• Авторизация


Долгожители Лариса_Воронина : 21-07-2026 03:46




d9fd9adc19eb74541853ddfdf7dc33d4
Прочитала в старом журнале "Будь здоров" очень интересную статью. Оказывается , на сегодняшний день самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением.

Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось:

1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких.

2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.

3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.

4. Принимайте витамины.

5. Ежедневно измеряйте артериальное давление.

6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!!

7. Заведите много детей и радуйтесь им.

8. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ!

9. Всегда находите время для отдыха.

Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет в этой статье, что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость- и нам хорошо бы сделать то же самое...

Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству...


Рисунок - интернет.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ с ажурной кокеткой MyAfternoonTee от Jill Karina Bø Bonito11 : 20-07-2026 22:43

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

myafternoontee (466x700, 181Kb)
OI000047__1__medium2 (427x640, 179Kb)
OI000062-02_medium2 (640x640, 374Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Северный ветер поло Сари Нордлунд Bonito11 : 20-07-2026 22:42

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

20260331_182136_medium2 (512x640, 197Kb)
20260331_181647_medium2 (512x640, 237Kb)https://psv4.vkuserphoto.ru/s/v1/d2/SUWgd3r2UpLwI9...z1HV12z/North_Wind_Polo_ru.pdf
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Парк Дати(Duthie Park)Абердин,Шотландия Bonito11 : 20-07-2026 22:40

Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение

Парк Дати - один из нескольких превосходных парков Абердина.Открытый для публики в 1883 году,парк простирается вдоль берегов реки Ди и может похвастаться прекрасной викторианской архитектурой,а также живописными прудами.Однако главной достопримечательностью,безусловно,являются впечатляющие зимние сады,защищающие растения от самых сильных штормов Северного моря.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бардолино(Bardolino)Италия Bonito11 : 20-07-2026 22:39

Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение

Бардолино - живописный итальянский курорт на восточном берегу озера Гарда,расположенный в провинции Верона.Город славится мягким средиземноморским климатом,виноградниками,производищими знаменитое вино и длинной прогулочной набережной.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПИРОГ *ЛИМОННИК* С ЯБЛОКАМИ Bonito11 : 20-07-2026 22:39

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

Воздушный лимонный пирог с яблоками: рецепт, который покорит ваше сердце. Нежнейший лимонный пирог с яблоками: когда классика встречается с оригинальностью!
1773472422_69b27c0814fa8-1740x1160 (591x296, 289Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежный апельсиновый пирог с песочной крошкой: Bonito11 : 20-07-2026 22:37

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Нежная цитрусовая начинка идеально сочетается с рассыпчатым песочным тестом и хрустящей крошкой сверху. Яркий вкус апельсинов, приятная кислинка и аромат домашней выпечки делают этот десерт идеальным к чаю или кофе. Готовится из доступных ингредиентов и отлично подходит как для семейного чаепития, так и для праздничного стола. Корочка получается золотистой и рассыпчатой, а начинка - мягкой, сочной и насыщенной.

Рецепт с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пышные Домашние Маффины: Bonito11 : 20-07-2026 22:36

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Эти домашние маффины получаются невероятно мягкими, воздушными и долго остаются свежими. Золотистая корочка и нежный, влажный мякиш делают их идеальным десертом к чаю или кофе. Простой набор ингредиентов позволяет приготовить вкусную выпечку без лишних хлопот.

Рецепт с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самое простое йогуртовое печенье: Bonito11 : 20-07-2026 22:36

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Это масляное печенье на йогурте получается мягким внутри, слегка хрустящим снаружи и очень простым в приготовлении. Из обычных продуктов вы сможете испечь вкусную домашнюю выпечку к чаю, кофе или для семейного перекуса. Нежный ванильный аромат и золотистая корочка делают каждое печенье особенно аппетитным. Рецепт подойдет даже начинающим и всегда радует отличным результатом.

Рецепт с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мягкие Коржики к Чаю за 30 Минут: Bonito11 : 20-07-2026 22:35

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Невероятно мягкие, ароматные и рассыпчатые коржики с аппетитной золотистой корочкой. Они готовятся из простых ингредиентов, которые найдутся практически на любой кухне. Отлично подходят к чаю, кофе или стакану молока и долго остаются нежными.

Рецепт с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Helle sweater by HipKnitShop Bonito11 : 20-07-2026 22:35

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

  (451x700, 324Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Kume Sweater by Vanessa Pellisa Bonito11 : 20-07-2026 22:34

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

  (466x700, 376Kb)


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии