Мощное ОСВОБОЖДЕНИЕ Души и Тела от БОЛИ и СТРАДАНИЙ | Глубокое ОЗДОРОВЛЕНИЕ
31,1 тыс просмотров 1 год назад
Медитации Игоря Андреева
116 тыс подписчиков
🔥 Хватит жить с болью – освободитесь от физического и душевного напряжения! 🔥
Эта уникальная медитация открывает особый вид энергий, способных снять физическую боль и освободить от душевных переживаний.
Спазм ЭТОЙ мышцы КРАДЕТ вашу молодость! ОДНО упражнение даст ОСВОБОЖДЕНИЕ
60,6 тыс просмотров 3 месяца назад
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук
36,7 тыс подписчиков
Подарите телу легкость! 🎁 забирайте комплекс от отёков лица и тела и ощутите разницу после первых практик — https://avemacademy.ru/tehniki?utm_source=vkontakte&u..
❤️🔥 Подписывайся на телеграм-канал
https://t.me/+NZYTMXWp9IhmMDc0
Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко.
Сегодня мы подробно поговорим о подвздошной мышце — важном элементе вашего тела, который часто остается незамеченным. Вы узнаете, как она влияет на вашу осанку, движение и общее самочувствие. Мы разберем её функции, распространенные проблемы, связанные с напряжением!
Смотрите видео до конца, и вы узнаете про простые и эффективные упражнения для расслабления и укрепления этой мышцы.
#остеопатия #алесьулищенко #мышцы #расслабление #упражнения #молодость #здоровье #красота #долголетие
0:00 — Вступление
0:52 — Всё про подвздошную мышцу
3:08 — Техника на расслабление мышцы
6:33 — Скрытые вещи, которые вредят вашему здоровью
7:33 — Заключение
*****
1 УПРАЖНЕНИЕ для ЖЕЛЧНОГО ПОЧЕК КИШЕЧНИКА Делайте лежа в кровати
263 просмотра 5 часов назад
Мария Захарова: Интервью Радио «Комсомольская правда»...
Поговорили о моделировании Западом общественно-политической повестки с привлечением пиар-агентств, «знаменитостей» , включая актёров и музыкантов. Рассказала о том, как наблюдала эти процессы в ходе работы в Постпредстве России при ООН.
Не могли не затронуть и продолжение канадской мыльной оперы вокруг карателя дивизии СС «Галичина» Гуньки и его семьи в контексте оправдания и реабилитации Канадой преступлений нацизма...
Россия займет место Ирана. США конфликтуют с Европой. Как омолодилось руководство Ирана - итоги 01 мая 2026 года...
Первый за долгое время американский гражданский борт приземлился в Венесуэле, и все это на фоне рекордного роста S&P 500 и нападок властей США на своих европейских союзников.
В Иране обновилось и омолодилось политическое и военное руководство, но «молодёжь» все равно разменяла полвека. В Ливане продолжаются столкновения, а Россия заняла необычную нишу Ирана в Сирии.
Европейцы попытались выдавить Россию из юго-восточной Азии, но потерпели неудачу. Вновь раздались разговоры о помощи т.н. Украине, пока на фронтах СВО осложняется и без того напряженная обстановка с дронами.
О том, что происходит в мире, кто на этом заработает и как можно бороться со Starlink — в новом выпуске «Разборов Рыбаря»...
[700x544]
[700x470]
[700x470]
[700x470]
Хроника специальной военной операции за 01 мая 2026 года:
Подразделения ВС РФ нанесли серию ударов по объектам в центре и на западе т.н. Украины. «Герани» работали днём, до полусотни аппаратов прилетели по промзоне в Тернополе и порту в Одессе, а под Николаевом атакованы две подстанции. В Хмельницкой, Винницкой, Житомирской и Ровненской областях зафиксированы десятки прилётов. В окрестностях Харькова за сутки уничтожено пять автозаправок.
Противник вновь атаковал дронами Туапсе, зафиксировано возгорание одной из цистерн. Под массированный налёт также попали населённые пункты ДНР и объекты энергетики в Запорожской области, а в Перми продолжается пожар после удара ВСУ по объектам топливно-энергетического комплекса.
На Бурлукском направлении освобождено очередное село в приграничье Харьковской области, ГВ «Север» продвигается на нескольких участках.
Под Купянском на одноименном направлении продолжаются бои, противник теряет позиции к востоку от Оскола, есть успехи у Ковшаровки и Новоосиново.
На Добропольском направлении группировка войск «Центр» продавливает оборону ВСУ силами малых групп в окрестностях Гришино, идут бои у Новоалександровки...
Иранская война-главные события к исходу 01 мая 2026 года:
Внутриполитическая конструкция Ирана продолжает демонстрировать куда больше преемственности, чем реального обновления. Несмотря на разговоры о «молодом поколении» силовиков, ключевые посты в политическом руководстве, КСИР и армии по-прежнему удерживает поколение ветеранов революции и ирано-иракской войны со средним возрастом около 60–65 лет.
На этом фоне в информационном поле активно раскручиваются слухи о якобы внутренних конфликтах между президентом Масудом Пезешкианом, МИД и КСИР по вопросу переговоров с США. Однако подобные вбросы выглядят скорее очередной попыткой внешнего давления на иранскую вертикаль, чем отражением реального кризиса управления.
На ливанском фронте АОИ начала частичный вывод отдельных подразделений с юга страны, однако речь идёт не об отказе от кампании, а скорее о ротации на фоне возросших потерь от ударов БЛА «Хезболлы».
Одновременно группировка демонстрирует заметную тактическую адаптацию: удары по Шомере показали эффективность роевой тактики дронов, позволившей нанести серьёзный ущерб артиллерии и технике АОИ.
На палестинском направлении ситуация остаётся предсказуемой: перехваченные суда «Флотилии мира» были выдворены, а сама гуманитарная кампания вновь продемонстрировала ограниченность подобных символических акций в условиях жёсткой израильской блокады.
В Сирии российская сторона нарастила поставки нефти режиму в Дамаске, покрывая значительную часть сирийского внутреннего спроса. Для руководства Москвы это не столько вопрос союзничества, сколько рычаг давления на фоне обсуждений статуса российских баз и будущих переговоров с сирийским руководством.
На севере Ирака серия ударов беспилотников по объектам Демократической партии Курдистана стала напоминанием, что даже в условиях перемирия проиранские силы сохраняют инструменты давления на региональных игроков и готовы использовать их как элемент сдерживания перед возможной новой эскалацией.
Йеменское направление демонстрирует долгосрочную ставку хуситов на кадровое воспроизводство войны: система детских лагерей с военной и идеологической подготовкой постепенно формирует резерв нового поколения бойцов, обеспечивая движению устойчивость даже при высоких потерях.
В Сирии же сохраняется хроническая межконфессиональная напряжённость. Убийство шиитского проповедника в Дамаске вновь показало, что проблема религиозной розни после смены власти никуда не исчезла, а заявления о национальном единстве пока остаются лишь скорее политической риторикой...
Бои в окрестностях Гришино:
На Добропольском направлении штурмовые группы группировки войск «Центр» продвигаются на нескольких участках с тяжёлыми боями практически на всём протяжении линии соприкосновения.
В Сети появились свидетельства о продвижении в окрестностях Гришино. Там российские подразделения понемногу зачищают «карман» у трассы М-30 на рубеже Удачное — Гришино, продвигаясь в сторону Сергеевки. Ранее именно здесь в марте украинские формирования проводили контратаки при поддержке бронетехники до границ Покровска. Все они оказались, впрочем, неудачными.
К северу от Гришино также есть тактические успехи. В Минобороны России вчера объявили об установлении контроля над небольшим населённым пунктом Новоалександровка. И в случае, если это подтвердится кадрами с мест, можно будет констатировать дальнейшее продвижение в сторону Доброполья, в том числе и с юга.
На рубеже Белицкое — Новый Донбасс обстановка остаётся крайне напряжённой. Как противник, так и ВС РФ вынуждены действовать силами малых групп, лишь изредка применяя бронетехнику для доставки десанта. Это накладывает серьёзные ограничения на способы ведения наступления.
Как и на других участках, на Добропольском направлении скорее всего стоит ожидать оживления в ближайшее время по мере появления зелёной листвы и высыхания весенней распутицы. Однако в текущих реалиях контроля неба дронами любые попытки продвижения будут возможны разве что штурмовыми «двойками»...
Карта в высоком разрешении
Успехи под Купянском:
На Купянском направлении обстановка для ВС РФ в апреле и начале мая продолжает понемногу улучшаться. Штурмовики постепенно расширяют зону контроля и присутствия малых групп на восточном берегу Оскола.
Около двух третей жилой застройки Куриловки находятся под устойчивым контролем российских войск. С опорой на этот населённый пункт идёт дальнейшее наступление силами малых групп к окраинам Купянска-Узлового, а также Ковшаровки и Новоосиново. В военном городке Куриловка-1 также понемногу растёт присутствие ВС РФ.
Украинские формирования по-прежнему сохраняют часть позиций на плацдарме восточнее Купянска и временами даже проводят контратаки при поддержке расчётов БЛА. Вместе с тем количество задействованных сил противника на всём направлении понемногу падает.
Помимо понесенных потерь в боях за сам Купянск, часть подразделений ВСУ переброшена на соседние направления — Бурлукское, Слобожанское и Сумское. Именно там последние несколько недель активно наступает группировка войск «Север», расширяя зону контроля в приграничье Харьковской и Сумской областей.
В самом Купянске по-прежнему продолжаются бои малых групп. Украинские формирования потратили много ресурсов, чтобы выбить ВС РФ из города. Начав атаки в январе, ВСУ итогу увязли в нем на долгие месяцы, став целью уже для российских операторов БЛА.
Поскольку город фактически разрушен, большими силами там действовать просто невозможно, да и дойти до руин задача непростая даже с учётом появления зелени и попыток заскочить в город на транспорте. Отсутствие массированных штурмов позволяет обеим сторонам сохранять присутствие в подвалах и развалинах населённого пункта.
Однако о полноценном ослаблении позиций противника под Купянском речи пока не идёт. Взамен выведенного «мяса» на направление переброшены дополнительные расчёты дронов украинских формирований. Впрочем, у ГВ «Запад» также понемногу улучшается ситуация с дроновым снабжением. Это и позволяет постепенно вытеснять противника за Оскол, сохраняя при этом собственный плацдарм за рекой к северу от Купянска...
Карта в высоком разрешении
В Санкт-Петербурге провели окружной форум «Единой России» «Есть результат!», в рамках которого Партия отчиталась о выполнении Народной программы по направлениям «Семья» и «Здоровье»...
|
|
 [показать] |
Очень интересная комплексная статья South Front о не самом засвеченном в СМИ регионе.
Тихая борьба за побережье Суахили. Инфраструктура, торговля и глобальное влияние
В то время как Вашингтон по-прежнему сосредоточен на геополитических очагах напряженности в Европе, на Ближнем Востоке и в Южно-Китайском море, на западных берегах Индийского океана происходит более тихая, но стратегически важная трансформация. В этих меняющихся условиях Восточная Африка — в частности, Кения, Танзания и Мозамбик — укрепляет свои позиции в качестве важнейшего связующего звена между глобальными торговыми маршрутами, потоками ресурсов и динамикой региональной интеграции.
Учитывая, что общая численность населения региона приближается к 150 миллионам человек, а темпы экономического роста стабильно превышают среднемировые, этот регион уже нельзя считать периферийным для глобальной экономической стратегии. Напротив, он становится спорной территорией, где развитие инфраструктуры, интеграция цепочек поставок и геополитическое влияние пересекаются все более сложным образом.
Этот сдвиг происходит не изолированно. Он отражает более масштабные структурные изменения в мировой экономике, в том числе растущую значимость критически важных полезных ископаемых и поиск альтернативных логистических коридоров на фоне постоянных сбоев в традиционных торговых маршрутах. На этом фоне географическое положение и природные ресурсы Восточной Африки вновь приобретают стратегическое значение.
Таким образом, главный вопрос заключается не в том, важен ли этот регион, а в том, какие внешние силы способствуют его интеграции в мировую экономику и на каких условиях.
Северный коридор
В центре экономических преобразований в Восточной Африке находится порт Момбаса, который является не только главными морскими воротами Кении, но и важнейшим транспортным узлом для всего континента. Через Северный коридор протяженностью 1700 километров порт соединяет страны, не имеющие выхода к морю, в том числе Уганду, Руанду, Бурунди и восточные регионы Демократической Республики Конго, с мировыми рынками. Он служит как логистическим центром, так и механизмом региональной экономической интеграции.
Последние данные подчеркивают структурный характер этой трансформации. Согласно «Африканскому торговому барометру» Standard Bank, в Восточной Африке экспортная активность выросла на 10 процентных пунктов благодаря сочетанию инвестиций в инфраструктуру и координации политики.
Региональные правительства активизировали усилия по преодолению давних разногласий во внутриафриканской торговле. Кения и Танзания подтвердили свою приверженность устранению нетарифных барьеров, которые исторически увеличивали транзакционные издержки и замедляли трансграничные перевозки. На институциональном уровне власти транспортных коридоров начали более тесную координацию и подписали соглашения, направленные на снижение стоимости грузоперевозок, которая по-прежнему значительно превышает среднемировые показатели.
Порт Момбаса, Кения
В результате повышается не только эффективность отдельных узлов, но и постепенно формируется более целостная региональная торговая система. Модернизация инфраструктуры портов, железных и автомобильных дорог, а также цифровых таможенных платформ начинает работать как взаимосвязанные компоненты, а не как отдельные инвестиции.
Это различие имеет решающее значение. Без эффективного сообщения с внутренними районами порт остается узким местом, в то время как гармонизация нормативно-правового регулирования без физической инфраструктуры дает лишь ограниченные практические результаты. В Восточной Африке эти элементы все чаще развиваются параллельно, дополняя друг друга и создавая единое экономическое пространство.
Налицо не просто ряд национальных инфраструктурных проектов, а первые шаги к формированию регионального рынка, охватывающего более 300 миллионов потребителей. По мере улучшения транспортного сообщения и снижения торговых барьеров Северный коридор превращается из транспортного маршрута в структурную основу для долгосрочной экономической интеграции.
Опрос, проведенный Standard Bank Group (ЮАР)
Что показывают торговые данные
Согласно «Африканскому торговому барометру» Standard Bank, который отслеживает настроения
[700x466]
[430x533]
[700x466]
[700x466]
[700x466]
Вечерний звон:залп уходящего дня...
1 мая 1960 года советской ракетой был сбит в небе над Уралом американский самолёт-шпион U-2. Катапультировавшегося лётчика Френсиса Пауэрса на колхозном поле встретили четверо крестьян и собкор «Комсомолки» Клара Скопина, которая первой рассказала о первомайской подлянке Штатов. А потом перевела книгу воспоминаний Пауэрса…
Отрывки из неё приводит журнал «Родина»:
- Мы не были не подготовлены к ситуации с крушением самолёта. Я только раз получил инструкции офицера разведки, что делать, если попаду в плен: «Ты можешь рассказать им всё потому, что они всё равно из тебя это достанут».
- Я ожидал, что мне будут читать лекции о коммунизме, кормить только в качестве поощрения за сотрудничество и допрашивать при ярком освещении, не давая спать. Я ждал, что меня станут пытать и избивать, пока я не стану просить о привилегии признаться в любом преступлении, в каком бы они только захотели. Ничего из этого не происходило.
- В точности я знал лишь одно: рано или поздно они собираются меня убить.
- Когда меня повели на утренний допрос, я сказал моим инквизиторам, что буду отказываться отвечать на вопросы, пока не скажут американским властям, что я жив. У меня было чувство, что это мой последний выход.
Но меня привели в большую комнату. Здесь был генеральный прокурор Руденко. Переводчик держал копию "Нью-Йорк таймс" за 8 мая.
"Могу я увидеть газету?" - спросил я. "Не разрешено!" - "Тогда вы можете меня обманывать!"
Тогда они достали другие американские газеты, содержащие интервью с моей женой и моими родителями. Я не мог не поверить в их правдивость. Я не выдержал и заплакал…
В июне 2012 года Пауэрс, которого обменяли на разведчика Абеля, был посмертно награждён Серебряной Звездой - третьей по значимости военной наградой США. «Несмотря на пытки, которым лётчика подвергали карательные бригады, он не выдал ни толики секретной информации», - говорилось в заявлении пресс-службы ВВС США...
Врали, врут и будут врать всегда.
Освобождение Покаляного:
Российские подразделения расширяют зону контроля в приграничье Харьковской области на Бурлукском направлении. Интенсивные боестолкновения идут вот уже несколько недель: ВС РФ пользуются брешами в обороне, вынуждая ВСУ растаскивать резервы на несколько участков.
Вчера поступали сведения об освобождении половины Покаляного и занятии позиций в ландшафтном заказнике «Северодонецкий», а вот сегодня об этом объявлено официально. За прошедшие две недели под контроль «северян» также перешли Волчанские Хутора, Зыбино, Бочково и Землянки.
Более ранние предположения подтверждаются: ближайшей задачей пока видится перенос линии боевого соприкосновения от государственной границы к рубежу реки Волчья. Это позволит встать по рубежу водной преграды, при этом собственный плацдарм к югу от реки у ВС РФ уже организован.
Определённые перспективы дальнейшего развития атак к югу от реки также есть. Но пока об этом говорить рано, поскольку ВСУ еще сохраняет возможность выхода к границе на данном участке Бурлукского направления, а также на восточном фланге, где идут ожесточённые бои у Шабельного и Бударков.
После формирования единого плацдарма по линии Волчанск — Малая Волчья — Бударки — Рубленое — Чугуновка российские войска смогут начать подготовку к наступлению на Белый Колодезь и Большой Бурлук — основные транспортные хабы ВСУ на направлении.
Впрочем, это перспектива на ближайшие месяцы, учитывая количество дронов в «малом небе» и атаки малыми группами, которые физически не могут обеспечить высокие темпы наступления...
Карта в высоком разрешении
Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение
Вот и месяц Май настал, Цветут опять пионы...
|
Это цитата сообщения marina_hohrina Оригинальное сообщение
Сирень - это душистый букет, который дарит нам природа за долготерпение в ожидании Весны!
|
 |
12 лет «Вагнеру»...
С Первомаем совпадает не менее примечательная дата: 12 лет назад в этот день в самый разгар «Русской весны» была образована организация, которая позже обрела мировую известность. Речь о ЧВК «Вагнер».
Нигде на Западе или где-либо не было ЧВК численностью в армию (на пике), способной штурмовать города и совершать прорывы на сотни километров в пустыне. Еще и ведя общевойсковые боевые действия в нескольких странах одновременно.
При этом почти все время с момента основания «Вагнер» действовал в формате ихтамнетов, что было сознательной политикой Компании. В результате о ее существовании большинство жителей России узнало только в 2022 году.
Это породило вокруг организации своеобразный ореол, что до сих пор приводит к рассуждениям насчет военных аспектов действий, нюансов отношений с государством. И, естественно, акции Пригожина в июне 2023 года, которая и стала началом конца Компании в том виде.
Но одно ясно точно: эффективность проецирования ей российской «жесткой силы» на дальних подступах отрицать бессмысленно. А еще ЧВК «Вагнер» стала всемирно известным брендом, что с продуктами из России вообще происходит нечасто.
И это повод поздравить ветеранов Компании. Тем более, что многие из них до сих пор на постах в зоне СВО, Африке и иных локациях...