Сегодня, говоря о скрытых убийцах нашего мозга, я хочу начать свой рассказ с истории об одной женщине.
Это уникальный специалист, посвятившая всю свою жизнь борьбе с самым страшным врагом, который может подстерегать человека — с деменцией.
Итак, давайте погрузимся.
Солнце клонилось к закату, когда профессор, ведущий нейрофизиолог, сидела в своем кабинете, окруженная стопками исследований и мерцающим экраном компьютера.
Индианка в лондонском кафе, 1961 год
И люди инстинктивно начинают оглядываться назад. Они ищут опору в прошлом.
И тогда из пыльных сундуков памяти достают пророчества тех, кто жил сто лет назад — простых русских женщин, которых при жизни считали чудаковатыми, а после смерти признали святыми.
Сегодня мы поговорим о Параскеве Дивеевской, более известной в народе как Паша Саровская.
О старице, которая встречалась с последним русским императором Николаем II и предсказала ему страшную судьбу его семьи.
Но нас интересует не только прошлое. Нас интересует то, что происходит прямо сейчас, в июле 2026 года, и те ключи к будущему, которые старица оставила своим потомкам.
Когда смотришь на пожилых японцев, трудно отделаться от удивления. Человеку давно перевалило за семьдесят, а иногда и за восемьдесят, но он спокойно идет своей дорогой, без суеты поднимается по лестнице, легко встает со скамейки или с пола, словно возраст не успел забрать у него главного – свободы движения. И невольно начинаешь задаваться вопросом: почему у одних людей ноги уже после шестидесяти становятся слабым местом, а другие еще долгие годы сохраняют уверенную походку и живут без постоянного страха упасть?
Врачи давно говорят, что после пятидесяти лет мышечная масса начинает постепенно уменьшаться, а вместе с ней снижается сила ног, ухудшается чувство равновесия и координация движений. Сначала становится тяжелее вставать со стула, потом появляется осторожность при ходьбе по лестнице, затем привычные прогулки уже не приносят удовольствия, а требуют усилий. Именно падения становятся одной из самых распространенных причин потери самостоятельности в пожилом возрасте, поэтому состояние ног – это вопрос не красоты и не спортивной формы, а возможности продолжать жить привычной жизнью.
При этом японцы давно придерживаются простой мысли: сильное тело не появляется само по себе, оно складывается из небольших ежедневных привычек. Их система не требует дорогих тренажеров, специальных залов или изнурительных тренировок. Многие упражнения настолько просты, что их можно выполнять дома, не меняя привычный распорядок дня.
***
Наверняка у многих из вас была такая ситуация: вы спокойно объясняете свою точку зрения, приводите аргументы, показываете факты, стараетесь вести разговор не ради победы, а ради понимания, но вдруг замечаете, что напротив вас словно появляется невидимая стена.
Человек не слышит ваши слова, не пытается разобраться, не задаёт вопросов, а просто всё сильнее держится за своё мнение.
В такие моменты возникает удивление:
«Почему он не хочет понять очевидное? Почему невозможно спокойно поговорить?»
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Кино...Советская и российская художница Люся Попенко (Lusia Popenko) (1955-2016)
Жизнь- черно-белое кино:
День изо дня одно и то же.
Для оператора давно
Все кадры кинопленки схожи.
Мы фильм снимаем о себе
И сами роли выбираем.
Жаль, забываем в суете,
Что существуем - не играем.
Вернувшись вечером домой,
Вновь крутим кинопленку-память.
Сценарий должен быть иной,
Но ничего нельзя исправить.
Все. День, как серия, отснят
Для нашей личной мелодрамы.
Готовим аудиоряд
Для новой завтрашней программы,
Сценарий пишем, торопясь,
Распределяем роли, тексты...
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
ЭТО НАШЕ ПРАВО ОТ РОЖДЕНИЯ - БЫТЬ СВОБОДНЫМИ!
Мы можем в полном объеме использовать свои силы, защищать себя, лечить, устраивать свои дела и при этом НЕ НАРУШАТЬ ВЫСШИЕ ЗАКОНЫ.
Самое главное - это провозгласить для себя признание Высших Законов, признать за всеми людьми право на свою собственную точку зрения, на их право действовать согласно их собственного понимания.
Ведь вытекающий из ЗАКОНА СВОБОДЫ вывод не менее важен, чем сам Закон -
КАЖДЫЙ ИЗ НАС ИМЕЕТ ПРАВО ОШИБАТЬСЯ!
Кожа - наша самая заметная граница :
она защищает нас, связывает с миром и молча рассказывает о том, что мы переживаем внутри.
Прыщи, экзема, псориаз, покраснение ... - эти кожные заболевания никогда не бывают «безобидными».
Западная медицина подходит к ним в основном с биологической точки зрения, в то время как китайская медицина и духовные подходы часто видят в них более глубокое послание: тело, стремящееся восстановить гармонию.
Кожа - зеркало внутреннего состояния
Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье
«Таблетка на всякий случай»: что кардиологи советуют держать в домашней аптечке
Вопрос о «таблетке от сердца» — один из самых частых, но и самых опасных.
Важно раз и навсегда уяснить: единой «сердечной таблетки» от всех бед не существует.
Сердце — это сложнейший орган, и разные состояния требуют принципиально разных подходов.
Если вы чувствуете дискомфорт, кардиолог всегда скажет: первое правило — это покой и вызов скорой помощи, а не самостоятельный подбор препаратов.
Мужчина может стареть, становиться тише, слабее, спокойнее внешне, но при этом не переставать нуждаться в женщине рядом.
Многие думают, что с возрастом мужчинам женщины уже не особенно нужны, будто эта потребность держится только на молодости, страсти или привычке к семейной жизни.
Но в реальности все устроено глубже.
С годами меняется форма этой потребности, но не исчезает сама ее суть.
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Слоеный хлеб
|
ИНГРЕДИЕНТЫ опара мука 50 г вода 30 г дрожжи свежие 2 г тесто мука 250 г вода 125 г масло оливковое 1/2 ст.л. дрожжи свежие 10 г соль 5 г масло оливковое для смазывания теста 20 г
|
Старение само по себе неизбежно, но оно никогда не бывает одинаковым у разных людей, и это, пожалуй, самое важное, что стоит понять, потому что у одних оно проходит спокойно, с ощущением внутренней устойчивости, ясности и даже какой-то тихой радости от каждого прожитого дня, а у других превращается в постоянную усталость, тревогу и ощущение, что тело будто постепенно перестаёт слушаться.
И именно здесь возникает тот самый вопрос, где проходит граница между естественным, здоровым старением и состоянием, когда человек словно теряет опору в самом себе.