Жизнь- черно-белое кино:
День изо дня одно и то же.
Для оператора давно
Все кадры кинопленки схожи.

Мы фильм снимаем о себе
И сами роли выбираем.
Жаль, забываем в суете,
Что существуем - не играем.

Вернувшись вечером домой,
Вновь крутим кинопленку-память.
Сценарий должен быть иной,
Но ничего нельзя исправить.

Все. День, как серия, отснят
Для нашей личной мелодрамы.
Готовим аудиоряд
Для новой завтрашней программы,
Сценарий пишем, торопясь,
Распределяем роли, тексты...

Кадр из фильма «Изгой»

9 июля исполнилось 70 лет, пожалуй, одному из самых заметных актеров последнего полувека Тому Хэнксу. У каждого в мире есть свой любимый фильм с его участием - от «Форреста Гампа» до «Элвиса», а несколько поколений детей выросли с озвученным его голосом шерифом Вуди из «Истории игрушек». Присоединяемся к поздравлениям и предлагаем кинуть свежий взгляд на блестящую карьеру юбиляра.

Когда смотришь на пожилых японцев, трудно отделаться от удивления. Человеку давно перевалило за семьдесят, а иногда и за восемьдесят, но он спокойно идет своей дорогой, без суеты поднимается по лестнице, легко встает со скамейки или с пола, словно возраст не успел забрать у него главного – свободы движения. И невольно начинаешь задаваться вопросом: почему у одних людей ноги уже после шестидесяти становятся слабым местом, а другие еще долгие годы сохраняют уверенную походку и живут без постоянного страха упасть?

Врачи давно говорят, что после пятидесяти лет мышечная масса начинает постепенно уменьшаться, а вместе с ней снижается сила ног, ухудшается чувство равновесия и координация движений. Сначала становится тяжелее вставать со стула, потом появляется осторожность при ходьбе по лестнице, затем привычные прогулки уже не приносят удовольствия, а требуют усилий. Именно падения становятся одной из самых распространенных причин потери самостоятельности в пожилом возрасте, поэтому состояние ног – это вопрос не красоты и не спортивной формы, а возможности продолжать жить привычной жизнью.

При этом японцы давно придерживаются простой мысли: сильное тело не появляется само по себе, оно складывается из небольших ежедневных привычек. Их система не требует дорогих тренажеров, специальных залов или изнурительных тренировок. Многие упражнения настолько просты, что их можно выполнять дома, не меняя привычный распорядок дня.

50 лет назад, 6 июля 1976 года, с Байконура стартовал корабль «Союз-21» с космонавтами Борисом Волыновым и Виталием Жолобовым на борту. Официально они летели на орбитальную станцию «Салют-5» на 60 суток. Это название было ширмой для полета в рамках секретной военной программы «Алмаз». К середине 1970-х одних лишь рекордов уже было недостаточно. Космос все сильнее становился площадкой для решения прикладных и военных задач.

Однако программа столкнулась с ошибками на Земле и техническими сбоями на орбите. Экипаж несколько раз оказывался на краю гибели, балансировал на грани нервного срыва, и в итоге на 49-й день миссию пришлось экстренно прервать. О драматичных подробностях одной из самых секретных миссий советского космоса - далее.

Для любителей футбола и болельщиков сейчас праздничные дни - в Америке продолжается чемпионат мира, который вступил в активную фазу, определились все четвертьфиналисты турнира. И вчера ночью я наслаждался игрой Колумбия - Швейцария. Да, это не гранды мирового футбола, но игру они показали классную, хотя голов так и не забили. Упорная борьба шла на всем протяжении матча.

Швейцария вышла в четвертьфинал после самого закрытого матча 1/8 финала. Почти два часа она сдерживала Колумбию, не позволила ей развернуть привычные быстрые атаки и выживала под давлением, дотерпела до серии пенальти и забрала путевку в следующий раунд. Вратарь колумбийцев не смог выручить команду, но зато результативных ошибок не совершил. И поэтому, думаю, ему не грозит... убийство. А вот игрокам Санчесу и Эрнандесу, которые не забили пенальти...