

Вложение: 13546704_134621_nicolas_sweater.pdf
![]()
РАЗМЕРЫ 1 (2, 3, 4) (5, 6, 7) (8, 9, 10, 11) 37½ (413/4, 45, 48½) (53¼, 57½, 60¼) (63½, 68½, 713/4, 76)” [95.5 (106, 114.5, 123) (135.5, 146, 153) (161.5, 174, 182, 193) см] окончательный размер по линии груди, планки в запахнутом состоянии. |
![]() Знаете ли вы, что продуманная до мелочей система питания поможет быстро похудеть на 10 кг всего лишь за 2 недели. Этот метод похудения идеален – если нужно срочно похудеть Не используй его дольше – может быть сильная потеря веса На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!Начни питаться по этой системе уже сегодня Если надо срочно похудеть – беру только это Сбросишь 10 кг за 2 недели Понедельник Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока. ![]() Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки. Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин. ![]() Вторник Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды. Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут. Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца. ![]() Среда Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока. Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин. Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца. ![]() Четверг Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком. Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин. Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина. ![]() Пятница Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной. Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин. Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы. ![]() Суббота Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина. Ужин: стакан воды. ![]() Воскресенье Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина. Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко. Ужин: 1 стакан кефира.Если надо срочно похудеть – беру только это Сбросишь 10 кг за 2 недели ![]() Во время диеты пей как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывай добавлять разнообразные специи в блюда — это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение Если ты будешь четко следовать рекомендациям, твои лишние килограммы растают очень быстро.По окончании диеты устраивай себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. Результаты будут впечатляющие Добавь к диетическому питанию занятия спортом, чтобы закрепить результат. Перед применением любых препаратов или методов лечения проконсультируйтесь со специалистом. |
Ансамбль, состоящий из длинной, слегка расклешенной юбки и топа с круглой кокеткой, является свидетельством фантазии, креативности и подлинного мастерства. Разнообразие узоров требует опыта вязания и времени, но после окончания работы вы сможете продемонстрировать уникальный наряд, который невозможно купить ни в одном магазине.Размеры: 38 (40/42) 44/46 Вам потребуется: пряжа (65% хлопка, 25% лиоцелла, 10% льна; 170 м/50 г) — для топа: 250 (300) 300 г серо-бежевой; для юбки — 350 (400) 400 г серо-бежевой; круговые спицы № 3. Для юбки: белая эластичная тесьма шириной 4 см длиной согласно окружности талии. |
ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=j0XUMDKgiZc ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=WyHVKTl182Q |
ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=ocv-3fZgj_Y ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=v8ryTDZKC-Q |
ВИДЕО на ЮТУБ Части 1, 2, 3. https://www.youtube.com/watch?v=iupRopptIXo https://www.youtube.com/watch?v=tnvxT1of8pQ https://www.youtube.com/watch?v=iupRopptIXo |
Ряд 1: 1 полустолбик с накидом (псн) в 3-ю петлю от крючка, 1 соединительный столбик (сс) в следующую петлю, *1 псн в следующую петлю, 1 сс в следующую петлю, повторять от *. Ряд 2: 2 воздушные петли подъема, *1 псн в следующий столбик, 1 сс в следующий столбик, повторять от *. Повторять Ряд 2 до нужной высоты. ВИДЕО на ЮТУБ : https://www.youtube.com/watch?v=UpyDWlKvvUY |
Набрать 19 петель (17 + 2 кромочные петли) и вязать по схеме. Схема показывает только лицевые ряды. В изнаночных рядах петли вязать по рисунку, накиды — изнаночными. Раппорт узора составляет 17 петель. Повторять узор между кромочными петлями на протяжении всей работы. 2 п. вместе лиц. протяжкой: снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую петлю. 4 п. перекрестить направо (лиц.): снять 2 п. на вспом. спицу за работой, 2 лиц. и петли со вспом. спицы провязать лицевыми. Описание узора по рядам: |
Число петель кратно 22 + 2 кром. п.Набрать 24 п. (22 + 2 кром. п.) и вязать согласно схеме, на которой приведены только лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли и накиды вязать изнаночными. Раппорт узора = 22 петель в ширину. 2 п. вместе лиц. протяжкой: снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую петлю 3 п. вместе лиц. протяжкой: снять 1 п. как лиц., 2 п. вместе лиц. и полученную петлю протянуть через снятую |
|
Для приготовления вам потребуется: для теста: мука - 150г дрожжи сухие - 5г или 10г свежих дрожжей соль - 2г сахар - 20г яйцо - 2 шт. масло растительное - 25г вода - 80г ваниль для сиропа: вода - 2 стакана сахар - 1 стакан лимон корица бадьян ром для глазури: сахарная пудра жирные сливки (или сметана).
|

Количество набранных петель должно быть кратно 16. При поворотном вязании прибавить 2 кромочные петли. |