Съемка сквозь…

Чтобы создать атмосферу в снимке, можно снимать сквозь преграду. В макро такой прием используется часто, и таким образом фотограф размывает передний план и создает интересный фон. Снимая сквозь траву, мы создаем настроение летнего утра. А вот темная преграда — когда мы снимаем сквозь темные ветки и листья — поможет вам создать атмосферу таинственности.

Если ваш герой играет роль акцента, старайтесь поместить его в одно из отверстий и следите, чтобы фон был контрастен вашему объекту съемки: светлая модель на темном, а темный герой — на светлом. Иначе он потеряется в обилии линий и деталей.

Фото Moser Patrick
www.naturfotografen.ch/bilder/mit...

"На пересечении сотен дорог случайно сталкиваются люди, не зная, что вся их прошлая жизнь была подготовкой к этой встрече."

Константин Паустовский. "Золотая роза"

Петр Нилус. "Свидание"

Чудо на Эвересте: проводник, которого уже считали погибшим, вернулся с того света!

В конце мая 2026 года весь альпинистский мир потрясла история непальского горного проводника Хиллари Дава Шерпы. Он пропал во время спуска с Эвереста — на высоте примерно 7500 метров у него закончился кислород, а запасы еды практически иссякли.

Чтобы выжить, Дава был вынужден жевать лёд — так он хоть как‑то восполнял нехватку воды. Из еды оставались лишь несколько шоколадок, которые он нашёл в карманах. Но испытания на этом не закончились: в какой‑то момент проводник провалился в ледниковую трещину. Там он провёл почти двое с половиной суток, борясь за жизнь в ледяной ловушке, прежде чем сумел выбраться.

Даже после этого Дава не сдался — он продолжил спуск в одиночку, шаг за шагом преодолевая смертельно опасный маршрут. Спустя 6 дней после исчезновения его заметили возле ледопада Кхумбу: обессилевший, но не сломленный проводник полз в сторону базового лагеря.

К тому моменту его уже признали погибшим: семья готовилась к похоронам, сердце близких разрывалось от горя… И вдруг — невероятная новость: Дава жив! Его срочно эвакуировали вертолётом в больницу. Диагноз был серьёзным: сильное обезвоживание и обморожения.

Эта история — о невероятной силе духа, жажде жизни и стойкости, которая поражает до глубины души.

Яблоки — это клетчатка и пектин, которые дают сытость и чистят кишечник. Корица ускоряет метаболизм и снижает тягу к сладкому. Запекание без масла сохраняет витамины и не добавляет калорий. В 100 граммах запечённых яблок — всего около 80-100 ккал, 0.5 г белка и 20 г углеводов (из них 3-4 г клетчатка). Это идеальный десерт или перекус для тех, кто худеет.

**2 РЕЦЕПТА ЗАПЕЧЁННЫХ ЯБЛОК С КБЖУ**

**1. С КОРИЦЕЙ И МЁДОМ (КЛАССИКА)**
2 яблока, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. мёда или подсластитель. Вырежи сердцевину, оставляя донышко. Смешай корицу с мёдом, нафаршируй яблоки. Запекай 20-25 минут при 180°C.
КБЖУ НА 100 Г: 95 ккал | Б-0.5г Ж-0.2г У-22г

**2. С ТВОРОГОМ И ОРЕХАМИ (БЕЛКОВАЯ ВЕРСИЯ)**
2 яблока, 100 г творога 5%, 10 г грецких орехов, подсластитель, корица. Вырежи сердцевину. Смешай творог с орехами, подсластителем и корицей. Нафаршируй яблоки. Запекай 20-25 минут при 180°C.
КБЖУ НА 100 Г: 120-140 ккал | Б-7-8г Ж-4-5г У-18г

**ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ**

Для запекания выбирай плотные яблоки, например, Гренни Смит или Симиренко — они не разваливаются и держат форму. Не перепекай — 20-25 минут достаточно, чтобы яблоки стали мягкими, но не превратились в пюре. Подавай тёплыми с греческим йогуртом — это добавит белок и сделает десерт ещё сытнее.

**ТАБУ**

Не добавляй сахар и масло — это убивает всю пользу и превращает полезный десерт в обычный калорийный пирог. Только природная сладость яблок, корица и минимальное количество мёда.

ТЫКВЕННЫЙ ПРЯНЫЙ

Яйца взбейте с сахаром до лёгкой пышности. Добавьте тыквенное пюре и растительное масло, перемешайте. Всыпьте муку и корицу, замесите однородное тесто. Переложите в форму и выпекайте при 175 °C около 45–50 минут. Готовность проверьте деревянной шпажкой.

МЕДОВЫЙ КЕКС

Яйца взбейте с сахаром. Добавьте мёд и сметану, хорошо перемешайте. Всыпьте муку с разрыхлителем и замесите гладкое тесто. Вылейте в форму и выпекайте при 175 °C примерно 40–45 минут. Остудите кекс перед нарезкой.

ВИШНЁВЫЙ СО СМЕТАНОЙ

Мягкое сливочное масло взбейте с сахаром. По одному добавьте яйца, затем сметану. Всыпьте муку и перемешайте до однородности. Вишню без косточек обсушите и аккуратно вмешайте в тесто. Выпекайте при 175 °C около 45–50 минут.

КЕКС СО СГУЩЁНКОЙ

Мягкое сливочное масло смешайте со сгущённым молоком. По одному добавьте яйца и ваниль. Всыпьте муку с разрыхлителем и перемешайте до гладкости. Переложите тесто в форму и выпекайте при 170–175 °C около 40–45 минут. Дайте кексу немного остыть в форме, затем переложите на решётку.

Рецепт огонь
Обязательно насладитесь этим чудом

Ингредиенты:
Для бисквита:
4 больших яйца (200 г)
1 яичный желток (20 г)
120 г сахара
120 г муки
15 г растопленного сливочного масла

Для сиропа для пропитки торта:
100 г воды
100 г сахара
15 г готового клубничного сиропа (если его нет, исключить и довольствоваться водой и сахаром)
Сварите ингредиенты вместе, чтобы получилась густая масса.

Для крема:
375 г молока
120 г сахара
4 яичных желтка (60 г)
35 г кукурузного крахмала
vk.ru/LakomkaMK
10 г ванильной пасты
80 г сливочного масла, нарезанного квадратиками
100 г холодного сливочного масла (нужно для последнего шага).

Для украшения:
400 г клубники

круглая форма 18 см
кольцо 20 см

Приготовление:
Бисквит:
Взбить яйца с желтком и сахаром, пока смесь не станет светлого цвета. Добавляйте порциями просеянную муку и осторожно перемешивайте лопаточкой и, наконец, добавьте растопленное сливочное масло, убедившись, что оно остыло до температуры 45С.
Выпекайте в форме диаметром 18 см при температуре 170С до готовности. Проверяйте на сухую шпажку. vk.ru/LakomkaMK
Затем разрежьте бисквит на коржи высотой 1 см.

Крем:
Те же шаги для приготовления заварного крема.
В миске взбейте яичные желтки, сахар и кукурузный крахмал (смешивание очень тяжелое и комковатое. Продолжайте мешать, и ингредиенты будут однородными).
В кастрюле нагрейте молоко и постепенно добавляйте его к желтково-сахарной смеси, затем верните всю смесь в кастрюлю и варите при постоянном помешивании, пока смесь не станет густой.
Снимите заварной крем с огня, добавьте 80 г сливочного масла, перемешайте, добавьте ваниль, накройте пищевой пленкой, остудите и поместите в холодильник на час для полного остывания.
После этого взбейте 100 г сливочного масла до кремообразного состояния, затем постепенно добавьте к нему заварной крем при