• Авторизация


Это простое движение незаметно очищает ваш мозг: новое исследование раскрывает неожиданный механизм бекарчик : 03-07-2026 15:32

Это цитата сообщения Isramed Оригинальное сообщение

Это простое движение незаметно очищает ваш мозг: новое исследование раскрывает неожиданный механизм

Вы замечали, что после обычной прогулки мысли становятся яснее, а голова - легче? Обычно мы списываем это на прилив крови или хорошее настроение. Но недавнее открытие учёных из Университета штата Пенсильвания заставляет взглянуть на эту привычную бодрость иначе.

Оказывается, каждое наше движение - даже лёгкое напряжение мышц живота - запускает в черепе настоящую «сантехническую» операцию.

Мозг слегка смещается внутри черепа, и это движение прокачивает через него цереброспинальную жидкость, которая вымывает продукты метаболизма.

По сути, тело само очищает свой главный орган - и для этого не нужны ни таблетки, ни специальные процедуры.

Звучит как фантастика? Но за этим стоят реальные эксперименты, компьютерные модели и публикация в авторитетном журнале Nature Neuroscience.

Давайте разберёмся, как обычный пресс защищает нас от болезни Альцгеймера и почему сидячий образ жизни опаснее, чем мы думали.

Продолжить чтение ....

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это Одно Упражнение В Кровати Укрепляет Ноги В 2500 Раз Быстрее, Чем Ходьба бекарчик : 03-07-2026 15:30

Это цитата сообщения Ела2012 Оригинальное сообщение

Это Одно Упражнение В Кровати Укрепляет Ноги В 2500 Раз Быстрее, Чем Ходьба

Opera Снимок_2026-07-02_060119_www.youtube.com (700x398, 345Kb)
https://www.youtube.com/watch?v=vREwHIljTiQ
Слабые ноги после 60, упражнения для укрепления ног пожилым, как укрепить ноги в домашних условиях, упражнения лёжа в кровати для пожилых — если вы искали что-то из этого, значит, вы попали именно туда, куда нужно. В этом ролике врач объясняет то, о чём большинство специалистов просто не говорят вслух: почему привычный способ укрепить ноги не работает так, как вы думаете, и что на самом деле возвращает силу и уверенность при ходьбе.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Селедка в лаваше: нежная закуска на каждый день или праздник! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 03-07-2026 08:04


Screen Shot 07-02-26 at 06.58 AM 001 (700x432, 471Kb)

Хотите превратить привычную селёдку в эффектную закуску, которая станет хитом на любом столе? Этот рулет из лаваша — отличный вариант: он получается многослойным, сытным и при этом очень удобным в подаче. Каждый слой добавляет свою текстуру и вкус: воздушная яично‑сырная прослойка, нежное картофельное пюре и пикантные кусочки селёдки. А благодаря выдержке в холодильнике рулет отлично держит форму и легко нарезается на аккуратные порционные кусочки.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамка"Моряк в уличном кафе" mimozochka : 03-07-2026 06:19


Текст

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамка"Девочка в веночке из полевых цветов" mimozochka : 03-07-2026 06:16


Текст

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Юрий Астапов . дракоша52 : 02-07-2026 22:16

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

 

 

Юрий Астапов – Травки и цветки

Розы акварель, 2026

Цветы и травы 2026

Юрий Астапов – Соцветие 2

Пионы акварель, 2025

4798720_28 (200x50, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прибрежные сады Сингапура . дракоша52 : 02-07-2026 21:22

Это цитата сообщения Васмак Оригинальное сообщение

В конце июня 2012 г. премьер-министр Сингапура Ли Сяньлун торжественно открыл новый комплекс "Gardens by the Bay" ("Прибрежные сады" или "Сады в заливе"). Сооружение площадью 101 гектар расположено в новом центре города около залива Марина. Оно включает две оранжереи с 220 тысячами растений почти со всех континентов, а также развлекательные сооружения и рестораны.

Пожалуй, самая впечатляющая и интригующая особенность Садов Бэй - дизайнерский лес из исполинских деревьев - скопление 18 скульптурных форм разной высоты, от 25 до 50 метров. Они выполняют роль опор и связующих звеньев для живой паутины из ползающих растений, эпифитов и папоротников. На протяжении дня эти гигантские, устремленные ввысь конструкции представляют собой поразительные вертикальные сады, но и с заходом солнца шоу продолжается - на помощь приходит мягкая, сбалансированная подсветка. На вершине самого высокого "дерева" расположился ресторан быстрого питания.
Некоторые из конструкций оснащены функциями самопополняющихся энергосистем, благодаря солнечной энергии, которая посредством солнечных батарей трансформируется в электроэнергию для ночной подсветки. Другие конструкции будут действовать как выхлопная труба, отводя отработанный воздух.
Структура деревьев - бетонное основание, стальной ствол, панели для посадок растений и крона. Панели будут наполнены примерно 162 900 растениями из более 200 тропических видов со всего мира. Растения отбирались по их устойчивости, минимальным требованиям к грунту и редкости в тропических лесах Сингапура.
Два из 42-метровых супердерева связаны 128 метрами подвесной дороги на высоте 22 метров, откуда открываются удивительные виды на "рощу", в которой растут 12 из 18 громадин. Оставшиеся шесть, группами по три башни, расположены в других зонах сада.
Сад примыкает к еще одной достопримечательности Сингапура - отелю Marina Bay Sands со своим садом и бассейном, расположенным на вершине отеля.

Прибрежные сады Сингапура
Прибрежные сады Сингапура

Прибрежные сады Сингапура

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Андрей Шишкин. Дела давно минувших дней…1 Часть. дракоша52 : 02-07-2026 21:15

Это цитата сообщения Васмак Оригинальное сообщение

Преданья стороны глубокой

Жанровые картины о русской старине современного российского художника-самоучки Андрея Шишкина.

Художник Андрей Алексеевич Шишкин родился в Москве в 1960 году. Начал заниматься живописью в возрасте пятнадцати лет. Однако, специального художественного образования не получил. Пишет натюрморты, пейзажи, портреты и жанровые картины в стиле реалистической академической живописи. Предпочтение отдаёт психологическому портрету.

Работы художника Андрея Алексеевича Шишкина находятся во многих странах мира.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Разнообразие живого . дракоша52 : 02-07-2026 21:10

Это цитата сообщения Васмак Оригинальное сообщение

Сипуха, замеченная в Норфолке, Англия. (Фото © Vince Burton):

01

«После вечернего снегопада в национальном парке Гранд-Тетон, штат Вайоминг, фотографы проснулись, обнаружив, что заросли полыни покрыты снежным покрывалом. Утро было довольно медленным и скучным: мы наблюдали, как многочисленные лоси-самцы завтракают горьким кустарником.

Группа фотографов фотографировала лося-самца, который ел, направляясь к нам. Он ел около 10 минут, затем делал несколько шагов и снова начинал есть. В какой-то момент скучный горький кустарник наскучил ему, и он решил отправиться на прогулку. Но он решил идти в направлении всех фотографов. Мы быстро отошли, чтобы дать лосю пространство, но в спешке штатив и камера остались позади. Сначала лось-самец игнорировал оборудование и начал бить рогами по горькому кустарнику. Но любопытство взяло верх, и лось-самец решил проверить фотооборудование». (Фото © Deena Sveinsson):

02

Самка леопарда и горящая саванна, Масаи-Мара, Кения. (Фото © Jonathan Wosinski):

03

 Бурый медведь пытается поймать нерку, Национальный парк Катмай, Аляска. (Фото © Charlie Wemyss-Dunn):

05

Строительство дома. Дятел, замеченный в Ананде, Гуджарат, Индия. (Фото © Hemin Patel):

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
София Парнок . Тоскую, как тоскуют звери . дракоша52 : 02-07-2026 21:02

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

 

 



В этом драматическом романсе звучит одно из самых пронзительных поздних стихотворений Софии Парнок — “Тоскую, как тоскуют звери”. Это не просто стих о печали: это голос души, дошедшей до предела, когда тоскует уже не только сердце, но “каждый позвонок”. В этой музыкальной адаптации мы постарались сохранить нерв Серебряного века, камерную исповедальность, холодный блеск последней Музы и ощущение внутренней пустоты после любви.


Тоскую, как тоскуют звери,
Тоскует каждый позвонок,
И сердце — как звонок у двери,
И кто-то дёрнул за звонок.
Читать далее

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Июльский аромат . дракоша52 : 02-07-2026 20:55

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

 

 


..Сижу и слушаю травы
Едва заметные поклоны.
Сижу и слушаю. А вы,
А вы слыхали их на склонах

Заросших донником холмов,
Ромашко-клеверных опушек,
Росою вспоенных лугов?
Коль нет, спешите же послушать!

Июль. Всё зреет и цветёт.
Замри и ничего не делай,
Лишь чувствуй, как повсюду спелый
Июля аромат течёт.

Июльский аромат мечты!
Делюсь я с бабочкой об этом.
Немного - и уже на «ты»
Мы с ней, и с травами, и с летом…


© Терентiй Травнiкъ


Воздуха столько: дыши не хочу —
Хватит кузнечику, хватит грачу,
Лютику, тополю, божьей коровке.
Ветер погладил меня по головке.
— Дышишь, мол, милая? Дышишь? Дыши.
Летние запахи так хороши.

Лариса Миллер
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лето разложило самые богатые дары. Выбирай любой. Июльская щедрость безгранична.... дракоша52 : 02-07-2026 20:52

Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Оригинальное сообщение

 

 

От вашего до нашего
Предела всё украшено ...
И летние рассыпаны повсюду огоньки ...
Трава такая свежая ...
Цветы такие нежные ...
И лучшие качаются на ниточке деньки.
________________________________________ / Анна Опарина /

Опали лепестки Июньского цвета. Налились сочными ягодами Июля.
Собирай, ешь. Ещё светлы ночи, жарки дни.
Еще не все сплетены венки, не все летние песни спеты.
Колет-щекочет босые пятки скошенная трава, дурманит запахом,
заманивает в лес сказками о цветущем папоротнике.
Где-то плещется, скучая по тебе, море,
посылает приветы с грибными дождями.
Еще много планов и летняя радость безгранична.
Июль - сладкая сердцевина спелой ягоды.
Течет липкий душистый сок по рукам, по губам. Ешь, наслаждайся.
Вари варенья. Грейся на золотом песке.
Слушай о чем поют цикады в ночной траве.
Лето разложило самые богатые дары. Выбирай любой.
Июльская щедрость безгранична....

Анна Корягова

С добрым утром! С новым днём!
Пусть удача будет в нём! Пусть вам счастье улыбнётся!
Пусть всё в жизни удаётся!

h-83 (598x362, 6437Kb)

Провожаю который июнь
И которую певчую птицу,
Одуванчик весь белый, как лунь,
В энный раз по ветру разлетится.
Сколько было всего на веку,
Сколько раз и леталось и пелось,
Сколько слез превратилось в строку,
Почему ничего не приелось?
Почему так волнуют опять
Ночи белые, дни кружевные,
И лужок, что так боязно мять,
И кукушка, что шлёт позывные?

Лариса Миллер.


Прослушать запись Скачать файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии