался уходить

-Может останешься?.... 

-Нет. .. Я алкоголик, не не бабник..) 

 

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
С поясным поклоном ко всем..!!!..) Don_Gilett : 13-11-2025 19:24


Давно не был, уже позабывал как и что, ..но скучал по Лиру , этот факт неопровержимый..по крайней мере для меня.А я пока здесь не был состарился, просто ужас.. морщины вокруг глаз нарезались.. (кстати.. если есть у кого моложавый рецент от этой беды.. делитесь.. все попоробую, кроме утюга и мочи...)))) еще зрение присело...зараза...нет.. без очков пока ,Бог миловал. . красный, зеленый, желтый вижу, а вблизи труба дело-муть стоит и все.. читать ..отдалять все нужно или шупать..)) Но и в этом заметил плюс... руки заметно удленились,..) Вчераси утром уронил в ванной зубную щетку, а я раз и поднял ее не наклоняесь... удобно же... ) И в остальном... по памяти, сердебиению, давлению,.. тоже нахожу плюсы. .))) Да и дел успел наворишь с воз пока не был тут.. напишу.. покажу.. пока с телефона... Кто помнит пишите как сами... помню я все.. наполовину... но и здесь плюс есть..))) 

комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии
Прошу помочь! Kandra / Обработка_Фотографий : 18-05-2025 18:40


Приветики!
Нужна помощь сделайте меня худее и чуть высокой...))
Фон тоже красивый хочу..
[700x323]
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
пожалуйста сделайте из мальчика милую обезьянку larisa_420 / Обработка_Фотографий : 17-05-2025 16:15


[626x700]

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Настоящий вид египетского Сфинкса Светояра : 25-03-2025 22:16

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение


На древних рисунках и гравюрах показывалось две статуи, одна Сфинкс, вторая "Бюст эфиопской женщины которой поклонялись древние египтяне". Сейчас мы имеем одного сфинкса, но вы знаете, что это переделанная статуя той самой "женщины похожей на эфиопку"?
Ниже можно увидеть карту с рисунками пирамид и этих статуй датируемую 1720 годом. На ней много удивительных вещей, например колонна генерирующая какую-то энергию (свет в верхней части), семь пирамид, на юге гигантские водопады и еще кучу пирамид в районе сегодняшнего озера Насер по всей видимости, там сейчас туристы разглядывают знаменитый Абу-Симбел.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимн пробуждения. Клич Звёздным душам. Светояра : 04-03-2025 10:22




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимн пробуждения. Клич Звёздным душам. Светояра : 03-03-2025 20:50





И вот сидим все в креслах.
Пристёгнуты. Готовы к старту мы.
И бешено в груди клокочет сердце,
Пульсируя, кровь давит на виски.

И вроде тыщу раз взлетали,
Всё досконально знаем. Все спецы!
Но что нас ждёт – не угадали.
Упали в недра мы Земли!
Припев:
Им невдомёк, что мы ведь не забыли!
А кто забыл, тот вспомнит всё равно!
Всё, для чего сюда мы так спешили!
И планы строили давно!

И вышли наши души с воплощенья.
Попали сразу же в тиски!
Пытали нас, хотели знать все тайны.
Но не на тех, нарвалися враги!

И тайн не выдали, морально не сломались.
И сторговавшись, вновь пришли!
Пускай в других телах, но души те же!
Врагов враги нажили – дураки!
Припев:
Им невдомёк, что мы ведь не забыли!
А кто забыл, тот вспомнит всё равно!
Всё, для чего сюда мы так спешили!
И планы строили давно!

Все кто проснулись – все при деле!
Все помогают Матушке- Земле!
И ищем тех, с кем прилетели,
Напомнить им, о праведной борьбе!

Вставайте братья! Сёстры – просыпайтесь!
Не время быть уж в забытьи!
Нам Звёздный флот с орбиты шлёт посланья,
Десант! Команда! Рядом мы!
Припев:
Им невдомёк, что мы ведь не забыли!
А кто забыл, тот вспомнит всё равно!
Всё, для чего сюда мы так спешили!
И планы строили давно!

И после этого как крылья появились,
И радость, и восторг вдвойне!
Не зря! Не зря мы здесь томились!
Видать пришёл конец всей тьме!
Припев:
Им невдомёк, что мы ведь не забыли!
А кто забыл, тот вспомнит всё равно!
Всё, для чего сюда мы так спешили!
И планы строили давно!

Думайте...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудодейственная подкормка для цветов Светояра : 29-12-2024 11:34

Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение

Эта чудодейственная подкормка для цветов вас удивит, так же, как и меня. Ведь очень хочется, чтобы наши цветы радовали нас буйным ростом и цветением. Для всех растений нужно использоваться хорошую подкормку. Это очень важно в те периоды, когда цветок, например, только был пересажен, болел, или когда он цветет. Одним из лучших вариантов считаются дрожжи. С их помощью цветок быстрее растет и лучше цветет. Не зря же есть выражение "растут как на дрожжах"!

[630x350]

Читать далее

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Безумно вкусные, очень нежные печеночные блинчики – ловите волшебный рецепт Светояра : 29-12-2024 11:31

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

Я с детства эти блинчики обожаю.

Помню, когда-то такие мама делала – получались воздушными, нежными, невероятными просто. Сегодня хочу поделиться классным рецептом с вами.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это помогает укрепить кости и сухожилия, развить мускулатуру, повысить подвижность суставов, способствует циркуляции крови Светояра : 29-12-2024 11:20

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Это помогает укрепить кости и сухожилия, развить мускулатуру, повысить подвижность суставов, способствует циркуляции крови (700x490, 76Kb)
ПОХЛОПЫВАНИЕ.
Упражнение, связанное с похлопыванием всего тела, достаточно просто и легко для выполнения. Это помогает укрепить кости и сухожилия, развить мускулатуру, повысить подвижность суставов, способствует циркуляции крови, усиливает работу внутренних органов и обмен веществ. Здесь ладонями или кулаками прохлопывается всё тело.
После похлопывания остаётся чувство глубокой расслабленности и наполненности энергией, движения становятся проворными и быстрыми, а голова – свежей. Подобного рода упражнения легче приспосабливаемы к обстоятельствам и более мобильны, нежели массаж, выполняемый другим человеком, а потому более экономичны и эффективны.
Обычным инструментом для таких процедур служат руки, но некоторые используют для похлопывания мухобойки из стали или мешочки с песком.
Упражнение состоит из восьми частей.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии