Не бросайте фразы сгоряча,
есть слова сильнее урагана.
Заживают раны от ножа,
а от слов не заживают раны.....
Мудрые мысли
***
Ненависть со временем утихает ,
обида проходит , злость угасает , а разочарование
навсегда отдаляет людей друг от друга.
***

неожиданно махнем, точнее вспомним авто-путешествие по Турции и посетим Рум Кале/ Римская крепость. Находится это место около города Биреджик, между городами Газиантеп и Шанлыурфа, в провинции Газиантеп. Крепость стоит на высоком берегу мыса между реками Ефрат и Мерзимен. После строительства плотины Биреджик, местность была частично затоплена водами водохранилища. Сейчас самый эффектный вид на крепость открывается со стеклянной площадки Cam Teras, если у вас нет боязни высоты от стеклянного пола). Ближе посмотреть, можно лишь с воды, по реке ходят прогулочные корабли. Мы не опали на эту прогулку, потому что в не сезон мало желающих, но, впрочем, не сильно пожалели, так как прогулки на турецких корабликах имеют свою специфику, а именно обязательное громкое музыкальное сопровождение).
Крепость, конечно же, имеет старую историю, несмотря на её нынешнее название. Есть данные, что первые упоминания о фортификации этого места были при ассирийцах, царь Салманасар III захватил его в 855 году до н. э. Местоположение позволяло контролировать верхнее течение Ефрата, и штурм полуострова становился очень сложным. Позднее во времена Первого Крестового похода, земли и сама крепость стали частью Эдесского графства. В 1147 году вдова графа Жослена построила две христианские церкви и пригласила армянского католикоса Григория III поселиться в крепости. Впоследствии, после смерти Григория, сбор епископов отклонил предложение о слиянии армянкой церкви с византийской, и крепость продолжила быть резиденцией Армянского Католикоса вплоть до конца XIII века.
В 28 июня 1292 года, после тридцати трёхдневного противостояния против египетских мамлюков, крепость всё-таки была захвачена и разграблена. Главная Церковь стала мечетью, а другие храмы были разрушены, и большинство населения уничтожено. В 1516 году крепость была завоевана уже османами. В 1839 году крепость была взорвана по приказу приказу Ибрагим-паши. Сейчас это музей под открытым местом, но попасть на территорию самой крепости нельзя, можно лишь обозревать её с разных сторон.












Ученые выяснили, что упражнения на пресс помогают мозгу избавляться от вредных веществ.
Упражнения на пресс помогают не только укрепить мышцы живота, но и запускают важный физиологический процесс — очищение тканей мозга от токсинов. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов.
Механизм, по словам учёного, выглядит так: при напряжении пресса давление в брюшной полости повышается. Через позвоночное венозное сплетение это давление передаётся в полость черепа. Под его воздействием мозг немного смещается вперёд — буквально на несколько микрометров.
«Этот механизм жизненно важен, потому что обеспечивает мягкое механическое воздействие, выталкивая отработанную жидкость и токсины из тканей мозга в пространство между его оболочек», - цитирует слова Литвинова ТАСС.
Иными словами, каждое сокращение мышц живота действует как микронасос. Отходы, накопившиеся в мозговой ткани, выводятся в межоболочечное пространство, откуда затем утилизируются организмом.
Таким образом, регулярная физическая нагрузка на пресс — это не только вопрос эстетики или спортивной формы. Это ещё и один из естественных способов поддерживать здоровье центральной нервной системы.
https://kemerovo.tsargrad.tv/news/vy-kachaete-pres...l-neozhidannyj-jeffekt_1789940