Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Узор очень красивый. Его с легкостью можно представить и в варианте платья, и в виде короткого топа. Одинаково хорошо будет смотреться вещь и с длинными, и с короткими рукавами.

Читать далее...

Замужество порой становится испытанием в жизни женщин из кавказских республик России. В семье мужа некоторые из них оказываются бесправными служанками, главная задача которых - рожать детей. Случается, что женщины годами терпят унижения и побои.

Лишь немногие решаются на развод - освободиться от неудачного брака на Кавказе непросто: кому-то приходится пройти через нищету, угрозы, борьбу за детей и даже порноместь. Публикуем монологи трех кавказских женщин, для которых брак стал тяжелым испытанием, а развод и вовсе превратил жизнь в кошмар.

Месть, нищета и угрозы >>>

Федор Лемкуль

***

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Chile by Petra Zoller


Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Улучшаем свою жизнь, дарим тепло и любовь


1.
[564x484]

2.
[575x700]

3.
[640x700]

Многие считают суши «диетической едой по умолчанию». Но правда в том, что калорийность роллов варьируется от 30 до 150+ ккал за штуку. Разница кроется не в названии, а в рисе, соусах, способе приготовления и балансе начинки.
Хорошая новость: любить суши и следить за фигурой можно одновременно. Нужно лишь знать, на что смотреть в меню и как правильно заказывать. Разбираемся по пунктам 👇


1.
[617x439]

2.
[641x285]
5 правил заказа, которые работают на талию
Рис — под контроль. Попросите тонкий слой или замените на бурый/киноа (если заведение предлагает). Уменьшение риса на 30% сразу снижает калорийность и гликемическую нагрузку.
Соусы — отдельно. Держите соевый в маленькой пиале, макайте рыбу, а не рис. Избегайте «спайси» и «фирменных» соусов: в них часто скрыт сахар и майонез.
Добавьте объём без калорий. Мисо-суп, эдамаме, салат из чуки или водорослей вакаме дают сытность, белок и клетчатку, не перегружая рацион.
Порция имеет значение. 6–8 роллов + лёгкий гарнир = сбалансированный приём пищи. Сеты на 20+ штук «на компанию» легко превращаются в 1200–1800 ккал и избыток натрия.
Ешьте осознанно. Уберите телефон, жуйте медленно, пейте зелёный чай или воду. Сигнал насыщения доходит до мозга за 15–20 минут. Торопливая еда = переедание.
Читать далее...

Ярошенко Николай Александрович

На качелях

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Волнистый Ажурный Узор

Число петель кратно 16 + 1 + 2 кром. п. Для образца набрать 19 п. (16 + 1 + 2 кром. п.) и вязать согласно схеме, на которой приведены только лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли вязать по рисунку, накиды - изнаночными. Раппорт узора = 16 п. в ширину. Начинать с 1 кром. п., постоянно повторять раппорт, закончить 1 п. после раппорта и 1 кром. п. 3 п. вместе лиц. протяжкой: снять 1 п. как лиц., 2 п. вместе лиц. и полученную петлю протянуть через снятую ДАЛЕЕ...