Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье

Японский метод коррекции: избавляемся от боли в спине за 1 минуту

Восточные практики оздоровления переживают новый пик популярности благодаря их интеграции с современной нейрофизиологией.

Японский подход к здоровью позвоночника основывается на возвращении скелета в его естественное, физиологическое состояние. 

Часто боли в пояснице и спине вызваны не износом тканей, а простым смещением тазовых костей и спазмом глубоких мышц. 

Читать далее...

Где-то в самой глубине мироздания, за шумом повседневных мыслей и бесконечной чередой событий, пульсирует безмолвный ритм — первичный закон, на котором держится всё сущее.

Его не найти в учебниках по физике, его нельзя выразить одной лишь формулой, ибо он — источник всех формул. 

Познать его — значит, перестать быть зрителем в грандиозном спектакле жизни и стать его осознанным творцом. 

Читать далее...

Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение

Это происходит, когда на сустав оказывается очень большая нагрузка. Невозможно сразу определить какое растяжение произошло с человеком, ведь эластичность тканей человека у каждого разное.

Обычно растяжение связок происходит в районе голеностопного сустава, коленного, а также встречаются растяжение плечевых связок и запястья.

Врачи выделяют три вида растяжения связок: легкое, средней тяжести, полный разрыв.

В первом случае опухоль и боль со временем проходят сами. От вас требуется лишь не напрягать поврежденную ногу.  

Читать далее...

5 минут,
которые изменят ваш день...

Это не просто перерыв на кофе, а целенаправленное 5–10 минут, которые дают мозгу и телу возможность восстановиться прямо здесь и сейчас.
И этому есть научное основание!

Теория восстановления внимания (ART), разработанная психологами Рэйчел и Стивеном Капланами, показывает: наш мозг истощается от постоянной концентрации.

Ему требуется отдых (даже компьютер от перегрева подвисает, а мы - человеки).

Поэтому берем Микро-отпуск!

Совершаем короткие погружения в созерцательную среду, т.е. наблюдение
..за облаками..
..за покачиванием деревьев..
..за танцем огня свечи..
разгружает когнитивные ресурсы, снижает стресс и возвращает ясность.

Такие минуты не просто отдых — это подпитка сил для терпения, милосердия, внутренней устойчивости.

Вы инвестируете в самое главное — в свою духовную личность.

(с) ЦДР

1.


2.

 

Собрание аудиозаписей Российского национального музея музыки — это около 89 тысяч единиц хранения, представляющих музыкальную культуру России и всего мира. Этот уникальный архив позволяет проследить развитие звукозаписи от изобретения фонографа и магнитных лент до грампластинок и компакт-дисков. Основа звукового архива — фонд грампластинок.

Среди них есть редкие и ценные — с музыкой Эдуарда Савельевича Колмановского(1923-1994). Наследие композитора — это в первую очередь десятки известных и любимых всеми песен: "Я люблю тебя, жизнь", "Вальс о вальсе", "Хотят ли русские войны", "Алеша", "Тишина", "Я работаю волшебником". Их исполняли и записывали на пластинки выдающиеся певцы — Иосиф Кобзон, Лев Лещенко, Клавдия Шульженко, Валентина Толкунова…

Начиналась всенародная известность Колмановского с музыки, написанной им для мхатовского спектакля "Двенадцатая ночь" по Шекспиру. "Песня шута" на стихи Павла Антокольского быстро вышла за пределы театральной постановки и надолго зазвучала в эфире.

исп. В. Трошин
Читать далее...

01. Аида Ведищева - Песенка о медведях (00:00)
02. Александр Зацепин - Твист (02:55)
03. Нина Бродская - Звенит январская вьюга (05:43)
04. Александр Зацепин - Заседание продолжается (08:48)
05. Валерий Золотухин - Разговор со счастьем (11:02)
06. Андрей Миронов - Остров невезения (13:36)
07. Александр Зацепин - Рыбалка у Белой скалы (16:38)
08. Юрий Никулин - Песня про зайцев (19:42)
09. Александр Зацепин - Экзамены (22:44)
10. Александр Зацепин - Погоня (из кинофильма - Иван Васильевич меняет профессию) (24:56)
11. Борис Кузнецов, Лев Полосин - Кап-кап-кап (28:00)
12. Александр Зацепин - Бег по лестнице (30:24)
13. Аида Ведищева - Помоги мне (32:18)
14. Александр Зацепин - Самба (36:53)
15. Валерий Золотухин - Где среди пампасов (38:18)
16. Александр Зацепин - Гипс и драгоценности (40:25)
17. Александр Зацепин - 12 стульев. Марш Держиморды (41:41)
18. Александр Зацепин - Операция Ы. Финальный марш (42:14)

Счастье, когда
две половинки...
В поле травинки
переплелись.
Точно!
Когда две половинки
в мире нашлись!

Если печали,
Чтобы встречали
Нежные руки, или сердца.
Чтобы качали,
словно младенца,
мыли,
укутывали в полотенца.

Счастье - конфета
под языком.
Долгое лето,
и до рассвета
сладкие мысли,
грёзы тайком...

Если усталость,
чтобы осталось
тихое место
возле пруда.
Счастье - косые,
тёплые струи,
их поцелуи -
С неба вода.

Или когда
Любишь безмерно,
чисто и скромно.
Пусть безответно,
сердце губя.
Счастье - когда
в мире огромном
есть ещё кто-то,
кроме тебя...


© Юлия Лесная
[567x700]

[560x700]

Я листаю страницы прошлого,
За главою смотрю главу.
Сколько в жизни моей хорошего,
Словно чьей-то чужой живу.

Сколько прожито, неоценено,
Недочитано у меня.
Потому что казалось сценою
Из посредственной пьесы дня.

Сколько важного незамечено
В тексте прошлого моего!
И, наверно, добавить нечего,
Как и вычеркнуть из него.

Просто я задержусь в теперешнем.
Чтобы свет в мою жизнь проник.
И тебя не забуду (веришь мне?),
Мой короткий, бесценный миг.




© Юлия Лесная
[560x700]

Нужно жить научиться ЧЕРЕЗ.

Через всё, что болтают люди,
Оставляя печаль до завтра.
Через ложь на красивом блюде,
Подаваемую на завтрак.

Нужно жить научится ПОСЛЕ.

После самой большой обиды,
Или самой большой измены.
Упуская беду из вида,
Солнцу радуясь неизменно.

Нужно жить научится ВМЕСТЕ.

Вместе с грустным письмом в конверте,
С сообщением о цунами.
С неизбежностью чьей-то смерти,
С тем, что может случится с нами.

Ну а, может быть, НЕ ВЗИРАЯ.

Не взирая на нашу глупость,
Неспособность извлечь уроки.
Не разглядывая под лупой,
Ни достоинства, ни пороки...


© Юлия Лесная
[527x700]

У душевного тепла есть удивительная особенность: оно умеет согревать вне времени, вне пространства, вне прочих других измерений… Оно распахивает окна в неведомость и собирает, впитывает в себя всё лето, возвращаясь к тебе неожиданной радостью… добрым словом… тёплой осенью… пушистым пледом… чашкой горячего чая… надёжным плечом… крепкими объятиями… волнующим поцелуем… настойчивой любовью… Душевное тепло в этом мире принимает бесконечно разнообразные формы. У него тысяча лиц. Тысяча настроений. И миллионы возможностей.
Так что ничему не удивляйся! И помни: от постоянного использования по назначению душевного тепла становится только больше… И потому оно никогда не заканчивается…

(с) Ольга Пятакова
[600x682]

Того, кто из твоей жизни вышел, не ругай,
Вся наша жизнь похожа на трамвай,
Одни заходят, другие выйти вдруг хотят,
Всё это провиденье Бога, говорят.

Как много тех, кто смог в трамвай войти,
Но мало тех, кто до конца с тобой пути.
А кто-то, про твою узнав беду,
Выпрыгивает прямо на ходу.

Вон кто-то вдруг зашёл и очарован видом изнутри,
Но продержался он лишь остановки три,
Ему, как оказалось, с тобой не по пути,
Ему бы что-нибудь попроще бы найти.

А кто-то ехал почти что 30 лет,
И выпрыгнул как будто не было и нет.
А вот на остановке вдруг одной
Народ аж повалил гурьбой,
Свисая даже на подножках,
Гостинцы поднося в ладошках.

И разом вышли, и исчезли кто куда
Без объяснений и прощаний, как всегда.
Заходят и выходят из трамвая твоего,
А вдруг в конце пути не будет никого?!

Но кто-то всё же должен ведь с тобой
Доехать до конца, чтоб ты обрёл покой?
Но пуст трамвай, и лишь кондуктор твой
С тобой — любимый самый и родной.

А ведь когда-то полным был трамвай,
Билеты только шлёпать успевай.
Но сдунуло как ветром даже тех,
Кто до конца хотел доехать больше всех.

Не останавливайте людей, которые хотят уйти из вашей жизни. Наоборот, помогите им: соберите вещи, подбодрите советом, укажите правильное направление, можно поторопить пинком...

© Владислав Туманов
[700x523]

Я к Вам приду, когда Вам будет плохо.
Не утешать, не отводить беду.
Я прихвачу с собою томик Блока
И как бы ненароком забреду.
Я принесу в авоське желтой яблок
И бутылек домашнего вина.
Мы сядем у раскрытого окна,
И золотые яблоки, и ямбы
Нас унесут в иные времена.
И будет ночь в окне черным-черна.
А с высоты полуночного свода
Вольется в нас душевная свобода.
И то, что Вас тревожило вчера,
Нестоящим окажется сегодня.
И лишь рассвет наметится в окне,
Я, уходя, забуду томик Блока.
Когда-нибудь, вот так же ненароком,
Вы забредете вовремя ко мне.

© Юрий Каминский
[466x700]

Человек – изделие штучное.
Дарит личное.
Ценит встречное.
Всё, что главное в нём – беззвучное,
всё, что громкое – быстротечное.

Сердце хрупкое, одинокое :
то безумствует, то ломается.
Человек – существо глубокое.
Потому без конца и мается.

© Ольга Злобина
[466x700]

Обычно профессиональные фотографы приезжают в Норильск снимать шахтеров, металлургов, индустриальные пейзажи и сопутствующую им экологию. Свой фотопроект о зимнем Норильске Мария Плотникова назвала «Магический реализм Заполярья». Именно таким она представляла себе далекий заполярный город в разгар зимы.

Мария работает в жанре стрит-фотографии. Ее задача - остановить мгновение повседневной жизни, поймать, зафиксировать и сделать его актом искусства. О том, как это происходит, об особенностях работы стрит-фотографа и магическом реализме Севера рассказала сама Мария.

Реальная магия заполярного Норильска >>>

01. ВИА Поющие сердца - Кто тебе сказал (00:00)
02. Валерий Золотухин - Разговор со счастьем (02:32)
03. ВИА Поющие гитары - Люди встречаются (05:08)
04. Валерий Ободзинский – Эти глаза напротив (07:57)
05. ВИА Пламя - Под музыку Вивальди (11:23)
06. Алла Пугачёва - Мне нравится, что вы больны не мной (14:53)
07. Муслим Магомаев - Будь со мной (16:28)
08. Нина Бродская - Письма твои (21:19)
09. ВИА Поющие гитары - Если любишь ты (23:53)
10. Раиса Неменова - Любовь - кольцо (26:42)
11. ВИА Пламя - Вальс невесты (28:22)
12. Майя Кристалинская - Нежность (32:06)
13. Лариса Мондрус, Олег Видов - У всех по-разному (35:02)
14. ВИА Поющие гитары - Нет тебя прекрасней (36:49)
15. Мария Пахоменко - Если это любовь (40:06)
16. ВИА Пламя - Не повторяется такое никогда (42:16)
17. Муслим Магомаев - Сердце, к которому я приписан (46:02)
18. Татьяна Анциферова - Мир без любимого (49:15)
19. Олег Анофриев, Владимир Трошин - Мы жили по соседству (53:25)