Внезапно в субботу меня Дарья вытащила в Москву. Звала она меня на какой-то "женский фестиваль" - в программе йога, растяжка, медитации, МК по макияжу и психологии. В итоге, когда я почти села в электричку, Дарья позвонила с заявлением "шеф, усё пропало" - она не успела на свой автобус, дальше в электричках по ее направлению перерыв... Ну ладно, говорю, не едем. А она - нет, едем, только давай тогда на автобусе до Саларьево, оттуда в Лужники, там какой-то фестиваль танцев и чирлидинга. https://cheerfest.sport.mos.ru/ Автобус у нас - один общий маршрут.
Ну, я согласна. Раз Рома согласился за детьми присмотреть, то за любой движ в принципе. Поехали туда.
Мне было интересно посмотреть на чирлидеров вживую. Давным-давно, году в 2010, когда нам навязали вести детскую группу танцев при спортшколе, я ставила девочкам кричалки+танцы и станты простейшие. Тогда в ютубе еще ничего не было, кроме пары англоязычных тьюториалов, я их просматривала и комбинировала по-своему. Было интересно взглянуть, как это делают нормальные люди профессионально :)

Приехали, а там чего только нет. Какие-то длинные реки-бассейны и сапы. Каток и прокат коньков (летом!). Роллердром. Настольный теннис. Полоса препятствий детская. Падел - что-то типа большого тенниса, я с одного взгляда разницу не увидела. (на все это надо было регистрироваться заранее). Скалодром еще был. Эх, мечты, плак-плак...
Ну и конечно же танцы.
Сперва мы пришли к маленькой сцене, там выступали подростки. В основном с корейскими танцами К-поп. Меня поразило, что теперь есть такое направление, как "кавер-данс", то есть не только музыкальные кавер-группы бывают, но и танцевальные. Всё просто - перетанцовывают по видео выступления своих кумиров. Из странного - девочки по очереди рот открывают во время танца, как будто поют. (подозреваю, что все эти К-поп группы - по факту и есть только танцоры, а поет там кто-то другой за кадром). Я не в теме, сама такое не слушаю и не сморю, никого не знаю. Полинка моя тоже не интересуется. Ну, нормально, много жестов пальцами таких характерно-анимешных, в остальном все довольно типичное-привычное по базе движений.

Потом пошли к большой сцене, там МК от какого-то известного всем Артёма, фамилию я не расслышала :) Я даже немножко повторяла, но так как мы пришли в конце, когда все просто протанцовывали финальный раз выученную связку, получилась естественно фигня. Потом началось соревнование танцоров на большой сцене, причем сперва детей соло, они там просто терялись визуально, костюмы бледные нейтральных тонов, в моде бежевый и коричневый, задник - яркий диодный экран вырви-глаз, а учитывая, что у всех больше половины движений в партере, а на сцене колонки и софиты, ничего не было видно. Мы ушли. (под конец своей поездки проходили мимо, там уже формейшн взрослые танцевали, было нереально здорово, кажется команда dead forest crew, но это опять же на слух. но они были последними, и потом перерыв перед финалами)


1.


Мы пошли дальше. Нашли полосу препятствий "пол-это лава". Надо Миху свозить, ему зайдет точно. Тоже нужна регистрация.

А потом мы нашли чирлидеров. Младшие составы уже отвыступали, остались взрослые в категории "чир-спорт". Это лютая акробатика. Меня очень впечатлило! И физическая форма всех участников (особенно рельефные выпуклые кубики на прессе одной крошечной девушки-флаера, у нее рост дай бог 150, и она прямо спорт-машина!) У всех девочек-флаеров (верхушка пирамиды) узкие бедра, тоже интересное наблюдение. Еще поразило, как девушка-основание пирамиды с фигурой тяжелоатлетки типа "толкание ядра" и ооочень толстыми ногами встала в стойку на руках и стояла!!! Крутая! Ну и тоже забавное наблюдение, что в американских фильмах все чирлидерши - глянцевые красотки, а тут - спортсменки, и кому какое лицо досталость, с таким и выступают, это не главное :)))) А главное - умения! Но улыбаются все профессионально!
Поразило, как парни держат девушку на одной руке, вытянутой вверх. Это ж капец тяжело! И как девушки стоят с опорой только на одну пятку, да еще и всякие ласточки делают - это тоже удивило. Акробатическое шоу!
Ну и в связи со своими шалящими суставами тоже ощущение, что всё, что они делают - запредельно сложно и требует отличного здоровья. Когда-то смотрела и думала "ачетакова, можно повторить". Ну, что-то из трюков и делали тогда. Теперь уже не думаю так :) Мысли в духе "и как у них локти/колени это выдерживают?"


2.


А еще мы видели полеты на струе воды. Гидроплан кажется. Были показательные выступления, мужчина и женщина по очереди летали. Я даже запомнила - Сергей Филиппов и Мируэла Калашникова (она что ли испанка Читать далее...

"Это не отпуск, это какие-то спортивные сборы!" (с)Рома

Мы снова туда же, внезапно (а может, и не внезапно). По-прежнему люблю этот город, он не разочаровывает, летом у нас было лето, как же это прекрасно! На этот раз мы познали +38 :) Ну, работать не надо было, поэтому норм :)
Жили в центре в убитой сталинке :) Зато всё-всё рядом, нагулялись по набережной и паркам, куда в прошлые разы надо было ехать. А теперь не надо, красота! Хотя Миха подрос и теперь пешком дальше доходит, это тоже приятный бонус.
Вытащили за компанию Роминого двоюродного брата Женю с семьей, они были неделю, мы 2. Показывали им город :) Вот какие мы теперь "почти местные" :) Прошли вместе патриотическую обязательную программу :) Приятно что-то показывать другим с видом знатока, и представлять, куда можно сходить, что интересное и красивое показать.
Они бедняги сгорели на пляже в первый же день (мне и в голову не пришло, что такая предусмотрительная Ира может не намазать никого SPF, она все размышляла, а надо ли - не любит всякую "химию" - ну тогда надо было с 8 до 10 на пляже тусить, а не с 11 до 13). Но все равно им понравилась поездка и город. Но ходить далеко дети не хотели, предпочитали вечером дома в настолки играть. И вообще VR в торговом центре по мнению Игоря и Алисы победил все другие локации.
Встречались с Катей и Женей, Рома с ними еще и тренировался, точнее со всем их клубом Run Veteran. Причем Женя подначил народ бежать 30 км, потому что Роме надо готовиться на большие дистанции, это просто невероятно мило и трогательно! Такая забота! Еще и помог беговые кроссовки выбрать (но Рома все равно ими ноги натер. и все равно побежал в них 30 км... и другие дистанции тоже...) А Катя приходила к нам вместе обедать во всякие кафешки, тоже находила время, люююдииии, вы офигенные!
Я там параллельно развлекалась с МРТ и посетила ортопеда по рекомендации Кати. У кого какие сувениры с поездки, ахаха :) У меня вот диски. Качественно провела время.
Познакомилась с подругой Катей Аней. А в другой день сходила в пиццерию и долго гуляла в компании Катиных подруг, это было замечательнейше! И беседы и прогулка.
Мы с детьми много ездили на пляж: и на Волгу (просто купаться), и на Денежное озеро (Поля прыгала в воду с тарзанки, а мы плавали на сапе смотреть на черепашек).
Эти невероятные безумные люди (Катя и Женя) переплыли Волгу туда и обратно в рамках мероприятия от местного клуба моржей. 7км в сумме от берега до берега и обратно, а если брать с учетом относа в сторону, то больше 10, мне кажется! Более 150 человек участвовало. На старт к 5 утра их поддержать мы не проснулись (позор нам), но на финише встретили. Как я там болела за всех! Первые пловцы приплывали, я им всем орала, хвалила, аж голос сорвала, ахаха :) Потом уже не было смысла орать, приплывали сразу "пачками" нон-стоп. Течение в этом году сильнейшее, многих сносило. И сложно было найти "своих" :) Мероприятие невероятно крутое, но люди, которые в нем участвовали, еще круче!
Кстати, мы с Ирой (женой Роминого брата) освоили плавание на месте. Не специально. Ну, когда изо всех сил гребешь против течения вдоль берега, а в итоге остаешься на месте. Со стороны смешно смотрится, а по факту обидно, таким беспомощным себя ощущаешь и бесполезным... В этом году прямо мощное течение, в прошлом было не так. Но все зависит от сброса воды, как я понимаю. Но все равно безопасно было на Диком пляже купаться, даже не смотря на течение, там заход в воду пологий, дети вообще там как пингвины плавали-ныряли нон-стоп. Если периодически вставать ногами на дно, то проще, конечно :)
По музеям почти не ходили на этот раз, хотя закрыли гештальт и посетили наконец-то Старую Сарепту (не надо ездить туда по понедельникам, все интересное там происходит в выходные). И из новых впечатлений - аквапарк под открытым небом Акватория. Тоже было хорошо!
Обедали в куче разных кафешек и столовых. Ну и по традиции покупали кучу арбузов и их ели. А все остальные фрукты и ягоды почему-то не съедались и моментально портились, ыыы....
Рома много тренил, а мы с детьми просто гуляли в это время.
Ну и еще Рома воплотил свою задумку и пробежал Night City Trail в кольчуге и с мечом. За что был премирован музыкальной колонкой в конкурсе костюмов :)
В общем, это было жарко, насыщенно, приятно и интересно.

Когда-нибудь я сделаю пост с фотками. Или много постов. А пока так.

Съездила вчера на МРТ коленки. Потому как коленка сказала "я на лестницы больше не залезаю, ну или изредка, и вообще сесть и встать теперь для тебя - квест, может дам опору, а может нет". Сама себе это МРТ назначила, и за денежку прошла.
До этого мешали мысли "ты слишком избалованная, только что-то кольнет и заболит, сразу жалуешься, из-за всякой фигни панику наводишь".
Ну, что сказать. Мне не показалось... Только я думала, что это какая-то фигня и я перестраховщик-паникер. А оказалось, что там уже капец...
Итого имеем: МР-картина дегенеративных изменений (Stoller I-II) тела и заднего рога медиального мениска, частичного повреждения сухожилия медиальной головки икроножной мышцы, хондромаляции надколенника (IV ст. по Outerbridge) левого коленного сустава. МР-признаки аневризматической мальформации подколенной вены (ветви? подколенной вены).
Проще говоря, кирдык коленке. И скорее всего искусственный сустав. (непечатное слово)
Рома говорит, это потому что я не занимаюсь спортом.
Может быть... фиг знает... а как им заниматься, когда только что-то начнешь делать, и сразу боль или какие-то побочки вылезают? И больше, чем в виде зарядки руками помахать, ничего не получается делать без проблем (бесит). Причем коленка-то не настолько сильно беспокоила как раз, беспокоила пятка (и опять болит целый день, сволочь! просто интенсивность боли разная. Опять на УВТ ходить? Только непонятно, есть ли толк... я уже просто привыкла, что теперь будет так...)
Понятно, что это отмазки, что люди, которые решили упарываться в спорт - они это делают не смотря ни на что. А я нет...
Я не понимаю, как надо поступать? Ходить через боль больше и больше? Наоборот не ходить, потому что везде пишут "снижать нагрузки"? Я блин хожу, когда и сколько могу, но очень часто сдуваюсь сразу же, когда сильно болит... И конечно же это очень мало. А про настоящий спорт с нагрузками даже заикнуться боюсь... Чтобы дойти до состояния, когда перетрудились мышцы и началась мышечная боль на следующий день, мне сперва надо сдохнуть от другой боли, и я не тяну поэтому... Ну и в голове сидит, что боль - это сигнал организма, который нельзя игнорировать, иначе будет травма.
Рома тренируется через боль, мне кажется, всегда. Он вообще железный человек. С железной дисциплиной. Мне хочется быть как он. Но я не он.
А я слабак. С доспехами в Верее повозилась, поподнимала, людям помогла одеть-снять - лечила 2 недели последствия, кончается на -ой. И прошло не до конца, просто лекарство кончилось и стало получше, ну и другие проблемы поперли, я туда переключилась. А в моменте казалось, что не тяжело совсем... Не было ощущения, что я как-то перенапрягаюсь.
Надо было найти где-то спортивного врача наверное, отдать ему все свои деньги и под его руководством заниматься... Сразу как Миху родила... Кто б знал... Но как бы другие проблемы и дела были, и фокус на них.
Видимо, надо вторую коленку проверить, вдруг она тоже на подходе. Тоже там что-то щелкает. И стопы, в которых шпора? И большой палец на левой ноге? Туда тоже не могу опираться, и док, когда ударно-волновую терапию делал, сказал, что там скорее всего артроз (а потому что я заорала, ахаха, весело живу, короче... ну там вообще долгая история)... Надо или не надо? Какую-то уйму денег за все это отдать... Бесит тоже...

И суставы разрушились... Это потому что мало спорта? Или потому что последнее время мои все связки закостеневают, я прямо чувствую это, сперва радовалась - свод стопы появился, хоть не ласта в 100% плоскостопия, как обычно было... но вот как выяснилось и шпора поэтому (связка костенеет)... Вся моя суставная гипермобильность ушла, на шпагат уже не сяду, тем более с легкостью, как раньше, и выгибать все суставы в обратную сторону, пугая окружающих, тоже уже не могу :) Не эластичная стала совсем.

Ортопед наша в отпуске вроде. По крайней мере, в списке она есть, а записи к ней нет. И вроде она хорошая. Обсудим, конечно, ситуацию. Но ощущение, что надо ее похитить и часа на 2 с ней засесть... а не 15 минут.

Но как же бесит-бесит-бесит, что я вот такая развалина!
И сколько людей без регулярного спорта живут, но на ногах своих спокойно ходят!
Просто у каждого что-то своё разрушается и болит.
Но что за фигня вообще? До пенсии миллион лет, а я уже в каком-то состоянии полной развалины. (и как на работу ездить? Как вообще все делать? и как вообще куда-то устраиваться, если получается, что мне вообще всё резать надо? когда я работать буду? И как? Я прямо в панике. Надо с кем-то поговорить, кто все себе порезал, починил и вернулся в нормальную жизнь обратно)

Другие люди старше 40, как вы живете?

И страшно... потому что пример мамы перед глазами... Мне блин ухаживать надо, а не рядом ложиться!
И еще, почему не разрешить добровольную эвтаназию под наркозом, а? Перспективы будущего вообще бесят... Попрощаться и уснуть, идеально же... а не быть бесполезной недвижимостью...

PS. По комментариям поняла, что я неточно выразилась.
Рома меня не гонит в суровый спорт. Он как раз Читать далее...

Шла 3я неделя моих попыток получить одну-единственную бумажку от одного-единственного врача. И вероятно не последняя. Это капец. Это я пытаюсь выполнить просьбу мамы и оформить ей соцработника. Для подачи заявки нужна справка от терапевта.
Вызвала на дом врача к маме на прошлой неделе. Еще радовалась, что сейчас бумагу сделаем и как все оформим! Сидела у мамы, ждала (всего-то пол дня, повезло, ага). Приехала фельдшер, осмотрела, сказала, что никаких справок не дает, на основе ее осмотра участковый терапевт САМА запишет маму на прием на следующей неделе и придет на дом, когда ей (терапевту) удобно.
Я немного понервничала, что меня могут не предупредить, и успеет ли мама снять трубку домофона, позвонить мне и я успею ли прибежать и открыть дверь до того, как терапевт развернется, плюнет и уйдет. Не сидеть же там всю неделю с утра до ночи как приклеенная. (а если бы работа? отпуск брать что ли?) И я в эту неделю поэтому никуда и не ездила, ни в Москву, ни в музеи, ни на дачу.
Ну ок, ждем. День, другой, третий... От визита фельдшера прошла неделя, но правда неделя, на которой мне обещан терапевт, еще не закончена. Но я уже начинаю подозревать неладное (что никто никуда не придет, потому что вообще об этом не в курсе).
Решила подойти сама к участковому врачу.
Пришла в полинклинику.
Талонов к терапевту нет.
Встала в очередь "живых" без талонов. Стою жду. Долго.
Вышла медсестра, я к ней со своим вопросом. Она шлет нафиг, говорит, вот соседний кабинет, никого нет, там такой же терапевт, туда и идите (до этого 5 человек туда послала, теперь меня).
Я туда.
Там терапевт: "берите талон к любому терапевту, потом будем решать ваш вопрос". Видимо, остальных так же отфутболила?
Спускаюсь в регистратуру к аппарату с маминым полисом. (до этого я пыталась только к своему терапевту записаться, а не к любому и надеюсь, что будут отказы, за счет чего иногда появляются окошки. Я так часто мониторю и ловлю.
Талонов нет ни к кому до следующего вторника.
Возвращаюсь в кабинет. Докладываю.
Она же - берите на вторник и тогда приходите.
Короче, послала.
В это время у нашего участкового терапевта люди в очереди грызут друг другу глотки. даже с талонами. Понимаю, что мой прием не наступит никогда, потому что принимают только тех, у кого талон. Но мне же надо просто спросить, когда придет врач! Не на осмотр! Хотя уже и так понятно, что никогда.
Я срываюсь, психую и рыдаю. Потому что мне ОБЕЩАЛИ, что терапевт САМА придет. Я верила в это и потеряла кучу времени. Если б я записалась на прием ТОГДА в тот же день, то уже давно бы с врачом поговорила. А время до моего отъезда заканчивается. И ничего сделано. А потом вообще надо на работу уже ездить будет. Наверное. Если работа будет. Не сидеть же вечно неприличные органы пинать!
Хочу идти к главврачу, но понимаю, что от слез захлебываюсь и дышать не могу, не то что разговаривать. И толку от такого разговора не будет. Ухожу пройтись и прийти в норму. Но так и не возвращаюсь, потому что не отпускает. До вечера реву. Видимо, на гормоны наложилось. Ну допустим.
На СЛЕДУЮЩИЙ день опять прихожу. Народу по сравнению со средой почти никого. Встаю снова в очередь. Талонов опять нет.
Выходит медсестра. Пытаюсь ей задать вопрос, когда к нам придет врач. Она меня опять посылает. "Берите талон. Что у вас случилось? Ваш вопрос не срочный". (я ради этого простояла час)
Иду к главврачу, как Оля учила. Жду его еще час. Никто не появляется. Кабинет закрыт.
Возвращаюсь. Вижу участкового врача в коридоре вместе с медсестрой, подхожу, ничего не успеваю сказать, мне сразу говорят, что она меня не примет. Надо талон.
Беру талон на вторник. На себя, потому что себя я могу через госуслуги перенести на другой день, а маму если запишу, то не отменить не перенести не смогу без сложных манипуляций. Которые долгие, и поэтому запись у меня уведут.
Весь день торчу у компа и периодически просматриваю, появились ли окна в записи. Ловлю окно и мгновенно переношу себя. Хотела бы маму записать, но это дольше и сложнее, боюсь талон профукать, что кто-то другой займет. А мне надо кровь из носа прийти и увидеть терапевта, чтоб меня выслушали.
И вот сегодня я по талону уже пришла. 3й день торчания в поликлинике.
Очередь еще больше, чем в 1й раз. И у врача комп висит. Никому ничего не могут распечатать и тп приколы. Все тоже очень "добрые".
Я уже дома все распечатала, что только могла. И прошлый вызов фельдшера - протокол, и мамин полис, и бланк справки 18-у, которая нужна (из инета скачала).
Врач мне льет уши, что она не сможет зайти в мамин профиль, потому что у нее в записи стою я. (может! Они же заносят в систему пациентов без талонов с нулевым временем!) Но заявляет, что ее надо вызвать на дом на понедельник, тогда придет точно она сама (в другие дни - фельдшер). Ну хоть одна полезная информация за 3 дня мучений, блин!
Если я ее вызову и она после этого все равно никакую справку не даст, я не знаю, что я сделаю...
А еще ж небось печати надо будет ставить.
И это блин ОДИН врач! А если инвалидность Читать далее...

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Как ИИ может стать вашим личным супер-ассистентом

Вчера маме укол сделала.
У нас горячую воду отключили, теперь 2 недели без нее. У мамы соответственно тоже, дома же рядом и от одной котельной снабжаются. Рома вечером лез в холодный душ, даже чайник+тазик использовать не стал. Вот же железный человек! Я ему предложила вариант летнего душа с насосом, когда в ведро ставишь его и поливаешься из лейки, отверг.
Готовлюсь к ДР Полины. На этот раз дочь хочет квест в настоящей квестовой комнате. Ну, попробуем, посмотрим, как оно. Получила впервые в жизни коммерческое предложение на свой праздник. Странно быть заказиком. Офигела, как много денег мы экономим каждый раз :) Настольные игры 2500 час (посмотрела на шкаф настолок, пожала плечами, нам это не надо). Подвижные игры с детьми - 5000р час (это к дедушке, в прошлый раз он на Полин ДР жмурки организовал, вот оказывается сколько это стоит). Тематическое украшение зала - еще сколько-то (и тут я вспоминаю, как для Властелина Колец и Майнкрафта шарики развешивала и прочее такое).
Учусь отпускать Мишу гулять одного на верхней площадке. И себя приучаю, что так можно. Результаты разные, но ничего прям ужасного не случилось. Спасибо деду, который играл с ними в пионербол (точнее, судил и организовывал, и продолжает), и благодаря этому все перезнакомились. Нет, даже не так, огромнейшая благодарность. Это прямо переломный момент для детей.
Выдаю Мише книги для летнего чтения, постепенно читает. Всё не прочтет, но там среди небольших рассказов такие книги целиком написано прочесть: Простоквашино, Путешествие Голубой стрелы, Малыш и Карлсон, Винни-Пух... И тут же всякая мелочь в списке страницы на 3. Я решила, что читаем небольшое, иначе за все лето будет 1 книга, и то не до конца :) Очень ответственные мамы в ужасе пишут, что 24 страницы читательского дневника - это ужасно мало! Надо заводить 96. И ведь они прочитают ВСЁ, я уверена. Я такой задачи не ставлю.
А Полю контролирует Рома! Это очень круто, потому что мне она отвечает только "угу", а он прям спрашивает содержание и отбирает телефон, если ничего не читала :) В общем, у него система работает, я очень рада!
Поля просмотрела все сезоны "Доктор Стоун", "монолог фармацевта" и "научное доказательство любви", теперь "гачиакута" смотрит, аниме нон стоп - такое у нее лето. Но и гулять выбирается тоже.

Итак, 2я часть Марлезонского балета.
Планировалось, что мы поедем на аттракционы в субботу, с 12 и далее. В Крылатское в парк Сказка (никогда там не была, Оля говорит, там очень круто).
Читать далее
В общем, планировали Сказку, а попали в Мечту :) Тоже неплохо.


15.

На последнем фото постаралась собрать все локации, на которых хоть кто-то из нас покатался. Получилось много :) Но это потому что разные люди ходили на разные аттракционы. По факту 1шт в час. Кто соберется, имейте в виду. Ну или приезжайте, когда погода такая хорошая, что все уехали на пляж :)

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Топ-5 бесплатных нейросетей, доступных без VPN