Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье
Японский метод коррекции: избавляемся от боли в спине за 1 минуту
Восточные практики оздоровления переживают новый пик популярности благодаря их интеграции с современной нейрофизиологией.
Японский подход к здоровью позвоночника основывается на возвращении скелета в его естественное, физиологическое состояние.
Часто боли в пояснице и спине вызваны не износом тканей, а простым смещением тазовых костей и спазмом глубоких мышц.
Его не найти в учебниках по физике, его нельзя выразить одной лишь формулой, ибо он — источник всех формул.
Познать его — значит, перестать быть зрителем в грандиозном спектакле жизни и стать его осознанным творцом.
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Это происходит, когда на сустав оказывается очень большая нагрузка. Невозможно сразу определить какое растяжение произошло с человеком, ведь эластичность тканей человека у каждого разное.
Обычно растяжение связок происходит в районе голеностопного сустава, коленного, а также встречаются растяжение плечевых связок и запястья.
Врачи выделяют три вида растяжения связок: легкое, средней тяжести, полный разрыв.
В первом случае опухоль и боль со временем проходят сами. От вас требуется лишь не напрягать поврежденную ногу.
5 минут,
которые изменят ваш день...
Это не просто перерыв на кофе, а целенаправленное 5–10 минут, которые дают мозгу и телу возможность восстановиться прямо здесь и сейчас.
И этому есть научное основание!
Теория восстановления внимания (ART), разработанная психологами Рэйчел и Стивеном Капланами, показывает: наш мозг истощается от постоянной концентрации.
Ему требуется отдых (даже компьютер от перегрева подвисает, а мы - человеки).
Поэтому берем Микро-отпуск!
Совершаем короткие погружения в созерцательную среду, т.е. наблюдение
..за облаками..
..за покачиванием деревьев..
..за танцем огня свечи..
разгружает когнитивные ресурсы, снижает стресс и возвращает ясность.
Такие минуты не просто отдых — это подпитка сил для терпения, милосердия, внутренней устойчивости.
Вы инвестируете в самое главное — в свою духовную личность.
(с) ЦДР
1.
2.
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
