• Авторизация


Румынское «спасибо» украинским беспилотникам Украинские атаки на Каспийский трубопроводный консорциум (КТК) аукнулись там, где никто не ждал. Zinur : 23-07-2026 20:34


Румынское «спасибо»
украинским беспилотникам
 
Украинские атаки на Каспийский трубопроводный консорциум (КТК) аукнулись там, где никто не ждал. Точнее для большинства обывателей новость о том, что Румынии грозит топливный кризис в случае остановки прокачки нефти по КТК.
 
Из-за атак на танкеры у терминала в Румынии очень сильно забеспокоились. По данным за 2025 год, Румыния покрывает около 77% потребностей внутреннего рынка нефти за счет импорта, и 63% импортируемой нефти поступает из Казахстана.
 
То есть подумайте: примерно половина всей нефти, перерабатываемой на румынских НПЗ, – казахстанского происхождения. И любые перебои с экспортом нефти из Казахстана или ее транспортировкой через терминал КТК в Новороссийске могут существенно повлиять на снабжение румынских НПЗ.
 
🖍Причем мы об этом уже писали в апреле, что Казахстан является ключевым экспортером нефтепродуктов для румынского внутреннего рынка, и такие атаки могут привести к коллапсу в топливном снабжении страны.
 
❗️Приведет ли это к чему-то? Едва ли. Нынешняя позиция Румынии – безропотно делать все, что нужно в интересах коллективного Запада. А удары по России – это стратегия принуждения к миру через силу, которую из-за Румынии заканчивать никто не будет. 
 
Как говорится, «страдайте, и вам зачтется». Но это не факт.
#Казахстан #Румыния #Украина
 
Подписаться на Рыбаря в МАКС
https://web.max.ru/-68187001716989
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Захарова: Трамп более 80 раз обещал закончить конфликт на Украине за 24 часа Zinur : 23-07-2026 20:28


Президент США Дональд Трамп неоднократно обещал урегулировать конфликт на территории Украины за 24 часа. Об этом заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.

Она обратила внимание на заявление госсекретаря США Марко Рубио, сделанного по итогам переговоров с министром иностранных дел РФ Сергеем Лавровым. По словам главы американского дипломатического ведомства, конфликт на Украине невозможно урегулировать за 30 минут.

«Никто так не думал. Но все помнят, как более 80 раз президент США Дональд Трамп обещал закончить конфликт на Украине за 24 часа, а затем давал высокую оценку саммиту в Анкоридже», — написала дипломат в своем Telegram-канале.

Ранее сообщалось, что глава МИД РФ на встрече с госсекретарём США довёл информацию о ситуации на линии боевого соприкосновения и акцентировал недопустимость дальнейших поставок вооружений Киеву.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЕЧЕРНИЙ ЗВОН: мерзость уходящего дня Черт меня дернул включить вечером телевизор в присутствии дочки-семиклассницы. Zinur : 23-07-2026 20:23


ВЕЧЕРНИЙ ЗВОН:
мерзость уходящего дня
 
Черт меня дернул включить вечером телевизор в присутствии дочки-семиклассницы.  На фоне логотипа известного банка неизвестный солист вдруг громко запричитал, сладострастно смакуя последний слог:
 
- ЗастраХУЙ машину, застраХУЙ!
 
Прежде, чем вырубить ящик, поймал изумленный взгляд дочери…
 
А потом полез в сети и выяснил, что  матерная вакханалия на ТВ продолжается уже не одну неделю. При полном одобрении сонма контор, контролирующих нашу нравственность.  При попустительстве депутатов Госдумы, озабоченных сейчас прохождением собственных военных сборов. При молчании прокуроров…
 
Выругался (про себя): а чему ты удивляешься?! Несколько лет назад знакомый журналист в кровь безнадежно бился – а толку? - против «ремейка» фронтовой песни, который рвался нам в уши из каждого утюга:
 
 
В углу заплачет мать-старушка,
Слезу рукой смахнет отец,
И молодая не узнает,
Какой у парня был конец.
 
Популярнейший ансамбль. Бодренькая мелодия. Кабацкий вокал. И припев - со скабрезным подтекстом. Вы не поняли? Про конец у парня? Не беда, бэк-вокалистки игриво повторят. Кто-то, скабрезно хихикнув, заменил два слова в эпитафии. И великая песня о войне превратилась в ржачный шлягер, под который можно потно толкаться на танцполах.
 
Звонко! Сексуально! Позитивно!
 
И словами не передать, как мерзко.
 
Скажете: это другое?  Нет, то же самое. Я и сам, к сожалению,   всего лишь  ушел из зала посреди спектакля новоявленного режиссера Гарика Сукачева, где его знаменитые на всю страну  друзья извергали со сцены такую площадную брань, что хоть святых выноси.
Привыкли к пошлости. Притерпелись. Проглотим и не такое.
 
А про конец танкиста (а не тот, которым так озаботился страхующий машинки  банк), раз и навсегда всё сказал танкист-поэт Ион Деген:
 
 
 
На фронте не сойдешь с ума едва ли,
Не разучившись сразу забывать.
Мы из сгоревших танков выгребали
То, что в могилу можно закопать.
 
@kots

https://web.max.ru/-68089022324770

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 23 июля 2026 г. Zinur : 23-07-2026 20:09


 
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 23 июля 2026 г.
 
Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции.
 
📍 Подразделения группировки войск «Север» улучшили тактическое положение. Нанесли поражение живой силе и технике механизированной бригады ВСУ и бригады теробороны в районах населенных пунктов Рыжевка, Уланово и Могрица Сумской области.
 
💥 В Харьковской области нанесено поражение формированиям механизированной, двух мотопехотных бригад и штурмового полка ВСУ в районах населенных пунктов Сосновка, Большие Проходы, Дементиевка и Рубежное Харьковской области.
 
▪ ВСУ потеряли свыше 275 военнослужащих, три боевые бронированные машины, 17 автомобилей и артиллерийское орудие.
 
📍
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"ТАНЧЫМ РАЗАМ " awia49 : 23-07-2026 17:12


Турнир национальных танцев на фестивале "Славянский базар в Витебске 2026


комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Драпатый: Жители Донбасса - отрыжка СССР Никогда такого не было - и вот опять. Потрешь нового главкома ВСУ, а под ним - нацист. Проект «Украинер» рад Zinur : 23-07-2026 15:54


Драпатый: Жители Донбасса - отрыжка СССР
 
Никогда такого не было - и вот опять. Потрешь нового главкома ВСУ, а под ним - нацист. Проект «Украинер» радостно вытащил из шкафа с нафталином интервью, записанное ещё в мае 2023-го, когда Драпатый был комбригом «Чёрных запорожцев», и выкатил его целиком. Вот лишь некоторые «отрыжки».
 
О России 
«У нас не сосед, это вообще нация с руководством, которая не имеет права на существование. Ничего цивилизованного за тысячелетия там не изменилось — ни в ментальности, ни в имперском амбициозном поведении». Заметьте согласование: не руководство без права, а именно нация. Украинская грамматика тут не оставляет двойного чтения. 
 
О жителях Донбасса
«Донетчина, Луганщина, к сожалению, за всю их историю в большинстве своём — переселенцы и криминальные элементы. Оттуда и такое несознательное население». А чтобы не было двусмысленно, чуть позже главком объясняет метод работы: воспитывать «национальную идентичность украинца, а не отрыжку, извините, Советского Союза. Ну, они где-то так и есть».
 
Дальше — уже мелочи, которые показывают, что Драпатый - обычный конъюнктурщик. К тому же - неумный.
 
«Мы для Российской Федерации не выгодны в плане истории, потому что у них нет своей истории».
 
«Мы должны помнить о наших пращурах. Украина не в 91-м году появилась на карте, а тысячелетиями. Была со своей культурой, традициями, войском. Княжеская эпоха, казацкая эпоха и современная история».
 
«Раньше человек так не ценился ни как личность, ни как должностное лицо, как это сейчас».
 
Им есть о чем поговорить с Кличко.
 
@kots
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Земля AmAyfaar : 23-07-2026 15:09


Галицкий потратил на парк в Краснодаре - 4 миллиарда рублей.
Ежедневно на уход за парком уходит - 2-3 миллиона рублей.
Общая площадь прка - около 50 гектаров.

Посмотрите как в 2026 Парк Галицкого изменился до неузнаваемости

🏡ЭКОПЛАНТ озеленение и благоустройство и Будни Москвички





50 106 просмотров 30 июн. 2026 г.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Земля AmAyfaar : 23-07-2026 10:08


Michael Jackson - Earth Song (Official Video)

Michael Jackson
40,1 млн подписчиков






561 890 907 просмотров 2 окт. 2009 г. № 94 в списке лучших клипов
“Earth Song” by Michael Jackson
Listen to Michael Jackson: https://MichaelJackson.lnk.to/_listenYD

The short film to Michael Jackson’s “Earth Song,” his best-selling single in the United Kingdom, earned Michael the Doris Day Music Award from the Humane Society’s Genesis Awards. The urgent need to address the issues facing the planet and all that inhabit it were on the forefront of Michael’s mind when he created this song and short film; issues that are even more urgent today.

Subscribe to the official Michael Jackson YouTube Channel: https://MichaelJackson.lnk.to/subscri...

Watch more Michael Jackson videos: https://MichaelJackson.lnk.to/_listen...

Follow Michael Jackson:
Facebook: https://MichaelJackson.lnk.to/_follow...
Twitter: https://MichaelJackson.lnk.to/_follow...
Instagram: https://MichaelJackson.lnk.to/_follow...
Website: https://MichaelJackson.lnk.to/_follow...
Spotify: https://MichaelJackson.lnk.to/_follow...

Chorus:
Did you ever stop to notice
All the children dead from war?
Did you ever stop to notice
This crying Earth, these weeping shores?

Ah, ooh
Ah, ooh

#MichaelJackson #EarthSong #HIStor

302 625 комментариев

*****
О чём кричал Майкл Джексон в Earth Song? Полный эквиритмический перевод

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Россия AmAyfaar : 23-07-2026 04:55


Россия - как феникс! Новый патриотический хит

Вне Морока
1,69 тыс. подписчико





29 390 просмотров 19 июл. 2026 г. #война #шаман #shaman

#война #шаман #shaman #песня #длятебя #россия #россияукраина

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
📆 Главное за день 🚩 Российские войска освободили населенный пункт Благодатное в Запорожской области и установили контроль над Артельным в Харьковск Zinur : 23-07-2026 00:23


📆 Главное за день
 
🚩 Российские войска освободили населенный пункт Благодатное в Запорожской области и установили контроль над Артельным в Харьковской области.
 
🔥 ВС РФ плотно прошлись по тылам противника. Прилетело по портам «Одесса» и «Черноморск», морским судам, складам с беспилотниками и логистическому центру «Новой Почты». Также поражена батарея берегового ракетного комплекса «Нептун-2».
 
💥 Рой «Гераней» накрыл энергетику противника. Под удар попали газоперерабатывающая установка в Харьковской области и подстанция 330 кВ в Сумской области.
 
↗️ Расчистили путь пехоте. Артиллеристы сровняли с землей опорные пункты ВСУ в Запорожской области и ДНР.
 
✈️ В щепки. Летчики разнесли пункт временной дислокации противника, не оставив ВСУшникам ни единого шанса.
 
🎯 От нашей «птицы» врагу не скрыться. Операторы БПЛА настигли живую силу и технику противника. Присоединяйся к нашим дроноводам, будем кошмарить противника вместе!
 
💪 Вместе так победим!
 
#ИтогиДня
Минобороны России
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новый глава Генштаба ВСУ Скибюк: куратор провального вторжения в Курскую область Владимир Зеленский назначил начальником Генерального штаба ВСУ Zinur : 23-07-2026 00:18


Новый глава Генштаба ВСУ Скибюк: куратор провального вторжения в Курскую область
Владимир Зеленский назначил начальником Генерального штаба ВСУ генерал-майора Игоря Скибюка, ранее отвечавшего за операцию в Курской области. 
 
После провала курского вторжения Скибюк был снят с командования и отправлен в Генштаб, чтобы «не мозолить глаза». Теперь его ставят на этот пост фактически в пику уволенному главкому Сырскому.
 
Нардеп Марьяна Безуглая назвала произошедшее «войсковой революцией» и предрекла стране «головокружительные успехи на фронте». 
«Общество взяло на себя ответственность за перемогу», — заявила она.
 
Сайт "Другая Украина" / Telegram / Вконтакте / Центр поддержки Украинцев / МАХ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"СЕННЕНШЧЫНА ВІТАЕ СЯБРОЎ awia49 : 22-07-2026 17:30


Концертная программа артистов Сенненского РДК в рамках фестиваля "Славянский базар в Витебске"





комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Итак, Сырского отправили в отставку. «Генерал 200» долго сопротивлялся, но перебороть аппаратные игры не смог. На должность главкома пришёл Драпатый. Zinur : 22-07-2026 13:25


Итак, Сырского отправили в отставку. «Генерал 200» долго сопротивлялся, но перебороть аппаратные игры не смог. На должность главкома пришёл Драпатый. Он неоднократно критиковал проблемы с управлением войсками в ВСУ. В какой степени он способен грамотно планировать операции станет ясно скоро, но не в ближайшее время. Полностью полномочия он примет не сразу, нужно ещё расчистить структуры от наследия Сырского. Так что первые действия начнутся месяца через три, а полностью полномочия к нему перейдут после расстановки нужных людей к концу года.
 
📱 «Военная хроника» в VK
 
📱 «Военная хроника» в TELEGRAM
 
 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
мировое зло AmAyfaar : 22-07-2026 13:05


KP.RU:Комсомольская правда
41 минуту назад

Лавров: США напрямую участвуют в наведении оружия Украины на объекты в РФ

Американцы помогают Украине наводить оружие на цели в РФ, включая гражданские объекты. Об этом рассказал министр иностранных дел Сергей Лавров во время мероприятий АСЕАН на Филиппинах

«Но уж кто-кто, а американцы через поставки вооружений за счет Евросоюза и через предоставление разведданных - система Starlink и многое другое - не просто помогают, а напрямую участвуют в наведении украинских вооружений на цели, в том числе гражданские цели, на российской территории», — говорится в сообщении от российского главы МИД.

Нужно отметить, что США также планируют запустить вместе с Украиной разработку вооружения. Речь идет о безэкипажных катерах, которые Киев будет использовать для попыток удара по портам РФ. В информационном же пространстве Вашингтон призывает к миру в украинском конфликте.
*****
США все больше втягиваются в конфликт на Украине: страны запускают совместное производство
WSJ: в США начнут выпускать украинские безэкипажные катера Magura


Людмила МИТРОХИНА

Украинские безэкипажные катера Magura будут производить в США. Об этом пишет американская газета Wall Street Journal. Иностранная пресса передает, что Вашингтон все больше втягивается в украинский конфликт.

«Безэкипажные катера, известные как Magura, будет производить базирующаяся в Портленде компания ReconCraft, которая выпускает катера для сил специальных операций. На прошлой неделе в посольстве Украины в Вашингтоне ReconCraft и производитель Magura, компания Uforce, подписали меморандум о взаимопонимании», — отмечается в сообщении от издания.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вы качаете пресс, а чистится мозг: учёный объяснил неожиданный эффект Zinur : 22-07-2026 12:58


Ученые выяснили, что упражнения на пресс помогают мозгу избавляться от вредных веществ.

Упражнения на пресс помогают не только укрепить мышцы живота, но и запускают важный физиологический процесс — очищение тканей мозга от токсинов. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов.

Механизм, по словам учёного, выглядит так: при напряжении пресса давление в брюшной полости повышается. Через позвоночное венозное сплетение это давление передаётся в полость черепа. Под его воздействием мозг немного смещается вперёд — буквально на несколько микрометров.

«Этот механизм жизненно важен, потому что обеспечивает мягкое механическое воздействие, выталкивая отработанную жидкость и токсины из тканей мозга в пространство между его оболочек», - цитирует слова Литвинова ТАСС.

Иными словами, каждое сокращение мышц живота действует как микронасос. Отходы, накопившиеся в мозговой ткани, выводятся в межоболочечное пространство, откуда затем утилизируются организмом.

Таким образом, регулярная физическая нагрузка на пресс — это не только вопрос эстетики или спортивной формы. Это ещё и один из естественных способов поддерживать здоровье центральной нервной системы.

 

https://kemerovo.tsargrad.tv/news/vy-kachaete-pres...l-neozhidannyj-jeffekt_1789940
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
враги AmAyfaar : 22-07-2026 11:23


Самозапрет на звонки и "красная кнопка": какие меры для защиты от мошенников начнут действовать в России
Путин подписал новый пакет мер против мошенников
Сюжет
Осторожно, мошенники!

Татьяна Замахина

В России начнут действовать 20 новых мер для защиты граждан от действий телефонных и интернет-мошенников. Закон об этом подписал президент РФ Владимир Путин.
Отметим, что это второй комплекс мер в этой сфере. "Первый комплекс мер эффективно работает, негативную тенденцию удалось переломить, - заявил ранее в комментарии "РГ" вице-премьер - руководитель Аппарата правительства России Дмитрий Григоренко. - Как показывают данные МВД, за первые четыре месяца 2026 года число преступлений с использованием информационных технологий снизилось более чем на 30%. Вместе с тем мошеннические схемы постоянно эволюционируют". Григоренко рассчитывает, что новые меры создадут дополнительные барьеры для злоумышленников.

Закон должен будет вступить в силу после официального опубликования. Какие новые меры будут введены? Приведем главные из них.

Во-первых, новый закон дает возможность абоненту установить самозапрет на входящие международные звонки, ведь мошенники в основном звонят из Украины и других недружественных стран. Первоначально законодатели хотели запретить зарубежные звонки совсем, но в ходе рассмотрения был решено смягчить закон.

Второе новшество: родители получат право уведомлять операторов связи об использовании сим-карты ребенком для его обеспечения безопасным контентом. "Оператор, в свою очередь, будет обязан включить дополнительные меры защиты такой сим-карты, в том числе фильтрацию мобильного трафика, невозможность регистрации сим-карты на ресурсах, которые имеют возрастные ограничения", - рассказал председатель Комитета ГД по информационной политике Сергей Боярский. Новшество позволит родителям ограничить доступ несовершеннолетнего к опасному интернет-контенту и снизит опасность вовлечения ребенка в криминальную сетевую активность, сказал "РГ" член Комитета ГД по бюджету и налогам Сергей Чижов.

Третья мера вводит ограничение: физические лица смогут оформить не более 20 банковских карт. Это необходимо для борьбы со схемами с участием дропперов - помощников мошенников, которые за деньги оформляют на себя банковские счета для последующего обмана граждан. "Ограничение на количество карт у одного человека прекратит практику, когда на подставных лиц оформлялись сотни карт для обналичивания похищенного", - заявил "РГ" член Комитета Госдумы по бюджету и налогам Никита Чаплин.

Четвертое - запрет на расторжение договора связи в течение 90 дней после получения номера. Это нужно, чтобы мошенники не могли моментально "перепрошить" сим-карту и скрыться, объяснил Чаплин.

Пятая мера - создание базы IMEI-кодов. Как заявил депутат, это позволит блокировать на уровне сети телефоны, с которых совершаются атаки, вплоть до полной блокировки.

Шестое: на "Госуслугах" появится "красная кнопка", нажав на которую человек сможет оповестить о том, что в отношении него, как ему кажется, совершаются мошеннические действия. "Таким образом запустится период охлаждения для всех значимых операций с его аккаунтами, счетами и прочим", - объяснил Боярский. Оповещение получит банк, оператор связи, правоохранительные органы.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йогуртовый пирог со сливой и штрейзелем Бабушка-ладушка / Моя_кулинарная_книга : 22-07-2026 09:12

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Йогуртовый пирог со сливой и штрейзелем

 

рнг (700x456, 92Kb)

Ингредиенты:

для теста:

  • размягченное сливочное масло — 80 г.
  • сахарный песок — 180 г.

яйца — 3 шт.

  • мука — 400 г.
  • сода — 1/4 ч. л.
  • соль — 1 щепотка
  • йогурт — 100 мл.
  • слива — 700 г.
  • мука — 200 г.
  • сахарный песок — 100 г.
  • корица молотая — 1/2 ч. л.
  • масло сливочное — 100 г.
  • Масло выложить в миску, всыпать сахарный песок.
кнопки-переходы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
‼️ Доброе утро, дорогие подписчики и читатели канала «Украина.руважные новости на утро 22 июля 🟥 Два складских комплекса Wildberr Zinur : 22-07-2026 08:20


‼️ Доброе утро, дорогие подписчики и читатели канала «Украина.ру». Собрали для вас важные новости на утро 22 июля
 
🟥 Два складских комплекса Wildberries загорелись в Краснодаре и Невинномысске в результате атаки БПЛА. Пострадали люди: в Краснодарском крае пострадали три человека, в Ставропольском — пять;
 
🟥 Вертолет привлекут к тушению пожара на складском комплексе в Краснодаре, сообщает оперштаб Кубани. В работах по ликвидации пожара задействованы 105 человек и более 37 единиц техники;
 
🟥 Ночью российские военные наносили удары по украинским логистическим центрам в Одесской и Николаевской областях, которые используются для доставки военных грузов для ВСУ;
 
🟥 Армия России ударила по логистическому центру "Новой Почты" в Одессе - там хранили грузы военного назначения;
 
🟥 ВС РФ поразили два морских судна на переходе морем и объекты портовой инфраструктуры в порту Одесса, используемые для хранения грузов ВСУ, сообщили в Минобороны.
 
🟥 Число пострадавших в конфликте с Ираном военных США превысило 500;
 
🟥 Трамп в среду примет участие в церемонии репатриации тел американских военнослужащих, погибших в ходе боевых действий против Ирана, следует из расписания американского лидера;
 
🟥 Этой ночью США нанесли серию масштабных ударов по Ирану, — впервые с момента возобновления активной фазы конфликта, в столице Ирана Тегеране была активирована система ПВО;
 
🟦 Мэр Нью-Йорка Зохран Мамдани признал, что его администрация не имеет полномочий для исполнения ордера МУС на арест Нетаньяху.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
🔴 Количество групп ТЦК сейчас увеличивают, — укро-волонтёр Тарас Чмут. Всё из-за строгих планов по бусификации. Сейчас план у ТЦК — 30 тысяч человек Zinur : 22-07-2026 07:39


🔴 Количество групп ТЦК сейчас увеличивают, — укро-волонтёр Тарас Чмут.
 
Всё из-за строгих планов по бусификации. Сейчас план у ТЦК — 30 тысяч человек в месяц.
 
Но даже эта цифра достаточно оптимистична и никак не покрывает потребности ВСУ. 
 
Из этих 30 тысяч около половины не попадают в боевые подразделения, так как это люди с различными справками о многодетности или о наличии проблем со здоровьем. Очень часто это наркоманы и алкоголики, которых отправляют в тыловые части. 
 
Ещё 10 тысяч всё-таки попадают в боевые подразделения. Оставшиеся 5 тысяч обычно являются "ограниченно годными" и тоже отправляются в тыловые части. 
 
Из-за такого распределения растёт количество тыловых подразделений. На бумаге в бригаде ВСУ может быть 3 тысячи человек, а непосредственно на фронте из бригады будет 250-300 человек.
https://max.ru/ukr_2025_ru/AZ-BArSNcVo
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Психиатр назвала главную опасность дачи для здоровья Zinur : 22-07-2026 04:58


Дача после 40 лет может быть отличной физической активностью, но только если не превращать субботу в попытку за один день перекопать весь участок, разобрать сарай и перетащить полтонны земли.

«Я прекрасно понимаю этот азарт: приехала, увидела фронт работ и кажется, что надо срочно всё сделать. Но организм после рабочей недели часто уже живёт на недосыпе, кофе, нервном напряжении и не в самом лучшем режиме. Резкий рывок в жару становится для него не оздоровлением, а стрессовой проверкой. Особенно рискованны наклоны часами, работа в позе „вниз головой“, перенос тяжёлых вёдер, мешков, брёвен, резкие повороты корпусом с нагрузкой. Так легко сорвать спину, получить обострение шейного отдела, коленей или плеча», — сообщила «Свободной Прессе» врач-психиатр-нарколог Марина Калюжная.

У людей с повышенным давлением такая работа, плюс солнце и обезвоживание, иногда провоцирует очень неприятный скачок давления.

«А проблемы с сердцем нередко долго не дают о себе знать. Насторожить должны давящая или жгучая боль в груди, одышка, которой раньше не было, холодный пот, сильная слабость, перебои в сердце, внезапная тошнота, головокружение, потемнение в глазах. Также нельзя списывать на „переработала“ онемение руки, перекос лица, спутанность речи, резкую непривычную головную боль. Тут не надо героически допалывать грядку: работу прекращают, садятся или ложатся в тень, вызывают скорую. При боли в груди или признаках инсульта ожидание, что само пройдёт, бывает опасным», — отметила врач.

Стоит планировать дачный день как обычную тренировку. Сначала 10−15 минут спокойно походить, размяться, а не хвататься сразу за лопату. Затем работать по 25−40 минут и делать паузу: попить воды, посидеть в тени, распрямить спину.

«Самое тяжёлое — утром или ближе к вечеру, но не в полдень. Ведра лучше наполнять не до краёв, груз переносить ближе к телу, не скручивая поясницу. Землю, доски, мешки, если есть возможность, возить на тачке, а не доказывать себе, что „я ещё могу“. Отдельно скажу про алкоголь, потому что на даче его многие почему-то считают почти частью отдыха. Алкоголь не помогает сердцу „расширить сосуды“ и не защищает от перегрузки. Он усиливает обезвоживание, влияет на давление и пульс, снижает внимательность — а значит, повышает шанс упасть, неправильно поднять тяжесть или не заметить тревожные симптомы. Сначала баня, солнце, работа, потом спиртное — очень плохое сочетание. И ещё одну вещь скажу как психиатр: не надо мерить свою ценность количеством сделанных грядок. Дача нужна для жизни, а не

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии