Алексей Ягудин, Александра Трусова и популярность.
Алексей Ягудин заявил, что надо пользоваться возможностью выступить на международных турнирах даже в нейтральном статусе.: - «Поздравляю всех, кто причастен к миру такого спорта, как фигурное катание. С тем, что мы наконец-то возвращаемся. Я не понимаю тех, кто говорит, что без флага и гимна мы никуда не поедем. Все же прекрасно знают, откуда эти спортсмены. Выйдет Саша Трусова — и все сразу будут знать, что она из России. Когда появляется лазеечка после того, как мы протёрли много дырок на нашей спортивной одежде, упаковать конёчки и поехать на международную арену, то надо ей пользоваться. Те, кто так говорит, неверное, не знают, что такое спортивная жизнь.
Конечно, есть виды спорта, где есть флаг и гимн. Но вчера вот новость появилась, что в лёгкой атлетике снова вообще никому никак нельзя участвовать», — передаёт слова Ягудина корреспондент Соня Касаткина.
В такие дни хочется найти чёткую инструкцию: сделай раз, два, три - и станет легче.
Недавно я прочитал статью с рекомендациями: «Смотри на ситуацию сверху», «Правило пяти П», «Взвесь все за и против»… На первый взгляд - разумно.
Но, работая с десятками людей в острых точках их жизни, я понял: часть этих советов спасает, а часть - незаметно загоняет в тупик.
Давайте разберёмся по порядку. Сразу предупрежу: я не буду говорить «делайте так и только так». Скорее, я подсвечу нюансы, о которых обычно умалчивают. И вы сами выберете, что забрать с собой.
Зачем вообще следить за глюкозой, если чувствуешь себя хорошо?
Глюкоза - это топливо для каждой клетки нашего организма. Без неё не работает мозг, не бьётся сердце в нужном ритме, мышцы отказываются сокращаться.
Но есть одна проблема: опасен не сам сахар, а его хронически повышенная концентрация в крови. Когда механизмы регуляции дают сбой, уровень глюкозы растёт, и это со временем повреждает сосуды, нервы, почки и сетчатку глаз.
Хуже всего то, что преддиабет и ранние стадии диабета 2-го типа часто протекают бессимптомно. Человек годами живёт с сахаром 6,0–6,5 ммоль/л, считает это «возрастной нормой» и не подозревает, что его поджелудочная уже работает на пределе.
Именно поэтому регулярная проверка глюкозы - одна из самых полезных привычек для сохранения здоровья, и начать её стоит задолго до появления первых жалоб.
Большинство диет терпят крах именно потому, что требуют насилия над собой — жёстких ограничений, голода, отказа от любимых продуктов.
Организм воспринимает это как стресс, замедляет метаболизм и при первой возможности возвращает килограммы с процентами.
Но есть другой путь - не воевать с телом, а подружиться с ним, подправив несколько повседневных привычек. Мы собрали 7 стратегий, которые подтверждены исследованиями и работают без изнурительных подсчётов.
Они не обещают чуда за неделю, но гарантируют стабильное, комфортное снижение веса без чувства обделенности.
Фрукты - это не просто вкусный перекус или привычный десерт. Это мощнейший биологический активатор, эликсир молодости и природный помощник метаболизма.
Однако, как и любое лекарство, их нужно принимать по расписанию. Большинство из нас доедает апельсин или банан после плотного ужина, даже не подозревая, что в этот момент мы превращаем полезный продукт в источник тяжести и вздутия.
Чтобы выжать из даров садов максимум и не навредить фигуре, важно понять: когда мы едим, часто важнее, чем что мы едим.
Но сразу оговорюсь: универсальных схем питания не существует. У всех разная микрофлора, разный уровень кислотности и ферментативная активность. То, что отлично работает у меня, может не подойти вам.
Однако есть общие закономерности, которые стоит знать, чтобы хотя бы не совершать грубых ошибок.
Анна Щербакова, Дмитрий Губерниев и допуск Российских спортсменов.
Олимпийская чемпионка 2022 года, чемпионка мира 2021 года в одиночном катании, российская фигуристка Анна Щербакова высказалась о допуске российских фигуристов на международные соревнования в нейтральном статусе.: - «Безусловно, это радостное событие. С одной стороны, не верится, что столько лет мы отсидели в отстранении. С другой стороны, хотелось эту новость увидеть всё-таки раньше. Но надеюсь, что сейчас всё дальше будет двигаться как можно лучше в правильном направлении», — передаёт слова Щербаковой корреспондент Соня Касаткина. Анна Щербакова приняла участие в Дне московского спорта.: - «Фигуристам и вообще нашему виду спорта безумно повезло, что у нас есть такие болельщики, которые даже сейчас в эту дождливую погоду стоят под зонтиком и все равно слушают все, что я рассказываю. Мне невероятно приятно, что все эти люди здесь и с таким интересом относятся к нашему виду спорта. Мне кажется, мы очень счастливые люди, за которыми столько людей наблюдает и такую поддержку мы всегда ощущаем», – сказала Олимпийская чемпионка.
Российским фигуристам выделили по одной квоте в каждом виде на первый этап юниорской серии Гран-при ISU в Китае. Об этом сообщает пресс‑служба Международного союза конькобежцев. Этап пройдёт с 20 по 22 августа 2026 года в городе Сиань. От России сможет выступить одна спортивная пара, одна танцевальная, а также по одному спортсмену в женском и мужском одиночном катании.
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Постковидный синдром: что говорит современная ТКМ о «длинном хвосте» COVID-19
Постковидный синдром: что говорит современная ТКМ о «длинном хвосте» COVID-19
🔹 Вступление
Многие люди замечают: инфекция уже давно позади, анализы «нормальные», а силы так и не вернулись. Усталость, туман в голове, перебои сна, тревожность, одышка — всё это объединяют под названием *постковидный синдром*.
Современная традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает это состояние не как загадку, а как логичное продолжение перенесённого удара по системе регуляции организма.
🩺 Постковидный синдром с позиции западной медицины
Постковидный синдром — это комплекс симптомов, сохраняющихся неделями или месяцами после перенесённой инфекции COVID-19.
Основные механизмы:
* хроническое воспаление низкой интенсивности
* дисфункция вегетативной нервной системы
* нарушение микроциркуляции
* истощение энергетических и адаптационных резервов
* последствия гипоксии и иммунной перегрузки
📌 Симптомы
* постоянная усталость, слабость
* «туман» в голове, снижение концентрации
* одышка при небольшой нагрузке
* нарушения сна
* тревожность, апатия
* сердцебиение
* нестабильное давление
* мышечные и суставные боли
⚠ Триггеры
* тяжёлое или затяжное течение COVID-19
* высокая температура и длительная интоксикация
* сильный стресс во время болезни
* недостаточное восстановление после инфекции
* хронические заболевания в анамнезе
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Постковидный синдром: что говорит современная ТКМ о «длинном хвосте» COVID-19
Постковидный синдром: что говорит современная ТКМ о «длинном хвосте» COVID-19
🔹 Вступление
Многие люди замечают: инфекция уже давно позади, анализы «нормальные», а силы так и не вернулись. Усталость, туман в голове, перебои сна, тревожность, одышка — всё это объединяют под названием *постковидный синдром*.
Современная традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает это состояние не как загадку, а как логичное продолжение перенесённого удара по системе регуляции организма.
🩺 Постковидный синдром с позиции западной медицины
Постковидный синдром — это комплекс симптомов, сохраняющихся неделями или месяцами после перенесённой инфекции COVID-19.
Основные механизмы:
* хроническое воспаление низкой интенсивности
* дисфункция вегетативной нервной системы
* нарушение микроциркуляции
* истощение энергетических и адаптационных резервов
* последствия гипоксии и иммунной перегрузки
📌 Симптомы
* постоянная усталость, слабость
* «туман» в голове, снижение концентрации
* одышка при небольшой нагрузке
* нарушения сна
* тревожность, апатия
* сердцебиение
* нестабильное давление
* мышечные и суставные боли
⚠ Триггеры
* тяжёлое или затяжное течение COVID-19
* высокая температура и длительная интоксикация
* сильный стресс во время болезни
* недостаточное восстановление после инфекции
* хронические заболевания в анамнезе
Ивана Кнолль, Лионель Месси и Возинья самые популярные.
Самая известная хорватская болельщица показала судье оскорбительный жест после матча с Португалией на ЧМ-2026. Ивана Кнолль раскритиковала работу норвежского судьи Эспена Эскоса в матче одной шестнадцатой финала чемпионата мира по футболу с Португалией. Матч Португалия — Хорватия прошел 3 июля в Торонто (Канада) и завершился победой португальцев со счетом 2:1. В самой концовке игры судья отменил гол Хорватии после вмешательства VAR. Многие считают, что гол был отменен несправедливо. «Норвежский рефери, ты отработал просто дерьмово», — написала Ивана в соцсети, где у нее в настоящее время 3 млн подписчиков. К своему сообщению она прикрепила всем известный оскорбительный жест. Вместе с хорватской командой, возглавляемой Лукой Модричем, прощаться с чемпионатом мира приходится и самой знаменитой футбольной болельщице Иване Кнолль. Хорватская модель, неизменно появляющаяся на стадионах в своих фирменных откровенных нарядах в красно-белых цветах, вновь стала главной звездой фотообъективов. Иванна Кнолль — хорватская модель, дизайнер и диджей. На чемпионате мира в США она успела запустить собственный гастрольный тур и отметиться новой порцией провокационных образов.
Капитан Аргентины Лионель Месси пришел на интервью с огромной шишкой на лбу. В ночь на 4 июля состоялся матч одной шестнадцатой финала чемпионата мира Аргентина — Кабо-Верде. Встреча прошла в Майами (Флорида, США) и завершилась победой аргентинцев в дополнительное время — 3:2.
Фильмы «Зима в Простоквашино» и «Восточная дорога».
Моряк, Прилучный и Охлобыстин встретят Новый год в Простоквашино: первые кадры. Также стала известна дата фильма «Зима в Простоквашино». К ролям папы и мамы Дяди Федора в продолжении кассового хита «Простоквашино» вернулись Павел Прилучный и Елизавета Моряк. Самого Дядю Федора вновь сыграл Роман Панков, а почтальона Печкина — Иван Охлобыстин. По сюжету в Простоквашино наступила зима, но холодно не только на улице: Матроскин и Шарик поссорились и разделили дом, а в семье Дяди Федора назревают свои проблемы. Чтобы помирить друзей и собрать всех на Новый год, Дядя Федор отправляется в деревню. Тем временем в Простоквашино съезжаются его родители и почтальоны со всей страны — каждому предстоит справиться с собственными трудностями. В канун праздника героям придется разобраться в старых обидах и вспомнить, что самое главное — быть рядом с теми, кого любишь. «Пожалуй, самое сложное — добиться того, чтобы эта сказочная атмосфера выглядела абсолютно естественно и при этом оставалась живой и правдивой», — поделился режиссер проекта Сарик Андреасян. «Зима в Простоквашино» выйдет в прокат 17 декабря 2026 года.
Алексей Серебряков выступил в роли князя Рюрика в исторической драме о Древней Руси. Сериал «Восточная дорога» расскажет о Рюрике, викингах и начале российской государственности. Стартовали съемки 8-серийной исторической драмы «Восточная дорога». Главные роли в проекте исполняют Алексей Серебряков, Дарья Верещагина, Михаил Евланов, Юлия Марченко и Полина Ауг. Действие сериала разворачивается в девятом веке. Речной путь из Европы в Византию контролируют скандинавы — русы, которым местные племена регулярно платят дань. В Ладоге правит князь Рюрик, готовящийся к церемонии, подтверждающей незыблемость его власти. В мире установленного порядка, непоколебимых традиций и древних обычаев переплетаются интересы русов и славян.