Наступить на горло собственной песне.

1. Не напрягайтесь — в буквальном смысле.

В момент стрессов все наши мышцы непроизвольно напрягаются, и это только усугубляет ситуацию.

Если вы почувствовали, что начинаете раздражаться, возьмите напряжение под контроль: на вдохе напрягите с усилием мышцы рук и ног, а на выдохе резко расслабьтесь. Трёх раз будет достаточно вполне.

2. Дышите очень глубоко и очень медленно.

Этот нехитрый прием также позволит взять себя в руки.

3. Выпейте тёплую сладкую воду.  

Британия проснулась?

Толпы людей, объединившиеся в поддержку Королевства и стекающиеся в Лондон на митинг, высоко держат КРЕСТЫ. ПРИМУЛА ВОЗВРАЩАЕТСЯ !!!!

Десятки тысяч британцев на улицах Лондона

«Объединим Королевство»! Под этим лозунгом британский патриот Томми Робинсон призвал к демонстрации. 

Десятки тысяч британцев откликнулись на его призыв. Улицы полны людей.  

В отличие от многих классиков, веками пребывающих в одном и том же незыблемом статусе, Михаил Булгаков со временем, кажется, только прибавляет в популярности и значительности. Фильмы по его романам собирают миллиарды в прокате, в его фирменный абсурд и фантасмагории влюбляются все новые поколения читателей.

Булгаков написал самый популярный роман ХХ века несмотря на цензуру, неудачи и Сталина. Но при жизни великий писатель подлинного признания так и не дождался. Об этой и других драмах в судьбе Булгакова - далее.

Популярная наука

Советские ученые в 1980 году посчитали, сколько людей Земля выдерживает без катастрофы.

Получилось 250 миллионов человек.

Даже меньше, чем в знаменитой теории "золотого миллиарда".

Сейчас нас восемь миллиардов.  

Хорошая новость - расчеты про 250 млн человек — это не политический лозунг и никакого плана по сокращению населения не существует (по крайней мере, хочется в это верить).  

Толян и Нейросеть | Как выжить после ИИ-революции

Медитация и биология: новое понимание старения

Как медитация «чинит» нашу ДНК на клеточном уровне

Каждый из нас с детства воспринимает старение как нечто неизбежное, как билет в один конец, от которого не укрыться.

Но что, если я скажу вам, что ключи к сохранению молодости находятся гораздо ближе, чем мы думаем?   

Темное сознание на этой планете стремится держать человечество в страхе, пытаясь вернуть коллективное сознание на более низкий уровень, к сознанию прошлого.

Страх долгое время использовался как инструмент порабощения, контроля, отвлечения и разобщения, усиливаемый большинством систем, призванных влиять на восприятие и эмоциональную энергию.

Многие СМИ усиливают эти низкие частоты, постоянно подпитывая коллективное сознание тревогой, конфликтами, страхом, неопределенностью и разобщенностью. 

Несмотря на все это, на нашей планете появляется больше света, чем когда-либо прежде.  

Я не раз наблюдал, как иные жреца да волхвы, приходя на капище разбивают лагерь, отдыхают, общаются, едят и всякое прочее разное. 

Но вот мне как-то не встречалось, чтобы, придя на капище или просто зайдя в лес, кто-нибудь начал с того, чтобы обратился к местным духам, поднес им жертву в благодарность, что пустили в свой дом.

 И когда-то давно я видел, как одна деревенская бабушка, придя в лес для сбора трав, сначала обратилась к земле, и затем к духам леса.

Для нее земля была живая. И лес живой, и духов она воспринимала непосредственно как живых существ.

В чем тут дело? 

Как известно, все женщины - ведьмы (ведать – знать; ведьма – знающая)

Поэтому всем даны такие качества: очарование, ласка, заботливость, нежность.

Это то «страшное» оружие, которое может применить любая женщина для «покорения» сердца понравившегося ей мужчины. 

В добавление к этому можно применить некоторые ритуалы.

Любовные ритуалы проводить в пятницу – это день венеры- покровительница любви и влюбленных, лучше конечно на полнолуние.  

Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье

Японский метод коррекции: избавляемся от боли в спине за 1 минуту

Восточные практики оздоровления переживают новый пик популярности благодаря их интеграции с современной нейрофизиологией.

Японский подход к здоровью позвоночника основывается на возвращении скелета в его естественное, физиологическое состояние. 

Часто боли в пояснице и спине вызваны не износом тканей, а простым смещением тазовых костей и спазмом глубоких мышц. 

Где-то в самой глубине мироздания, за шумом повседневных мыслей и бесконечной чередой событий, пульсирует безмолвный ритм — первичный закон, на котором держится всё сущее.

Его не найти в учебниках по физике, его нельзя выразить одной лишь формулой, ибо он — источник всех формул. 

Познать его — значит, перестать быть зрителем в грандиозном спектакле жизни и стать его осознанным творцом. 

Это происходит, когда на сустав оказывается очень большая нагрузка. Невозможно сразу определить какое растяжение произошло с человеком, ведь эластичность тканей человека у каждого разное.

Обычно растяжение связок происходит в районе голеностопного сустава, коленного, а также встречаются растяжение плечевых связок и запястья.

Врачи выделяют три вида растяжения связок: легкое, средней тяжести, полный разрыв.

В первом случае опухоль и боль со временем проходят сами. От вас требуется лишь не напрягать поврежденную ногу.