Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Лимонад с арбузом и лаймом
|
Это прекрасный освежающий напиток в летнее время. Что важно, без добавления сахара или сиропа - только природная сладость арбуза. Ингредиенты 1 арбуз около 2 кг 3 лайма свежая мята
|
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Что завернуть в лаваш, если шаурма уже надоела? 😍 Оказывается, вариантов столько, что одного лаваша дома точно будет мало!
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Суп с клёцками😘
Бepём:
Mяco — 300 гp.
Kapтoфeль — 3 шт.
Mopĸoвь — 1 нeбoльшaя
🧅 Лyĸ — 1 шт.
Tecтo нa ĸлёцĸи:
Яйцo — 1 шт.
Cмeтaнa — 1 cт. л.
Myĸa — 3 cт. л.
Cмoтpитe пo ĸoнcиcтeнции — тecтo нe дoлжнo быть cлишĸoм жидĸим.
Πpигoтoвлeниe:
Для нaчaлa мяco oтвapивaeм дo гoтoвнocти.
Hapeзaeм eгo и вoзвpaщaeм в бyльoн.
Tyda жe дoбaвляeм ĸapтoшĸy.
Для зaжapĸи пaccaнyeм лyĸ и mopĸoвь.
Oтпpaвляeм иx в cyп.
He зaбывaeм дoбaвить лaвpoвый лиcт, coль и любимыe пpипpaвы.
Bapим дo гoтoвнocти ĸapтoфeля.
B миcĸe cмeшивaeм яйцo, cмeтaнy, мyĸy и щeпoтĸy coли.
Xopoшo пepeмeшивaeм дo oднopoднocти.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
ДОМАШНИЕ КОЛБАСКИ БЕЗ ЛИШНИХ ДОБАВОК
1. Куриные с паприкой
Ингредиенты: бедро 700 г, чеснок 12 г, паприка 5 г, вода 70 мл, соль 9 г, перец 1 г.
Приготовление: измельчить, вымешать, сформовать и запечь 25 мин при 200°C.
2. Из индейки с укропом
Ингредиенты: индейка 700 г, укроп 15 г, чеснок 8 г, вода 60 мл, соль 9 г.
Приготовление: смешать, сформовать и обжарить до готовности.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Запеканки могут стать настоящей палочкой-выручалочкой, когда хочется вкусно, сытно и без долгой готовки 😍
С курицей и брокколи 
Нарежь куриное филе кубиками, брокколи раздели на небольшие соцветия.
Смешай яйца с творогом, добавь курицу, брокколи, специи и большую часть сыра.
Переложи в форму, посыпь оставшимся сыром и запекай при 180°C около 35–40 минут до полной готовности курицы.
Творожная с бананом 
Разомни банан, добавь творог, яйца, овсяные хлопья, ваниль и разрыхлитель.
Хорошо перемешай массу до однородности и переложи в форму.
Выпекай при 180°C примерно 30–35 минут до золотистой корочки.
С тунцом и цветной капустой 
Цветную капусту раздели на небольшие соцветия, тунец хорошо разомни вилкой.
Смешай яйца, тунец, капусту, зелень, специи и часть тёртого сыра.
Переложи в форму, посыпь сыром и запекай при 180°C около 30–35 минут.
Овощная с кабачком 
Кабачок и помидоры нарежь тонкими кружочками, чеснок и зелень измельчи.
Смешай яйца, овощи, чеснок, зелень, специи и часть сыра.
Выложи в форму, посыпь оставшимся сыром и запекай при 180°C около 30 минут до румяной корочки.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
📅 НЕДЕЛЬНЫЙ РАЦИОН: ВКУСНО, СЫТНО И ПО ДЕЛУ! (Никакой жесткой диеты – только кайф и польза) 😌
Надоело думать, что съесть на обед?
Держи готовый вариант сбалансированного меню на неделю – без голодовок, зато с разнообразием и простыми продуктами.
Важно: любые изменения в питании лучше согласовывать со специалистом (здоровье – это важно! 
).
ЛАЙФХАКИ, ЧТОБЫ НЕ СОРВАТЬСЯ В ВЕЧЕРНИЙ ЖОР:
Готовь сразу 2–3 гарнира на 2 дня вперёд – это реально экономит время и нервы! 
Реакция: 
гениально и просто!
Держи в холодильнике базовый набор: яйца, творог, кефир, овощи, крупы. Из этих продуктов можно собрать полноценный приём пищи за 5 минут! 
Реакция: 
палочка-выручалочка!
Не ешь какой-то продукт? Легко замени:
рыбу → на индейку
киноа → на гречку
авокадо → на половинку банана (в завтрак – идеально!)
Реакция: 
гибкость – твой друг!
Итог:
Готовь с умом, имей под рукой базу и не бойся замен – тогда недельное меню станет не обязанностью, а удовольствием! 
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Куриная печень — один из самых недооценённых продуктов. Она доступная, вкусная, сытная и позволяет приготовить много действительно удачных блюд.
Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение
Перчики запечённые в аэрогриле
Это был ужин. Ничего лишнего, только белок и овощи.
- перчики,
- фарш домашний (свинина+говядина),
- лук репчатый,
- морковь,
- помидор сливка,
- 1 ст.ложка майонеза,
- немного натёртого сыра,
- соль, молотый перец.
Подача со сметаной и свежим базиликом.
Перцы подготовила и разрезала пополам.
В фарш натёрла на крупной тёрке репчатый лук, немного моркови и один помидор. Всё на тёрке).
Добавляем к фаршу соль, перец и ложку сметаны, перемешиваем и наполняем половинки перцев.
Выкладываем перец в чашу. Готовим 18 минут при 180 гр.
За 5 минут до готовности посыпаем натёртым сыром. Я немного раньше насыпала, поэтому он у меня такой румяный.
Всё. Это очень и очень вкусно! Серединка сочная! Сами перчики не переварены - альденте, всё как я люблю! Просила добавки)).
P.S. Диабетикам тоже можно.
Серия сообщений "РЕЦЕПТЫ для АЭРОГРИЛЯ":
Часть 1 - Знакомство с аэрогрилем и завтрак на тему "а-ля пицца".
Часть 2 - Перчики запечённые в аэрогриле
