Приветствую вас на своём канале Миссис_Елена.

Если вам интересно, как добиваться лучших результатов, как всё успевать, то наверняка вы уже слышали, а возможно, что-то читали о продуктивности. В наше время продуктивность - это одна из важнейших ценностей в деятельности человека. Это не просто занятость, а именно результативность.

Хочу познакомить вас с небольшой, но очень информативной книгой на эту тему. Она называется Мой продуктивный год, автор Крис Бэйли.

[315x700]

Крис Бэйли решил поставить своего рода эксперимент: проверить различные методики личной эффективности на себе. Собственно, этому и посвящена книга.

[315x700]

[315x700]

Доступным языком и без "воды" автор подсвечивает главные моменты, на которые нужно обратить своё внимание, чтобы быть более эффективным, справляться со всеми задачами и при этом не уставать, а чувствовать себя счастливым.

Всё очень структурированно. Тем несколько, это и тайм-менеджмент, и продуктивность и управление своим вниманием. Вместе с тем всё это не намешано в кучу, а изложено грамотно и интересно.

Также здесь вы найдёте и способы снятия стресса. Девять лучших стратегий, по мнению Криса Бэйли, для снятия стресса: физические упражнения или спорт, чтение, медитация, прослушивание музыки, хобби связанные с творчеством, молитва, прогулки на природе, время с друзьями и семьей, массаж.

Я периодически

Сегодня у нас в меню постный супчик из тыквы. Вы только посмотрите, какой он красивый, солнечный. А еще он очень вкусный.

Внимание! Смотреть на голодный желудок не рекомендуется!

[620x465]

Готовить его проще простого. Ингредиенты самые обычные:

на 2 литра воды:

1 морковь

1 луковица

3 картофелины

200 гр тыквы (можно замороженную)

соль, специи

Все овощи нужно произвольно нарезать и отварить в подсоленной воде. Если вы не держите пост, можете добавить в кастрюлю в конце варки 100-150 мл. сливок. Когда овощи станут мягкими, нужно измельчить все в блендере (я использую погружной блендер). Получится замечательный суп-пюре. Обязательно попробуйте супчик, возможно, его потребуется досолить.

Такой суп я обычно подаю с гренками.

Ржаной хлеб нарезаю на не очень мелкие кусочки.

 

 

[620x620]

 

 

Добавляю три зубчика мелко натертого чеснока, соль по вкусу и пару столовых ложек оливкового или подсолнечного масла. И тщательно перемешиваю.

 

 

[620x620]

 

 

В таком виде будущие гренки должны постоять 20-30 минут.

Затем раскладываю их на противне и убираю в духовку на 15 минут при t 180-200 градусов.

 

 

[620x620]

 

Зажгите свечу. Держите руки максимально близко к ее пламени. Закройте глаза. Прислушайтесь к себе. Почувствуйте, как близок вам Огонь, как близка вашему естеству его сила. Огонь всегда жил в вас, неосознанно присутствовал в каждом вашем действии и поступке. Сейчас в образе пламени свечи для вас должны быть представлены все виды огня. Прежде всего вспомните огромное Солнце, состоящее из бушующей плазмы. Представьте себе ясный солнечный день, палящее солнце, жаркий сухой воздух, духоту и сухость. Мысленно заполните этими ощущениями вашу комнату. Вообразите, что вы сами становитесь огнем - и это не только ваши физические ощущения, это часть вашей души, ее состояние и энергия. Произнесите заклинание, направляя свои слова к огненной стихии:

«Священное Вечное Пламя,
Творение тепла и света,
Искра жизни, блестящая и яркая,
освети мне путь истины,
будь верным спутником моих исканий
в мире света и тьмы.
Дай мне силу и власть покорить
непокоренное
и исполнить неисполненное ».

Ощутите, как вашим рукам передается сила Огня. Возьмите свечу в руки и, не отводя взгляда от ее пламени, определите для себя те жизненные ситуации и обстоятельства, где сила Огня способна помочь вам. В первую очередь, это те случаи, в которых должны проявляться все ваши самые сильные эмоции; ситуации, связанные с любовью, страстью, гневом и ненавистью, где необходима способность влиять на других людей, отдавать приказания и неуклонно следовать своей личной цели.
Спорт, любые соревнования, карьера, борьба - все то, что подразумевает профессиональный успех, находится под покровительством огненной стихии.
Огненная мощь поможет вам и в тех случаях, когда нужно противостоять вредоносным влияниям, иметь надежную защиту от физических и астральных нападений, сохранить здоровье, силу и успех.

Встаньте, сядьте или лягте на ровную землю. Положите ладони на ее поверхность, ощутите ее теплоту и мягкость босыми ступнями. Почувствуйте, что вы тоже часть земной природы. Мысленно или вслух произнесите обращение к земной стихии:

«Священная плоть Земли,
Хранительница темных подземелий,
Владыка гор и долин, стань мне опорой.
Даруй мне цель и стремление,
устойчивость, прочность
и восстановление.
Дай мне силу и власть покорить
непокоренное
и исполнить неисполненное ".

Ощутите, как вам передаются земные токи. Почувствуйте, как сила Земли, ее жизненность, твердость и плодородие, становится вашей силой. Земная стихия отвечает за действие, поведение и поступок. Конечно же, все материальные стороны нашей жизни зависят от этой стихии.
А что может быть более материальным, чем деньги? Способность их добывать и зарабатывать, находить к ним нужный подход и верные способы их применения, быть более ловким и удачливым - за все эти качества и возможности отвечает земная стихия.
Наверное, вы встречали людей, к которым особенно расположены земные стихии. Эти люди вроде бы ничего особенного и не делают, но на их долю неизменно выпадают различные материальные блага и богатства. Другие же люди постоянно в долгах и в ненужных тратах. И даже если деньги приходят к ним, то они не способны их удержать. Во многом это вина или заслуга за астральных сил Земли. Любой дисбаланс и нарушение в земной энергетике человека может стать причиной его материального недостатка. Но исправив такое положение вещей, вы наверняка сможете изменить вашу ситуацию к лучшему.
Энергия Земли особенно ценна для целительской практики, для физического заживления и восстановления, для защиты от грубых энергетических воздействий, для плотской любви и усиления инстинктивных, сексуальных влечений.
Под покровительством земной стихии также находятся такие качества и способности, как надежность, устойчивость, вкус и умение разбираться в моде, архитектуре, истории и сельском хозяйстве. Стихия Земли ответственна за плодородие. Гармоничное приобретение ее энергетики принесет здоровье, как вам, так и вашему ребенку.

Выйдите на улицу в то время, когда поднимается ветер, когда вся воздушная стихия готовит серьезное испытание тому, кто не побоится противостоять ее стремительному движению. Встаньте лицом к ветру, вдыхайте его полной грудью. Ощущайте, как вся его сила становится вашей силой. Почувствуйте, что вы имеете власть управлять этой стихией.
Произнесите достаточно громко, так, чтобы ваши слова были созвучны с порывами ветра:

«Повелитель ветров,
Властитель бескрайнего неба,
Опекун высот, будь мне покровом.
Даруй мне гибкость и проникновение,
мысль и озарение.
Дай мне силу и власть покорить
непокоренное и исполнить неисполненное».

Почувствуйте, как ваши слова покоряют ветер, поворачивают его в нужном вам направлений и делают вас самих частью могучей стихии.
Представьте, что может быть для вас полезным в образе воздушной стихии. В основном стихия Воздуха олицетворяет мысль, мышление, интеллект и новое знание. Эта стихия ответственна за присутствие на нашем духовном, астральном плане тех качеств, которые необходимы для всех дел интеллектуального характера. Память и обучение, развитие интуитивного мышления, способность к различным наукам и всем видам искусства, творчество, ловкость, хитрость, аналитический ум и увлечения - все это входит в компетентность воздушной стихии.
Одним словом, там, где ваш интеллект способен привлечь к вам внимание или привести ситуацию к нужному вам разрешению, использование энергии воздушной стихии наиболее эффективно.

Вода имеет память и прекрасно поглощает негативные энергии.
Под покровительством водной стихии находятся наши лучшие качества: духовность, вера, преданность и верность. Поэтому энергия этой стихии незаменима для поддержания любых союзов и дружеских отношений, она также определяет наше восприятие внешнего мира, дает нам отдых, спокойствие и удовлетворение.
Из личных качеств водная стихия ответственна за интеллект, интуицию, гибкость мышления, умение идти на компромиссы и добиваться успеха там, где сила и власть оказались бессильны. Это стихия профессиональных игроков, чьей игрой является сама жизнь. И если в ваши планы входит развитие и использование всех этих преимуществ и качеств, то совершайте посвященные водной стихии ритуалы.
Для получения энергии и магической силы водной стихии научитесь пить обычную воду маленькими глотками, представляя, что с каждым глотком ваш организм получает нужную энергетику. Примите ванну или налейте в кубок чистую родниковую воду, подойдите к ручейку, к реке, к берегу моря и наблюдайте за их неспешным или стремительным течением, за приливами и отливами.
Представляйте себя частью этого движения. Усильте свою связь и единение с водной стихией произнесением тайного заклинания:

«Безбрежная гладь прозрачного моря,
Священная Мать всего живого,
Повелительница небесных
и подземных вод,
будь мне подмогой.
Даруй мне сострадание и сочувствие,
очищение и освобождение,
веру, надежду, любовь.
Дай мне силу и власть покорить
непокоренное
и исполнить неисполненное».

Ощущайте, как каждая клеточка вашего тела впитывает принадлежащую воде энергетику. Вы должны почувствовать полное единение с водной стихией. Глядя на ровную гладь воды, представьте, когда и как качества, принадлежащие этой стихии, будут вам нужны и полезны. Прежде всего это все те случаи эмоциональной и крепкой любви, которая, возможно, не такая уж страстная, как страсть и желание Огня, но зато она более продолжительна и стабильна, спокойна и мудра. Иногда именно такая спокойная форма любви является для женщины наиболее важной. Ведь мужчина часто (подсознательно или вполне осознанно) ассоциирует с женщиной спокойствие, уют и надежность семейного очага.
Конечно же, пылкая страсть способна свести с ума, заставить принять новые решения и сделать новый выбор. Однако будет ли она длиться вечно? Страсть может присутствовать в первые дни, месяцы и годы общения. Но на смену ей обязательно должны прийти духовная стабильность, внутреннее удовлетворение или, наоборот, дисгармония и дискомфорт. В этом случае стихия Воды - наилучший помощник для примирения и укрепления любви, создания тех условий, при которых ваши чувства не будут разрушены временем. В практической магии энергия водной стихии наиболее ценна для отражения психических нападений, для очищения от негативных энергетик, избавления от сглаза и порчи, для создания мысленных образов, прорицания и предсказания. Как ключевая вода очищает от черноты наши руки, так же энергия этой стихии очищает от зла наши души. Смотря на поверхность воды, налитой в магический кубок, и видя там изображение реального мира, прорицатель пытается распознать картину будущих событий, отраженных в астральном зеркале водной стихии.
Теперь если когда-либо вы будете испытывать недостаток энергии водной стихии, то представьте бушующий океан или спокойную морскую гладь. Мысленно или вслух произнесите тайное заклинание, и сила Воды устранит все недостатки, притянет к вам то, чего вы желаете, защитит от ненужных проблем и переживаний.

С помощью колоды Ленорман можно проектировать желаемое будущее. Делается это очень просто. После каждого сеанса гадания карты необходимо разложить в соответствии с тем, что хочется получить.

Это называется закрыванием колоды. Подумайте о том, чего вам сейчас хочется. Если нужны деньги, вытащите из колоды карту 34 Рыбы. И положите ее сверху колоды так, чтобы карта была вам видна. А с другой стороны положите карту 31 Солнце таким образом, чтобы карта лежала к вам рубашкой. Рыбы будут привлекать деньги, а Солнце будет служить активизатором. Все негативные карты спрячьте ближе к центру колоды, а ближе к поверхности храните только положительные. В таком виде и отправляйте карты в мешочек, или в коробку для хранения.

1. на изменения в личной жизни и привлечения любви.

верх - кольцо-ребенок-парк-собака- сердце
Низ: медведь-якорь-дерево. На силу и стабильность ситуации. 

Налейте в небольшую чашу чистую родниковую воду. Бросьте в нее три щепотки соли и начитайте на нее заговор:

Матушка, быстра вода, смой всю маяту,
всю ломоту с раба Божьего такого-то,
унеси их в морскую пучину,
затяни их в самые глубокие омуты,
надень на них камены хомуты,
чтоб никогда им вновь не всплыть,
о рабе Божьем таком-то на веки забыть.

Смочите средний палец правой руки в этой заговоренной воде и нанесите по одной капле на лоб, живот, левое и правое плечо больного. Делая это, произносите:

Святой водой повелеваю, белой солью заклинаю
изыйди вся ломота, изыйди вся маята,
из буйной головы, из ретивого сердца,
из ясных очей, из черных бровей, из костей,
из мозгов, из перстов и суставов!
Для излечения простудной хвори в самом ее начале дайте больному выпить полстакана воды, в которой размешайте пять капель йода.

- ххх -

Напишите на листке бумаги имя больного вперемешку с магическим словом ГАМАФ. Так, если больного зовут Сергей, то напишите: СГЕАРМГАЕФЙ. Если же его зовут Иван, то напишите: ИГВААМНАФ. Сожгите этот талисман. Соберите весь пепел и перемешайте его с ложкой липового меда. Велите больному съесть этот мед и запить его горячей водой. Совершив это лечение в первый день болезни, вам удастся приостановить развитие и осложнения.

- ххх -

Наполните теплые шерстяные носки горячей мякиной и прикажите больному надеть их на ноги. Если нет мякины, насыпьте в носки горчичный порошок. Приложите сзади на шею больного компресс из натертого хрена, обвяжите его теплым платком и оставьте эту перевязь на всю ночь.

- ххх -

Вечером перед сном натрите больного керосином, оберните его двумя слоями газетной бумаги и в теплую постель уложите. Повторяйте это лечение до тех пор, пока больной не пойдет на поправку.

- ххх -

Уложив хворого человека в постель, привяжите к верхней части его кровати большую красную луковицу. Чтобы иметь больше пользы, накажите больному время от времени разминать луковицу руками так, чтобы она сильнее источала запах.

- ххх -

Разрежьте пополам большую редьку. Сделайте в одной ее части углубление, заполните его свежим медом и накройте его сверху другой половинкой. Держите так редьку четыре часа в теплом месте, затем слейте весь мед и давайте его больному по одной ложке три раза в день.

- ххх -

Натрите четверть стакана очищенного имбиря. Долейте этот стакан до краев свежим липовым медом. Сварите полученную смесь на слабом огне. Добавьте пол-ложки этого средства в очень горячий чай. Всего за день больной должен выпивать не менее трех чашек такого чая.

- ххх -

Для лечения простуды используйте настой полыни на водке, который чем дольше настоян будет, тем большую силу будет иметь. Берите пять золотников травы на одну бутылку водки. Давайте готовый настой больному по одной ложке три раза в день. Также можно пить отвар корня девясила и дягиля, которых берите по три золотника на два штофа воды.

- ххх -

Смешайте полстакана сока черной смородины с таким же количеством горячей воды. Дайте выпить это средство больному и сразу же уложите его в теплую постель. Когда больной хорошо пропотеет, смените мокрое белье на сухое и повторите лечение.

- ххх -

Простудная хворь с потом выходит, поэтому укутайте больного во все теплое и давайте ему горячее питье из травы мать-и-мачехи, ягод малины, коры ивы, цветков липы и плодов аниса. Берите каждую траву в равном количестве и заваривайте одну ложку этой смеси двумя стаканами кипятка.

- ххх -

Когда больного простуда мучит, лечите его горячими настоями и отварами из ягод и листьев малины, ягод шиповника, листьев княжика, цветков липы, корня лопуха, корня солодки, листа земляники лесной, травы конского щавеля, цветков фиалки и листа брусники. Берите одну ложку травы и заваривайте ее стаканом кипятка. Добавляйте в эти отвары мед и давайте их пить теплыми в течение всего дня.

Грипп

Когда болезнь только начинается, то разрежьте пополам луковицу и прикажите больному в течение всего дня вдыхать ртом и носом луковый запах. Можно также мелко нарезать чеснок, пропитать его соком ватку и вставить ее в одну из ноздрей. Меняйте эту ватку каждые два часа. Оставшийся чеснок залейте стаканом водки и давайте ее через каждые два часа по десять капель на стакан воды.

- ххх -

Капните на небольшой кусочек отколотый от сахарной головки каплю камфорного спирта и прикажите съесть это средство больному. Повторяйте это лечение через каждые полчаса в первые дни болезни.

Давайте больному выпивать в день по четыре стакана отвара, приготовленного из листьев черной смородины или листьев малины. Эти