Привет мои худеюшки!!!!!!!
Прдолжаю следовать системке-60, вес сегодня 54,3
[показать]Рост мой 163 см, поэтому еще худеть и худеть [показать]
Каждое утро делаю бодифлекс, пью воду около 2 литров.
А вообще, как я поняла, главное- это мотивация. Если в голове стоит задача похудеть, и цель оправдывает средства, если есть люди, которые вас поддерживают, то никакие преграды не смогут остановить!!!!!!!!!
Девочки, предыдущий пост программа Малышевой "Жить здорово". Я в полном шоке- столько продуктов откладывают камни в почках!!!!! А ведь нам, худеющим, с почками как-раз надо быть осторожнее!!!! А я раньше свеклу трескала, и сельдерей, и шпинат [показать]
Посмотрите обязательно!!!! И жду ваше мнение [показать]
Это цитата сообщения Untypisch_Blond Оригинальное сообщение
Упражнения для брюшного пресса
Нашла упражнения. Судя по комментариям результат виден очень скоро
Привет мои дорогие [показать]Сегодня у меня дата- ровно месяц, как я на системке -60 [показать]Итог- похудела на 4,6 кг. Сегодня вес 55, 1 Когда начинала диетку была 59,7...Я не знаю, для вас это много или мало, для меня это прекрасно [показать]Буду продолжать и дальше!
Менюшка вчера:
Завтрак- творожник с медом и 5 долек горького шоколада с орехами. Кофе свежесваренный с молоком
Обед- салат из зелени и сыр с плесенью
Перекус- слива синяя
Ужин- ананас и 2 сливы
Это цитата сообщения Исключено Оригинальное сообщение
Как выглядит 200 калорий
Иногда еда выглядит вовсе не такой питательной, как на самом деле. 200 калорий – это полкило брокколи или порция ликера, одинаковая калорийность, но такой разный размер!
Все продукты сфотографированы с одинакового расстояния на одинаковой тарелке диаметром 26 см. Зная, что чайная ложка сливочного масла по калорийности равна полутора килограммам сельдерея, в следующий раз противостоять соблазнам будет проще! Удачи всем худеющим и просто последователям здорового образа жизни
Это цитата сообщения V-r-e-d-i-n-a Оригинальное сообщение
[Мой первый в жизни торт]
К слову, готовить я не люблю. По одной простой причине - мне жалко своего времени. Я лучше тупо съем бутерброд, пожарю яичницу или сварю картошку, причем в мундире, потому что чистить её мне тоже лень)), и сожру её с майонезом. Мужчина мне попался непривиредливый и уже пятый год подряд рад даже заботливо отрезанному куску хлеба с колбасой))) Да, мне повезло.
А вот сегодня я встала с утра пораньше и пока он сладко посапывал рядом, решила его удивить и сделать ТОРТ. Чернично-творожный. Сходила в магазин и принялась за дело.
Собственно в кулинарном сообществе обещали следующее..
[показать] [показать]Сделала я его, кстати, всего за час. Можно было бы и быстрее, но у меня вечная привычка - измазать всю имеющуюся в доме посуду и пришлось постоянно мыть тары, а ещё я снимала для вас фото-инструкцию))
Такой красоты, как с сайта, у меня конечно же не получилось. Но в любом случае, вышла такая вкуснотища, что теперь я буду его готовить очень часто.
А как это вышло у меня и подробный фото-инструктаж приготовления!!!
Это цитата сообщения СестраМилосердия Оригинальное сообщение
Масла для волос
В сообществе существует множество постов о масляных масках для волос, но всё же довольно многие не перестают задавать об этом вопросы. Так как я постоянно практикую эту процедуру, то напишу здесь о тех маслах, которыми пользуюсь или когда-либо пользовалась. Надеюсь, 
xFlaSHx меня дополнит и расскажет о своих методах ) Также под катом напишу магазины, в которых все это добро можно приобрести.
Итак, вот масла, которые пробовали мои волосы:
1. Кокосовое - самое необходимое масло.
2. Жожоба
3. Макадамии
4. Ши (карите)
5. Оливковое (не нравится запах, делаю редко)
6. Льняное (запах не переношу, но иногда делаю)
7. Касторовое (хорошо на корни для укрепления)
8. Миндальное
9. Персиковое
10. Абрикосовое (последние 3 покупаю только фирмы ГаленоФарм)
11. Витамины в масле
Из всех вышеперечисленных масок можно делать различные смеси.
Например, я практикую такие маски. Расскажу подробно, как выглядит процесс приготовления. Говорить количество масел быссмысленно - это зависит от волос, их длины и густоты.
Беру стеклянную тару - побольше и поменьше. В тару поменьше я наливаю масла. За основу обычно идет кокосовое, в него добавляется жожоба, макадамии и немного ши (оно хорошо увлажняет), но смесь может быть совершенно любой, в зависимости от того, какими маслами вы располагаете. Либо за основу можно взять оливковое, или льняное. Раньше добавляла витамины А и Е, только не в капсулах - это очень неудобно, а в бутылочках, витаминов надо по чуть-чуть, несколько капель. Ещё хорошо добавлять масло иланг-иланга, оно дает хороший запах и укрепляет волос. Итак, мы смешали масла. Теперь ставим все это в стеклянную тару побольше и наливаем туда кипяток. Таким образом я делаю водяную баню ) так как масел мало, то нагревается это быстро, а на плите легко довести масла до слишком высокой температуры. Нагреваем, чтобы смесь стала теплой и твердые масла (такие, как ши) растворились. Перед этим на корни я наношу теплое касторовое масло, делаю массаж кожи головы - пальцами и массажером (на себе проверено - волосы реально растут быстрее), потом наношу подогревшуюся смесь на волосы, распределяю очень хорошо, на кончики потом наношу масло поинтенсивнее - ши, макадамии или жожоба. Всё. Быстренько надеваю шапочку для душа, теплое полотенце (с батареи) и так хожу. Можно в процессе греть полотенце феном, но мне обычно лень. Хожу пару часов, но если торопиться некуда, могу проходить и больше.
Либо, не делая никаких смесей, наношу кокосовое масло на всю голову на ночь. Почему именно кокосовое? На мой взгляд, оно наименее жирное из всех. Подушку защищаю полотенцем на всякий случай, но оно не пачкается. Утром смываю масло и вуаля )
Вымываются масла легко любым шампунем. Естественно, мою 2-3 раза для верности. Кондиционер - по желанию, если волосы сильно путаются, то наношу его и сразу смываю. Если делать маски регулярно, то волосы не путаются.
Теперь по поводу покупки масел.
Это цитата сообщения Горсть_Счастья Оригинальное сообщение
Для сообщества Make_up. Эпиляция дубль 2. Горячий воск.
Эпиляция воском. Часть 2: Горячий воск. Бикини, подмышки, лицо.
Здравствуйте, дорогие читательницы! =)
Вашему вниманию предлагаю вторую часть отзыва об эпиляции воском. Первую часть о теплом воске можно прочитать тут.
Очень много текста,тыкать аккуратно!
Привет мои золотые!!!! Сегодня отвес -100 гр, вес 55,7 [показать]Ничего, медленно но верно [показать]
Менюшка вчера:
Утро- овсянка с салатом из морковки и тунца. Кофе с сахаром и 2 дольки шоколадки
Обед- гречка с котлеткой-гриль из свинины и стебель сельдерея
Перекус- слива синяя
Ужин- кефир, 2 сливы синей, 1 слива желтая, 1 киви.
Утро как обычно начинается с бодифлекса, вечером калланетика, и еще вчера минут 10 обруч крутила.
Обещанный фотоотчет:
Вес 62, 7 а было это 7 сентября
Ура!!!! Отвес-400 Вес 55,8 кг. [показать]
Два дня занимаюсь калланетикой по вечерам, утром- бодифлекс. Чувствую, что становлюсь гибкая...тростиночка [показать]
Менюшка вчерашняя-
Завтрак- 3 кураги натощак (для хорошего стула) овсянка с рыбкой (консерва в собств соку) и салатом из морковки, заправленный льняным маслом. Кофе с молоком и сахаром и 2 дольки вкуснейшей шоколадки Риттер Спорт [показать]
Обед- початок кукурузы с солью
Перекус- 1 слива синяя
Привет мои дорогие! Вес 56,2 (отвес-400 гр) Медленно но верно иду правильной дорогой к стройности и красоте [показать]
Сегодня хочу наглядно показать свои результаты. Стыдно, но что поделаешь! [показать]Джинсы одни и те-же.
Здесь вес 62,7 кг. А было это 7 сентября этого года
а это уже 15 сентября, вес 60,8 кг
