Мощное ОСВОБОЖДЕНИЕ Души и Тела от БОЛИ и СТРАДАНИЙ | Глубокое ОЗДОРОВЛЕНИЕ
31,1 тыс просмотров 1 год назад
Медитации Игоря Андреева
116 тыс подписчиков
🔥 Хватит жить с болью – освободитесь от физического и душевного напряжения! 🔥
Эта уникальная медитация открывает особый вид энергий, способных снять физическую боль и освободить от душевных переживаний.
Спазм ЭТОЙ мышцы КРАДЕТ вашу молодость! ОДНО упражнение даст ОСВОБОЖДЕНИЕ
60,6 тыс просмотров 3 месяца назад
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук
36,7 тыс подписчиков
Подарите телу легкость! 🎁 забирайте комплекс от отёков лица и тела и ощутите разницу после первых практик — https://avemacademy.ru/tehniki?utm_source=vkontakte&u..
❤️🔥 Подписывайся на телеграм-канал
https://t.me/+NZYTMXWp9IhmMDc0
Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко.
Сегодня мы подробно поговорим о подвздошной мышце — важном элементе вашего тела, который часто остается незамеченным. Вы узнаете, как она влияет на вашу осанку, движение и общее самочувствие. Мы разберем её функции, распространенные проблемы, связанные с напряжением!
Смотрите видео до конца, и вы узнаете про простые и эффективные упражнения для расслабления и укрепления этой мышцы.
#остеопатия #алесьулищенко #мышцы #расслабление #упражнения #молодость #здоровье #красота #долголетие
0:00 — Вступление
0:52 — Всё про подвздошную мышцу
3:08 — Техника на расслабление мышцы
6:33 — Скрытые вещи, которые вредят вашему здоровью
7:33 — Заключение
*****
1 УПРАЖНЕНИЕ для ЖЕЛЧНОГО ПОЧЕК КИШЕЧНИКА Делайте лежа в кровати
263 просмотра 5 часов назад
Ты еще веришь в бессрочность любовных виз?...
Не ожидай невозможного,
согласись на облегченную версию - обними!...
Если у этого трафика есть лимит,
будет легко исчерпать его до ноля...
Надо ли нам доходить до безумств и клятв?
Прозу моих откровений ночных узнав,
вычеркни несколько самых ванильных глав
из ненаписанной книги про нас с тобой...
Надо вот так...
Но в программе системный сбой -
где-то внизу живота многократный страйк...
сердце, как теннисный мячик, летит за край
верности...
(поздно ему говорить: "остынь...")
ниточка здравого смысла - струною: "дзынь!"
время разлуки сгустилось в смертельный яд...
множатся жаркие выдохи "мой/моя",
без вариантов затягивая в петлю
хрупкие, колкие, первые буквы ~ЛЮ...
© Елена Ломакина
[604x420]
Автор музыки Борис Мокроусов
Автор слов: Анатолий Софронов
Исполнитель - Юрий Колесник
Ольга Исмаилова – гитара
Дарья Тодорова – гитара
Мне не хотелось забывать, но время не переставало
влачиться, течь, идти пешком, порой переходить на бег, –
меня несло от снов к словам, и даже их осталось мало,
но я хранила твой мираж, проклятье, горе, оберег.
Потом – вина, гниющий гнев, изнанка рваного рассудка –
мне не хотелось забывать? – хотелось выжить из ума
и выжечь память о тебе, страницу каждого рисунка,
и превратить свирепый шторм в спокойный утренний туман.
Мне не хотелось вспоминать. Воспоминанье не награда,
оно – отнятая нога, бессрочный преданный фантом
пустой агонии, едва ты выбираешься из ада,
маниакальный режиссёр спектакля, что придёт потом.
Не всё пройдёт, моя любовь, (хотя она как раз иссякла),
и сослагательные дни ещё приходят по ночам,
но краски твоего лица текут в небытие по каплям:
да будет проще моего
висок у твоего плеча.
© Соня Пащевская
[604x414]
Аспиранты усядутся в круг.
Вечеринка в душнильском разгаре.
И закат, приготовленный в кляре,
нас пытается взять на испуг.
Бесконечное лето ушло,
оставляя следы на асфальте.
Новогодье проделало сальто.
Постарайся запомнить тепло.
Просто быть. Просто здесь и сейчас.
Посреди невозвратных глаголов.
Под ключицей заноет осколок,
и от льдинки зачешется глаз.
Очень странно, но, как ни крути,
мы в себе. И слегка даже дома.
А февральская порция брома
лишь отточит сиятельный стиль.
Все, что нужно, мы носим внутри,
чтоб осталось причудливо-нашим,
сохраняем в затейливой чаше
с элементами шинуазри.
Затянулась игра в города.
На Неве, сопряженной с Дунаем,
мы, конечно, друг друга узнаем —
точно между «нигде» и «всегда».
© Катерина Молочникова
[482x700]
...А может я придумала тебя
В тот летний вечер в улочках Арбата?
Сгустилась ночь над мостиком горбатым
Над сонною рекой… и месяц, пьян,
Качался под мелодию твою,
Под голос, задевавший за живое,
А небо – бесконечно голубое –
В глазах твоих стремилось к сентябрю.
И эта синь, и голос, и душа
Мне были удивительно родными,
Я слушала... А город, не спеша,
Раскрашивал окошками цветными
Фасады обезличенных домов,
Текла река людей куда-то мимо,
Терялась постепенно средь дворов,
Неся свой груз забот неутомимо.
Та песня, мелодична и проста,
Про дом и про огонь, зажжённый нами,
Звучала откровеньем и признаньем…
И всё хотелось с чистого листа
Начать и прежней девочкой шагнуть
В объятья, что сжимали гриф гитары…
Арбат, многоголосый, людный, старый
Лежал меж нами, словно к сердцу путь.
Потом метро… дорога на вокзал…
Наверх по эскалатору ступеньки…
– До встречи! – на прощанье ты сказал,
А я сдержала слёзы: – Эх ты… Женька!
Вернуть бы жизнь назад на двадцать лет…
Наполнить календарь ещё листками…
Летела песня между облаками,
Давая нам на всё простой ответ.
© Полонина Ирина
[466x700]
Опять уходишь...
И ни тени, ни звонка,
ни дыма
от любимых сигарет.
И льётся,
непростительно легка
мелодия
счастливых
прошлых лет,
где только - фото.
Брешь в моей судьбе -
воронка
для измученных ветров.
А я опять
стихами о тебе.
А я опять
про жизнь
и про любовь.
© Лариса Чистотина
[604x604]
Оно так часто бьется,
Когда глаза в глаза.
Что после остается?
Ведь мы не навсегда.
Твой голос спозаранку,
"Малыш" и сообщения,
Мои принцип наизнанку,
Звонки без позволения.
Твой кот на моих фото,
Урывками касанья губ,
Желание субботы.
И ты так нежно груб.
Два чокнутых и виски,
К чему тут одеяло?
Уйдем же по-английски
И пусть тебя мне мало.
Рассказ наш недочитан,
Хоть произвел фурор,
Ты бытом весь пропитан,
Мне ни к чему с ним спор.
Я - праздник, катастрофа,
Безумие твоих ночей.
Ты же, боясь Голгофа,
Исчезнешь насовсем.
Что после остается?
Наверно, гипноз взглядом,
Оно так часто бьется,
Что лучше - собирать не надо.
© Виктория Букави
[564x657]
Ты был. Это уже убивает... одно "ты" в прошедшем времени.
Я больше не жду, не услышу ночью твой стук в дверь, как раньше.
Не заиграет мелодия, что на твоём номере. И номера твоего больше нет в моем списке контактов.
Нет твоих фотографий, которые я оплакивала. Нет песен, напоминающих наши ночи.
Был.
Я стала грустнее. Ночи не скрасятся твоим озорным смехом. Воздух не наполнится твоим запахом.
Мне больше нечего ждать. И немного легче. Я ищу успокоение в чужих руках.
Они не такие нежные, а их прикосновения не доводят до дрожи.
Чужие губы не такие приятные на вкус. Чужие глаза не цвета горячего кофе.
Ты стал родным. Сам того, не понимая.
Никогда, слышишь? Никогда больше не замечай меня.
Ни мои звонки, ни сообщения, ни при встрече.
Я исчезну, а много лет спустя, отправлю эти тысячи строк о тебе.
Чтоб ты хоть на долю понял, как много значил...
И спасибо за кусочки счастья, ведь с тобой рядом я хотела жить, как никогда раньше.
© Виктория Букави
[466x700]
Хочу выложить некоторые свои работы.
Начну с работ, которые написала в Ателье Дома Культуры ГЭС 2 в 2025 году. Материал - акриловые краски на бумаге.
Писала их по воспоминаниям об отдыхе в Крыму + некоторые фантазии о пейзажах Краснодарского края.
1. Крымский мост
2. Пляж
3.
Алина Загитова, Сергей Дудаков и окончание сезона в фигурном катании.
Алина Загитова продолжает подогревать слухи о том, что выходит замуж. Недавно она выложила фото, на котором продемонстрировала кольцо с внушительным камнем, потом показала огромную корзину с цветами стоимостью в сотню тысяч рублей и подписью что её сердце занято, а теперь она оказалась в свадебном салоне. На своих социальных страничках прославленная фигуристка опубликовала видео, которое подписала так: "Момент, к которому не готова ни одна подруга". В ролике Алина Загитова находилась в салоне свадебных платьев. В комментариях подписчики рассыпались в комплиментах и поздравлениях. Другие же интернет-пользователи стали гадать, кто является избранником Алины Загитовой. Отметим, что сама прославленная фигуристка о своей личной жизни предпочитает не распространяться. Однако в сети ходят упорные слухи, что её любимый мужчина весьма влиятельный и обеспеченный человек.
Сергей Дудаков – тренер школы Этери Тутберидзе – провел мастер-класс для петербургских тренеров и специалистов. Встреча состоялась на следующий день после воскресного шоу Этери Тутберидзе в Санкт-Петербурге на арене «Юбилейного». Сергей Викторович участвует в подобных мероприятиях достаточно часто – делится опытом работы с коллегами по тренерскому цеху. В ходе мастер-класса в «Юбилейном» шел разговор о комплексной системе подготовки фигуристов, включая ОФП, а также психологический настрой спортсменов.
Победа «ПСЖ». «Бавария» сдаваться не собирается.
«Бавария» во вторник (28 апреля) проиграла в гостях «ПСЖ» в рамках первого матча полуфинала Лиги чемпионов со счетом 4:5. Эта игра стала одной из самых неудачных для мюнхенского клуба с точки зрения пропущенных мячей. «Бавария» впервые за 31 год пропустила 5 мячей в матче еврокубка. Полузащитник «ПСЖ» Витинья высказался после победы. - — Эмоции положительные. Мы счастливы, мы победили. Против «Баварии» всегда сложно. Мы увидели великолепный футбольный матч, лучший из всех, в которых я когда-либо участвовал. Это две очень сильные команды на очень важном этапе турнира. Мы рады победе, но, как мы видели сегодня вечером, это абсолютно ничего не значит. Мы поедем в Мюнхен с таким же настроем победить, как мы это сделали в матчах с «Челси» и «Ливерпулем». Конечно, я бы предпочел преимущество в три гола, но отстоять победу над «Баварией» очень сложно. Даже при счете 5:2 они продолжают атаковать; поддерживать такой уровень трудно. Это великолепная команда. Нам нужно сохранить свой темп и настрой, — рассказал Витинья.
Нападающий «ПСЖ» Усман Дембеле прокомментировал яркую победу над «Баварией» в
00:00 Вступление
01:49 Завтра
05:12 Как мне жаль
10:10 Улыбнись
14:42 Елена
18:58 Париж
23:14 Прости - прощай
27:58 Суббота
31:14 Сон
34:42 Королева
38:07 Собака
Камила Валиева в шикарном вечернем платье. Алиса Лью и популярность.
Чемпионка мира — 2020 среди юниоров, российская фигуристка Камила Валиева опубликовала фотографии в роскошном образе с празднования своего дня рождения. Она сфотографировалась в шикарном вечернем платье на фоне цветов с распущенными волосами. 26 апреля Камиле исполнилось 20 лет. Так же Камила озвучила список из пяти самых лучших и интересных стран, в которых ей доводилось побывать. В их число она включила Россию. - Это Россия однозначно. Канада, Ванкувер. Италия, Комо. Франция, Куршевель. И Китай, Шанхай, — рассказала Камила. Валиева вернулась к тренировкам в октябре 2025 года, с 25 декабря 2025 года она официально имеет право выступать на соревнованиях после завершения срока допинг-дисквалификации. После возвращения Камила сменила тренерский штаб — фигуристка официально покинула команду заслуженного тренера России Этери Тутберидзе и ушла в школу Татьяны Навки.
Двукратная олимпийская чемпионка американка Алиса Лью заявила, что продолжит работать со своими тренерами, а также поделилась мыслями об участии в Олимпийских играх 2030 года. – Да. О боже мой. Даже вопроса такого нет. Я остаюсь с ними. Они великолепны и знают меня очень хорошо. Они уморительные. Да, такие смешные. Иногда мне кажется, что я плачу деньги за то, чтобы просто хорошо провести время. И за отличные разговоры. Да, это здорово. Я их обожаю. С ними я чувствую, что сама хочу это делать. Я их совсем не боюсь. Когда я была младше, я боялась своих старых тренеров. Думаю, это важный фактор – то, что действительно изменило для меня спорт: теперь я не боюсь своих тренеров, не боюсь своей команды, своих наставников или кого-то еще. Так что да, никакого стресса. Я бы очень хотела поехать на олимпиаду, потому что это действительно самая большая сцена в мире. А какой артист не захочет выступить на самой большой сцене? Но это так далеко. Честно, не знаю. К тому же, здесь не всё зависит от моего желания. Меня должны отобрать в сборную, так что кто знает, смогу ли я поддерживать форму на таком уровне еще четыре года, – рассказала Алиса Лью.
Электрический гиперкар и автомобиль с ракетными ускорителями.
На Пекинском автосалоне BYD показала электрический гиперкар Denza Z — флагман, который сама компания называет «первым в мире интеллектуальным суперкаром». Модель мощностью более 1000 л. с. разгоняется до 100 км/ч быстрее чем за две секунды, заряжается за пять минут и, по замыслу китайского автопроизводителя, должна составить конкуренцию европейским ультралюксовым спорткарам. Запас хода составляет до 600 километров.
Производитель пылесосов Dreame представил автомобиль с ракетными ускорителями, который должен разгоняться до 100 км/ч всего за одну секунду. Запас хода превышает 550 км. Автомобиль оснащен лидаром и возможностью цветного изображения. Система обеспечивает максимальную дальность обнаружения до 600 метров, может идентифицировать объекты на расстоянии до 400 метров, а также обнаруживать мелкие цели, такие как дорожные конусы, на расстоянии 300 метров и мелких животных на расстоянии до 280 метров. Система была протестирована в экстремальных условиях, включая густой туман, горные дороги и строительные площадки.
В России определили внешний облик будущего сверхзвукового пассажирского самолета: лайнер получит острый прямой нос и не будет оснащен традиционным лобовым остеклением. Управление полетом будет строиться на основе мониторов и датчиков, а не прямого обзора из кабины. Сам планер спроектирован в более обтекаемой форме, а носовая часть не будет опускаться вниз, как у Ту-144 или Concorde. При этом полностью без стекол кабину не оставят: у пилотов сохранятся боковые окна, которые нужны для контроля самолета при рулении на земле. Для пассажиров также предусмотрены привычные иллюминаторы.
ТВОЁ ТЕЛО УМЕЕТ ИСЦЕЛЯТЬ СЕБЯ САМО. Алхимия ДНК и Ключи к Вечной Молодости 💖
313 тыс просмотров 1 месяц назад
ღВолшебный Мiръ**
169 тыс подписчиков