• Авторизация


ЛЕТНЯЯ БЛУЗКА ЦВЕТОЧНЫМ УЗОРОМ С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ. КРЮЧОК. Ирина-ажур : 06-07-2026 08:45


1 (522x699, 217Kb)
2 (522x699, 236Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезно после инфаркта - “сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 06-07-2026 08:38

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Полезно после инфаркта - “сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать”

Полезно после инфаркта - 
“сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать”
Изображение пина-истории
 
 Кардиологи заметили странную закономерность у пациентов после инфаркта:
1. Те, кто перед сном 5 минут делал медленное дыхание, восстанавливались заметно быстрее.
Схема простая — вдох через нос на 4 секунды, пауза 2 секунды, длинный выдох 6 секунд. Врач прямо говорил пациентам: “длинный выдох включает блуждающий нерв, а он переводит сердце в режим восстановления”. Через 3-4 недели вечерний пульс у многих падал на 8-12 ударов без изменения лекарств. Организм словно вспоминал, как лечить себя сам.
2. Вечером большинство людей делает одну вещь, которая тихо бьёт по сердцу — лежит в кровати с телефоном. Экран держит мозг в режиме тревоги, кортизол не падает, сосуды остаются напряжёнными.
Кардиолог на приёме сказал жёстко: “ты думаешь, что отдыхаешь, а организм продолжает оборону”. Простое правило — 10 минут темноты перед сном без экрана. За это время нервная система переключается, давление начинает снижаться, а сердце перестаёт работать как двигатель на повышенных оборотах.
3. В кардиореабилитации пациентам дают на первый взгляд странную практику. Перед сном положить руку на грудь и 2-3 минуты ощущать собственный ритм. Когда человек начинает слушать пульс, дыхание само замедляется, а мозг синхронизирует нервную систему с сердечным циклом. Один врач сказал пациенту: “сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать”. У тревожных людей после такой привычки ночные скачки давления уменьшались почти на треть.
4. Ещё один приём врачи называют ночной разгрузкой крови. За 30 минут до сна медленно выпить стакан тёплой воды. За день кровь становится гуще из-за кофе, стресса и сухого воздуха, поэтому сердцу приходится работать тяжелее. Когда вода поступает спокойно и без спешки, кровь становится менее вязкой и давление на сосуды снижается.
Дмитрий Генин
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание небольших подушек для сидения Ирина-ажур : 06-07-2026 08:36

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Вязание небольших подушек для сидения

Книга «Fun to Crochet Woolen Zabuton Cushions» (вязание небольших подушек для сидения) - это популярное японское практическое руководство по созданию уютного домашнего декора своими руками. Сборник целиком посвящен вязанию крючком мягких, плотных и объемных ковриков-сидушек (в японской культуре они называются дзабутон). Такие аксессуары используются для деревянных стульев, табуретов или для сидения непосредственно на полу.
В книге представлены подробные схемы для создания 33 готовых изделий на основе 16 базовых дизайнов. В книгу включено множество романтичных дизайнов — коврики в виде крупных подсолнухов, маргариток, маков, роз, а также изящные сидушки, стилизованные под гигантские винтажные салфетки-дойли.

0001
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Футболка La Tulipe Tee Gania : 06-07-2026 07:24


5539794_31 (495x555, 70Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джемпер с резинкой на кокетке и косами Gania : 06-07-2026 07:23


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джемпер Yokester от Hanna Maciejewska Gania : 06-07-2026 07:22


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный берет спицами Gania : 06-07-2026 07:21


Размер(ы): единый

Пряжа: Альпака от Дропс (167 м в 50 г) цвет 3720 сиреневый

Количество клубков: 100 г

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Fun to Crochet Woolen Zabuton Cushions Gania : 06-07-2026 07:20


Книга «Fun to Crochet Woolen Zabuton Cushions» (вязание небольших подушек для сидения) - это популярное японское практическое руководство по созданию уютного домашнего декора своими руками. Сборник целиком посвящен вязанию крючком мягких, плотных и объемных ковриков-сидушек (в японской культуре они называются дзабутон). Такие аксессуары используются для деревянных стульев, табуретов или для сидения непосредственно на полу.

5539794_32 (556x700, 173Kb)

Читать далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Profilo Uncinetto Casa №1 2026г Gania : 06-07-2026 07:19


Итальянский журнал "Profilo Uncinetto" посвящен вязанию крючком. Это одно из лучших изданий для рукодельниц, которое предлагает проекты для вязания от известных европейских дизайнеров. В спецвыпуске представлены удивительной красоты модели для вас и ваших детей из "бабушкиного квадрата".

Читать далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слёзы дождя по крышам. — Слышишь меня? ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 06-07-2026 03:54


 


5840010_7c7ed01d672d11f1ad7572cab67a87ad (432x700, 157Kb)/5840010_3791d36b6a0211f19d9a06e08da82ca6 (433x700, 193Kb)/5840010_b2d833ab6d2911f1b82df2f7fdb30c88_1_ (430x700, 224Kb)  

Слёзы дождя по крышам...

— Слышишь меня? — Не слышу. 

Помнишь меня? — Забыла.

Разве у нас что-то было? 

Как ты живёшь? — Нормально.

Дети, семья, банально.

Только собака, бывает,

Смотрит и всё понимает,

Смотрит и тычется носом: —

Вот моя шерсть. Под слёзы.

Вот моя лапа. В награду.

Ты не грусти, не надо.

 В каплях дождя по крышам

Слышу.Всегда тебя слышу

Помню тебя. Как и раньше...

 Снова ни тени фальши.

 И снова прошу у неба: —

Счастлив будь, где бы ты не был.

Я же дождём по крышам:

«Помню тебя. Слышу.»

© Наталья

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт-желе из сметаны и печенья ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 06-07-2026 03:53

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

Торт-желе из сметаны и печенья

f0903d47f5044f6a45196f1ca1cb8a70

ЧТО НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
🍪 Печенье — 300 г
🧈 Сливочное масло — 150 г
💧 Желатин — 20 г
🥛 Сметана (не менее 20%) — 500 г
🍬 Сахар — 150 г
💧 Вода (для желатина) — 100 мл

КАК ГОТОВИТЬ:
1. 🍪 Печенье измельчаем в крошку любым удобным способом.
2. 🧈 Масло растапливаем, смешиваем с печеньем, пока не получится масса, похожая на влажный песок. Эту основу выкладываем в форму, плотно утрамбовываем и отправляем в холодильник на 20 минут.
3. 💧 Желатин заливаем водой, оставляем набухнуть, затем прогреваем (но не кипятим!), чтобы полностью растворился. Даём чуть остыть.
4. 🥛 Сметану взбиваем с сахаром до получения гладкой массы. Вливаем сюда же остывший желатин, хорошенько перемешиваем.
5. 🤍 Получившуюся сметанную смесь выливаем на основу из печенья. Отправляем торт в холодильник минимум на 5–6 часов для полного застывания.

Рекомендую использовать разъемную форму диаметром около 20–22 см. В такой форме торт будет достаточно высоким — около 5-6 см. Если форма будет больше, слои станут тоньше, а общий вид торта может оказаться менее привлекательным. Если хочется более компактный и высокий торт, можно использовать форму диаметром 18–20 см.

Lkis
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быть добру! ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 06-07-2026 03:43


 

164618871_Picsart_250718_220011769 (2) (497x700, 37Kb)/5840010_h9557 (600x600, 4207Kb)

______* જஓજ *_____

Зарасти оно всё ромашками!..

Сколько можно себя изводить.

Пропуская моменты важные,

чем-то пафосным, мелким жить.

Очень часто тревоги лишние,

омрачают весенний день.

И под вечер на сердце выжженном,

остаётся немая тень.

Зарасти оно всё ромашками!..

Даже Солнце в них влюблено!

Даже, если всё вверх тормашками!..

Быть добру! Уже решено.

/Лариса Бородина/

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Июль — красавец и повеса ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 06-07-2026 03:35


 





_5840010_Bez_nazvaniya (678x382, 659Kb)/5840010_QqswIlYO51vqPwIzps8jkMdeyO0ANqM0QFbv9lUEcXH3K05vkgdMWYs4WLlVUd9tlUFGYIszxSJF7hYGkgU9gjU (466x700, 198Kb)/5840010_c2eb8a42787711f1acc9d65b59ba370a (430x700, 278Kb)/5840010_kiT7NadMXphPb0LUVka96g1zeCucsAtd4Xb_zwnRWFxIbhKhP6mCZad2ENQH1lV0pKVeNN0yaJEVXnrKomYWg_S (393x700, 246Kb)

5840010_161642876_tire11d (700x35, 5Kb)

Июль — красавец и повеса,

Июль — художник и артист.

Он необычного замеса:

Он — солнца сын, он оптимист!

Своим безудержным весельем

Июль затмит любую боль

И переменит настроенье.

Он — праздник лета. Он — король!

Одетый по последней моде,

Цветочно — ягодный камзол,

И на накидке, небосводе,

Неповторимый птиц

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
🍎 🍏 Домашний зефир ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 06-07-2026 03:34

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

🍎 🍏 Домашний зефир

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жаккард для свитера Gania : 05-07-2026 20:53

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Screenshot_2026-06-18-23-21-27-619_org.telegram.messenger (457x700, 157Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии