Икона Пресвятой Богородицы, именуемая «Экономисса» или «Домостроительница» находится на Афонской горе, в лавре св. Афанасия. История ее появления такова.
В X веке великий Афонский подвижник старец Афанасий основал на Афоне лавру. Однако вскоре из-за сильного голода всем инокам пришлось покинуть обитель в поисках другого пристанища. Остался один старец-игумен, но и сам он в скором времени вынужден был оставить лавру. С железным посохом отправился он в путь, но вдруг увидел идущую навстречу ему Женщину под голубым воздушным покрывалом. Св. Афанасий удивился: откуда могла появиться здесь женщина, если вход им на святую Гору строго воспрещен? Однако Женщина сама спросила его о том, куда он идет. В ответ св. Афанасий задал Ей вопросы: «Кто Ты и как сюда зашла? И зачем Тебе знать, куда я иду? Ты видишь, что я здешний инок». Затем он рассказал все, что случилось с его лаврой, на что Женщина ответила: «Только это! И ради куска хлеба ты бросаешь свою обитель?! Вернись! Я помогу тебе, только не покидай своего уединения и не оставляй своей лавры, которая прославится и займет первое место среди всех афонских обителей». «Но кто же Ты?» – спросил изумленный Афанасий Незнакомку. «Я – Матерь Господа твоего. Я – Та, имени Которой ты посвящаешь свою обитель», – отвечала Женщина. Недоверчиво посмотрел св. Афанасий на Нее и ответил: «Боюсь поверить этому, бывает, что и враг принимает образ светлого ангела. Чем Ты убедишь меня в истинности Твоих слов?». «Видишь этот камень, – услышал старец, – ударь по нему своим посохом и тогда узнаешь, Кто с тобой говорит. Знай же, что с этого времени Я навсегда остаюсь Экономиссой (Домостроительницей) твоей лавры».
Эта метафора точно отражает суть: мы вкладываем время в восстановление сил, ясности ума и эмоционального баланса, чтобы потом действовать эффективнее.
Почему отдых — это активный процесс
Часто мы воспринимаем отдых как пассивное ничегонеделание, но на деле это не так. Отдых — это активный механизм восстановления, который помогает:
Физически — снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, восполнить ресурсы организма.
Ментально — освободить ум от стресса, снизить уровень тревожности, улучшить концентрацию.
Эмоционально — успокоиться, избавиться от навязчивых негативных мыслей.
Социально — укрепить отношения с близкими через качественное общение.
Во время отдыха организм переходит из режима расхода ресурсов в режим восстановления: снижается уровень гормонов стресса, замедляется пульс, тело «чинит» себя.
Мозг же в это время сортирует информацию и формирует новые нейронные связи.
Как сделать отдых эффективным
Чтобы «обмен времени на энергию» был успешным, важно учитывать несколько принципов:
Намеренность. Отдых должен быть сознательным решением, а не «по остаточному принципу».
Контраст. Деятельность должна качественно отличаться от рабочей.
Например, после интеллектуального труда полезна физическая активность, а после физического — умственная.
Полное присутствие. Нужно отключиться от рабочих мыслей и полностью погрузиться в восстанавливающую активность.
Отсутствие многозадачности.
Фокусируйтесь на одном деле.
Удовольствие.
Отдых должен приносить радость и помогать расслабиться, а не добавлять напряжения.
Примеры восстанавливающих активностей
Вид отдыха Примеры активностей
Физический Прогулка, йога, растяжка, сон, массаж
Ментальный Тишина, нейтральная музыка, медитация
Эмоциональный Общение с друзьями, творчество, ведение дневника, просмотр лёгкой комедии
Социальный Качественное общение с близкими, уединение
Творческий Рисование, музыка, хобби
Почему важно не игнорировать отдых
Отсутствие полноценного отдыха ведёт к истощению: появляются раздражительность, апатия, ухудшаются память и концентрация, нарушается сон.
В перспективе это повышает риск выгорания и серьёзных проблем со здоровьем.
Вывод
Помните: отдых — это не потеря времени, а инвестиция в вашу продуктивность, здоровье и качество жизни.
Слушайте своё тело: если чувствуете усталость, дайте себе время на восстановление.
Не бойтесь делать паузы — они окупаются сторицей.
600 лет назад были обретены мощи преподобного Сергия Радонежского, чудотворца. Это один из самых знаменитых русских святых. Пустынное место в лесу, где преподобный начал свои подвиги, несколько веков назад стало центром паломничества всего православного мира. Сегодня его называют Свято-Троицкая Сергиева лавра.
Преподобный Сергий, русский святой XIV века, изменил не только монашеский устав на Руси, но и нашу историю. Предание сохранило рассказ о благословении Дмитрия Донского на борьбу с монголо-татарами накануне Куликовской битвы. Несомненно, что преподобный Сергий стал авторитетом и для других князей, положив конец многим междоусобицам. Он возродил общежительный монастырский устав — основой жизни насельников обители стал пост и труд. Первым понял и воплотил практику исихазма — Иисусовой молитвы, сердцевины православной духовности. Преподобный Сергий воспитал поколение святых, которые разошлись из его обители и основали несколько десятков монастырей.
Художник Николай Александрович Сергеев (1855-1919) "Летний пейзаж". 1891 г. Холст, масло. 116 x 197 см.
Нижегородский государственный художественный музей.
Бескрайнего простора невиданный размах.
Рассыпаны деревья в долинах, на холмах.
И крыши между ними то тут, то там видны.
Ручей, травой заросший, есть с правой стороны,
Чуть виден нам у склона песчаного холма.
А у ручья скотина пастись пришла сама.
Траву коровы щиплют и бродят, и лежат.
И меж холмами речка притягивает взгляд.
За нею вновь долины, луга, леса, холмы...
Внизу, на плане слева, увидим крышу мы.
Там, крытый черепицей, едва заметен дом.
Запрятался в деревьях, что выросли кругом.
Вдали над горизонтом клубятся облака.
Нас радуют красоты такого уголка,
Который затерялся в лесах среди холмов.
А описать детали не хватит даже слов!
Автор: Иван Есаулков
 ПРИКРЫЛ ЭВАКУАЦИОННУЮ ГРУППУ Ефрейтор Владимир Мартынов в составе эвакуационной группы выполнял боевую задачу по эвакуации раненых с поля боя. Во время спасения раненого военнослужащего, Владимир прикрывал группу на открытой местности. Наблюдая за воздушным пространством, Мартынов обнаружил приближающийся FPV-дрон противника и огнем из стрелкового оружия уничтожил его. После того, как дрон был сбит, Владимир вместе с группой продолжили выполнение боевой задачи и успешно эвакуировали раненного в безопасное место. Благодаря бдительности и профессионализму ефрейтора Владимира Мартынова жизнь военнослужащего была спасена. |
В истории литературы часто так случается, что гении затмевают тех, кто стоял рядом. Имена Ахматовой, Гумилева, Мандельштама, Блока знают все, кто хотя бы поверхностно интересуется русской поэзией начала XX века. А вот имя человека, который фактически дал имя всей этой эпохе, сегодня известно лишь узкому кругу специалистов.
Звали его Николай Оцуп
Знакомство с Гумилевым
Николай Оцуп родился в 1894 году в Царском Селе - колыбели русской поэзии. Эта географическая случайность стала судьбой. Он поступил в Царскосельскую гимназию, где его наставником был вдохновенный и строгий Иннокентий Анненский. Правда, когда он окончил гимназию в 1913 году, Анненского уже не было в живых.
Учился Оцуп блестяще, получил золотую медаль. И тут же заложил ее, чтобы добыть деньги на заветную поездку в Париж. Он уехал туда не развлекаться, а продолжать учебу. Однако грянула Первая мировая, и Оцуп решает, что надо вернуться. Его зачисляют на историко-филологический факультет Санкт-петербургского университета и одновременно - в 177-й запасной пехотный полк.
|
 Звучит знакомая пластинка, Давно забытые слова, Всплывает в памяти картинка, И кругом снова голова. Июньский вечер, танцплощадка, Шумит, танцует молодёжь, Катает девочек лошадка, Ты мимо вроде бы идёшь. Прекрасный вечер! Что, скучаем? Пойдёмте лучше танцевать, Я приглашаю. Ну, взлетаем! Всё лучше, чем одной скучать.. Мы вечер весь протанцевали, Потом до дома провожал, Прощаясь, мы едва скрывали, Любовь, что танец нам вещал. Звучит знакомая пластинка, Немного грустно на душе. Мам, что грустишь - окликнул Димка, Сынок наш, взрослым стал уже.. © Copyright: Олег Вотинцев 2, 2026 Свидетельство о публикации №126012908565 🕵 E-Ledi |
|
 |
|
 |
|
 |
— Ниночка, ну пойми ты меня, — сказал он тихо, не оборачиваясь. — Некуда ей больше идти. Квартиру залило, потолок весь в разводах, обои "Светлана" отвалились кусками, соседи снизу тоже пострадали. Она мне сегодня звонила три раза, плакала.
— Виктор, я всё понимаю, — ответила Нина Сергеевна, вытирая руки о фартук в мелкий цветочек. — Мне тоже жалко Тамару. Но у нас одна комната свободна, и та проходная. Мы с тобой люди привычные, тихие. Как мы будем жить втроём на сорока метрах?
— На две недели, Нин. Ну максимум на три. Пока ремонт сделают.
Нина Сергеевна села на табурет у кухонного стола, покрытого клеёнкой в мелкий горошек, и посмотрела на мужа долгим взглядом, каким смотрят люди, прожившие вместе тридцать лет и умеющие читать друг друга без слов.
— Витя, я не первый раз слышу про твою сестру "на две недели". Помнишь, как она в девяносто восьмом переезжала?
— То было давно совсем.
— Полгода она у нас жила, Виктор. Полгода.
Он повернулся наконец, и в его глазах было столько неловкой мольбы, что Нина Сергеевна вздохнула и отвела взгляд в сторону окна, за которым в глиняном горшке цвела герань, старая, привезённая ещё из родительского дома.
Лёша не собирался останавливаться. Он вообще не любил собак, и для всего, что случилось дальше, это важно.
Пять сорок утра, федеральная трасса. Туман лежал над асфальтом так низко, что фары резали его, будто масло ножом, а дальний свет только мешал, превращая дорогу в молочную стену. Лёша выключил дальний и ехал на ближнем, щурясь. Кофе из автомата на последней заправке оказался так себе. Привкус во рту стоял кислый, жестяной.
Руль под пальцами был холодным, и Лёша сжимал его двумя руками, хотя дорога была пустой.
Пассажирское сиденье пустовало.
Оно пустовало третий месяц. С тех пор, как Рита забрала последнюю сумку, постояла в коридоре, будто ждала чего-то.
В палате на третьем этаже было светло и тихо. Мария лежала на больничной койке уже пятый день.
- Нервный срыв, голубушка, вы поберегитесь, - сказал доктор, когда ее привезли на скорой в больницу.
Словно можно было поберечься, когда хоронишь мужа, а через неделю падаешь в обморок на пороге собственной кухни. Григорий погиб в пятницу, не доехав до поселка каких-то семь километров. Его «Нива» вылетела на встречку, а потом в кювет. Говорят, уснул за рулем. Пять часов из области, устал, темно было. Мария тогда еще подумала:
- Как можно уснуть, когда едешь домой? К жене, к уюту, к теплому ужину на плите, - но потом перестала думать, потому что думать было невыносимо.
Сейчас, глядя в белый потолок, она снова думала. Потому что в больнице больше нечем было заняться. Еле слышно телевизор гудел в холле, соседка слева храпела, соседка справа молилась. А Мария перебирала в памяти, как влюбилась и видела Григория, не того, который был в гробу с восковым лицом, а живого, смешного, до бешенства непонятного.
Наша экспедиция в тот год работала в безлюдной и неприветливой долине Немелена. Всё лето нас сопровождали скучные, однообразные пейзажи этой долины — мари, редколесье, сопки с плешинами серого мха, — и не было там ничего, что радовало бы взор или приносило хоть какое-нибудь удовлетворение уставшей от однообразия душе. В один из вечеров, когда и люди, и олени изрядно устали от дневного перехода, мы наконец подошли к небольшому озеру и на берегу его расположились биваком. Хорошо зная скупость и бедность природы этого края, мы были искренне довольны, найдя поблизости от лагеря скудный, но всё же корм для оленей, а для себя — воду и сушняк для костра. Ко всему этому прибавлялась ещё и живительная прохлада, идущая от озера, а она была нам крайне необходима, иначе мошкара и ночью не дала бы нам уснуть, терзая до самого рассвета.
Если речь заходит о небоскрёбах, в голову сразу приходят несколько наиболее высоких зданий по всему миру. Но, безусловно, на первом месте среди них всегда есть и остаётся знаменитый Эмпайер-Стейт-Билдинг. Удивительно высокое и по-настоящему красивое здание, как и многие другие, имеет свои интересные особенности, о которых точно стоит узнать даже тем, кто не особо интересуется мировой и современной архитектурой.
Рабочие при строительстве
Этот небоскреб был признан как лучшее достижение американской архитектуры, а также он является историческим памятником. Высота здания достигает почти 450 метров вместе со шпилем. И за таким масштабным зданием постоянно необходимо следить, именно поэтому время от времени проводится реконструкция, которая часто обходится не меньше, чем в 500 миллионов долларов.
Какое-то время Эмпайер был самым высоким зданием во всём Нью-Йорке и очень долго удерживал эту позицию, но сегодня уже построены небоскрёбы и повыше. А в мире у него не самая последняя, но и далеко не первая позиция, а именно 49 место. Высота же без шпиля будет на 70 метров меньше, но всё равно, такие масштабы не могут не поражать.
В русской культуре кошки занимают особое положение, но для этого понадобились годы и даже века, чтобы эти пушистые животные стали популярными и любимыми. При боге Велесе кошка была его спутником, ценилась как хранительница очага от злых сил, а в патриархальной Москве ее приняли как служивого члена, отведя ей должность ловчего мышей. Первая пушистая гвардия состояла из 30 кладеных котов, а затем количество выросло в десять раз. Им отвели специальное помещение для жилья и даже поставили на довольствие, не ограничивающееся молоком. К ним привыкали, начинали любить, и появилось разделение на придворных и чердачных. Но сколько бы ни обхаживал человек кота, он остался таким, каким и был в начале, как его описывали в фольклоре – самостоятельным, умным и своенравным.