• Авторизация
Лента друзей ОлегМихайлов Дневник ОлегМихайлов / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Квашеная свекла. Татьянка-Ижевчанка : 03-07-2026 05:39


Сегодня хочу поделиться с вами очень полезным рецептом для здоровья кишечника, иммунитета и хорошего самочувствия!


1.
Квашная свекла (600x360, 237Kb)

Один из лучших способов поддержать микрофлору и наладить работу ЖКТ – добавить в рацион ферментированные продукты. За счет полезных бактерий они помогают нашему организму работать как часы.
Ферментировать можно почти все: овощи, фрукты, напитки, рыбу. Например, ваша любимая квашеная капуста – это как раз результат ферментации. Но сегодня мы пойдем дальше и научимся квасить СВЕКЛУ!

Обычная свекла уже сама по себе настоящий (и самый доступный!) СУПЕРФУД:
– мягко очищает кишечник и улучшает пищеварение,
– поддерживает работу печени,
– помогает организму лучше справляться с нагрузкой и способствует нормализации обменных процессов.

А в ферментированном виде свекла становится ПОЛЕЗНЕЕ В РАЗЫ!
В ней сохраняются все витамины и микроэлементы и дополнительно появляются ценные пробиотики, которые особенно важны для здоровья кишечника.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Менопауза и тренировки. Татьянка-Ижевчанка : 03-07-2026 05:23


🧘‍♀️ Почему тренировки РАЗРУШАЮТ ваше здоровье в менопаузу – выход есть.

Период менопаузы часто превращает жизнь в борьбу с приливами, бессонницей и лишним весом. Многие пытаются «перетерпеть» или изнуряют себя тренировками, но только усугубляют СТРЕСС.

В слайдах разложили по полочкам:

• Почему йога работает лучше жесткого фитнеса?

• Как через дыхание влиять на гормональный фон?

• Какие 15 минут в день реально меняют самочувствие?

1.
IMG_20260622_174946 (525x700, 84Kb)

2.
IMG_20260622_174949 (525x700, 137Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Четвергово .. raddis : 02-07-2026 21:23


Ну вот уже вечер , с утречка просто дождь .. Пасмурно , прохладно ..
После завтрака , ждала тетеньку , для установки пломб на счётчик ..
Она пришла ,и мы с шутками - прибаутками опламбировали счётчик ..
После её ухода сразу принялась пришивать подол на шубе .. Это оказалось сложновато , забыла правила геометрии , особенно если она связана с окружностями .
Провоевала весь день , даже телик пришлось выключить , чтоб не отвлекал .. но вроде стало получаться к вечеру , завтра последний штрихи в пришитии подола и закончится подгонка ..
Потом займусь капюшоном ..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИЮЛЬ Варфоломей_С : 02-07-2026 20:49


У ромашкового лета —
Васильковые глаза!
В море зелени и света —
Горизонта полоса.
Синева смешалась неба
С белизною облаков,
Акварель под кистью ветра
Разносилась далеко
Над лесами, над полями
На воздушных парусах!
Солнце путалось лучами
В детских рыжих волосах!
Дружным хором птичьи трели
Ублажают слух с утра,
И в безудержном веселье
Подрастает детвора!
Ах, июль, король сезона,
Время летних отпусков,
В твоих бликах отражённых
Год я нежиться готов!


© Валентина Кононова
[466x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А знаешь у меня роман Варфоломей_С : 02-07-2026 20:39


А знаешь, у меня роман.
С июнем, с озером и садом,
Ласкаю всех влюблённым взглядом
И, как заправский графоман,
Пишу любовные стихи
По пять, по шесть, по семь за сутки —
То воспеваю незабудки,
То лютики и лопухи.
Пишу: «О, воздух! О, вода!» —
А мне в ответ то плеск, то шорох.
Моих посланий целый ворох
Несут ветра невесть куда.

© Лариса Емельяновна Миллер
[393x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пусть жизнь идёт. Она у нас одна. Уралочка_я : 02-07-2026 19:59



xBy_5APBtSKwrNfiEcqQ83fNMJUw4V4Yd8y_dJRhMA-DIsrYPuuisQLcAiZmbePLco5RLTPej1Xra8aVjk847I-5 (666x700, 304Kb)


Шестой десяток..много или мало?
Пенсионерки, внуки, седина.
Всё реже бегаем. Порой идём устало.
А жизнь бежит. Она всего одна.
Мои девчонки. Школьные подружки,
Так рада видеть я в любой вас день и час.
И чая вновь недОпитые кружки
Ждут, остывая уж в который раз.
Наговориться бы успеть. Дела,заботы,
Мужья, коты, болячки, дачи, быт.
И расставаться страшно неохота,
Когда тут словно в детство путь открыт.
Хоть ненадолго окунуться снова
В те незабвенно-чудные года,
Где было всё так интересно, ново.
Нам так уютно было там, как никогда.
Текут воспоминания рекою:
"А ты, а я, а помнишь?" Время вспять.
И кажется, сейчас глаза закрою,
И с вами в детстве мы окажемся опять.
Увижу косы с лентами, бантами.
Какая седина? Смешно до слёз.
Как далеко там до неё ещё и маме,
А нам и 30 не постичь всерьёз.
И впереди дорога бесконечна.
Там все мечты сбываются легко.
Там дружба, верность, счастье -всё навечно.
Плохое ж где-то очень далеко.
Но мы растём, взрослеем и умнеем(?).
И знаем вкус горячих горьких слёз.
Обиды помним, от предательства немеем,
Всё меньше верим в сказку светлых грёз.
Но души всё-равно отрыты настежь.
И сердце-не кусок холодный льда.
И книгу жизни всё ж с желанием читаешь.
Всё впереди:огонь и трубы, и вода.
И пусть мы всё, что можно, пережили.
Изведали пусть горького до дна.
Я рада, что всегда мы рядом были.
А вместе нам и горе - не беда.
Друг другу доверяли все секреты,
Делили неприятности на всех.
Одной дымили молча сигаретой
И отмечали с радостью успех.
Мои девчонки! Ну, пенсионерки.
По мне, их не было, полсотни долгих лет.
Мы в юность вновь в сердцах отроем дверки
И детству нашему передадим привет.
Шестой десяток...много или мало?
Пенсионерки, внуки, седина.
Ещё побегаем, пусть даже и устало.
Пусть жизнь идёт. Она у нас одна.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На лепестках цветов написано послание...Итальянский художник Antonio Dzhanilyatti Ceslava2009 : 02-07-2026 19:59

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

На лепестках цветов написано послание...Итальянский художник Antonio Dzhanilyatti

 

На лепестках цветов написано посланье
Такою тонкою изысканною вязью.
Читаю текст, и слов благоуханье
Мне сердце оплетает светлой бязью.
 
Письмо отправила цветочная богиня,
Его доставил нежнокрылый эльф.
Она прекрасна в звездном палантине,
И так воздушен платьев ее шлейф.
 
Сегодня праздник в городе цветочном,
И на него и я приглашена.
Я посвящу богине чудной строчки
- Пусть будет счастлива и радостна она.
Лариса Кузьминская

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как же питаться правильно и полезно? Уралочка_я : 02-07-2026 19:59


[604x508]

[500x100]
Как же питаться правильно и полезно?

Что бы закрыть свои дефициты, избавиться от лишнего веса,
улучшить самочувствие и каждый день усиливать свой иммунитет ?

Твои глаза могут рассказать о здоровье больше, чем кажется 👀

Иногда организм подаёт сигналы не через боль,
а через внешние изменения — и многие их просто игнорируют.

Важно понимать:
это НЕ диагноз, а возможные сигналы, которые стоит проверить.

Организм редко «кричит» сразу — сначала он намекает

myvzWqNXWOI8j62R9fd_Bp1sFV6xTngxXKa5ei0XM86AhkV49sLPkWhUGp_y6QoPe7nzArp1ZYFj5fHw6J3kd3Xa (560x700, 257Kb)

2.
aaQme0T-3ot8JNnZrR9R6dRclQ1jHMOkARoGA_DcjDIWMqgVD00LQI-l2V854LPGnB6U6hOId_HNGiHOlzmttRAM (560x700, 300Kb)

3.
VqFc0OP1EvmFaH-7m_4jAzo6FblkaX7UP3uzHWHMtK5615-7M3gYtk8D1mXMzxZ_eKQLCD9Qpz4lTANwihEX0eGw (1) (360x449, 106Kb)

4.
nkI3PH4XB8b28Bv0Cl3e3mvHbDl1r5rjbNOlsXbAQLWOCYOlP3NjfFzk3Ji02yrtNBe-UD692eN1G7AOwJfeMazZ (560x700, 280Kb)

5.
vp_WoqCYgn6flohW1dwLcTgwqc6qixzJwgTzuWT_o9UsnWO4ni4hUTqCf0rIP_CavtUuY9ItXAN_9e2P1ZZEZML4 (560x700, 292Kb)

6.
gtq3GaXmvQKySOXuTZeiF19PTQtwJ_UGPaM_x7oBFiwMPWbFjg8b3q_YcwdsTcGwuyHlvtEGbw-RcHJPsPfaIjQD (560x700, 221Kb)

7.
rn_UjFr2bDJhNZg_GMJPx9FVO_abMv_69fg2WTU1aMrqXq0QQncvqyUOAFQNq3solXLtNnBUVRdMltQ86UC8CIfO (560x700, 259Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЛЮДА В ДУХОВКЕ Уралочка_я : 02-07-2026 19:58



Dxt2HecQB4iDHgqAXQF0yzo0587j103SXD0krF7DjUalUiR2i4JjwUrzCBL0afFFHMIGO9pfSzFb8VLSbzuTR8fb (540x670, 391Kb)

2.
hyTmql0VyEQJ1VNFnUA4x1mbqJyAtgToMUKm3SYKYbDcBzxg1T9Fm4UAhcjZlK4w6YgzvjbNIIgT6omdmtuVkoQV (540x670, 357Kb)

3.
_Hb4waCtMdhqvU69-BZqDtaRtYd9bkEiBV8JVcGf7YKzXVdUoUn5uXqdgYsvjMHQU7l-Qr8itrGRQCMk54ZsMlqm (540x670, 347Kb)

4.
W6E3QAWfIGdhnYARaQwAfFoKzugl1SJH5QjgFaWItEWj86igFfSR0IxDKZ7sI2w4hrnogXhHXCfjcUAjgTgEks_x (540x670, 379Kb)

5.
0wP0Zckwkom78PStaedx2Im0Ec2A4Xhi-vHK2m6qzMAgnewHhdoZz4BLHNKM__NPSNk6iTJSZqHDUFrag4hKCrl_ (540x670, 313Kb)

6.
k0WmnQmGgpWSQgkKGS9jI8xvWOGKLV_aE4Bq4D9dwvhXCZ8IvdVotTeCK_zCGR5AiBZCgkkZNCfP1X4_zFymGF04 (540x670, 160Kb)




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересная идея для детского пледа Уралочка_я : 02-07-2026 19:58


Gtq-Lxz3S_Qv-SMqe_CN7orlKhuhT45yerLIIB24nu-ihvYIaiW2ra3zdkrN_qqdsxu6Yj8Nu7ClWqI_7-KkkuF_ (640x640, 357Kb)

128505387_aramat_0N24 (342x87, 29Kb)
KEBtZMv8p2DZRmGuUH8wq4JuaKC32HEvL764huv5Ry-XggSkVDW2q5agJ-j5xo7LkebcfdqNCl29u_qSmY0JlqpL (560x700, 404Kb)

2.
d2IPGI9iz3Z5l8UXvsbgfOMwN6TZKCrSgLP-uG6oa3ZggdDygYSTsLnODzfCu0TetC33LFZk_7n98A0x6nZF4c-s (560x700, 458Kb)

3.
Lmea_S97ZwvI3pVV0K88R78LldQydDYxwML5Ni0GBai59sTHu4cnDqEud4l8slPFRpD6ODBB7r0jk8u8s70r2oRL (560x700, 339Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Двенадцать рецептов оригинальных салатов в банках на зиму. Уралочка_я : 02-07-2026 19:58



Отличная кулинарная шпаргалка предлагает двенадцать
рецептов оригинальных салатов в банках на зиму.

В этой удобной подборке собраны самые понятные домашние
варианты: с капустой, огурцами, кабачками, баклажанами,
фасолью, свеклой, рисом, перловкой и перцем.

Такие баночки очень выручают зимой:
• к картошке;
• к мясу или курице;
• как быстрый гарнир;
• как закуска на стол;
• как основа для ужина.

Главное правило для заготовок: чистые банки, качественные
овощи, правильная стерилизация и хранение в прохладном
тёмном месте.


SBHhiMEyoRBFle3Y3X29uR5PXGXr1L3WTFnlWIjc1dGos786aGXN8m1J4m785lZAQRCVlz2xEpsTaQCHSSJfcNVn (560x700, 548Kb)
ZWQKApOGA6WSYNuhvQ6biW5yQRHPf5MFqXTJhCzKvJ5f8VrGCCJEYhXFCsbmU2hHi9eQe4C3pD1qkZr2arCbx9NH (560x700, 492Kb)

2.
BNNJvFWw-2oaE3Ct0_hbTevcg6-iGwa8ci2X3xgPuBup0fZ_Qi40FZLQr-QfumVJWCimqwPabsKC9uu8QaLavWCr (560x700, 488Kb)

3.
x7MHR8ckXR2WBH7JvFr-ji3BEp73owO_uBJ2TlkmmTJsFMV1N3XdRBnVivQa-fpHvwTvH8IV6n-HOWKEhkKvL1Hk (560x700, 497Kb)

4.
svUxkvCRuD34FS5f5V0gduQiCj_3Yk-O2LgRlbKtDPjZwUo7_tzP76iuspeQ_nV8taYaYaiFK1vx8Y5GfjPrZdlM (560x700, 487Kb)

5.




С.Пошехонка
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Морковный торт Уралочка_я : 02-07-2026 19:58


🥕 Морковный торт

Нежный домашний торт с влажными морковными
коржами и сливочным кремом.
Получается мягкий, пряный и очень уютный 💛

Ингредиенты:
🥕 Морковь — 300 г
🥚 Яйца — 3 шт.
🍬 Сахар — 180 г
🛢 Масло — 120 мл
🌾 Мука — 220 г
🥄 Разрыхлитель — 1.5 ч. л.
🤎 Корица — 1 ч. л.
🧂 Соль — щепотка
🧀 Сливочный сыр — 400 г
🧈 Масло сливочное — 120 г
🍚 Пудра сахарная — 120 г
123809119_9nVrQAfQmugN (124x143, 68Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт «Муравейник» (классический домашний рецепт) Уралочка_я : 02-07-2026 19:57




🍰 Торт «Муравейник» (классический домашний рецепт)

Тот самый торт из детства: рассыпчатое песочное
тесто и нежный крем со сгущёнкой.

Ингредиенты

Для теста:
✅ Мука — 500 г
✅ Сливочное масло — 200 г
✅ Сметана — 100 г
✅ Сахар — 80 г
✅ Разрыхлитель — 1 ч. л.

Для крема:
✅ Варёная сгущёнка — 1 банка (380 г)
✅ Сливочное масло — 180 г

Для украшения:
✅ Мак, шоколад или орехи по желанию


[показать]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закуски идеально подходят для вечернего просмотра Уралочка_я : 02-07-2026 19:57



Эти закуски идеально подходят для вечернего просмотра
— всё готовится просто, получается сочно, хрустяще и
без сложных ингредиентов.

ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
• творог — 250 г
• яйцо — 1 шт.
• мука — 120 г
• сахар — 2 ст. л.
• разрыхлитель — 1 ч. л.
• ванильный сахар — 1 ч. л.
• щепотка соли

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смешать творог, яйцо, сахар, ванильный сахар и соль до однородности.
Добавить муку и разрыхлитель, замесить мягкое тесто.
Сформировать пончики.
Выпекать 18–20 минут при 180°C до румяности.
Остудить и посыпать сахарной пудрой.

0 (1) (81x100, 27Kb)
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Три самых лучших рецепта тирамису Уралочка_я : 02-07-2026 19:57



Три самых лучших рецепта тирамису 😋❤️

По этим рецептам тирамису получается всегда
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Десерт за 15 минут Уралочка_я : 02-07-2026 19:57


ybKHnCEpW9mxRap8HLERCc7dqMszCUWMk9fG0Sf4CVRSeykx9xoX1Xt8DBG3k2qVOv-WRuRuSoFa8_24BYPTpxGv (560x700, 524Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожные шарики — полезный перекус без сахара Уралочка_я : 02-07-2026 19:56



🥥 Творожные шарики — полезный перекус без сахара

Нежные, вкусные и готовятся всего из нескольких ингредиентов.
Отличный вариант для детей и взрослых, когда хочется чего-то
сладкого без вреда для здоровья.

✨ Ингредиенты:
• Творог
• Банан
• Кокосовая стружка

Готовятся без выпечки, а получаются как настоящие конфеты!
tbcobuu-QiWAbYl775qJWWt4YpVp71fTR6e5DhZy7uLkKI5quInSN8Tv__dl02Jz462Ezqr8xG_iKZJEVjfVaW7_ (1) (525x700, 407Kb)

2.
tbcobuu-QiWAbYl775qJWWt4YpVp71fTR6e5DhZy7uLkKI5quInSN8Tv__dl02Jz462Ezqr8xG_iKZJEVjfVaW7_ (525x700, 407Kb)

3.
8XwDTQtaeT6nMSkPYIVGoTGVMxoNZeHw5-uTEofoQ8wsrwFJ8nChiXrVL1nFlMuywh-e9Xu4LzxjZX1b8YA0BfcM (525x700, 402Kb)

4.
6BfhvRg7sl-5mYGccK1TPA_vKahQf86zeR9SA2DtnZG5XsYAL1GTnZD2VpGJDpffT5ig_LAWHTf6vAW5ZK6-sEJL (525x700, 376Kb)

5.
hSDUr-8rBC6h4AvnDT5YaEDtV_AVE_K0SrrAoFIErqiU-g10PfowgupKjI65P3jPiexuOHBLsmEyYFtU7OAtoWvP (525x700, 345Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АЖУРНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ. Уралочка_я : 02-07-2026 19:56


0 (1) (700x427, 1808Kb)

128505387_aramat_0N24 (342x87, 29Kb)

АЖУРНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ.

JMM6aB-H0l8vbIm0uOKKWMuWEnzOIjBz5WxLM9CXDJ6hH6CWSU_U0bwPEWBN6kqpxLSMphXzKx6gpXwIhdqmPpSt (566x700, 294Kb)

1.
pXJjxB6BhbaP8a91hDFmMKOFnBCeBIIaF2yJfBWNj-y-EZK3BZfbTVAxbQDmv0WKh6gKXYXP_VdCo7NZW_C1a9CL (520x430, 131Kb)

2.
w4FdxOl3PHqfxvIBBP4NA9cVyME7-L-hS36TqiRlIhjo0zKn4yczRDkOdaUpp9iunnJDFgQyBzRBkWIpjxsViQ4j (540x252, 71Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей ОлегМихайлов Дневник ОлегМихайлов / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»