ЧАКРА 1 - МУЛАДХАРА

Встаньте с широко расставленными ногами, носки выверните наружу как можно дальше, но так, чтобы не испытывать при этом дискомфорта в области коленей. Как можно сильнее согните ноги в коленных суставах. 

По мере тренировки вы должны суметь опустить ягодицы на уровень колен. Несколько раз опуститесь и поднимитесь. Теперь добавьте покачивания тазом. Двигайте им вперед и назад с максимально возможной амплитудой. Особенно подчеркивайте движения вперед. Движения проделывайте трижды при движении вниз.

Остановитесь, замрите в нижнем положении и снова покачайте тазом трижды. Главная часть упражнения выполняется при самом сильном сгибании колен. Повторите упражнение по крайней мере 3 раза.

ЧАКРА 2 - СВАДХИСТАНА.

Ноги на ширине плеч. Слегка согнув ноги в коленях, двигайте тазом взад и вперед. Повторите упражнение несколько раз.

Начинаем упражнение на восходящем энергетическом потоке.

Сначала раскрываются два нижних центра. Копчик - священное сплетение, и половой центр.

Во время глубокого вдоха втягивается внутрь задний проход как можно выше, плавно, постепенно. Все мышцы заднего прохода сокращаются внутрь.

Во время выдоха проход плавно опускается вниз и расслабляется (время работы от 1 до 5 минут).

Происходит разогревание нижних центров, ощущение теплоты.

После этого раскрывается третий центр - солнечное сплетение. 

[показать]Иногда удивительно, откуда взялись те или иные выражения на Руси.

Вроде совершенно непонятный оборот, а тем не менее, каждый русский человек знает, о чем идет речь.

Сейчас хочу остановиться на вот каком выражении: «валять дурака».

Почему валять, и почему дурака — мне, честно говоря, в детстве было совершенно непонятно, и всегда забавляло, когда взрослые его применяли.  

Да и сами они не могли объяснить что к чему, или не хотели. 

Adella

Что говорит контактёр Алёна Давидова о святых, молитве и Высших Силах

Одни люди рассказывают, что ответ на их просьбу приходит буквально через несколько дней.

Другие годами молятся и не видят никаких изменений.

Контактёр, проводник и целитель Алёна Давидова считает, что дело не в избранности человека и не в количестве молитв.

По её словам, помощь доступна каждому, но скорость её получения зависит от внутреннего состояния, веры и готовности самого человека принять поддержку.  

Просто о жизни и воспитании

Вечер – удивительное время суток.

Все важные дела уже позади, телефон постепенно замолкает, шум дня стихает, а человек наконец остаётся наедине с самим собой.

Именно в эти минуты многие начинают думать о том, на что днём просто не хватало времени.

Вспоминаются разговоры, ошибки, переживания, надежды, невыполненные обещания и вопросы, на которые пока нет ответа. 

Поэтому неудивительно, что именно вечером многие люди обращаются к молитве. 

Интересная жизнь с Vera Star

Жительница Челябинской области, решившая заказать молитвенное поминовение за своего покойного мужа, даже представить не могла, что обычный поход в храм закончится для нее настоящим шоком.

Услышав сумму, которую попросили за годовой «абонемент», женщина призналась, что сперва не поверила своим ушам и минуты две просто переваривала услышанное.  

По ее словам, происходящее больше напоминало знакомство с прейскурантом дорогой косметической клиники, чем посещение места, куда люди приходят за утешением и духовной поддержкой.  

Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье

Восстановление зрения: мифы, реальность и работающие методы

Желание отказаться от очков — это не просто эстетический выбор, а стремление вернуть свободу восприятия мира.

Вокруг темы «упражнений для зрения» существует много маркетинговых мифов, но важно понимать физиологию.  

Глаза — это сложный орган, работа которого зависит не только от глазных мышц, но и от работы мозга, шейного отдела позвоночника и кровообращения.  

Позитивное видео дня

Название фарфоровой статуэтки кошки Манэки-нэко с японского языка означает "манящий кот" или "зовущая кошка". Иногда про эту кошку говорят, что это "кот счастья" или "денежный кот".

Скульптура распространена в Японии, европейцы увлеклись интересной фигуркой сравнительно недавно.

Скульптура мультяшной кошки с поднятой вверх лапой, по поверью, приносит удачу и денежные вливания. Такую фигурку можно встретить на витринах магазинов, казино, у дверей ресторанов и мелких лавок.

Считается, что Манэки-нэко со вздернутой левой лапой привлекает удачу в бизнесе и покупателей, а с поднятой правой — деньги. Чаще всего кошки удачи исполняются в трехцветном окрасе.