Обычно весенний разлив рек с подтоплением прибрежных населенных пунктов воспринимается местными жителями как стихийное бедствие. Но только не в старинном русском селе Холуй в Ивановской области. Для фараонов, фараонок и маленьких фараончиков весенний потоп - праздник и повод вывести на всеобщее обозрение расписной фараонский флот.

Почему жителей Холуя уже не одну сотню лет называют фараонами, как улицы села превращаются весной в русскую Венецию и почему 16 мая нужно обязательно побывать на местном арт-фестивале, - об этом далее.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Вы пьете витамин Д месяцами. Сдаете дорогие анализы. Чувствуете разбитость, ломоту в костях, выпадающие волосы. Знакомо? И это происходит почти у каждого, кто принимает витамин Д без понимания механики.

В поликлинике вам скажут: «У вас дефицит, пейте больше». Но есть одна деталь. Без нее ваш витамин Д - просто дорогая пустышка. Он не дает эффекта. И вот почему.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что прокручиваете один и тот же разговор в голове уже третий час подряд? Или, может быть, просыпаетесь ночью в холодном поту, потому что вспомнили неловкую фразу, сказанную коллеге ещё на прошлой неделе?

А знакома ли вам ситуация, когда вы настолько зациклены на своих переживаниях, что совершенно не слышите, что говорит супруг или ребёнок?

Если вы кивнули хотя бы на один пункт - поздравляю, вы столкнулись с тем, что психологи называют токсичным самопоглощением. И это гораздо опаснее, чем кажется на первый взгляд.

Нас с детства учат думать о других, не быть эгоистами и ставить интересы ближнего выше своих. Но парадокс в том, что большинство наших психологических страданий рождается вовсе не от излишней заботы о других.

Их источник - наша собственная голова, которая превратилась в камеру пыток, где главный палач и жертва - это мы сами.

Я работаю с этой темой уже много лет и могу с уверенностью сказать: умение выключать внутренний диалог о себе - это навык выживания в современном мире.

Давайте разбираться, почему зацикленность на собственном "я" разрушает здоровье, отношения и карьеру, и главное - что с этим делать.

Продолжить чтение ....

16.
[422x700]

17.
[433x700]

Этот кардиган выпускается в двух размерах, которые регулируются размером крючка. Он состоит из спинки, левой и правой передних частей, рукавов, вставок, каймы и пуговиц. Сначала последовательно свяжите спинку, левую и правую передние части и рукава, затем свяжите вставки в соответствующих местах. После этого свяжите кайму по внешнему краю спинки и левой и правой передних частей, и, наконец, пришейте пуговицы. Окружность груди Маленький размер 102 см. Большой размер 112 см. Длина одежды Маленький размер 49 см. Большой размер 54.5 см. Длина Рукава 54 см. Примечание: Измерение проводилось вручную, погрешность составляет от 1 до 2 см. Поскольку сила хвата у всех разная, размер выборки указан только для справки. Нитки: хлопковые, 4-слойные Инструменты: крючок для вязания 2,5 мм (маленький размер), крючок для вязания 3,0 мм (большой размер). 18.
[578x700]

19.
[522x700]

20.
[609x700]

21.
[700x697]

22.
[472x700]

23.
[700x285]

Вы когда-нибудь замечали, как изменился разговор о депрессии?

В 90-х нам твердили: «депрессия - химический дисбаланс. Серотонина мало. Пей таблетки - и всё наладится». Простая, обнадёживающая история.

Сегодня рецептов на антидепрессанты больше, чем когда-либо. Такая картина наблюдается во всем мире. Согласно данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), использование антидепрессантов в странах Европы только за 20 лет (с 2000 по 2020 год) увеличилось почти в два с половиной раза.

Но толку? И главное - нет ли в этом подходе ошибки? Но толку? И главное - нет ли в этом подходе ошибки?

Оказалось, что есть.

Продолжить чтение ...

Алина Загитова и её вес. Шоу Татьяны Навки «Дневник памяти».

Технику прыжков и вес связывала и Алина Загитова: «Когда прибавляешь в весе, техника прыжка сразу меняется. Жир на руке вырос – уже не можешь прыгать». Она же признавалась, что в олимпийский сезон проблема веса стояла настолько остро, что взвешивалась трижды в день. Ещё ограничили потребление воды, потому что критичны были каждые 100 граммов. Так Алина придумала делать перед взвешиванием глоток – и выплевывать. В награду за победу на Олимпиаде ей досталось мороженое. Одно. Загитова признавалась, что её режим питания в отпуске и на соревнованиях отличался мало – за весом следила без выходных: «Утром я встаю на весы. Если там плюс – я себя ограничиваю в течение дня. Если нормальный вес – ем только обед и чуть-чуть на ужин. Я почти не завтракаю». - рассказала Алина про диету во время соревнований. 

Дмитрий Песков поделился эмоциями от ледового шоу Татьяны Навки «Дневник памяти». Муж фигуристки не смог сдержать слез. Ледовое шоу олимпийской чемпионки по фигурному катанию в танцах на льду «Дневник памяти», приуроченное к 81-й годовщине Дня Победы в Великой Отечественной войне, прошло на «Навка Арене». На нем побывал муж спортсменки Дмитрий Песков. Он рассказал, какие эмоции у него вызвало представление. «Эмоции от шоу шикарные. Это то, как надо память о войне передавать молодым поколениям. Ведь они не все воспринимают, как предыдущие поколения, но им нужно это передавать. Если не будем это делать мы, то это будут делать другие, а другие будут делать это не так, как нужно, потому что у них другая память», — отметил Песков. Пресс-секретарь президента России Владимира Путина признался, что давно так долго не плакал. «С моей точки зрения это шоу восхитительно. Я прорыдал. Час сидел – рыдал», — поделился Дмитрий Сергеевич. Театрализованное представление на льду рассказывает об основных событиях Великой Отечественной войны. Зрители проживают основные события войны: битву за Москву, блокаду Ленинграда, Сталинградскую битву, оборону Севастополя, видят работу тружеников тыла, борьбу узников концлагерей, слышат песни военных лет. Сильнейшей сценой представления стало совместное исполнение фигуристами и зрителями песни «Десятый наш десантный батальон» — вся арена пела на ногах, многие плакали в этот момент.

Вы пьете витамин Д месяцами. Сдаете дорогие анализы. Чувствуете разбитость, ломоту в костях, выпадающие волосы. Знакомо? И это происходит почти у каждого, кто принимает витамин Д без понимания механики.

В поликлинике вам скажут: «У вас дефицит, пейте больше». Но есть одна деталь. Без нее ваш витамин Д - просто дорогая пустышка. Он не дает эффекта. И вот почему.

Продолжить чтение ....

Одна и та же таблетка может помочь пациенту из Москвы и оказаться бесполезной для уроженца Владивостока. У жителей Северного Кавказа реже встречается «защитный» ген от плохого холестерина, а европейские народы лучше переносят алкоголь, чем представители азиатской популяции. Российские ученые все активнее изучают, чем отличаются генетические портреты жителей разных регионов России: почему у якутов свои наследственные болезни, у народов Дагестана - свои, а у русских с разных концов страны, например, из Архангельска и Краснодара, спектр мутаций может существенно отличаться.

Чем друг от друга отличаются народы России на генетическом уровне и как информация об этом может сделать их здоровее, рассказала доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США) Анча Баранова.

В своей практике любой врач часто слышит одно и то же. Пациент приходит с давлением 160/100, отёчным лицом и анализом мочи, где белок зашкаливает. А на вопрос «когда заметили?» отвечает: «Да я думал, просто устал, работы много».

Самообман номер один: «это пройдёт».

Самообман номер два: «у меня просто давление, у мамы тоже было».

Самообман номер три: «я мало пью» или наоборот «я пью много воды, вот и отеки».

Нет. Почки – единственный орган, который не болит, пока не разрушится на 70%. В них почти нет болевых рецепторов. То, что мы называем «почечной болью» – обычно воспаление лоханки (пиелонефрит) или камень, который царапает мочеточник. А хроническая болезнь почек (ХБП) приходит тихо.

Одна фраза, которую стоит запомнить: ваши почки могут уже умирать, а вы будете чувствовать себя… уставшим.

Продолжить чтение ...