Зеркало милосердия
Прямо сейчас подойдите к зеркалу и скажите себе добрые и поддерживающие слова.
[/URL]
Спросите себя: Как я могу помочь себе сегодня?
Как поддержать? Что я могу сделать, чтобы проявить к себе больше понимания и милосердия?
Уделите этому необходимое время.
Эта практика помогает укрепить самопринятие и развить любовь к себе.
Самосострадание и забота о себе – это не роскошь,
а необходимое условие для поддержания здоровья и гармонии в жизни.
Совершая данную практику каждые два дня, вы сможете: лучше понимать свои потребности;
поддерживать своё эмоциональное и физическое здоровье; стать более устойчивыми к стрессу.
Используйте стратегию доброжелательности к самому себе.
(с) ЦДР
из инета


"Вечерний звон"
Алексей Сергеевич Зотов - живописец русской академической школы, член Московского Союза Художников (с 2016г.), Международного Художественного Фонда, Международного Союза Художников и графиков при ЮНЕСКО (с 1993г.). Удивительно молодой, красивый Юноша, одаренный художник из семьи художников. Под стать его прекрасным картинам.

3 июля, ровно 35 лет назад, в американский прокат вышел легендарный «Терминатор 2: Судный день» - тот самый фильм, что подарил человечеству киборга-убийцу из жидкого металла Т-1000 и фразочку «Аста ла виста, детка!». Вспоминаем историю создания новаторского блокбастера и рассказываем, какие из задуманных Джеймсом Кэмероном мотивов сохранили актуальность и по сей день.
7 000 акров ранчо Даттон - это живая хроника борьбы, побед и жертв Бет Даттон и Рипа Уилера. Каждый уголок этой земли пропитан их решимостью: здесь, среди бескрайних пастбищ и суровых пейзажей, они отстояли право на жизнь и мечту, пройдя через испытания, которые могли сломить других. В мире, где конкуренция безжалостна, а обстоятельства часто враждебны, Бет и Рип действуют как единый механизм - укрепляют хозяйство, отражают внешние угрозы и сохраняют традиции. При этом они не забывают о Картере: создают для него пространство для роста, позволяя совершать ошибки и учиться, чтобы однажды он смог достойно вступить в роль наследника, осознавая цену, уплаченную за это наследие.
https://seasonvar.ru/serial-48286-Rancho_Dattonov.html
https://www.lookmovie2.to/shows/view/34991493-dutton-ranch-2026






Хотите превратить привычную селёдку в эффектную закуску, которая станет хитом на любом столе? Этот рулет из лаваша — отличный вариант: он получается многослойным, сытным и при этом очень удобным в подаче. Каждый слой добавляет свою текстуру и вкус: воздушная яично‑сырная прослойка, нежное картофельное пюре и пикантные кусочки селёдки. А благодаря выдержке в холодильнике рулет отлично держит форму и легко нарезается на аккуратные порционные кусочки.
[1030x698]