Рецепт из того, что есть дома.
Красоту нужно поддерживать не только снаружи, но и изнутри. Привести в порядок кожу, волосы и ногти можно с помощью всего одного полноценного смузи.
В основе напитка — спелый банан и кефир. Банан дает калий для водного баланса кожи, магний — для крепкого сна, который важен для красоты, а также содержит витамин B6, что помогает усваивать белок и снижает воспаления.
Тем временем, кефир — белок для восстановления тканей, про
«Мы уже Россия»: в Киеве внезапно прозрели
Забавно наблюдать, как украинские политики спустя годы начинают вслух говорить то, что раньше называли «пропагандой».
Катеринчук внезапно признал очевидное: пока Киев рассказывал сказки про «европейские ценности», страна пришла к тотальному беспределу ТЦК и тотальным отсутствием прав у граждан..
И самое показательное — его фраза: «Мы уже Россия». Только вот проблема для них в том, что до России Украине сегодня очень далеко.
В России людей не ловят толпой на остановках ради отправки на «передок». Там не превращают мобилизацию в охоту на собственных граждан. Россия, несмотря на давление и санкции, продолжает развивать города, инфраструктуру, промышленность и сохраняет управляемость государства.
Депутат Европарламента от Словакии раскритиковал политику ЕС и заявления Каи Каллас
Любош Блага заявил, что после визита в Москву обсуждал с российскими политиками вопросы международной политики и санкционного давления Запада.
По его словам, в ходе бесед в России поднимался вопрос о различиях в подходах Брюсселя к разным странам.
«Где же санкции Брюсселя в отношении США и Израиля, раз вы такие принципиальные? Они смеются над вами, госпожа Каллас» — заявил Блага.
Он также отметил, что Россия, по его мнению, исторически внесла значительный вклад в победу над нацизмом:
ВЫ ЕДИТЕ ГРЕЧКУ НЕПРАВИЛЬНО!
...потому что можете есть ее в несколько раз полезнее, чем делаете это сейчас!
Не меняя сам продукт. Просто меняя, как вы его готовите.
Просто снизив его гликемический индекс ✔️
Гликемический индекс (ГИ) — это скорость, с которой сахар поднимается в крови после еды.
4 лайфхака от Диляры Лебедевой , как снизить ГИ одного и того же продукта почти в 2 раза:
1.
Гликемический индекс (ГИ) продукта показывает, с какой скоростью усваивается глюкоза из еды.
Измеряется он по шкале от 100 до 0: где 100 — это чистая глюкоза, а 0 — это продукты без содержания углеводов вообще (например, сливочное масло).
👆 Поэтому мяса, рыбы, птицы и яиц в стандартных таблицах ГИ вы не найдёте.
Классификация ГИ:
🟢 0–55 — низкий
🟠 56–69 — средний
70+ — высокий
Простое правило: чем больше в продукте легкоусвояемых углеводов, тем выше его ГИ, и, соответственно, тем резче скачок инсулина.
1.
2.
В следующем посте будет рассказано, через какие лайфхаки можно снизить ГИ блюд.
Источник: https://max.ru/diadoctor_stomach
Восемь месяцев в одиночку. 64 сброса с украинского дрона «Баба-яга». Минус 15 килограммов веса. Так можно коротко охарактеризовать подвиг российского военного.
Боец 71-го полка 42-й гвардейской дивизии с позывным Шорох рассказал военкору RT, как удерживал позицию у Работино. Задача была не из простых: закрепиться и вести наблюдение, чтобы враг не прошел дальше. Заступил 22 мая. Вышел только 29 января.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
После трехдневного праздничного перемирия Россия обрушила на объекты и инфраструктуру, личный состав врага огромное количество ракет и беспилотников. На Украине как обычно рассказали, что «все сбили», заявляя о «победе» своего ПВО. Однако несмотря на очевидную помощь Запада, в Киеве на постоянной основе заняты выпрашиванием средств и ракет-перехватчиков ПВО. На высшем уровне публично и регулярно говорится о дефиците этого вооружения.
Удержать в тайне стратегический замысел врагу не удалось, один из боевиков проговорился, с какой целью делаются иногда полностью взаимоисключающие заявления, особенно, что касается ракет ПВО.
При этом многие эксперты и блогеры в России на полном серьезе поверили в то, что говорят в Киеве о недостатках в обороне. Но откровенные заявления военнослужащего ВСУ Константина Прошинского (позывной «Дед»), прямо говорят, что никакого дефицита ни средств, ни ракет ПВО у ВСУ не было, а цель всех пропагандистских манипуляций Офиса президента Владимира Зеленского про якобы наличный дефицит перехватчиков состояла в желании спровоцировать РФ на более массированные удары по Украине, чтобы таким образом выбить у ВС РФ запасы ракет как можно скорее.
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Эдит Мартино (Edith Martineau),1842-1909. Англия.
В глубоком раздумье. 1871
Аврора Ли, 1881, 58.4 х 31.8, бумага на картоне.
|
 |
Телевизоры нашего детства, «Волна»
Телевизионный приёмник чёрно-белого изображения «Волна» в начале 1954 году выпущен опытной серией (~ 30 экз.) на заводе № 528 (Московский радиозавод). Опытный малогабаритный телевизор «Волна» в числе других опытных предназначался для массового выпуска. В феврале 1954 года в г. Москве состоялось общее заседание работников радиозаводов, радиопромышленности и многих заинтересованных инженеров и конструкторов телерадиоаппаратуры. Были продемонстрированы опытные образцы телевизоров. Телевизор «Волна» был сконструирован по одноканальной схеме прямого усиления на 10 радиолампах и круглом стеклянном кинескопе типа 31ЛК2Б с углом отклонения луча 53 градуса и размером изображения 240х180 мм. От других моделей телевизор отличался небольшими габаритами, массой, высокой чувствительностью для приёма на расстоянии до 30 километров, потреблял мощность 150 Вт. По ряду технических и организационных причин телевизор так и не был поставлен в массовый выпуск. В таком оформлении завод в 1954 и с 1955 года выпускал телевизоры под наименованием "Темп" и "Темп-2" с другими кинескопами и электронными схемами.
[486x700] 1953
Майк Олдфилд (Michael Gordon Oldfield)
английский рок-музыкант, мультиинструменталист. Родился в городе Рединг, штат Беркшир, Англия, Великобритания. Уже в 14-летнем возрасте выступал дуэтом с сестрой Салли в 1969 году даже записал с нею фолк-пластинку «Sallyangie». Затем были группы «Barefeet» и «Whole World», в которых юноша играл на гитаре и бас-гитаре, а в 1971 году Олфилд записал демо-кассету со своей музыкой - 50-минутным монументальным произведением, которое никто не хотел издавать, пока случай не свел музыканта с владельцем нескольких музыкальных магазинов Ричардом Брэнсоном, подумывавшем о создании собственной фирмы грамзаписи. Окрестив свое детище «Virgin», Брэнсон первым делом выпустил в мае 1973 года альбом Олдфилда «Tubular Bells», восторженно принятый критиками и публикой и более года не покидавший чарты продаж (к 1981 году была достигнута десяти миллионная отметка).
[552x698] 1942
Энтони Уэйн «Тани» Инглэнд (Anthony Wayne "Tony" England)
астронавт НАСА. Совершил один космический полёт на шаттле: STS-51F (1985, «Челленджер») в качестве специалиста полёта. Энтони Инглэнд родился в городе Индианаполисе, штат Индиана, США, но родным считает город Вест Фарго, штат Северная Дакота, США. Окончил начальную школу в Индианаполисе, штат Индиана, среднюю школу в Вест Фарго, Северной Дакоте. В 1965 году он одновременно получил степень бакалавра и магистра по геологии (Планетология) (курс 12А), и в 1970 году защитил диссертацию и получил звание доктора наук по геофизике. Все 3 степени были получены в Массачусетском технологическом институте. Жена (бывшая) Кэтлин Энн Крэйц, у них две дочери. Интересы: парусный спорт и любительская радиосвязь (позывной W0ORE).