• Авторизация
Лента друзей Дневник_Кота_Ученого Дневник Дневник_Кота_Ученого / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Долгожители Лариса_Воронина : 21-07-2026 03:46




d9fd9adc19eb74541853ddfdf7dc33d4
Прочитала в старом журнале "Будь здоров" очень интересную статью. Оказывается , на сегодняшний день самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением.

Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось:

1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких.

2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.

3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.

4. Принимайте витамины.

5. Ежедневно измеряйте артериальное давление.

6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!!

7. Заведите много детей и радуйтесь им.

8. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ!

9. Всегда находите время для отдыха.

Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет в этой статье, что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость- и нам хорошо бы сделать то же самое...

Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству...


Рисунок - интернет.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Друзья бывшие и настоящие..... Лариса_Воронина : 20-07-2026 08:50





Мы часто в своих дневниках обсуждаем тему дружбы - очень интересную, нужную и полезную... Очень много мнений и мне часто хочется об этом поговорить вновь...
image
Недавно мне позвонил моя знакомая, скромная и очень талантливая, с просьбой о помощи, ее замучило высокое артериальное давление. Последний раз я ее видела несколько лет назад, она была совершенно здорова, рассказывала мне о семье, детях, любимом муже. И все было хорошо, пока ее не повысили и не перевели в другой отдел начальником. Она как то сразу растеряла друзей и приятелей , которые стали ей завидовать, за глаза ее сослуживцы начали рассказывать о ней небылицы, следить за каждыми ее шагом, кто то пустил слух о ее отношениях с руководителем фирмы, кто-то рассказал эту историю ее мужу, дома начались скандалы.
Она по жизни человек чувствительный и ранимый, никогда не умела ругаться и выяснять отношения, поэтому замкнулась в себе и у нее появилась гипертония. Мы с ней долго говорили на эту тему и я стала думать - почему у нас говорят, что друг познается в беде? Ведь если у человека беда - все сразу утешают, говорят хорошие слова, поддерживают и помогают. Его «друзьям» льстит мысль – что они в состоянии помочь ему - это помогает им возвыситься в собственных глазах.
А если у человека кругом удача - отличная семья, замечательные дети, дом полная чаша, успехи в карьере, - то искренней радости у окружающих нет, откуда то появляется зависть, злоба и недоверие. Не многие «друзья» в состоянии оценить его усилия и искренно порадоваться за него. Чужое горе и ошибки окружающим более приятны для взора, чем чьи-то победы и успехи. Даже в мелочах.
Нет ничего страшнее людской зависти. Бывшие друзья не верят, что человек всего может добиться при желании сам, начинаются сплетни и то, я пришла к выводу – не только горе и проблемы могу проверить наших друзей, но и то - как они относятся к нашим успехам и достижениям.
Когда заболел мой муж, в течение первого года мне многие наши друзья помогали, но потом, с течением времени друзей становилось все меньше и меньше, а потом их осталось только двое. Остальные друзья даже не звонили ...
У меня в душе не было обиды, у каждого своя жизнь, я всех понимаю. Но к понятию " дружба и друг" я отношусь очень серьезно.

Мой любимый поэт Николай Доризо написал прекрасное стихотворение о друге :

Говорят, что друзья познаются в беде.
Что ж! В беде он как раз настоящий товарищ:
Даст взаймы, если ты оказался в нужде,
За ночь глаз не сомкнет, если ты захвораешь.

Если горя хлебнул или сбился с пути,
Ты поймешь, что он может быть истинным другом
Но попробуй к нему ты счастливым...богатым.. прийти
Загрустит, поглядит с непонятным испугом,

Так, как будто тебе твое счастье в вину,
Так, как будто присвоил ты что-то чужое,
Так, как будто увел от него ты жену,
И ему теперь нет в этом мире покоя!..

Да, он может помочь, если будешь в нужде,
За ночь глаз не сомкнет, если ты захвораешь...
Говорят, что друзья познаются в беде,
Но порою лишь в счастье ты друга познаешь!



Художник Энди Вирджип.


0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии

«Александр Зацепин: ЛУЧШИЕ ПЕСНИ И МЕЛОДИИ!» ЕЖИЧКА : 20-07-2026 08:45




комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
«Проклятие Жизель. Как известная балерина Ольга Спесивцева оказалась в психиатрической лечебнице» ЕЖИЧКА : 20-07-2026 08:38


Русская прима-балерина, которую сравнивали с великой Анной Павловой.
78 (466x700, 74Kb)
Спесивцеву называли гениальной, сравнивали с Анной Павловой, обсуждали ее многочисленные романы, подозревали в шпионаже и связи с большевиками и просто боготворили, а потом она на два десятилетия оказалась запертой в психиатрической больнице в США.

119901299_gvy308 (140x87, 18Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Выкуп Фрейда» ЕЖИЧКА : 20-07-2026 07:42


IQJFLOIVCN8AEUNUJIO2NG6X1 (619x700, 336Kb)
Когда нацисты пришли к власти, Зигмунд Фрейд был стар и тяжело болел. В Гестапо знаменитого еврея планомерно лишали последних сил и средств. Его работы сжигали на глазах у изумленной публики, а сестер профессора сгубили в концлагере. Он потерял дом, работу, библиотеку и мог расстаться с жизнью. Первые мировые лидеры просили за Фрейда, и после очередных переговоров Геббельс заявил, что хочет за дряхлого еврея пару замков родственницы Наполеона. В противном случае, по легенде, нацист пообещал сделать из маэстро абажур на память. Какое решение приняла принцесса Бонапарт и почему она вступилась за профессора психоанализа?

119901299_gvy308 (140x87, 18Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
« Э. Асадов «Когда мне встречается в людях дурное»…» ЕЖИЧКА : 20-07-2026 07:17


[700x697]
Когда мне встречается в людях дурное,
То долгое время я верить стараюсь,
Что это, скорее всего, напускное,
Что это случайность. И я ошибаюсь.

И, мыслям подобным ища подтвержденья,
Стремлюсь я поверить, забыв про укор,
Что лжец, может, просто большой фантазер,
А хам, он, наверно, такой от смущенья.

Что сплетник, шагнувший ко мне на порог,
Возможно, по глупости разболтался,
А друг, что однажды в беде не помог,
Не предал, а просто тогда растерялся.

Я вовсе не прячусь от бед под крыло,
Иными тут мерками следует мерить.
Ужасно не хочется верить во зло,
И в подлость ужасно не хочется верить!

Поэтому, встретив нечестных и злых,
Нередко стараешься волей-неволей
В душе своей словно бы выправить их
И попросту «отредактировать», что ли!

Но факты и время отнюдь не пустяк.
И сколько порой ни насилуешь душу,
А гниль все равно невозможно никак
Ни спрятать, ни скрыть, как ослиные уши.

Ведь злого, признаться, мне в жизни моей
Не так уж и мало встречать доводилось.
И сколько хороших надежд поразбилось,
И сколько вот так потерял я друзей!

И все же, и все же я верить не брошу,
Что надо в начале любого пути
С хорошей, с хорошей и только с хорошей,
С доверчивой меркою к людям идти!

Пусть будут ошибки (такое не просто),
Но как же ты будешь безудержно рад,
Когда эта мерка придется по росту
Тому, с кем ты станешь богаче стократ!

Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука – сердца…
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!

И сердце твердит мне: ищи же и действуй.
Но только одно не забудь наперед:
Ты сам своей мерке большой соответствуй,
И все остальное, увидишь, – придет!

Эдуард Асадов
[301x77]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
КОДЫ ЦВЕТОВ Martina25 : 17-05-2028 01:21


 #000000 Black  #2F4F4F DarkSlateGray  #696969 DimGrey  #708090 SlateGrey
 #778899 LightSlateGray  #BEBEBE Grey  #D3D3D3 LightGray  #FFFFFF White
 #4169E1 RoyalBlue  #0000FF Blue  #1E90FF DodgerBlue  #00BFFF DeepSkyBlue
 #191970 MidnightBlue  #000080 NavyBlue  #6495ED CornflowerBlue  #483D8B DarkSlateBlue
 #00FF00 Green  #7FFF00 Chartreuse  #00FA9A MedSpringGreen  #ADFF2F GreenYellow
 #00FF00 Green1  #00EE00 Green2  #00CD00 Green3  #008B00 Green4
 #FFFF00 Yellow  #FFD700 Gold  #EEDD82 LightGoldenrod  #DAA520 goldenrod
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОНЛАЙН ТЕЛЕВИДЕНИЕ...ВСЕ ТВ КАНАЛЫ, ПРЯМОЙ ЭФИР..ТЕЛЕПРОГРАММА Martina25 : 25-06-2027 21:35

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНФОРМЕР ЛУНЫ. КАЛЕНДАРЬ, ЧАСИКИ.. Martina25 : 27-11-2027 20:58






1




[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Психолог Наталья Рогова. Еще раз про любовь.... Лариса_Воронина : 18-07-2026 07:23





Позняк Сергей

Она сказала: у тебя некрасивое тело.

Он пошел заниматься плаваньем и получил мастера спорта.

Она сказала: тебе не хватает мужественности.

Он ушел в армию и вернулся в шрамах и с медалью за отвагу.

Она сказала: ты глуповат.

Он закончил университет и аспирантуру, защитил диссертацию и написал книгу.

Она сказал: ты не сможешь меня обеспечить.

Он бросил науку, заложил квартиру и открыл свой бизнес, который через два года стал приносить хороший доход.

Она сказала: ты офисная крыса.

Он увлекся дайвингом, сноубордом и стритрейсингом.

Она сказала: ты жадный.

Он купил ей дом на Рублевке и Феррари.

Она сказала: бизнес сделал из тебя черствого, бездушного человека.

Он продал всё, что у него было, закрыл контору и на все деньги построил приюты для нищих.

Он пришел к ней — заросший, в старых джинсах, похудевший и голодный, с букетиком незабудок в руке.

Она сказала: да что ты маешься? Ну не люблю я тебя, не-люб-лю.


https://www.b17.ru/article/939352/
Художник Поздняк Сергей



0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Средиземноморская диета. Лариса_Воронина : 17-07-2026 15:49





image
Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем.
В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей средиземноморского реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.
В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы:
изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса.
Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу.

В средиземноморский рацион входят:
• • Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь.
• • Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве).
• • Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу.
• • Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы.
• • Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, пекан, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие.
• • Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики.
• • Рыба: красная и белая.
• • Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли.
• • Оливки.
• • Мясо: нежирные сорта говядины, курица



Книги, журналы, интернет.


0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Мой любимый Можайск!!!!!! Олечка, огромное спасибо!!!!! Лариса_Воронина : 14-07-2026 10:15

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Можайск – один из красивейших городов Подмосковья.


dostoprimechatelnosti-mozhajska

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Анна Ласкер. Немного человеческой статистики... Лариса_Воронина : 14-07-2026 09:34





Петров Водкин К


Если сегодня с утра ты проснулся здоровым,
ты счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели...


Если ты никогда не переживал войну, одиночество тюремного заключения, агонию пыток или голод
ты счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.


Если ты можешь пойти в церковь, мечеть или синагогу без страха и угрозы заключения или смерти, ты счастливее, чем 3 миллиарда человек в этом мире.


Если в твоём холодильнике есть еда, ты одет и обут, у тебя есть крыша над головой и постель,
ты богаче, чем 75% людей в этом мире.


Если твои родители живы и остаются в браке, тебе редкостно повезло.


Если у тебя есть счёт в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке, ты принадлежишь к 8% обеспеченных людей в этом мире.


Если ты читаешь этот текст, ты благословлен втройне, потому что:
кто-то подумал о тебе;
ты не принадлежишь к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать
и... у тебя был компьютер!


Кто-то когда-то сказал:
работай, как будто тебе не надо денег,
люби, как будто тебе никто никогда не причинял боль,
танцуй, как будто никто не смотрит.



https://juravlichka.livejournal.com/418809.html

комментарии: 15 понравилось! вверх^ к полной версии
Сара Тисдейл «Будет ласковый дождь» Лариса_Воронина : 13-07-2026 08:04




120153400_AlekseyZaytsevZHivopismastihinomDozhd (308x640, 86Kb)

Будет ласковый дождь, будет запах земли,
Щебет юрких стрижей от зари до зари,
И ночные рулады лягушек в прудах,
И цветение слив в белопенных садах.
Огнегрудый комочек слетит на забор,
И малиновки трель выткет звонкий узор.
И никто, и никто не вспомянет войну —
Пережито-забыто, ворошить ни к чему.
И ни птица, ни ива слезы не прольёт,
Если сгинет с Земли человеческий род.
И весна... и весна встретит новый рассвет,
Не заметив, что нас уже нет.

https://www.askbooka.ru/love-poetry/sara-tisdeyl/budet-laskovyy-dozhd
Художник Алексей Зайцев


0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей Дневник_Кота_Ученого Дневник Дневник_Кота_Ученого / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»