1.

Один из лучших советских детских писателей, талантливый очеркист и мастер репортажа Лев Абрамович Кассиль родился 10 июля (27 июня по старому стилю) 1905 года в Покровской слободе, Самарской губернии (ныне город Энгельс Саратовской области) в достаточно обеспеченной еврейской семье.

Советский писатель Лев Абрамович Кассиль у себя дома, 1968 год

Его отец, Абрам Григорьевич после окончания Казанского Университета, был акушером-гинекологом в волостной Покровской больнице. Мать, Анна Иосифовна, сначала преподавала музыку, а затем переквалифицировалась в зубного врача. У Льва Кассиля был младший брат Иосиф (Ося), ставший ему лучшим другом и напарником по детским играм. Близкими и доверительными отношения двух братьев оставались всю жизнь.

<center> <p>  </p> <table background="https://i4.imageban.ru/out/2026/07/10/d06abc11fa02e78dceda19d5cff81b65.png" border="0" cellpadding=" cellspacing=" height="700" width="780"> <tbody> <tr> <td>  </td> </tr> </tbody> </table> <center> <table background="https://i8.imageban.ru/out/2026/07/10/f380331828041c568c1586af17337ee8.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="20" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="590"> <center> <p> <span style="font-family:Georgia;"><span style="color:#cccccc;"><span style="font-size: 18px;"><b><i>Здесь будет ваш текст</i></b></span></span></span></p> </center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </center> </center> <center> <table background="https://i2.imageban.ru/out/2026/07/10/843375c2bf0b3dee8a8b6256b6ff0ad1.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="55" width="780"> <tbody> <tr> <td>  </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p>  </p> <p>

                                                                                         Возраст неизвестен.

ЧАКРА 1 - МУЛАДХАРА

Встаньте с широко расставленными ногами, носки выверните наружу как можно дальше, но так, чтобы не испытывать при этом дискомфорта в области коленей. Как можно сильнее согните ноги в коленных суставах. 

По мере тренировки вы должны суметь опустить ягодицы на уровень колен. Несколько раз опуститесь и поднимитесь. Теперь добавьте покачивания тазом. Двигайте им вперед и назад с максимально возможной амплитудой. Особенно подчеркивайте движения вперед. Движения проделывайте трижды при движении вниз.

Остановитесь, замрите в нижнем положении и снова покачайте тазом трижды. Главная часть упражнения выполняется при самом сильном сгибании колен. Повторите упражнение по крайней мере 3 раза.

ЧАКРА 2 - СВАДХИСТАНА.

Ноги на ширине плеч. Слегка согнув ноги в коленях, двигайте тазом взад и вперед. Повторите упражнение несколько раз.

Начинаем упражнение на восходящем энергетическом потоке.

Сначала раскрываются два нижних центра. Копчик - священное сплетение, и половой центр.

Во время глубокого вдоха втягивается внутрь задний проход как можно выше, плавно, постепенно. Все мышцы заднего прохода сокращаются внутрь.

Во время выдоха проход плавно опускается вниз и расслабляется (время работы от 1 до 5 минут).

Происходит разогревание нижних центров, ощущение теплоты.

После этого раскрывается третий центр - солнечное сплетение.