Согласно прогнозам, в течение ближайших нескольких лет мировое потребление сахара будет увеличиваться на 1,2 процента в год и к 2034-му достигнет 202 миллиона тонн. С давних времен этот продукт, наряду с солью, называют «белой смертью», поэтому в условиях растущего спроса возникает закономерный вопрос: насколько оправданно его демонизируют? О том, почему возникает зависимость от сахара, к каким заболеваниям это приводит и нужно ли его полностью исключать из рациона - далее.

Диеты Алины Загитовой и Елизаветы Туктамышевой.

Алина Загитова не раз признавалась, что питается один раз в день. - «Говорят, что я слишком быстро похудела. Но если отследить момент периода похудения, это было целых два года, — я шла к тому, чтобы у меня была такая фигура. Есть люди, которым нравится, и есть те, кому не нравится — это абсолютно у каждого на свой вкус, и этому надо поменьше какого-то внимания уделять. У каждого человека есть своя идеальная фигура, кому-то нравятся попышнее, чтобы было за что взяться, грубо говоря, кому-то нравятся вообще тоненькие. Помимо хейта, мне также говорят, что я красотка. Хочу сказать огромное спасибо людям, которые меня поддерживают. Здоровое питание — это не про жёсткий запрет, а про вкусное и сбалансированное питание. Гречка полезна для нашего организма, а в индейке есть очень много белка. Питайтесь здоровой едой, и будет вам счастье.», — рассказала Алина. Несмотря на то, что спортсменка ест всего один раз в день, она подчёркивает, что её рацион остаётся сбалансированным. К примеру, в январе 2026 года девушка поделилась меню своего обеда после тренировки: оно состояло из четырёх кусочков индейки, порции гречки, свежей зелени и апельсинового сока.

Елизавета Туктамышева призналась, что никогда не изнуряла себя диетами. Вернуться в оптимальную форму ей помогла работа над психологическим состоянием и страхами. Единственное правило, которому фигуристка следует по сей день: порция должна быть такой, чтобы сразу после еды можно было выйти на лёд. По словам спортсменки, именно этот принцип помогает ей избегать переедания.
«Я вообще ненавижу чувство голода. Если я чувствую голод, то потом ем больше, чем нужно. А когда ты подросток, ты постоянно чувствуешь голод, а потом ешь, и всё сбивается. А фигурное катание такой вид спорта, что ты не худеешь на льду, это не зал. Наоборот, нужно больше есть, потому что ты на холоде. И тебе холодно, голодно, ты ещё и толстый. Слава богу, что я вышла из такого состояния», —

Чемпионская гонка в РПЛ. Призовые ФИФА.

«Спартак» сенсационно уступил в матче РПЛ «Крыльям Советов». Встреча, которая прошла в Самаре, завершилась со счетом 1:2. На 13-й минуте поединка счет ударом с пенальти открыл игрок самарцев Фернандо Костанца. Манфред Угальде в середине второго тайма сравнял счет, но на 78-й минуте Кирилл Печенин вновь вывел «Крылья» вперед. В турнирной таблице РПЛ «Спартак» идет на четвертом месте, набрав 48 очков. В «Спартаке» объяснили поражение от «Крыльев Советов». Главный тренер «Спартака» Хуан Карлос Карседо заявил, что команда должна была обыгрывать самарские «Крылья Советов». «Мы выходили сконцентрированными, мы хотели взять три очка — нам это было нужно. К сожалению, не смогли войти в игру так, как нужно. Это был матч, который бы могли и должны были выигрывать», — сказал Карседо.

ФИФА увеличила размер призовых на 15% для стран — участниц ЧМ. Общий призовой фонд для участников турнира достигнет 871 миллиона долларов, согласно решению Совета ФИФА, заседавшего во вторник в Ванкувере. Причиной увеличения бюджета стали сообщения от некоторых участников мундиаля, что они могут столкнуться с финансовыми потерями из-за налогов и трат на команду.

В течении недели моя старшая дочь меня троллит изощрённым образом. Периодически на мои замечания, указания, разъяснения – подходит к инструменту и незатейливо берёт пару тактов из одного классического произведения. При том, что специализируется она последние годы на И.С. Бахе, тут явно что-то другое, при том, что знакомое. Типа такое волнующее, тревожное, сумрачное, вобщем вы знаете это произведение.

Не буду томить – 5 симфония Людвига Бетховена. Троллинг же заключается в том, что играет она только начальные пару тактов, а дальше, моё самое любимое – даже не начинает. Обидно. Но спасибо интернету – тут найдётся почти всё, сегодня слушаю весь день, забыв про всевозможные книги и блоггерские ролики. Сперва в классическом исполнении, а потом уже вольные интерпретации. Таким образом натолкнулся на одного неплохого гитариста, как зовут не знаю, но в целом он умничка. Не скажу, что фингерстайл моя любимая манера исполнения и приём, но мне зашло, именно версия 5 симфонии мне зашла. Пьезо датчик отрабатывает на ура, струны звонкие, хлёсткие, волны плывут такие жирные, что хочется их потрогать. Собственно, по ссылке, ибо Лиру не алло, вы сможете это сами посмотреть и послушать.

А ещё наткнулся на интересную гитаристку из Южной Кореи под ником Nacoco. Играет она своеобразно, в основном то, что ей видимо нравится, и с перегрузом, с драйвом, умеренный дисторшен и в блюзовой манере. Тут и классика, и рок, и композиции с аниме. Академической подачи не ждите, но подача, её формат необычный, я такого ранее не видел, мальчикам натуралам понравится. Гитары у неё всегда разные, ну и наряды к ним – тоже.

То самое видео, как и обещал - приятного просмотра!

P.S. Гитарист - польский виртуоз Марчек (Марцин) Патрзалек (Marcin Patrzałek).

[700x271]

Сила воли и духа Камилы Валиевой. Цели и рост Алсу. Марк Эйдельштейн и Канны.

Первый вице-президент федерации хоккей России Роман Ротенберг отметил силу духа российской фигуристки Камилы Валиевой. — Её пример вызывает огромное уважение. Камила — это гордость нашей страны, феноменальная фигуристка. Её возвращение говорит о том, что у неё большая любовь к спорту, к фигурному катанию. Как бы её ни пытались сломать, ни у кого это не получилось. Это и есть дух русского человека. Мы никогда не сдаемся. И Камила не сдалась, она очень долго ждала, очень много тренировалась одна, индивидуально. В этом-то и есть сила воли, сила духа. - объяснил Роман Ротенберг.

Алсу раскрыла секрет достижения целей и личностного роста. «Слова без действий — это иллюзия и самообман». Певица Алсу в личном блоге рассказала о том, как ей удалось пережить моменты, когда было страшно, больно и опускались руки. За внешними переменами и внутренним ростом стоит не везение, а ежедневная дисциплина, труд и умение подкреплять желаемое действиями. Алсу заявила, что в сложный период жизни не позволила себе застрять в бездействии. Вместо того чтобы тратить силы на сожаления, певица направила энергию на развитие, спорт, новые знания и движение вперед. Особое внимание Алсу уделила теме аффирмаций — позитивных утверждений, которые помогают настроиться на результат. Артистка считает, что они действительно работают, но только в том случае, если подкреплены реальными действиями. Любое достижение — это не случайность. Это режим, дисциплина, выбор в пользу себя каждый день, даже когда не хочется. Певица также подчеркнула, что ее собственный труд и работа над собой — единственная причина тех изменений, которые замечают окружающие.

Экзоскелет будущего. Audi и электромобиль. Вертолёты Ми-28НМ.

Audi готовит к запуску электромобиль. Главной технической особенностью стала батарея обеспечивающая запас хода до 751 км. Также заявлена 900-вольтовая архитектура быстрой зарядки и разгон до 100 км/ч менее чем за 4 секунды в двухмоторной версии. Салон выполнен в цифровой концепции с огромным экранным модулем, объединяющим приборную панель, центральный дисплей и пассажирскую зону. 

Компания Vastnaut представила экзоскелет будущего. Устройство предназначено для активного отдыха, походов, сельхозработ и переноски тяжёлых грузов.  Разработчик называет новинку первым экзоскелетом с полноценной поддержкой двух ключевых зон — бёдер и коленей, что должно дать более естественную помощь при подъёме, снизить нагрузку на суставы и облегчить движение по сложному рельефу. Экзоскелет выполнен из лёгких материалов, а общий вес устройства составляет всего 2,7 кг. Автономность экзоскелета — до 4,5 часа, максимальная дальность маршрута — до 20 км. Также доступен комплект, который включает дополнительную батарею, сумку для переноски и плечевой ремень.

Модернизированные ударные вертолёты Ми-28НМ начали активнее применять высокоточные ракеты Х-39. На опубликованном видео показан запуск ракеты третьего поколения по наземной цели. Эта ракета считается одним из самых технологичных российских авиационных боеприпасов для армейской авиации. Ракета способна поражать небольшие объекты с высокой точностью, а оператор может изменить цель уже после пуска, если в зоне удара появляется более приоритетный объект. В ходе серийного производства характеристики комплекса продолжают улучшать. В частности, дальность применения ракеты увеличили до 25 километров. Это позволяет экипажам Ми-28НМ работать вне зоны действия части средств противовоздушной обороны и наносить удары с большей дистанции. Ми-28НМ считается глубоко модернизированной версией ударного вертолёта Ми-28.

Кадр из фильма «Москва слезам не верит»

Считается, что советские фильмы были закрыты от остального мира «железным занавесом», а если и попадали за рубеж, то зрители их не понимали. Но на самом деле кино СССР не просто показывали в других странах - им восхищались зрители и критики, его награждали международными призами. Сегодня о том, отечественное кино завоёвывало зарубежных зрителей, и как иностранцы делали римейки наших шедевров.

Отцу Загитовой 50 лет. Медведева и Ягудин в гостях у Филиппова.

Алина Загитова устроила фотосессию на открытом воздухе в Санкт-Петербурге. В своем телеграм-канале фигуристка опубликовала фото, как позирует на улицах Северной столицы в бежевой куртке, светлом свитере и голубых джинсах. 30 апреля, Ильназу Загитову исполнилось 50 лет. Алина показала, как украсила дом к юбилею своего отца. Сейчас отец Олимпийской чемпионки тренирует юношескую команду «Красная Машина Юниор» детей 2014 года рождения.
"АЛИНА: Пап, спасибо тебе. Твоя поддержка для меня очень важна – без нее мне было бы в разы сложнее. Я действительно живу этими проектами. Когда работаю, чувствую, что вкладываю в него не просто энергию, а кусочек своего сердца. Мне важно, чтобы зритель почувствовал это – чтобы хоть на мгновение остановился, вдохнул глубже, посмотрел на мир другими глазами. И, знаешь, когда ты говоришь, что видишь во мне это горение – я понимаю, что все не зря.

Роналду забил 970-й. Сборная России по футболу и 3 товарищеских матча.

Бразильский вингер московского «Спартака» Маркиньос высказался о предстоящем матче против столичного ЦСКА в финале Кубка России. — Для нас каждая игра имеет значение, но, возможно, да. Его ценность выше, ведь на кону выход в финал. Для такой команды, как «Спартак», крайне важно взять трофей в этом сезоне, и мы сделаем все, чтобы добиться этого, — заявил Маркиньос. 
Наиль Умяров рассказал о философии главного тренера красно-белых, испанца Хуана Карседо. -  «Карседо дает свободу в пределах разумного. Не скажу, что много, и не скажу, что мало, но какие-то моменты позволяет в плане перемещения, в плане открываний. Но всегда надо понимать, что организация игры должна соответствовать — без разницы, какие игроки, при атаке они должны занимать такие позиции, чтобы быть готовыми к контратаке», — заявил Умяров.
Андрей Аршавин назвал различия работы действующего наставника «Спартака» Хуана Карседо с предыдущим главным тренером команды Деяном Станковичем. 

Александра Трусова и её отдых. 59 лет Филиппу Киркорову.

Александра Трусова рассказала, как проводит время в перерывах между выступлениями в шоу. - «Каждый раз по дороге домой на передышку между городами я представляю, как буду два дня лежать в обнимку с собаками. А на следующий день совершенно случайно обнаруживаю себя в зале и на льду. Раньше я наивно думала, что найду своего человека и успокоюсь. Не сработало! А потом у нас родился очень активный Миша, и теперь о спокойствии в нашем доме даже думать смешно. Всю свою жизнь я была ужасной перфекционисткой во всём. Честно говоря, я и сейчас ей остаюсь, порой это очень мешает жить в моменте и наслаждаться мелочами. Но с появлением в моей жизни Макара я учусь ставить на паузу строгий голос, который говорит, что за сегодня я ещё сделала недостаточно», – написала Трусова. 
Александра Трусова рассказала, почему пока не хочет посетить Республику Корея. 

MSI и его самые мощные ноутбуки. Электрокроссовер «Руссо-Балтъ». ПД-8 и град.

В России представили самые мощные ноутбуки года от MSI настоящих монстров производительности, в основе которых стоят 24-ядерный чип. Комплектующие последнего поколения обеспечивают комфортный гейминг с высоким FPS и в разрешении 4К. Внутри у ноутбуков установлены 32 ГБ оперативной памяти. Цена до 470 тысяч рублей. 

Представлен Российский электрокроссовер «Руссо-Балтъ». У него будет два электромотора общей мощностью 550 лошадиных сил с полным приводом. Кузов из нержавеющей стали, панорамная крыша, двойные боковые стекла, кованые диски, кожаные кресла с обогревом и вентиляцией, пятиместный салон, светодиодная оптика, сенсорный дисплей в составе медиасистемы, система кругового обзора, атмосферная подсветка, датчики давления в шинах, аудиосистема с 9 динамиками. Гарантия на автомобиль составляет 3 года или 100 тыс. километров, а на батарею — 5 лет без ограничения пробега. Стоимость базовой версии по состоянию на апрель 2026 года — 8 млн рублей. Обкатать электромобиль в рамках тест-драйва можно будет летом 2026 года. Кстати, на выбор покупателей имеется несколько опций. Например, установка двух дополнительных электродвигателей с суммарной мощностью 1000 «лошадей», пневмоподвеска, задняя поворотная ось, четырехместный салон и даже «гибридный» вариант. Дальность поездки на одной зарядке до 500 км. Температурные режимы эксплуатации — от −45 °C до +45 °C. Максимальная скорость — 210 км/ч. Разгон до 100 км/ч — 6 секунд.

Российский двигатель ПД-8 испытали шквалистым градом. Разработку подвергли серьезной нагрузки, но проблем не было. В ходе тестов установка получила более 200 кг ледяных частиц и продолжила работу без сбоев. Испытания на попадание в облако интенсивного града провели открытом стенде предприятия «ОДК-Сатурн» с использованием специализированного оборудования. В ходе тестов имитировались различные сценарии полета — от запуска двигателя до изменения режимов работы на разных высотах, скоростях и температурах. Это позволило оценить устойчивость силовой установки в условиях, приближенных к реальной эксплуатации. Для испытаний изготовили более трех тонн ледяных частиц диаметром около 16 мм. Около 2,5 тонн использовали на этапе подготовки и настройки оборудования. Непосредственно во время теста за 30 секунд в двигатель направили около 220 кг льда с помощью установки с четырьмя стволами. Скорость частиц достигала 240 м/с. Испытания доказали надежность ПД-8 в случае

Поздравления для папы Алины Загитовой. Даниил Глейхенгауз и штаб Этери Тутберидзе.

Свой день рождения отпраздновал папа Алины Загитовой Ильназ Загитов.  В социальных сетях поклонники Алины поздравили её папу: -  Мы от всей души поздравляем Ильназа Насиховича с днём рождения и желаем ему счастья, здоровья, удачи во всём! Мира и благополучия Вашему дому! Это наш общий праздник. Гениальный папа подарил нам любимую, талантливую, балерину фигурного катания. Вот на таких семьях и держится наш прекрасный, но очень сложный мир! Ильназа Насиховича с днём рождения! Крепкого здоровья, счастья и благополучия! Будте здоровы, уважаемый. Радуюсь за Вас и женскую "половину" Вашей семьи. Ура! Многая лета! Здоровья. Успехов! Такую дочку замечательную вырастил!

Хореограф и тренер Даниил Глейхенгауз рассказал, что значит для него работа в штабе Этери Тутберидзе. – Да, в принципе, все. Мы столько лет уже работаем вместе, что мы все трое как единое целое – с Сергеем Дудаковым и Этери Тутберидзе. Мы настолько уже близки, у нас свои шуточки, свои приколы, свои отношения. Начинает один фразу – другой заканчивает.