Прочитала в старом журнале "Будь здоров" очень интересную статью. Оказывается , на сегодняшний день самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением. Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось: 1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких. 2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов. 3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд. 4. Принимайте витамины. 5. Ежедневно измеряйте артериальное давление. 6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!! 7. Заведите много детей и радуйтесь им. 8. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ! 9. Всегда находите время для отдыха. Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет в этой статье, что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость- и нам хорошо бы сделать то же самое... Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству... Рисунок - интернет.

Иван Иванович Шишкин (1832-1898).
"Сумерки", 1883 г. Холст, масло. 118 х 75 см. Национальный художественный музей Республики Саха, Якутск.

Летом 2026 года пользователей соцсетей со всего мира объединила семья Колбасенко из Орска. Автор блога Ирина Колбасенко на видео показывает, как ее муж Дмитрий и дети завтракают, обедают и ужинают за столом, полным аппетитных блюд. Эти семейные трапезы стали настоящим феноменом в Instagram (признана экстремистской и запрещена в РФ): ролики Колбасенко смотрят россияне, португальцы, американцы и французы, а в комментариях разгораются нешуточные споры.

Многие иностранцы называют Колбасенко своей любимой семьей и мечтают приехать к ним в гости в Россию, а вот соотечественники не всегда к ним добры. Вселенная главной мукбанг (вид контента, в котором блогеры едят на камеру и общаются со зрителями) - семьи России, которую не перестают обсуждать в соцсетях, - далее.

«Вижу эту семью чаще, чем свою» >>>

И за что же не стоит извиняться?
Да почти за всё + подсказка всего лишь из 11 пунктов.
Два, на мой взгляд - спорные.


Читать далее...

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Жёлтый топ крючком от Хуа Маньлоу



Пряжа: 311 грамм
Крючок: 2,5 мм
Обхват груди: 53 см, длина: 54 см

Краткое описание

По 150 воздушных петель для вязания и переда, и спинки, провязать 13 рядов в соответствии с рисунком А, затем провязать рисунок В, начать со второго ряда, провязать двумя группами, затем провязать рисунок А, начать провязывать в четвертом ряду и закончить провязыванием 21 ряда по рисунку С, затем выполните вязание по графическому рисунку D.

На кокетке переда оставьте 3 ряда цветов, а на кокетки спинки - 4 ряда цветов, всего 5 рядов из цветов.

Соединяя боковые швы крючком, я оставила отверстия для рукавов с обеих сторон в соответствии с полнотой моих рук и оставила 20 сантиметров.

Нижний край, вырез горловины и проймы обвязаны столбиками без накида и "пико".

Это цитата сообщения tettis Оригинальное сообщение

Подставка для вазы, крючком


Взяла с разрешения Romantica

Это цитата сообщения Марина_Матвеева Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Ажурный чехол на подушку крючком

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

Читать далее...

Десерты с творогом и ягодами 🍓 Пять нежных идей, которые хочется повторить ✨ 1. Малиновый чизкейк Творог 500 г, сливки 200 мл, печенье 200 г, масло 80 г, пудра 100 г, желатин 15 г, малина 250 г. Сделать основу и крем, охладить 6 часов. 2. Рулет с клубникой Яйца 4, сахар 120 г, мука 100 г, крахмал 20 г, творог 350 г, сливки 150 мл, пудра 60 г, клубника 300 г. Испечь бисквит, добавить крем и ягоды, свернуть. [показать] [560x700] 2. [560x700] 3. [560x700] 4. [560x700] 5. [560x700]

ТОП - 9 чизкейков со всего мира! 1. Нью-Йорк чизкейк Ингредиенты: Сливочный сыр — 600 г Сахар — 150 г Яйца — 3 шт Сливки 33% — 200 мл Печенье — 200 г Сливочное масло — 100 г Приготовление: Печенье измельчите и смешайте с растопленным маслом, утрамбуйте в форму. Сливочный сыр взбейте с сахаром, добавьте яйца и сливки. Вылейте массу на основу и выпекайте при 160°C около 60 минут. Остудите и уберите в холодильник на 4 часа. [показать] 2. 3. 4.

[показать] [563x700] 2. [563x700] 3. [563x700] 4. [563x700] 5. [563x700] 6. [563x700] 7. [563x700] 8. [563x700]

Смотрела в зеркальце переднее на Валентина - сидел на заднем сиденье справа, задумчивый или думающий, такой прямо весь из себя. Важный. А ему идёт быть важным. Неожиданно, попросил отвезти его на службу, на какое-то совещание серьёзное.
Так что, сегодня утром была за рулём, а если поточнее - водителем своего мужа. Музыки в салоне не было, впрочем и разговоры не велись. Дополнительно, просил довести его в целости и сохранности).
И я старалась выполнить эту просьбу.
И выполнила.
Хорошая.

❓😉 10 ВИДОВ КРУП - КАК ВАРИТЬ, Сколько воды нужно? Сколько варить? Нужно ли замачивать? 📌 Смотрите на фото: ✅ правильные пропорции воды; ✅ время приготовления; ✅ полезные советы для каждой крупы; ✅ КБЖУ на 100 г. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Читать далее...

Шпаргалка: что приготовить на день рождения — горячее. Я собрала 12 проверенных праздничных блюд, которые удобно готовить дома и несложно красиво подать. В подборке есть варианты для большой формы, порционной подачи, мясного стола и гостей, которые предпочитают рыбу. Вот полный список: 1. Мясо по-французски 2. Куриные бёдра с картофелем 3. Тефтели в сливочно-грибном соусе 4. Куриный рулет с грибами и сыром 5. Свиные медальоны в сливочном соусе 6. Лосось в сливках 7. Домашняя лазанья 8. Томлёная говядина с овощами 9. Куриные грудки со шпинатом и сыром 10. Картофельная запеканка с фаршем 11. Жюльен с курицей и грибами 12. Свинина с черносливом и чесноком [показать] [560x700] 2. [560x700] 3. [560x700] 4. [560x700] 5. [560x700]

https://onlinelit.net/book/rydayushchee-dyhanie

https://mail.ru/search?search_source=mailru_deskto...F12037622429742585600&type=web