|
![]()
, «Репетиция танца во время карнавала в Гранаде»
![]()
Обед во время ярмарки в Гранаде


![]()
«Девочка с корзиной яиц»
![]()
«Девочка с котенком»

Московский Кремль

Лавра на рассвете
Жизнь- черно-белое кино:
День изо дня одно и то же.
Для оператора давно
Все кадры кинопленки схожи.
Мы фильм снимаем о себе
И сами роли выбираем.
Жаль, забываем в суете,
Что существуем - не играем.
Вернувшись вечером домой,
Вновь крутим кинопленку-память.
Сценарий должен быть иной,
Но ничего нельзя исправить.
Все. День, как серия, отснят
Для нашей личной мелодрамы.
Готовим аудиоряд
Для новой завтрашней программы,
Сценарий пишем, торопясь,
Распределяем роли, тексты...

9 июля исполнилось 70 лет, пожалуй, одному из самых заметных актеров последнего полувека Тому Хэнксу. У каждого в мире есть свой любимый фильм с его участием - от «Форреста Гампа» до «Элвиса», а несколько поколений детей выросли с озвученным его голосом шерифом Вуди из «Истории игрушек». Присоединяемся к поздравлениям и предлагаем кинуть свежий взгляд на блестящую карьеру юбиляра.
Когда смотришь на пожилых японцев, трудно отделаться от удивления. Человеку давно перевалило за семьдесят, а иногда и за восемьдесят, но он спокойно идет своей дорогой, без суеты поднимается по лестнице, легко встает со скамейки или с пола, словно возраст не успел забрать у него главного – свободы движения. И невольно начинаешь задаваться вопросом: почему у одних людей ноги уже после шестидесяти становятся слабым местом, а другие еще долгие годы сохраняют уверенную походку и живут без постоянного страха упасть?
Врачи давно говорят, что после пятидесяти лет мышечная масса начинает постепенно уменьшаться, а вместе с ней снижается сила ног, ухудшается чувство равновесия и координация движений. Сначала становится тяжелее вставать со стула, потом появляется осторожность при ходьбе по лестнице, затем привычные прогулки уже не приносят удовольствия, а требуют усилий. Именно падения становятся одной из самых распространенных причин потери самостоятельности в пожилом возрасте, поэтому состояние ног – это вопрос не красоты и не спортивной формы, а возможности продолжать жить привычной жизнью.
При этом японцы давно придерживаются простой мысли: сильное тело не появляется само по себе, оно складывается из небольших ежедневных привычек. Их система не требует дорогих тренажеров, специальных залов или изнурительных тренировок. Многие упражнения настолько просты, что их можно выполнять дома, не меняя привычный распорядок дня.