Это цитата сообщения marina_hohrina Оригинальное сообщение
|
 |
Это цитата сообщения Золушка_211 Оригинальное сообщение
|
Алина Загитова и её образование. Софья Акатьева и её травма.
Алина Загитова успешна не только в спорте: с недавних пор олимпийская чемпионка владеет сразу двумя высшими образованиями. Пару лет назад Алина окончила Российскую академию народного хозяйства и государственной службы, теперь же в графе покоренных ступеней появился и Российский университет спорта. В роли одного из научных руководителей фигуристки выступал Юрий Разинов — заведующий кафедрой «Теории и методики конькобежного спорта, фигурного катания на коньках и керлинга». — Я работал с ней на начальном этапе, а заканчивала Шевченко Екатерина Изосимовна. Как заведующий кафедрой я всегда должен присутствовать на защите. К качеству её работы у меня претензий нет. На вопросы отвечала достаточно уверенно, но волновалась девушка достаточно. Это было зримо, хотя это была её вторая защита. В Российской академии народного хозяйства и государственной службы, наверное, ещё сложнее было. Здесь-то она в теме, разбирается в этих вопросах. - рассказал Юрий Разинов.
Софья Акатьева рассказала, как перешла в группу Этери Георгиевне Тутберидзе. - «Мне уже было 9 лет. Я некоторое время до перехода к Этери Георгиевне Тутберидзе наблюдала за тренировками её группы из раздевалки. Мне было очень интересно. Меня всегда поражал тренировочный процесс, насколько он продуманный. Совсем ребенком я следила, как Юлия Липницкая каталась, Евгения Медведева, Алина Загитова, и я тихонечко наблюдала за их тренировочным процессом. Когда я перешла в их группу, стала кататься на одном льду с ними — для меня это было шоком. Не могла поверить, что мечта стала явью. Не могла поверить, что нахожусь с ними на одном льду, выполняю одни и те же задания. Меня это мотивировало», — рассказала Софья Акатьева.
Позиция "жертвы" - это особое психологическое состояние, при котором человек воспринимает себя как беспомощную личность, находящуюся во власти обстоятельств. Такое состояние характеризуется постоянным ощущением зависимости от внешних факторов и отказом от ответственности за собственную жизнь.
Каждый из нас сталкивался в жизни с ситуациями, когда мы ощущали бессилие, невозможность что-то изменить, дать отпор, защитить свои границы. Но у многих людей такое состояние постоянно, это их жизненная позиция.
«Мне все должны» и другие типы жертвы. Разбор проблемы. >>>
«Зенит» и «Спартак» рвутся вперёд.
Главный тренер московского «Спартака» Хуан Карседо заявил о важности предстоящего матча со столичным ЦСКА в Кубке России. Его слова приводит официальный сайт красно-белых. - «Это будет один из важнейших матчей. Перед нами стоит цель пройти в Кубке дальше. Постараемся максимально быстро восстановиться, настроиться и сделать все, чтобы при поддержке болельщиков добиться успеха», — заявил Карседо.
Защитник «Зенита» Игорь Дивеев после матча 27-го тура РПЛ против «Ахмата» (2:0) подвел итоги игры и высказался о чемпионской гонке с «Краснодаром». Сине-бело-голубые отстают от лидирующих «быков» на одно очко. - «Первые 20 минут, которые мы выдали, забили два гола, а потом, видимо, в подсознании началось такое, что контролировали мяч, больше стали разворачивать, больше играли на удержание счета. Это неправильно, поэтому надо было больше обострять, дожимать соперника и забивать мячи. А в плане обороны было хорошо, было отлично, мы понимали, что нам делать. Кто кого страхует, кто как взаимодействует.
Камила Валиева, Евгения Медведева и Александр Овечкин. Погибла Елена Рыбалко из КВН «Утомленные солнцем».
Александр Овечкин вполне хорошо знаком с нашими прославленными фигуристками. Если судить по фотографиям в сети у него более близкое знакомство с Камилой Валиевой. Александр прокомментировала знакомство с Камилой. — Да, удалось пообщаться, совершенно простая девчонка. Она — герой, на неё было такое давление. Мы за неё болеем всем сердцем, как и вся Россия, — сказал Овечкин
В следующий раз Российский хоккеист Александр Овечкин поделился фотографией с фигуристками Евгенией Медведевой и Камилой Валиевой. «Неожиданная, приятная встреча!» — подписал фото Овечкин.
Ленивая энчилада: ужин для большой семьи без лишних хлопот
Бывает, что нужно быстро приготовить сытный ужин на несколько человек, а времени совсем нет. Этот рецепт — настоящее спасение! Мы адаптировали классическую энчиладу, заменив традиционные лепёшки на тонкий лаваш. Благодаря этому приготовление занимает минимум времени: активная фаза готовки — всего 15 минут, а остальное время блюдо томится в духовке. Результат — сочное, ароматное блюдо с тягучей сырной корочкой, которое понравится всей семье. Порций хватает на 5–6 человек, а остатки на следующий день становятся ещё вкуснее!
Гоночный Porsche и игра Heroes of Might and Magic: Olden Era.
Porsche представила два гоночных автомобиля в классической расцветке Apple Computer. По словам представителей Porsche, так компания празднует сразу два юбилея: 50-летие Apple и 75-летие участия автоконцерна в профессиональных гонках. Гонка, где будут соревноваться Porsche в расцветке Apple, состоится третьего мая на трассе «Лагуна Сека».
Вышедшая в раннем доступе российская игра Heroes of Might and Magic: Olden Era всего за сутки окупила свой производственный бюджет. Авторы рассказали, что за сутки было продано 250 000 копий, что позволило окупить игру. К тому же такой результат позволит проекту занять первое место в списке бестселлеров Steam. На данный момент в Olden Era играют более 50 000 человек. Прошло 24 часа с тех пор, как мы впервые открыли двери и порталы в мир HoMM: Olden Era ! Сказать, что этот запуск был успешным, было бы преуменьшением: За это короткое время вы опубликовали более 3000 отзывов, и более 90% из вас довольны игрой. На данный момент в Olden Era играют более 50 000 человек. Спасибо за вашу невероятную поддержку! Мы до сих пор вне себя от радости и не можем выразить словами, насколько мы благодарны вам за веру в нас и наш проект! Это воплощение детской мечты для всей команды, и мы обещаем использовать эту предоставленную нам возможность наилучшим образом!
Почему мятный пуловер покоряет с первого взгляда?
Согласно прогнозам, в течение ближайших нескольких лет мировое потребление сахара будет увеличиваться на 1,2 процента в год и к 2034-му достигнет 202 миллиона тонн. С давних времен этот продукт, наряду с солью, называют «белой смертью», поэтому в условиях растущего спроса возникает закономерный вопрос: насколько оправданно его демонизируют? О том, почему возникает зависимость от сахара, к каким заболеваниям это приводит и нужно ли его полностью исключать из рациона - далее.
Надо есть десерты не более двух-трех раз в неделю >>>
Диеты Алины Загитовой и Елизаветы Туктамышевой.
Алина Загитова не раз признавалась, что питается один раз в день. - «Говорят, что я слишком быстро похудела. Но если отследить момент периода похудения, это было целых два года, — я шла к тому, чтобы у меня была такая фигура. Есть люди, которым нравится, и есть те, кому не нравится — это абсолютно у каждого на свой вкус, и этому надо поменьше какого-то внимания уделять. У каждого человека есть своя идеальная фигура, кому-то нравятся попышнее, чтобы было за что взяться, грубо говоря, кому-то нравятся вообще тоненькие. Помимо хейта, мне также говорят, что я красотка. Хочу сказать огромное спасибо людям, которые меня поддерживают. Здоровое питание — это не про жёсткий запрет, а про вкусное и сбалансированное питание. Гречка полезна для нашего организма, а в индейке есть очень много белка. Питайтесь здоровой едой, и будет вам счастье.», — рассказала Алина. Несмотря на то, что спортсменка ест всего один раз в день, она подчёркивает, что её рацион остаётся сбалансированным. К примеру, в январе 2026 года девушка поделилась меню своего обеда после тренировки: оно состояло из четырёх кусочков индейки, порции гречки, свежей зелени и апельсинового сока.
Елизавета Туктамышева призналась, что никогда не изнуряла себя диетами. Вернуться в оптимальную форму ей помогла работа над психологическим состоянием и страхами. Единственное правило, которому фигуристка следует по сей день: порция должна быть такой, чтобы сразу после еды можно было выйти на лёд. По словам спортсменки, именно этот принцип помогает ей избегать переедания.
«Я вообще ненавижу чувство голода. Если я чувствую голод, то потом ем больше, чем нужно. А когда ты подросток, ты постоянно чувствуешь голод, а потом ешь, и всё сбивается. А фигурное катание такой вид спорта, что ты не худеешь на льду, это не зал. Наоборот, нужно больше есть, потому что ты на холоде. И тебе холодно, голодно, ты ещё и толстый. Слава богу, что я вышла из такого состояния», —
Чемпионская гонка в РПЛ. Призовые ФИФА.
«Спартак» сенсационно уступил в матче РПЛ «Крыльям Советов». Встреча, которая прошла в Самаре, завершилась со счетом 1:2. На 13-й минуте поединка счет ударом с пенальти открыл игрок самарцев Фернандо Костанца. Манфред Угальде в середине второго тайма сравнял счет, но на 78-й минуте Кирилл Печенин вновь вывел «Крылья» вперед. В турнирной таблице РПЛ «Спартак» идет на четвертом месте, набрав 48 очков. В «Спартаке» объяснили поражение от «Крыльев Советов». Главный тренер «Спартака» Хуан Карлос Карседо заявил, что команда должна была обыгрывать самарские «Крылья Советов». «Мы выходили сконцентрированными, мы хотели взять три очка — нам это было нужно. К сожалению, не смогли войти в игру так, как нужно. Это был матч, который бы могли и должны были выигрывать», — сказал Карседо.
ФИФА увеличила размер призовых на 15% для стран — участниц ЧМ. Общий призовой фонд для участников турнира достигнет 871 миллиона долларов, согласно решению Совета ФИФА, заседавшего во вторник в Ванкувере. Причиной увеличения бюджета стали сообщения от некоторых участников мундиаля, что они могут столкнуться с финансовыми потерями из-за налогов и трат на команду.
Почему именно оттенок зелёной листвы?
- подходит большинству цветотипов;
- хорошо сочетается с нейтральными и яркими оттенками;
- выглядит естественно и при этом нескучно;
- подчёркивает свежесть лица и добавляет образу живости.
Сила воли и духа Камилы Валиевой. Цели и рост Алсу. Марк Эйдельштейн и Канны.
Первый вице-президент федерации хоккей России Роман Ротенберг отметил силу духа российской фигуристки Камилы Валиевой. — Её пример вызывает огромное уважение. Камила — это гордость нашей страны, феноменальная фигуристка. Её возвращение говорит о том, что у неё большая любовь к спорту, к фигурному катанию. Как бы её ни пытались сломать, ни у кого это не получилось. Это и есть дух русского человека. Мы никогда не сдаемся. И Камила не сдалась, она очень долго ждала, очень много тренировалась одна, индивидуально. В этом-то и есть сила воли, сила духа. - объяснил Роман Ротенберг.
Алсу раскрыла секрет достижения целей и личностного роста. «Слова без действий — это иллюзия и самообман». Певица Алсу в личном блоге рассказала о том, как ей удалось пережить моменты, когда было страшно, больно и опускались руки. За внешними переменами и внутренним ростом стоит не везение, а ежедневная дисциплина, труд и умение подкреплять желаемое действиями. Алсу заявила, что в сложный период жизни не позволила себе застрять в бездействии. Вместо того чтобы тратить силы на сожаления, певица направила энергию на развитие, спорт, новые знания и движение вперед. Особое внимание Алсу уделила теме аффирмаций — позитивных утверждений, которые помогают настроиться на результат. Артистка считает, что они действительно работают, но только в том случае, если подкреплены реальными действиями. Любое достижение — это не случайность. Это режим, дисциплина, выбор в пользу себя каждый день, даже когда не хочется. Певица также подчеркнула, что ее собственный труд и работа над собой — единственная причина тех изменений, которые замечают окружающие.
