Многие из нас привыкли списывать боль в ногах на усталость, тесную обувь или вчерашнюю тренировку. А к врачу идут, когда становится невыносимо - когда каждый шаг отдаёт в пятку или свод стопы простреливает острой иглой. Но проблема часто существует годами, просто мы её игнорируем.
По словам ортопедов, большинство пациентов начинают искать причину только тогда, когда боль мешает нормально ходить. Однако к этому моменту нарушения биомеханики уже успевают повлиять на колени, таз и даже поясницу.
Кратко: самые частые причины боли в стопах и ногах (для тех, кто хочет сразу суть):
- плоскостопие и снижение амортизации
- вальгусная деформация («косточка»)
- последствия беременности и родов
- патологии позвоночника (грыжи, протрузии)
- старые травмы и неправильно восстановленные операции
- подошвенный фасциит (пяточная шпора)
- дефицит витамина B12 и другие нейропатии
- артрит или артроз суставов стопы
- ожирение (в том числе его воспалительный компонент)
- вредные привычки ходьбы и неправильная обувь
- стресс и психосоматические мышечные зажимы
А теперь - подробно, с примерами и метками, на что обратить внимание прямо сейчас.
В основе статьи - клинический опыт заведующего акушерско-гинекологическим отделением одного из ведущих медцентра Израиля профессора Ярона Рабиновича, а также данные международных протоколов ACOG и ESGE.
Мы разобрали 7 самых живучих мифов, добавили реальные примеры и честно рассказали, что работает, а что - нет.
И главное недоумение: как так вышло? Ведь еще год-два назад вы спокойно пили молоко, ели творог и сыр, и организм не бунтовал.
Вы не одиноки. В последние годы тысячи людей по всему миру жалуются на то же самое. В соцсетях, на форумах и на приемах у гастроэнтерологов звучит один вопрос: «Доктор, почему мне вдруг стало плохо от молока, если раньше я его отлично переносил?»
Мы попросили объяснить этот феномен израильских врачей — гастроэнтерологов и аллергологов. Вот что они рассказали.
Это цитата сообщения Valentina47 Оригинальное сообщение
В золоте безмятежного лета...
|
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Роскошная женщина. Это какая? Красиво одетая и молодая!
1.
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Только раз бывает в жизни встреча...Музыкальная рамочка
|
Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение
«Умейте же, мой друг, владеть воображением для счастья людей и для своего счастья, а не для печали». Г. Паустовский
|
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ |
По данным различных опросов, тысячи людей уверены, что именно кортизол виноват в их лишнем весе и постоянной усталости. Аудитория охотно верит: ведь у каждого хотя бы раз был стресс, отёки под глазами или пара лишних килограммов на животе.
Но вот в чём штука: большая часть этих страшилок не имеет ничего общего с доказательной медициной. Я не защищаю кортизол — при хроническом стрессе он действительно может вредить.
Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение
Искренние картины художника Питер Уильямс...
|
К вам любви объяснить не смогу.
Словно в детстве каком-то нездешнем Вижу вас я в ночном на лугу. Помню, как стригунком жеребенком Прикоснулось доверье к руке, И с тех пор то негромко, то звонко Все зовет и зовет вдалеке. |
Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение
Невольничий рынок 1897 году... Хименес Аранда, Хосе .
|
Жизнь человека превращается в товар на глазах толпы
Испанский художник Хосе Хименес Аранда в 1897 году создал картину, которая до сих пор шокирует своей откровенностью.
На полотне изображён невольничий рынок, где люди ходят толпами, рассматривая живой товар. Здесь встречаются и покупатели, и простые зеваки, пришедшие поглазеть на новое пополнение «ассортимента». Знойное солнце заставляет пыль висеть в воздухе, а звуки шагов по каменной площади создают ощущение неотвратимой суеты. Мужчины останавливаются возле девушек, оценивают их, сравнивают и выбирают. |
Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение
Цветущий май, мой запоздалый, Простилась я с тобой вчера...
|
Цветущий май, мой запоздалый,
|
Это цитата сообщения valvallu Оригинальное сообщение
А красота рядом с нами...
|
Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение
Снова приходят белые ночи...Старинный романс «Белая ночь».....
|
В Петербург снова приходят белые ночи. Волшебное время начала лета, когда вечер незаметно растворяется и будто замирает на паузе до самого утра. Такому поэтическому настроению особенно созвучен старинный романс «Белая ночь» — удивительно петербургский по настроению, созданный для прогулок по набережным Невы в это почти нереальное время.
|
Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение
Триптих Джорджо Кинерка "Человеческая загадка", ...
|
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Родина моя...
 |
|
 |
Это цитата сообщения Nina_Stavitskaya Оригинальное сообщение
Дорога в лето
| |
|
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Девяносто два дня – лето!..
|
Это цитата сообщения Я_Луч Оригинальное сообщение
Какие планы? Найти бы счастье...
|