
иСТОЧНИК: pinterest.com

ИСТОЧНИК:PINTEREST.COM

ИСТОЧНИК: pinterest.com

иСТОЧНИК:GOOGLE.COM
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]()
|

![]()
|

Вложение: 13547621_top_retro__semyonova_.pdf


Вложение: 13547627_zayka_mishka.pdf
Лето — идеальное время, чтобы пересмотреть рацион: сезонные овощи и фрукты позволяют питаться вкусно, полезно и при этом худеть. Рассказываем, как составить летнее меню для комфортного снижения веса.
Сезонные продукты. Обилие свежих овощей, ягод и фруктов даёт максимум витаминов при минимуме калорий.
Жара. В тёплую погоду аппетит естественным образом снижается.
Активность. Летом легче найти мотивацию для прогулок, плавания, велопоездок — а значит, сжигать больше калорий.
Вода. В жару мы пьём больше жидкости, что помогает выводить токсины и ускоряет метаболизм.