• Авторизация


Секреты живописи от Олега Буйко. Эстэри : 29-09-2021 03:24

Это цитата сообщения z1408 Оригинальное сообщение

Секреты живописи от Олега Буйко.

Oleg Buiko.

Process of creating oil painting. Yesterday's roses. "Вчерашние розы" живопись маслом Alla Prima




Дописываем картину по просохшему первому слою. Тонкости работы.




Работа над картиной "Маковое поле". Alla Prima. Process of creating oil painting.




Process of creating oil painting from Oleg Buiko. Небольшой этюд




Oil painting Alla prima. Orange poppy. Оранжевый мак Живопись маслом




Сиреневые орхидеи. Process of creating oil painting from Oleg Buiko.




"Цветочное" Живопись маслом. Process of creating oil painting.




Летний дождь. The summer rain. Alla Prima. Process of creating oil painting from Oleg Buiko.




Белые пионы. White Peonies. Alla Prima. Process of creating oil painting from Oleg Buiko.




Портрет Alla Prima. The Alla Prima Portrait . Oil Painting.




"Мак" Олег Буйко. Масляная живопись. Oil painting.




Мастер-класс. Портрет по репродукции




"Девочка в саду". Process of creating oil painting. Oil painting. Painting a portrait.




Янтарные подсолнухи. Amber sunflowers. Alla Prima. Process of creating oil painting from Oleg Buiko.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Одной женщине достался дорогой котёнок Эстэри : 25-09-2021 10:40

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

Одной женщине достался дорогой котёнок
 

 


Одной женщине достался дорогой котёнок;
почти задаром. Собственно, ничего прекрасного в этом не было. Просто мама котёнка умерла при родах, он родился хилым. Но как-то выжил, а предприимчивая хозяйка сбагрила погибающего малыша наивной женщине. У котёнка ещё даже глазки не открылись.
Женщина даже не поняла, что ее использовали. Она моментально привязалась к котёнку и стала его из шприца кормить. И выкормила красавца-кота, который был очень к ней привязан. Чрезвычайно сильно. Вообще от неё не отходил.
Года через три этой женщине удалось на десять дней поехать на море. Первый раз в жизни так случилось! Она отвезла котика к сестре и поехала. Попрощалась с сестрой и котом, пообещала скоро вернуться и поехала к морю.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сибиряки имели возможность пить чай самого высокого качества Эстэри : 10-08-2021 08:03


      

1.
hiddensiberia_233922597_363019708531812_3451654920227340495_n (700x552, 358Kb)       

  Сибиряки имели возможность пить чай самого высокого качества, – поясняет знаток сибирской кухни, – поскольку китайский чай, доставленный в Европу не морем, а по суше, ценился намного выше. Соответственно, лучшие его сорта отправлялись на запад именно через Сибирь. В европейских странах был даже такой термин «сибирский чай», который ввел в обиход Дюма-отец, автор «Гастрономической энциклопедии».

            В XIX веке иерархия сортов сибирского чая выглядела так: самым дешевым был кирпичный, изготовленный из грубых нижних листьев чайного куста. Далее шел рассыпной, для которого собирали средние и небольшое количество верхних листочков. А самым дорогим чаем считался цветочный.

               – Цветочный чай не имеет никакого отношения к цветам, – уточняет Игорь Шеин. – Это распространенное заблуждение, жертвой которого часто становятся даже профессиональные историки. Например, в одной монографии, где проводился анализ таможенных документов XIX века, я прочел буквально следующее: «Непонятно, почему сибирский цветочный чай был таким дорогим. Что, в Сибири какие-то особенные цветы? Чем они лучше тех, что растут в европейской части России?» На самом деле слово «цветочный» означает в данном случае лишь то, что чай сделан из типсов – самых верхних почек на кусте, которые напоминают нераспустившиеся бутоны. И тогда, и сейчас типсовый чай могли позволить себе далеко не все, но сибирские купцы предпочитали именно его.

             В иных домах самовар не сходил со стола с утра и до позднего вечера. Самые заядлые «водохлебы» (тоже, между прочим, сибирское словцо) выдували иной раз по сорока стаканов в день. Любую встречу, любую беседу – дружескую или деловую – непременно сопровождало продолжительное чаепитие. И если бы вдруг кто-то из гостей решил уйти, не выпив хотя бы пару чашек с пирожком, с медом или со «сливком», он бы очень обидел хозяев…”

                   Статья Екатерины Виноградовой «Пельмень с родословной», журнал «Неизвестная Сибирь» № 15

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Большой Сибирский тракт Эстэри : 02-08-2021 12:20

Это цитата сообщения Ангарск Оригинальное сообщение

БОЛЬШОЙ СИБИРСКИЙ ТРАКТ
 

Эта дорога, соединившая Россию с далекой Сибирью, известна давно. В официальных документах она называлась Большим Сибирским трактом. В народе ее именовали то Сибирской, то Большой дорогой, то Московским трактом.

224864466_4638539019513408_4399496317643760792_n (700x700, 618Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сногсшибательные летние платья в стиле Бохо Эстэри : 26-06-2021 00:41

Это цитата сообщения Ангарск Оригинальное сообщение

Сногсшибательные летние платья в стиле Бохо
 

Как же мне нравятся эти платья. В основном, они сшиты из штапеля. У меня с прошлого года остался кусочек штапеля. Купила я его уже в августе и решила оставить до следующего года. Вот время и пришло.

Насмотревшись на это шикарное зрелище на фото, я сегодня же приступлю к шитью такого платья. Я хочу сделать платье трёх ярусным. Хотя, мне больше нравится завышенная талия и присборенный к ней низ. Но, учитывая особенности своей фигуры, мне больше подойдут ярусы.

Выкройку я буду использовать прошлогоднюю. Я по ней сшила несколько вещей. Она очень удачная. Там рукав с вытачкой, который садится идеально. Я вам потом и покажу и дам ссылку. Думаю, за пару дней я с этим платьем справлюсь. Так что ловите статью.

А вы можете выбрать любое из этих платьев – выкройка моя подойдёт к каждому из них. Разные нюансы я объясню, если кому-то это будет нужно.

Меня, конечно, смущает сам штапель. Сильно ли он будет мяться? Как это будет выглядеть? Если «мятость» льна меня вообще не трогает, а даже нравится, то про штапель я это никак сказать не могу. Ну, мне уже ничего не остаётся, как сшить, надеть и носить. А дальше «будем посмотреть».

Любуйтесь этими чудесными платьями. Выбирайте себе модель. И приступайте к шитью. Или подождите выход моей статьи с подробным инструктажем.


scale_1200 (2) (372x510, 146Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какой у вас дома стол и что на столе... Эстэри : 16-06-2021 09:47

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Какой у вас дома стол и что на столе...
 

 



Какой у вас дома стол? Вот это и есть символ лучшего, что есть в вашей
жизни. В этой и в будущей, так считалось раньше.

Стол - ладонь Бога и сердце матери; так называли стол в народе.
Стол - престол дома. Он настолько тесно связан с домом,
что у восточных славян дом продавали вместе со столом.
Забирать стол запрещалось. Это как забрать крышу или окна;
совершенно невозможно. Забрать стол - разрушить дом.

И дома стол замещалось передвигать кроме двух событий:
свадьбы или похорон. Стол должен стоять всегда на одном месте.
Это центр дома.

«Сколько вместе за столом, столько вместе и в раю!», - даже
я слышала эту очень древнюю поговорку. Считалось, что сколько
провели люди времени за столом, вместе, вкушая пищу,
столько им суждено быть вместе на небесах…

За столом надо было вести себя правильно, умеренно, не ругаться,
не ссориться, это место мира и любви. И благочестия…

Если бы предки наши увидели складной стол, стоящий в углу,
они пришли бы в ужас. Это навлечёт бедность и несчастье.
Это символ гибели и голода, бедности и бездомности...

Что находится на вашем столе? Не на письменном, не
на компьютерном; на обеденном? На кухонном,
если обеденного нет?

Стол должен быть покрыт, хотя бы символически. Если стол
красив и без скатерти, можно положить красивую
салфетку в центр стола.

Стол не должен быть пуст. Иначе дому грозит бедность и
уход членов семьи. Поэтому салфетка или вазочка,
красивое блюдо, сухарница, конфетница - непременно
должны быть на столе. Что-то красивое и символизирующее
изобилие и сладость жизни.

Одна женщина вспомнила, что на столе у неё всегда
стоит уксус - бальзамический, приправа такая. И перец.
И всё. Она интуитивно поменяла перец и уксус на оливковое
масло и сахар. Сама так решила почему-то. И в жизни у неё
сгладились конфликты, отношения на работе стали лучше,
денег добавили… Сама того не подозревая, она соорудила
маленький домашний алтарь.

Цветы, сласти, фрукты, масло на столе - приносят богатство и мир.
А оставленные на столе ножи сулят ссору и нападение.
Так считалось издревле.

Круглый стол примиряет; это символ мирных переговоров
и добрых разговоров. Острые углы стола «разделяют» семью.
Особенно - мужа и жену. Считалось, что муж и жена должны
сидеть рядом, не «через угол».

Стол - символ вашей семьи и оплот вашего

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лесные цветы Эстэри : 14-06-2021 10:45


Цветы, как люди, на добро щедры И, щедро нежность людям отдавая, Они цветут, сердца отогревая, Как маленькие теплые костры... Ким Жанэ


 

1.
IMG_20210614_080246_1 (700x322, 267Kb)

 

 

IMG_1547 (700x392, 70Kb)

 

 

2 (700x525, 93Kb)

 

 

IMG_3806 (700x392, 62Kb)

 

 

IMG_6673 (700x392, 116Kb)

 

 

IMG_20210609_071242_1 (700x322, 127Kb)

 

 

Цветы подаренные нам самой природой, как символ вечности и красоты

 

 

Screenshot_2020-10-22 Наталья Опарина (oparinageydich) Profile 500px (700x268, 109Kb)

 

 

 

IMG_20210605_073332 (700x322, 164Kb)

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Я тоже согласна с психологом и Анной Валентиновной Эстэри : 13-06-2021 12:36

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

И я абсолютно согласна с психологом и Анной Валентиновной
 




Один психолог вот что придумал:
он стал усталых детей хвалить. А потом измерять энергию на специальном приборе: эргографе. После похвалы происходил всплеск энергии, а усталость проходила. Но стоило ребенку сказать критические, обидные слова, энергия резко падала. После критики ребенок становился усталым и плохо выполнял задание.
rQW7WHpQJ8s (560x840, 248Kb)
Так что особой пользы в критике нет. "Ты медленно работаешь! Ты плохо написал! Ты невкусно приготовил! Ты слишком толстый!", - да мало ли критического можно сказать и написать. И украсть энергию человека. Сделать его усталым и разбитым. Опустошить.

Читать далее



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Евгений Леонов. Из воспоминаний актёров Эстэри : 11-06-2021 12:44

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

Евгений Леонов. Из воспоминаний актёров
 




Когда снимали в Тбилиси «Не горюй!», в перерыве между съёмками Георгий Данелия решил навестить своего родственника Рамина Рамишвили (тот лежал с инфарктом, а съёмки проходили недалеко от больницы). Позвал с собой Евгения Леонова:

- Рамин будет счастлив!
леоновpg (700x466, 294Kb)
Читать далее



комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Голоса птиц: ремез Эстэри : 05-06-2021 07:18

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Голоса птиц: ремез

Пение прерывистое. Песня довольно приятная, состоит из нескольких звучных красивых трелей, совсем не похожих на "зизиканье" большинства овсянок. Варианты напевов: "тьее-тювьюри-тиврирю", "тее-теверитии-верити-терю", "тЕЕрю-вритерюти-тереритетя", "тюрИИ-виретюрИИ-вирю" и др. Поют обычно сидя на боковых ветвях, реже - на вершинах деревьев.
 


123065227_099 (108x107, 19Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
След нашей души Эстэри : 04-06-2021 10:36


.
proxy.imgsmail.ru (700x700, 48Kb)

 

 

               Я думaю о том, что, мoжет быть, любoвь на сaмом деле никoгда не перестaет. Она не прoходит. Онa oстaется с кaждым из тех, кoго мы любили. Пoсле бoли, предaтельств, рaзoчарований… Онa oстается. И мы тoлько думaем, что перестaем чувствoвать. Убеждaем себя в тoм, что все прoшло. Смoтрим на челoвека и пoнимаем, чтo ничего нет. Пустo и хoлодно. Но… Если прикoснуться к свoей душе… к его душе… Нaчинает звучaть. Будто ничего не изменилoсь. Предельная высoта встречи двух душ. Их соприкoсновение. Их близoсть. Люди, личнoсти… Между ними — нет, ничегo невoзмoжно. Пaмять не стереть. Опыт не зaчеркнуть. Мнoгое не прoстить. Но души… Мы остaвляем друг на друге след. След нaшей любви. Слeд нaшей души.

                                                           Лилия Ахремчик

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мы всегда оставляем следы.......След нашей души Эстэри : 04-06-2021 10:32


1771 (584x700, 124Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 














Мы всегда оставляем следы

  Оля Майер

              Мы всегда оставляем следы. Мы прикасаемся друг к другу чувствами, глазами, голосами, характерами и мечтами. Мы привлекаем, отталкиваем, возвращаем, взращиваем, прощаемся, приглашаем. Лелеем или разрушаем свои и чужие надежды, ценности и миры... 

            Мы остаемся отпечатком во внутреннем пространстве тех, кого коснулись. Мы не проходим незамеченными, не пропадаем без вести в водовороте жизни, если однажды, пусть на короткий миг, по-настоящему встретились. Даже если потом потерялись. Ушли и не вернулись. Даже если назад – нельзя. Иногда наши следы едва читаемы, покрываются пылью со временем, зарастают травой, смываются ливнями. Но, возможно, когда-нибудь, случайно или намеренно, пройдя по той же дороге, забывший нас вспомнит: мы здесь были. И, может быть, улыбнется.

            Иногда воспоминания о нас остаются осязаемыми, как прикосновение к коже, громкими, как голос в пустой комнате, волнующими, как аромат, принесенный ветром через открытое окно. А иногда мы на всю жизнь впечатываемся в память небрежно брошенным в пересохшем лесу окурком, вспыхнувшим страшным пожаром, съевшим гектары чьей-то души…

               И нельзя отмотать жизнь к началу, засеять поля, сохранить сады и стереть шрамы, которые мы после себя оставили, без разницы – по незнанию или из мести. Есть поступки, которые останутся с нами, даже если нам удалось искупить вину. Помнить о них – важно, чтобы больше слепо и мимоходом не ломать в других людях то живое и хрупкое, что они берегут.

              Да, нельзя переписать то, что о нас уже помнят. Нельзя не сделать того, что уже было сделано. И все же можно продолжать писать свою жизнь. Ведь только от нас зависит, какие воспоминания о себе мы отправим в мир дальше. Для скольких людей мы еще сможем стать дождем в засушливый год, маяком, берегом, гостеприимным домом. Или радугой на еще черном от туч небе, от которой вдруг на душе становится немного светлей.

                 Нужно просто помнить, делая шаг на чужой земле: мы всегда оставляем следы...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пакетницы Эстэри : 09-05-2021 07:45

Это цитата сообщения Pitta Оригинальное сообщение


 

 


РћР±Р» (461x600, 327Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уютное рукоделие Ольги Абакумовой: 9 шедевральных работ в технике «японский пэчворк» Эстэри : 08-05-2021 10:01

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Уютное рукоделие Ольги Абакумовой: 9 шедевральных работ в технике «японский пэчворк»
 

Screen Shot 05-08-21 at 03.04 AM (700x379, 478Kb)

Ольга Абакумова — мастер японского пэчворка, она создает красивые аксессуары и ведет свой инстаграм. Посмотрев его, я тоже решила заняться японским пэчворком. Работа хоть и кропотливая, но результат получается очень красивым и интересным. До Ольги мне еще, конечно, далеко, но я стараюсь как можно больше смотреть ее инстаграм, чтобы вдохновляться работами снова и снова.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка ТеНь_ / Обработка_Фотографий : 07-05-2021 22:18


 Привет! Помогите поменять фон на подходящий или просто красиво обработать!фото в комментах

[467x700]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
О мудаках Эстэри : 05-05-2021 03:50


                                                                                                      О мудаках

                        А я курю. Да, вредно. Да, глупо. Не ваше дело. Ой, мешаю вам? Извините, а как? Дымлю? Пассивное курение вредит вашему здоровью? На улице многомиллионного города, над которым смог от выхлопных газов автомашин собирается уже в восемь часов утра, вас беспокоит чужая сигарета? Да? Тогда простите великодушно. Я сейчас же затушу сигарету, и мы вместе будем нюхать… Эээ, чем там вообще пахнет этот город? Но я брошу. Когда-нибудь. Наверное, брошу. Один вопрос: все некурящие обязательно должны докапываться до курящих? Если да, то тогда я в некурящую тусовку, похоже, не попадаю. Не хочу стать одним из тех, кто на улице подходит к человеку, специально отошедшему в сторону покурить, и демонстративно морщит нос.

 

                         А ещё я пью. Ну, в смысле, алкоголь пью. Вредно? Не уверен. Ах, чрезмерное употребление алкоголя разрушают печень? Ну, так и чрезмерное употребление аспирина на пользу не пойдёт. Чрезмерное, понимаете? И, вообще, алкоголь иной раз приносит пользу. Да-да, точно вам говорю. Некоторым людям алкоголь вообще необходим. И я говорю не об алкашах, а о занудах. Ну, вы их знаете, из них ещё никудышные собеседники получаются. Смотришь на одного — хмур вечно, невесел, шуток не понимает, жалуется постоянно, нудит и нудит, нудит и нудит. А нальёшь такому грамм пятьдесят хорошего коньяка, и тот вдруг приятнее становится. Добрее, что ли, интереснее. Анекдоты начинает вспоминать (бородатые, конечно, но хоть так), веселиться начинает. Главное, чтобы рядом караоке не было.     

                                 Кстати, где законы, ограничивающие любителей повыть в караоке? Вот от этого всё зло, от караоке. Когда в пьяной компании кто-то изъявляет желание «попеть в караоке», остановите его. Остановите и будьте настойчивы так, словно запрещаете ему вести автомобиль. Пьяные с микрофоном сгубили больше хороших вечеров, чем пьяные за рулём — жизней. Я не говорю, что караоке — это плохо. Сочетание не умеющего петь и караоке — вот что плохо. Также как и курение — это не плохо. А вот тот мудак, который дымит вам сигаретой в лицо — это плохо. Но он ведь мудак не потому, что курит. Мудак мог бы вообще не курить, но все равно как-нибудь бы вам помешал — на улице в плечо пихнул бы, допустим. И мудаку, будучи на авто, не обязательно быть пьяным, чтобы сбить кого-нибудь. Трезвый мудак тоже полихачить любит. Ему, мудаку, чтобы кого-нибудь убить, даже автомобиль не нужен. Он найдет способ навредить и без этого. Без алкоголя, без сигареты, без машины, без оружия — мудаку вообще не нужны средства, чтобы кому-нибудь навредить. Мудаку нужен шанс. Мудаку нужна возможность. Мудаку нужно право. А способ он сам придумает  .

                    И ещё. Мудак пребывает в заблуждении, что его постоянно хотят обидеть. И все окружающие мудаку кажутся кем? Правильно, мудаками. И, если вы думаете, что вокруг одни мудаки, у меня для вас плохие новости.

 

Автор: denisslavin

b7mkOfS7p_4 (650x434, 136Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уютные, вышитые стежковой вышивкой диванные подушки - стежковая вышивка своими руками Эстэри : 03-05-2021 09:58

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Уютные, вышитые стежковой вышивкой диванные подушки - стежковая вышивка своими руками!
 

Screen Shot 05-01-21 at 07.22 AM (700x697, 792Kb)

Нет в мире ни одной такой страны или нации, где не присутствовал бы свой, особенный вид стежковой вышивки.

Освоить такую вышивку под силу даже ребенку, наверное поэтому она так популярна,потому что не затрачивается на ее работу много сил и времени, а результат всегда получается отличным!

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фаина Раневская. История жизни народной артистки СССР. Эстэри : 23-04-2021 05:41

Это цитата сообщения olechka48 Оригинальное сообщение

Фаина Раневская. История жизни народной артистки СССР.
 

oie_eilpQ1gAWWuH мал. (700x572, 369Kb)
ТАГАНРОГ является родиной одной из самых любимых советских актрис – Фаины Раневской.
Фаина Георгиевна (Фельдман) Раневская родилась 15 (27) августа 1896 года в Таганроге в состоятельной еврейской семье. Кроме Фаины в семье было три сына (Яков, Рудольф и Лазарь) и дочь Белла.
В 1898 году семья переселилась в заново отстроенный по заказу отца дом по улице Николаевской 12, до того принадлежавший купцу Михаилу Николаевичу Камбурову.oie_A8NpV9CmTcej дом раневской (654x501, 228Kb)
Дом семьи Фельдман в Таганроге на ул. Николаевской,
(ныне ул. Фрунзе, дом 10)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Вечер к 100-летию Фаины Раневской - 1996 год Эстэри : 23-04-2021 05:29

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Вечер к 100-летию Фаины Раневской - 1996 год

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
 



 


Серия сообщений "Радиопостановки":

Часть 1 - В стране литературных героев
Часть 2 - Радиотеатр
...
Часть 7 - Аудиопостановки для подростков
Часть 8 - Странная миссис Сэвидж - радиоспектакль
Часть 9 - Вечер к 100-летию Фаины Раневской - 1996 год
 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Зона комфорта — главное препятствие на пути к Успеху Эстэри : 16-04-2021 07:12


изображениеруцк (688x378, 461Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Все, что вы хотите, находится сразу за зоной вашего комфорта. Роберт Аллен.

                  Зона комфорта — главное препятствие на пути к Успеху и достижениям. Людям, застрявшим в привычной будничной рутине, настойчиво цепляющимся за «status quo», практически невозможно помочь. Не позволяйте подобному случиться с вами.

            1.  Разработайте привычку смешивать вещи. Это легкий и простой способ расширить свою зону комфорта и разбудить ваше любопытство.

               Слушайте новую музыку. Я смешиваю вещи, пробуя слушать новую музыку каждый месяц. Я прослушиваю лучшую музыку на популярных музыкальных сайтах. Я скачиваю некоторые из альбомов и пробую слушать. Например, я могу теперь с удовольствием послушать что-нибудь из рэпа, классики или тяжелой музыки, чего раньше я никогда не слушала.

           2.     Попробуйте новую пищу. Каждую неделю мы стараемся приготовить новый рецепт из наших поварских книг. Это чаще всего вкусный эксперимент и он помогает нам найти новый неожиданный вкус. Такие небольшие новшества позволят вам не застревать в старой колее. Они позволят вам открыть для себя массу новых интересных вещей. Да и вообще это просто весело.

           3. Разработайте привычку делать то, что вам нужно малыми шагами. Что держит нас в нашей зоне комфорта, так это опасение, что то, что нам предстоит сделать сразу — огромное и страшное. Делать это маленькими шагами является решением этой проблемы. Это позволяет растянуть зону комфорта, а медленное выполнение делает это менее неудобным и страшным.

            4. Станьте более общительным. Допустим, вы хотите стать менее нервным и неловким в общении с людьми. Чтобы решить эту проблему, вы можете разбить ее решение на небольшие шаги. Шаг первый — первый раз сказать людям «привет». Второй — принять активное участие в беседах на работе или в школе, чтобы разработать разговорные мышцы. Через некоторое время вы будете чувствовать себя более комфортно. И, таким образом Вы сможете расширить свою зону комфорта еще немного больше.

               5   Стать более эффективными. Вы можете начать только с одного рабочего часа в день, когда вы полностью сосредоточены на наиболее важной задаче в полной тишине (это значит, не допускать постороннего шума и выключить все отвлекающее вас от работы, такое как Интернет, телефон, чат, стоит закрыть дверь в офис и т.д.). А потом вы можете вернуться к нормальной жизни. На следующей неделе вы можете добавить час и работать два часа в сутки полностью сосредоточенным. Шаг за шагом вы построите очень мощную привычку, которую вы бы никогда не выработали за один раз.

               6. Создать что-то новое. Возможно, когда вы соберетесь начать делать свои собственные продукты, вы будете сомневаться. Создать инфопродукт, обучающий курс или целую книгу, будет казаться вам сложной задачей, определенно вне вашей зоны комфорта.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии