• Авторизация


ПП-боулы: вкусно, сытно и по делу! Варфоломей_С : 13-07-2026 19:00

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

ПП-боулы: вкусно, сытно и по делу!

🥗 ПП-боулы: вкусно, сытно и по делу! 🥗

Боул — это не просто модный тренд, а реально удобный
формат для правильного питания.
В одной миске можно собрать все нужные макронутриенты
и кучу витаминов, и при этом не тратить полдня на готовку.

Почему боулы круто вписываются в ПП:
✅ Сбалансированность. В боуле легко соблюсти
принцип «тарелки»: половина — овощи и зелень,
четверть — белок, четверть — сложные углеводы.
✅ Гибкость. Можно менять ингредиенты под то,
что есть в холодильнике, и не срываться с плана.
✅ Контроль порций. Одна миска — одна порция.
Никаких «ещё чуть-чуть».
✅ Скорость. Собрать боул можно за 10–15 минут,
если заранее отварить крупу и запечь белок.

100805780_aramat_a45 (100x30, 28Kb)


рамочка Natali Komjati
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пельмени в горшочках Варфоломей_С : 13-07-2026 18:59

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Пельмени в горшочках

Пельмени в горшочках — простой домашний ужин из
доступных продуктов. Получаются сочными, ароматными,
с грибами, сметаной и тянущимся сыром сверху ✨

Ингредиенты:
• пельмени — 500 г
• шампиньоны — 200 г
• лук — 1 шт.
• сметана — 150 г
• сыр — 80 г
• сливочное масло — 1 ст. л.
153961108_0_a0a10_9290d16e_S (100x93, 9Kb)
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Советский учитель мечтал вылечить весь мир с помощью боли Целительница / Только_для_женщин : 13-07-2026 18:58


00-1 (700x467, 96Kb)
Сегодня ипликатор Кузнецова знают даже те, кто никогда не интересовался ни альтернативной медициной, ни экстравагантными изобретателями. Игольчатые коврики продаются по всему миру, ими пользуются поп-звезды, спортсмены и поклонники здорового образа жизни.

При этом мало кому известно, что придумал их школьный учитель пения из Челябинска - Иван Кузнецов. Он лечил пациентов через ягодицы, пил прокисшее молоко, стал миллионером, потерял состояние и погиб во время испытания вакуумного скафандра. Как Иван Кузнецов заставил полмира добровольно лежать на шипах - далее.

Теперь его изобретение обожают Тейлор Свифт и другие звезды >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 13-07-2026 17:40


Прости, я всё придумал сам -
и эту ночь, и снег за шторкой,
наш разговор на три часа
на простыне, пропахшей хлоркой,


обои в чёрных васильках,
скрипящий пол твоих соседей,
и ямки на твоих щеках,
когда заходит речь о детях,


как жадно дышишь мне в лицо
и как без сил – почти не дышишь,
как пьёшь с утра томатный сок,
который с детства ненавижу,


мой пепел в миске у кота,
твой монолог, твои ответы
и поезд к станции "Мечтa",
куда мы купим два билета,


как в этом поезде в "Мечту"
я буду выглядеть неловко...
и как на цыпочках сойду
на предпоследней остановке…


(с) Павел Покровский

[400x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 13-07-2026 17:28


«Ежели она подойдет прежде к своей кузине, а потом к другой даме, то она будет моей женой», – сказал совершенно неожиданно сам себе князь Андрей, глядя на нее. Она подошла прежде к кузине" ("Война и Мир" глава XVII)


Ты уткнёшься в плечо и уснёшь,
что-то скажешь про шум за стеной,
и по телу прошмыгает дрожь,
оттого, что ты рядом со мной...


оттого, что живу не всерьёз,
что всё время куда-то бегу,
но ромашками мокрых волос
надышаться никак не могу...


помню - август над городом плыл,
помню твой сарафан голубой,
я тогда, как Болконский, решил,
что ты станешь моею женой...


чуть приталенный, лёгкий как стих,
беспощаднее, чем воровство,
сколько их, сарафанов твоих,
мы примерили после него...


время мчится, держись, не держись,
ты уткнулась в плечо, сладких снов...
чтоб счастливей была твоя жизнь -
я свою расфигачить готов...


(с) Павел Покровский
[700x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 13-07-2026 17:17


Купи себе медаль, моя хорошая,
и вновь живи не каясь, не скорбя,
я мог бы без проблем вернуться в прошлое,
но где найти мне прошлого себя…


купи медаль, добавь в улыбку гордости,
и не жалей о тех, кто позади,
в твоих шальных полётах в невесомости
я, кажется, дыхалку подсадил…


кто виноват, что к чёрту всё угрохали,
что к сложным текстам зритель не готов,
стою сейчас с тобой, как шут гороховый,
и слушаю предания волхвов...


пустой ноябрьский дождь наглей, чем кажется,
и я чуть пьян и ты мила до слёз,
но всё не то... и наш арт-хаус катится,
как и твоя укладка, псу под хвост…


(с) Павел Покровский
[538x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АвтоПортретное.. Диаскоп : 13-07-2026 17:09


Dick Ket
scale_1200 (464x700, 319Kb)
пм2 (574x700, 98Kb)
+6
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Нацистская тактика выжженной земли против советских людей Главный_Мужчина / Только_для_женщин : 13-07-2026 16:37


00-1 (700x379, 130Kb)
Одной из самых страшных форм геноцида советских людей на оккупированной территории стало уничтожение сел и деревень, нередко - вместе с их жителями. После провала блицкрига и вынужденного отступления по ряду направлений захватчики перешли к созданию так называемых мертвых зон. Оставляемые населенные пункты подлежали полнейшему уничтожению: жилые дома сжигали, инфраструктуру разрушали, скот и продовольствие, которое немцы не могли забрать с собой, тоже предавали огню.

Эта бесчеловечная политика, разработанная Адольфом Гитлером, была зафиксирована в документах рейха. По воле фюрера вермахт должен был оставлять за спиной безжизненную пустыню. «Необходимая политика разрушения» - так Гитлер назвал свою тактику выжженной земли. Ее жертвами за годы войны стали 1710 советских городов и более 70 тысяч сел и деревень.

«Там бабы и дети» >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Своя... чужая жизнь... Варфоломей_С : 13-07-2026 15:53


Не все в этой жизни можно зачеркнуть, не всё подчеркивается. Только использовать нужно каждый шанс, который даёт тебе жизнь. Это избавит от ненужных обид, слов, которые уже не вернуть. Это даст возможность жить без сожалений, понимаешь? Все уходит... Родные покидают нас тогда, когда нам кажется, что столько ещё не сказано и не сделано, столько любви не отдано.. А их нет... А ты остался. С болью, желанием все вернуть. Или вернуться назад, чтобы исправить или не сказать.Использовать нужно каждый шанс, если чувствуешь, что он твой. Делать, когда хочется, а не когда придёт время. Жить сейчас. Все проходит. Всё.


© Виттта
[393x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Адриано Челентано - Лучшее Варфоломей_С : 13-07-2026 15:14




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 13-07-2026 15:05


Толерантность -это когда вы не лезете со своим уставом в чужой монастырь, не мстите другому за то, что он не такой, как вы от него ждали, и не пытаетесь заточить другого под себя напильничком.
Только и всего…

© Нина Рубштейн
[376x700]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 13-07-2026 13:59


Семья имеет смысл только в том случае, если она выполняет роль самого спокойного и безопасного места в мире. Для огромного числа людей семья — это самое токсичное место в мире, куда не хочется возвращаться потому, что там находятся люди, не желающие регулировать себя и свои потребности, а ожидающие, что другие должны их питать и решать их проблемы. Любовь может существовать только в свободе.

© Нина Рубштейн
[466x700]
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 13-07-2026 13:01


Запру свой дом
И выйду в тонкий полдень -


Дышать легко,
Пожалуйста, легко,
Как будто мир мой вовсе не испорчен,
Как будто он - не мутное стекло.
Как будто боль - приснилась на рассвете,
Как будто страх - о ком-нибудь другом.


И остается только синий ветер
На теле сада, лиственно нагом.


Не про меня - волнение и горе,
Не про меня - глухой тревожный вой,


Я - о лещинах на плечах предгорий,
Об облаках над ясной головой.


Дышать,
Дышать,
Пожалуйста, прозрачно,
Не замирая сердцем от скорбей,
И оставаться тем безмолвным мальчиком,
Который в травах яблочно теплеет.


Я выйду в полдень,


Маленький и свежий,
Почти сошедший к древней тишине,


И впереди забрезжит не надежда,
Но лето -


Неизбежность теплых дней.


(с) Юлиан
[700x700]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ-5 бесплатных нейросетей, доступных без VPN Rost : 13-07-2026 13:01


Многие уже знают про ChatGPT. Хороший сервис, но они закрыли бесплатный доступ с российских IP. Да и возможности бесплатной версии не безграничны. Платная версия (20$ в месяц) доступна с российских IP. Но чтобы оплатить нужна карта иностранного банка.

Почти то же самое можно сказать про Claude Code от Anthropic. Но там даже платной версией с российского IP пользоваться нельзя.

Но в мире много нейросетей, которые доступны бесплатно и из России без VPN. И вот топ-5 таких нейросетей
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 13-07-2026 12:58


Жизнь - это шорох внутри незаконченной скрипки:


Воздух и солнце сквозь шторы,
Полёты пылинок,


Что-то доверчиво маленькое под рубашкой
Там, где бесплотное сердце на цыпочках пляшет.


Жизнь - это пашни с ростками, вчерашний автобус,
На остановке - улыбка, касание, робость.
И возвращение к дому немых одиночеств,
Где можно звезды услышать на кончике ночи.


Милая жизнь…
Мы с тобой - два ребенка случайных,
Сонных от игр и пьяных от запаха чая,
Там, где встречаются ветви рябины и тучи.


Милая жизнь, мы с тобой - два случайных созвучия.


Я осязаю тебя как падение капель,
Ось мировой пустоты и прозрачную слабость,
Мыслящий шум, перспективу свободы и ветер.


Милая жизнь, мы с тобой - два случайных поэта.


Милая жизнь, мы с тобой - два нечаянных друга,
Я осязаю тебя - до рождения звука,
Выдохом Бога, таким милосердным и точным:


Вслушайся, сын.
Эта скрипка еще не закончена.


(с) Юлиан
[408x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Московское.. Диаскоп : 13-07-2026 12:55


Всеволод Тальковский

Ограда церкви Иоанна-Воина
6f (700x341, 379Kb)
+2
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка tezegul : 13-07-2026 12:37

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

УЗОР спицами



ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=1FLqtvX8jGo

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка tezegul : 13-07-2026 12:29

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

УЗОР спицами



ВИДЕО на ЮТУБ:https://www.youtube.com/watch?v=Mjv54QUs3Ac&pp=0gcJCU8LAYcqIYzv

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=swiMIhqXaRI



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка tezegul : 13-07-2026 12:28

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Фабричный набор и красивая ровная резинка спицами по кругу. Простой способ.



ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=9aLl2TL6jOY

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 13-07-2026 12:27


Где ж ты раньше была, хорошая,
что ж ты травишь меня сейчас,
я бы вечно купался в роскоши
этих лисьих зелёных глаз...


я б дышал этой вьюгой солнечной,
я б зазря не спустил ни дня,
я бы ангелом стал и сволочью,
если б ты предпочла меня...


пью как водку глаза бездонные
и сижу как последний шут,
для таких розы стелют тоннами
или душу в ломбард сдают...


за таких проклинают прошлое,
режут вены и рвут кресты,
где ж ты раньше была, хорошая,
раньше той, что точь-в-точь как ты...


(c) Павел Покровский
[394x700]
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии