• Авторизация
Лента друзей Любовь_Ермилова Дневник Любовь_Ермилова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


В чем разница? Часть 3 ZeRu / Только_для_женщин : 17-07-2026 16:15


Смотрите также: В чем разница? Часть 1 * Часть 2

00-1 (700x593, 630Kb)

50 похожих слов с разными значениями >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Средиземноморская диета. Лариса_Воронина : 17-07-2026 15:49





image
Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем.
В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей средиземноморского реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.
В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы:
изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса.
Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу.

В средиземноморский рацион входят:
• • Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь.
• • Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве).
• • Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу.
• • Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы.
• • Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, пекан, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие.
• • Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики.
• • Рыба: красная и белая.
• • Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли.
• • Оливки.
• • Мясо: нежирные сорта говядины, курица



Книги, журналы, интернет.


0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

В СССР секс был, но люди скрывали свою интимную жизнь Сексодром / Только_для_женщин : 17-07-2026 15:34


00-1 (700x467, 108Kb)
Ровно 40 лет назад, 17 июля 1986 года, во время телемоста Ленинград - Бостон в эфир вышла знаменитая фраза: «Секса у нас нет». Она принадлежит Людмиле Ивановой, которую спросили об эксплуатации темы секса в рекламе. Она ответила американской участнице телемоста, что в Советском Союзе секса нет - есть любовь.

Последние слова утонули в смехе зрителей, и вырванная из контекста реплика обычной советской женщины определила всеобщее мнение о сексуальной жизни в СССР. О том, каким на самом деле был секс советских граждан и почему даже спустя 35 лет после распада Союза в России так и не сформировалась устойчивая культура разговора об интимной жизни, рассказала социолог, доктор философских наук Ольга Здравомыслова.

«Мужчине можно все, а женщине - почти ничего» >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Зачем люди берут детей в путешествия и что об этом говорят психологи Волшебная_Любовь / Только_для_женщин : 16-07-2026 18:00


Семейные путешествия часто рассматривают как вклад в будущее ребенка, без которого просто не обойтись. Однако современные исследования не подтверждают, что сама по себе смена обстановки способна сформировать характер или сделать человека эмоционально устойчивым. Иногда поездки всей семьей, наоборот, могут усугубить ситуацию и вызвать стресс. Как путешествия на самом деле влияют на детей и что нужно делать, чтобы уберечь их от негативного опыта?

Родители почему-то считают, будто впечатления работают как витамины >>>

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
В деревню, в глушь или на бабушкину дачу? 13 книг лета Бизнесвумен / Только_для_женщин : 15-07-2026 21:31


00-1 (700x467, 103Kb)
Вы наверняка не раз читали истории чьих-то переездов. У одних жизнь на новом месте складывалась удачно, другим же не удавалось отыскать заветное счастье. Ну а кого-то чужой или собственный опыт разрыва с прошлым вдохновлял на литературное творчество. Мы подготовили подборку из вдохновляющих книг о людях, которые в одночасье бросили свой привычный мир и отправились навстречу неизведанному. Это занимательное чтение для тех, кто втайне лелеет мечту совершить нечто подобное.

И приятным дополнением к рванувшим в глушь - пять книг о наших любимых дачах. Где, как известно, можно прекрасно провести лето и, как не всем знакомо, пережить разные приключения, встретиться с тайнами и загадочными историями...

О людях, которые бросили все и уехали. И о дачных приключениях и историях >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мат опасен для здоровья Мир_без_любви / Только_для_женщин : 15-07-2026 20:15


00-1 (700x467, 98Kb)
Пока россияне ругаются матом и делают это все чаще, в Минздраве призывают отказаться от бранных слов ради здоровья. Ведь, как заметил главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава Лео Бокерия, люди прибегают к нецензурной лексике, когда испытывают отрицательные эмоции - их нужно учиться контролировать, а вместе с этим следить за языком. Действительно ли мат так опасен для здоровья и к каким последствиям может привести его частое использование? Обсуждаем с врачом-психиатром, руководителем проекта «Меднаука.нет» Михаилом Тетюшкиным.

Мат - реакция на стресс, а не его следствие >>>

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Как ИИ может стать вашим личным супер-ассистентом Rost : 15-07-2026 09:10


Когда мы слышим слова «нейросеть» или «искусственный интеллект», воображение часто рисует хакера в темной комнате, который пишет сложный код, или футуристичных роботов из кино.

Но правда в том, что сегодня ИИ — это не про IT. Это про свободное время, нервы и креатив.

Если вы учитель, маркетолог, менеджер, дизайнер, фрилансер или просто мама в декрете — нейросеть может стать для вас тем самым «умным стажером», который работает 24/7, не требует зарплату и не берет больничные.

Давайте посмотрим, как именно ИИ может облегчить жизнь тем, кто далек от технологий.

Читать далее
ИИ не отнимет у вас работу. Но тот, кто умеет использовать ИИ, будет работать в 10 раз быстрее и эффективнее того, кто его игнорирует.
комментарии: 17 понравилось! вверх^ к полной версии
Я рада всем новым читателям моего блога!!! Сияние_Розы_Жизни : 16-01-2027 11:36


3387964_ (700x525, 66Kb)

Дорогие Друзья!!!

Я рада всем новым читателям моего блога.  Для вас я  пишу эти посты по психологии и биоэнергетике.

Для вас разыскиваю на просторах интернета  всякие интересности.Для вас провожу свои тренинги и вебинары.

Я рада всем вам, мои дорогие читатели блога "Сияние Розы Жизни"!!!

Хочу сказать вам, что я очень придирчиво отношусь к списку своих друзей.  Поймите меня правильно - в этом списке находятся только мои личные ученики и самые активные читатели моего блога,  которые  читают мой дневник более 3х месяцев и активно комментируют, участвуют в опросах и практиках, которые я вам всем предлагаю.

Благодарю вас всех за внимание к моему блогу.  Впереди у нас  много всего интересного!!!

С любовью к вам Натали Астар

3387964_lublu_vseh (300x238, 25Kb)

комментарии: 141 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей Любовь_Ермилова Дневник Любовь_Ермилова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»