Без заголовка
Шуршалочка
:
19-01-2038 06:14
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Всех рада видеть на моей страничке.
так же приглашаю на страничку в http://vk.com/club35072132
и в мой блог http://rukodelochkitanyshki.blogspot.ru/
Вязание на спицах из пряжи Bossanova, Ondas, Италия.
helen1
:
24-12-2010 03:59
Читать далее...
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
Эта пряжа разработана в Италии. Используется пряжа Bossanova, Ondas при вязании на спицах.
Производитель пряжи Bossanova - фирма EFFE - ELLE Srl., фабрика которой расположена в г. Монтемурло, недалеко от г. Прато (вблизи Флоренции), Италия. Состав пряжи Bossanova - антиаллергичная микрофибра.
Пряжа представляет собой тесьму со структурой сеточки.
Состав пряжи Ondas 100 % акрил. Производитель пряжи Ondas - Mani di Fata Srl., Италия, Милан.
Для получения лучшего эффекта распрямить нить (рис.1).
Без заголовка
Шуршалочка
:
20-12-2010 14:37
liveinternet.ru/users/34814...113762352/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Прихватка Бабочка Каких прихваток только не бывает, но эта поразила меня своей необычностью и оригинальностью! (Идейка из интернета)
из бутылок
Шуршалочка
:
20-12-2010 14:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
узоры
Шуршалочка
:
20-12-2010 14:30
liveinternet.ru/users/34814...131700244/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
У меня новая "хочушка" - стежка. Вот только машинка моя осталась дома. А как хочется,,,,, вот начинаю подбирать запасы. Начитаюсь, насмотрюсь на работы мастериц. И начну "переводить продукты". Не перестаю удивляться - ...
Вязаный алфавит.
helen1
:
20-12-2010 12:45
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Прибавление петель методом поднятия. (Lifted Increase).
helen1
:
20-12-2010 06:33
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Направление влево.
(Рис.1) Провязать лицевую за заднюю петлю (изнаночная перемычка) на ряд ниже прямо под петлей на спице.
(Рис. 2) Провязать лицевой в петлю на спице, затем снять обе петли с левой спицы.
Read more about Прибавление петель by www.vjazhi.ru
Направление вправо.
(Рис.1) Ввести левую спицу за заднюю стенку только что провязанной петли.
(Рис. 2) Провязать лицевой эту петлю.
Read more about Прибавление петель by www.vjazhi.ru
www.vjazhi.ru/pomoshh-nachinayushhim/vyazanie-spiczami/pribavlenie-petel.html
Закрытие петель методом 3-х спиц.
helen1
:
20-12-2010 06:23
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Поместите петли, которые нужно соединить на 2 отдельные спицы.
Держать их лицевыми сторонами параллельно друг к другу.
Ввести 3-ю спицу в первую петлю на каждой из двух спиц и провязать их вместе лицевой, как одну петлю.
*Провязать лицевой следующую петлю на каждой спице этим же способом. Протянуть первую петлю над второй петлей. Повторять от * до тех пор, пока на 3-й спице останется 1 петля. Обрезать нить и протянуть ее конец через оставшуюся петлю.
Read more about Закрытие петель методом 3-х спиц by www.vjazhi.ru
Земляничный торт от makasinka (вязаный).
helen1
:
20-12-2010 06:05
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязаные крючком корзиночки для орехов или сладостей на Рождество и Новый год из DROPS.
helen1
:
19-12-2010 06:26
комментарии: 7
понравилось!
вверх^
к полной версии
Маленькие игрушки в Викторианском стиле.
helen1
:
19-12-2010 06:06
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Упр. на пресс от Пальмирочки
Шуршалочка
:
15-12-2010 20:22
Задание №1 "Качаем пресс"
Пресс можно качать не каждый день, что бы мышцы не привыкали к одной и той же нагрузке (можно через день, можно 2 дня качаем 1 день отдых, или если качаете каждый день к каждому упражнению приплюсовать + 3-5 раз, или просто меняйте каких-то 2-3 упражнения на другие).
Для тех кто спортом не занимался или занимался но очень давно система одна, а для продвинутых (те кто занимается постоянно) немного усложненная, назовем эти две категории "Новички" и "Продвинутые", возле каждого упражнения я буду указывать сколько раз делает "Новичок" и сколько раз "Продвинутый"
1.. Ложимя напоол, ноги согнуты в коленях, руки за головой..... Частично сгибая корпус, лопатки отрываются от пола, подбородком тянемся в потолок (а не к ногам) качаем пресс.
Ошибка: Не прижимайте подбородок к грудной клетке во время подъема корпуса, мы качаем пресс, а не шею;))))
"Новичкам" - 15-20 раз. (через каждую неделю можно накидывать 10 раз)
"Продвинутым" - 50 -100раз. (все зависит сколько вы за один подход качали пресса до конкурса)
[показать]
2. Ноги подняты вверх и согнуты в коленях, руки за головой, качаем пресс.... стараемся больше согнуть корпус, тянемся головой к коленям...
Ошибки: Не сводить локти вместе (перед лицом)
"Новичкам" - 15-20 раз. (через каждую неделю можно накидывать 10 раз)
"Продвинутым" - 50 -80 раз. (через каждую неделю можно накидывать +5раз или через день 2 раза)
[показать]
3. Ноги прямые, подняты вверх. Руки прямые, лежат за головой... не опуская ноги в низ, сгибаем корпус и руками тянемся за ноги, опуская корпус руки приходят в исходное положение, ноги остаются прямыми в верху.
Ошибки: Вовремя исполнения упражнения старайтесь не напрягать шею и руками тянутся как можно дальше, лопатки полностью отрывать от пола, когда руки прямые возвращаются за голову не класть полностью их на пол.
"Новичкам" - 8-10 раз. (через каждую неделю можно накидывать 2 раз)
"Продвинутым" - 30 раз. (к концу конкурса можно увеличить до 40-50 раз)
[показать]
4. Ноги прямые лежат на полу, руки согнуты за головой, одновременно сгибаем корпус и поднимая сгибаем ноги в коленях, корпусом тянемся к ногам.
Ошибки: Разгибая ноги, ноги пола не касаются, а как бы пружиня возвращаются обратно к корпусу...
"Новичкам" - 8-10 раз
"Продвинутым" -20 раз.
[показать]
5. Ноги прямые подняты верх, руки вытянутые прямо в доль корпуса. Ноги прямые опускаем влево и впрово имитируем маятник... если упражнение дается сложно одну ногу можно сгибать (та которая с верху)
Ошибки: не сгибать обе ноги, не засовывать руки под себя. Ноги пола не касаются
"Новичкам" -15-20 раз. (через каждую неделю можно накидывать 3 раз)
"Продвинутым" - 30-50 раз.
[показать]
6. Велосипед (без комментариев;)))))
Замечание: лопатки во время разворота корпуса отрывать от пола, разворачиваем полностью корпус, а не шею с локтями....
"Новичкам" 20-30 раз. (через каждую неделю можно накидывать 3-5 раз счет на каждую сторону)
"Продвинутым" - 80-100 раз. (к концу конкурса можно увеличить до 40-50 раз счет на каждую сторону)
[показать]
7. Ноги согнуты в коленях раздвинуты на ширине плеч, руки вытянутые перед собой и ладони зажаты кулачки, сложены крестом, кулачки ладонью смотрят в низ. Сгибая полностью корпус, руки сгибаются в локтях, разворачиваякулачки прижимайте их к себе. Вставать нужно одним рывком, разворот рук и кулаков помогает Вам подняться.
"Новичкам" - 10-15 раз.
"Продвинутым" - 30 раз.
[показать]
8.. Руки и ноги прямые, лежат на полу... Одновременно поднимаем руки сгибая корпус и в тоже время поднимаем прямые ноги, руками нужно коснуться ног
Замечание: Руки и ноги пола не касаются, опускаясь в низ пружинят и поднимаются сново вверх, лопатки стараться оторвать от пола
"Новичкам" 5-7 раз. (к концу конкурса можно увеличить до 10 раз)
"Продвинутым" - 10-15 раз.
[показать]
9. Для тех у кого есть фит-бол очень эффективное для всех групп мышц следующее упражнение
Ногами прикатываем мяч к голове, а когда откатываем опускаем таз в низ, как можно ниже
"Новичкам" 8 раз. (можно увеличить к концу конкурса до 10)
"Продвинутым" -15-20 раз.
[показать]
ЗЫ: Вам не обязательно делать все 10 упражнений за один день. Но! обязательные упражнения каждый день это 1. 4, 6, 10. к этим упражнением вы добавляете еще 2 упражнения из списка и чередуете их с остальными (Думаю понятно выразилась????) Все эти упражнения вы выполняете в 3Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Задание №1 "Качаем пресс"
Пресс можно качать не каждый день, что бы мышцы не привыкали к одной и той же нагрузке (можно через день, можно 2 дня качаем 1 день отдых, или если качаете каждый день к каждому упражнению приплюсовать + 3-5 раз, или просто меняйте каких-то 2-3 упражнения на другие).
Для тех кто спортом не занимался или занимался но очень давно система одна, а для продвинутых (те кто занимается постоянно) немного усложненная, назовем эти две категории "Новички" и "Продвинутые", возле каждого упражнения я буду указывать сколько раз делает "Новичок" и сколько раз "Продвинутый"
1.. Ложимя напоол, ноги согнуты в коленях, руки за головой..... Частично сгибая корпус, лопатки отрываются от пола, подбородком тянемся в потолок (а не к ногам) качаем пресс.
Ошибка: Не прижимайте подбородок к грудной клетке во время подъема корпуса, мы качаем пресс, а не шею;))))
"Новичкам" - 15-20 раз. (через каждую неделю можно накидывать 10 раз)
"Продвинутым" - 50 -100раз. (все зависит сколько вы за один подход качали пресса до конкурса)
[показать] 2. Ноги подняты вверх и согнуты в коленях, руки за головой, качаем пресс.... стараемся больше согнуть корпус, тянемся головой к коленям...
Ошибки: Не сводить локти вместе (перед лицом)
"Новичкам" - 15-20 раз. (через каждую неделю можно накидывать 10 раз)
"Продвинутым" - 50 -80 раз. (через каждую неделю можно накидывать +5раз или через день 2 раза)
[показать] 3. Ноги прямые, подняты вверх. Руки прямые, лежат за головой... не опуская ноги в низ, сгибаем корпус и руками тянемся за ноги, опуская корпус руки приходят в исходное положение, ноги остаются прямыми в верху.
Ошибки: Вовремя исполнения упражнения старайтесь не напрягать шею и руками тянутся как можно дальше, лопатки полностью отрывать от пола, когда руки прямые возвращаются за голову не класть полностью их на пол.
"Новичкам" - 8-10 раз. (через каждую неделю можно накидывать 2 раз)
"Продвинутым" - 30 раз. (к концу конкурса можно увеличить до 40-50 раз)
[показать] 4. Ноги прямые лежат на полу, руки согнуты за головой, одновременно сгибаем корпус и поднимая сгибаем ноги в коленях, корпусом тянемся к ногам.
Ошибки: Разгибая ноги, ноги пола не касаются, а как бы пружиня возвращаются обратно к корпусу...
"Новичкам" - 8-10 раз
"Продвинутым" -20 раз.
[показать] 5. Ноги прямые подняты верх, руки вытянутые прямо в доль корпуса. Ноги прямые опускаем влево и впрово имитируем маятник... если упражнение дается сложно одну ногу можно сгибать (та которая с верху)
Ошибки: не сгибать обе ноги, не засовывать руки под себя. Ноги пола не касаются
"Новичкам" -15-20 раз. (через каждую неделю можно накидывать 3 раз)
"Продвинутым" - 30-50 раз.
[показать] 6. Велосипед (без комментариев;)))))
Замечание: лопатки во время разворота корпуса отрывать от пола, разворачиваем полностью корпус, а не шею с локтями....
"Новичкам" 20-30 раз. (через каждую неделю можно накидывать 3-5 раз счет на каждую сторону)
"Продвинутым" - 80-100 раз. (к концу конкурса можно увеличить до 40-50 раз счет на каждую сторону)
[показать] 7. Ноги согнуты в коленях раздвинуты на ширине плеч, руки вытянутые перед собой и ладони зажаты кулачки, сложены крестом, кулачки ладонью смотрят в низ. Сгибая полностью корпус, руки сгибаются в локтях, разворачиваякулачки прижимайте их к себе. Вставать нужно одним рывком, разворот рук и кулаков помогает Вам подняться.
"Новичкам" - 10-15 раз.
"Продвинутым" - 30 раз.
[показать] 8.. Руки и ноги прямые, лежат на полу... Одновременно поднимаем руки сгибая корпус и в тоже время поднимаем прямые ноги, руками нужно коснуться ног
Замечание: Руки и ноги пола не касаются, опускаясь в низ пружинят и поднимаются сново вверх, лопатки стараться оторвать от пола
"Новичкам" 5-7 раз. (к концу конкурса можно увеличить до 10 раз)
"Продвинутым" - 10-15 раз.
[показать] 9. Для тех у кого есть фит-бол очень эффективное для всех групп мышц следующее упражнение
Ногами прикатываем мяч к голове, а когда откатываем опускаем таз в низ, как можно ниже
"Новичкам" 8 раз. (можно увеличить к концу конкурса до 10)
"Продвинутым" -15-20 раз.
[показать] ЗЫ: Вам не обязательно делать все 10 упражнений за один день. Но! обязательные упражнения каждый день это 1. 4, 6, 10. к этим упражнением вы добавляете еще 2 упражнения из списка и чередуете их с остальными (Думаю понятно выразилась????) Все эти упражнения вы выполняете в 3
Что такое шугаринг и как сделать «персидскую» депиляцию в домашних условиях?
Шуршалочка
:
15-12-2010 13:09
[показать]
Красота восточных женщин - факт практически неоспоримый. Темные миндалины глаз, крутой изгиб бровей, нежнейший бархат кожи... Из поколения в поколение луноликие красавицы передают друг другу тысячи уникальных секретов и рецептов того, как ухаживать за собой и делать свое тело манящим. Один из них - секрет избавления от лишних волос - не так давно взяли на вооружение передовые европейские косметологи.
Новую для нас процедуру назвали «шугаринг» - сахарная депиляция. Смысл ее в том, что волосы удаляются при помощи густо сваренного сахарного сиропа. Теплый сироп наносится на участок кожи и срывается вместе с ненужной растительностью. Принцип очень похож на депиляцию воском, но при этом у шугаринга есть свои преимущества.
1. Стоимость.
Основные компоненты шугаринга - сахар и вода, по цене доступные женщинам даже с самым низким уровнем дохода.
2. Гиппоалергенность.
100% натуральная формула из сахара и воды не содержит никаких отдушек и химических добавок. Поэтому шугаринг подходит для любой кожи, даже для самой чувствительной и склонной к аллергии.
3. Низкая травматичность.
При проведении процедуры не удаляются живые клетки кожи, сироп обволакивает и удаляет только волоски. При этом длина волос, обеспечивающая качественную депиляцию, всего 1-2 мм.
4. Отсутствие «вросших» волос.
После шугаринга остается гладенькая кожа, волоски отрастают через 10-20 дней - все это без проблем и воспалений.
Итак, как сделать шугаринг в домашних условиях? Очень просто!
Вам потребуется:
10 столовых ложек сахара,
1 столовая ложка воды,
половинка лимона.
Смешайте сахар, лимонный сок (без косточек) и воду в огнеупорной посуде, поставьте на минимальный огонь и, непрерывно помешивая, доведите до кипения. Не меняйте температуру смеси, не убавляйте и не прибавляйте огонь - это очень важно!
Вскоре после начала приготовления сахар станет прозрачным, в нем появятся пузырьки воздуха. Потом смесь потемнеет, примет золотисто-коричневой цвет и запах карамели.
Прокипятите сироп около 10 минут, затем снимите с огня и дайте остыть. Аккуратно, чтобы не обжечься, возьмите чуть-чуть шугаринг-сиропа на палец. Если смесь не растекается и ее можно скатать в шарик, то все сделано правильно. Если нет, то вы использовали слишком много воды, удалить волосы таким сиропом у вас не получится...
Наконец, переходите к делу. Возьмите пальцами немного сиропа, распределите его на участке кожи с волосами, чуть подождите и сорвите одним резким движением против роста волос. Как и в восковой депиляции, для облегчения процедуры можно использовать тканевые полосочки. Если в процессе смесь остынет, немного подогрейте ее на слабом огне и продолжайте. После эпиляции смойте остатки шугаринг-смеси горячим душем. Вуаля! Ваша кожа гладенькая, как у древних египтянок!
NB! Длинные волоски удалить с помощью шугаринг-сиропа трудно, а вот короткие - в самый раз. Конечно, нужно приготовиться к тому, что будет немного больно, однако боль эта вполне терпима и уменьшается с каждым повтором процедуры. Наловчившись, вы сможете удалять волосы на любых участках: подмышками, на ногах, в зоне бикини...
аДРЕС С ВИДЕО
http://www.online-salon.ru/shugaring.php
Возьмите немного субстанции пальцами. Если она не прилипает к пальцам, то вы все сделали правильно, если же прилипает слишком сильно - вы использовали слишком много воды и врядли сможете удалить такой смесью волосы. Попробуйте немного на руке - распределите немного, чуть подождите и сдерите одним резким движением. Потом попробуйте на ноге. Не забывайте, что сдирать шугаринг-смесь надо в противоположную сторону от роста волос. Этим методом можно делать эпиляцию везде, даже на половых губах.
Чтобы эпиляция с помощью шугаринга дала хороший результат, волосы должны быть короткими. Если волосы будут длинными, вам понадобится очень много шугаринг-смеси! Натяните участок кожи, распределите на нем воск (начинайте с маленьких частей), и удалите волосы одним движением. Для начала нужно будет наловчиться, и тогда вы сможете удалять волосы легко на любых участках. Когда смесь остынет, вам будет тяжело с ней управляться, поэтому немного подогрейте ее. С огня убирайте тогда, когда сможете взять кусочек смеси пальцами.
Вначале процесс шугаринга немного больноват, но потом вы привыкнете к этой процедуре. Волосы удаляются с корнем, поэтому следующие вырастут через 10-20 дней, в зависимости от вашего типа волос.
И немного горячего душа…
После эпиляции на коже могут быть остатки шугаринг-смеси. Она легко удаляется под горячим душем, оставляя вам легкую и чистую кожу, как у младенца! Результат - гладкость, как у древних египтянок!"
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать] Красота восточных женщин - факт практически неоспоримый. Темные миндалины глаз, крутой изгиб бровей, нежнейший бархат кожи... Из поколения в поколение луноликие красавицы передают друг другу тысячи уникальных секретов и рецептов того, как ухаживать за собой и делать свое тело манящим. Один из них - секрет избавления от лишних волос - не так давно взяли на вооружение передовые европейские косметологи.
Новую для нас процедуру назвали «шугаринг» - сахарная депиляция. Смысл ее в том, что волосы удаляются при помощи густо сваренного сахарного сиропа. Теплый сироп наносится на участок кожи и срывается вместе с ненужной растительностью. Принцип очень похож на депиляцию воском, но при этом у шугаринга есть свои преимущества.
1. Стоимость.
Основные компоненты шугаринга - сахар и вода, по цене доступные женщинам даже с самым низким уровнем дохода.
2. Гиппоалергенность.
100% натуральная формула из сахара и воды не содержит никаких отдушек и химических добавок. Поэтому шугаринг подходит для любой кожи, даже для самой чувствительной и склонной к аллергии.
3. Низкая травматичность.
При проведении процедуры не удаляются живые клетки кожи, сироп обволакивает и удаляет только волоски. При этом длина волос, обеспечивающая качественную депиляцию, всего 1-2 мм.
4. Отсутствие «вросших» волос.
После шугаринга остается гладенькая кожа, волоски отрастают через 10-20 дней - все это без проблем и воспалений.
Итак, как сделать шугаринг в домашних условиях? Очень просто!
Вам потребуется:
10 столовых ложек сахара,
1 столовая ложка воды,
половинка лимона.
Смешайте сахар, лимонный сок (без косточек) и воду в огнеупорной посуде, поставьте на минимальный огонь и, непрерывно помешивая, доведите до кипения. Не меняйте температуру смеси, не убавляйте и не прибавляйте огонь - это очень важно!
Вскоре после начала приготовления сахар станет прозрачным, в нем появятся пузырьки воздуха. Потом смесь потемнеет, примет золотисто-коричневой цвет и запах карамели.
Прокипятите сироп около 10 минут, затем снимите с огня и дайте остыть. Аккуратно, чтобы не обжечься, возьмите чуть-чуть шугаринг-сиропа на палец. Если смесь не растекается и ее можно скатать в шарик, то все сделано правильно. Если нет, то вы использовали слишком много воды, удалить волосы таким сиропом у вас не получится...
Наконец, переходите к делу. Возьмите пальцами немного сиропа, распределите его на участке кожи с волосами, чуть подождите и сорвите одним резким движением против роста волос. Как и в восковой депиляции, для облегчения процедуры можно использовать тканевые полосочки. Если в процессе смесь остынет, немного подогрейте ее на слабом огне и продолжайте. После эпиляции смойте остатки шугаринг-смеси горячим душем. Вуаля! Ваша кожа гладенькая, как у древних египтянок!
NB! Длинные волоски удалить с помощью шугаринг-сиропа трудно, а вот короткие - в самый раз. Конечно, нужно приготовиться к тому, что будет немного больно, однако боль эта вполне терпима и уменьшается с каждым повтором процедуры. Наловчившись, вы сможете удалять волосы на любых участках: подмышками, на ногах, в зоне бикини...
аДРЕС С ВИДЕО
http://www.online-salon.ru/shugaring.php
Возьмите немного субстанции пальцами. Если она не прилипает к пальцам, то вы все сделали правильно, если же прилипает слишком сильно - вы использовали слишком много воды и врядли сможете удалить такой смесью волосы. Попробуйте немного на руке - распределите немного, чуть подождите и сдерите одним резким движением. Потом попробуйте на ноге. Не забывайте, что сдирать шугаринг-смесь надо в противоположную сторону от роста волос. Этим методом можно делать эпиляцию везде, даже на половых губах.
Чтобы эпиляция с помощью шугаринга дала хороший результат, волосы должны быть короткими. Если волосы будут длинными, вам понадобится очень много шугаринг-смеси! Натяните участок кожи, распределите на нем воск (начинайте с маленьких частей), и удалите волосы одним движением. Для начала нужно будет наловчиться, и тогда вы сможете удалять волосы легко на любых участках. Когда смесь остынет, вам будет тяжело с ней управляться, поэтому немного подогрейте ее. С огня убирайте тогда, когда сможете взять кусочек смеси пальцами.
Вначале процесс шугаринга немного больноват, но потом вы привыкнете к этой процедуре. Волосы удаляются с корнем, поэтому следующие вырастут через 10-20 дней, в зависимости от вашего типа волос.
И немного горячего душа…
После эпиляции на коже могут быть остатки шугаринг-смеси. Она легко удаляется под горячим душем, оставляя вам легкую и чистую кожу, как у младенца! Результат - гладкость, как у древних египтянок!"
Сайт поделок
Шуршалочка
:
11-12-2010 20:39
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии