Это сказал Черчилль
Если вы можете: - начать свой день без кофеина, - быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания, - удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами, - есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это, - понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени, - пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда все идет не так не по вашей вине, - спокойно воспринимать критику, - относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому, - обойтись без лжи и обмана, - бороться со стрессом без лекарств, - расслабиться без выпивки, - заснуть без таблеток, - искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики - значит вы достигли уровня развития своей собаки.
Эставайер-ле-Лак
Эставайер-ле-Лак - исторический город и бывший швейцарский муниципалитет кантона Фрибур,расположенный на южном берегу озера Невшатель.Город находится между Ивердоном и Берном.Является столицей округа Бройе.Население - 6208 человек.
Хакасия – место удивительное: петроглифы, древние курганы, на которые люди волокли огромные камни – мегалиты, скалы и археологические находки.
На территории Хакасии сконцентрировано огромное количество археологических объектов различных культур и эпох. Среди всего этого многообразия особенное место по праву занимает горный массив Оглахты, скалы которого покрыты таким множеством процарапанных и выбитых рисунков, что их можно без всякого преувеличения назвать гигантской картинной галереей под открытым небом.
Детский концерт
Постковидный синдром: что говорит современная ТКМ о «длинном хвосте» COVID-19
🔹 Вступление
Многие люди замечают: инфекция уже давно позади, анализы «нормальные», а силы так и не вернулись. Усталость, туман в голове, перебои сна, тревожность, одышка — всё это объединяют под названием *постковидный синдром*.
Современная традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает это состояние не как загадку, а как логичное продолжение перенесённого удара по системе регуляции организма.
🩺 Постковидный синдром с позиции западной медицины
Постковидный синдром — это комплекс симптомов, сохраняющихся неделями или месяцами после перенесённой инфекции COVID-19.
Основные механизмы:
* хроническое воспаление низкой интенсивности
* дисфункция вегетативной нервной системы
* нарушение микроциркуляции
* истощение энергетических и адаптационных резервов
* последствия гипоксии и иммунной перегрузки
📌 Симптомы
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП СТАРЕНИЯ ЛИЦА,
ПРАВИЛА УХОДА(Продолжение)
ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП
Такой тип старения присущ людям полной комплекции, с комбинированной или жирной кожей, хорошо развитой подкожно-жировой клетчаткой.
С эстетической точки зрения он наименее благоприятный, так как происходят следующие изменения:
деформация контуров, особенно в нижней трети лица; выраженная потеря четкости овала; брыли, второй подбородок, складки на шее и в зоне декольте; мешки под глазами, отечность век; дряблость кожи; морщины «марионетки», носогубные складки; нависание верхних век; покраснение лица, купероз, телеангиэктазии; дефицит объема в области средней трети лица и скул.
Преимущество деформационного типа старения – небольшое количество морщин, которые появляются поздно, отсутствие пигментации, сохранение естественного цвета лица.
В основе появления возрастных изменений лежит снижение тонуса мышечного каркаса. Он теряет способность удерживать подкожно-жировую клетчатку, что влечет за собой опускание мягких тканей вниз и оттягивание кожи. Также наблюдаются застойные явления в лимфатических и кровеносных сосудах.
Для сохранения молодости людям с деформационным типом рекомендуется, в первую очередь, следить за своим весом и стараться удерживать его в норме. Чем более полный человек, тем сильнее будет выражена деформация лица и утрата четкости контуров.
Для омоложения эффективны:
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП СТАРЕНИЯ ЛИЦА,
ПРАВИЛА УХОДА
Пока ученые не придумали «волшебной таблетки», способной остановить процесс старения, косметологи неустанно борются за как можно более длительное сохранение молодости, свежести и поддержание красоты кожи лица. Постоянно разрабатываются новые аппаратные процедуры, составы масок, кремов, сывороток, предназначенных для интенсивного увлажнения кожи, стимуляции выработки каркасных волокон, нейтрализации свободных радикалов. Однако чтобы все перечисленные средства дали желаемый результат, важно подбирать их, учитывая такой фактор, как тип старения.
Как определить тип старения
ТИПЫ СТАРЕНИЯ
Если внимательно посмотреть на людей пожилого возраста, то можно заметить, что возрастные изменения у всех выражены по-разному. У кого-то все лицо покрыто сеточкой мелких морщинок, а у кого-то, наоборот, оно гладкое, без морщин, но овал лица поплыл, выражены мешки под глазами, обвисли щеки. В чем же причина? Оказывается, возрастные изменения у каждого человека появляются по определенному, заложенному природой плану, который называется морфологический тип старения. Он определяет, в каких зонах произойдет деформация, как она будет выражена.
Всего различают пять морфотипов старения:
усталый; мускульный; мелкоморщинистый; деформационный; комбинированный, или смешанный.
Старение лица происходит на разных уровнях. Это комплексный результат изменения структуры и функций в эпидермисе, дерме, мягких тканях (подкожный жир, мышцы, соединительные волокна) и костных структурах лицевого скелета. Первые изменения обычно отмечаются после 25 лет, когда начинает снижаться выработка гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина, замедляются процессы регенерации клеток.
Важно: На скорость наступления возрастных изменений влияют внешние и внутренние факторы. К внутренним относятся генетические особенности кожи и хронические проблемы со здоровьем, гормональные перестройки (менопауза), а к внешним – неправильный уход, воздействие ультрафиолетового излучения, перепадов температур, ветра, мороза.
"Три года ты мне снилась"
Музыка: Никита Богословский, слова: Алексей Фатьянов.
Поёт Алексей Чумаков.
Картины:
Без патчей, без кофеина
Иногда мы просыпаемся и ужасаемся отражению в зеркале. Все дело в утренней отечности, которая может менять лицо до неузнаваемости. Но на кухне есть тайное средство, которое поможет быстро привести себя в порядок.
Рецепт этого чудесного пирога точно поселится в вашей кулинарной книге, как это и случилось со мной. На мой взгляд – это один из лучших летних пирогов. Подавать такой пирог рекомендую охлажденным, в нем идеально сочетается творожная начинка с кисло-сладкими ароматными ягодами, что в летний знойный день, является настоящим лакомством.
Прекрасная идея одновременного приготовления рыбы с гарниром и овощами. Кусочки минтая запекаются вместе с готовым булгуром, сладким перцем и помидорами в лодочках из пергамента. Симпатично, сытно и удобно!
Рецепт достаточно прост и вариативен в плане добавок. Мне нравится вариант лепешек с сыром и сушеными прованскими травами - с ними и ароматней, и вкуснее. Но можно и без них, или с семенами кунжута, например.
Кабачок, оказывается, умеет многое: делает лепешки нежнее, сочнее, мягче, интереснее. И при этом не требует к себе особого отношения. Натёрли, добавили в тесто или к яйцам – и всё, готово.
