Приветики!
Нужна помощь сделайте меня худее и чуть высокой...))
Фон тоже красивый хочу..
[700x323]

[626x700]

Приветствую вас сделайте мое лицо худее заранее спасибо
[525x700]

Приветики всем! Нужна помошь надо почистить фото от пятен заранее спасибки
[582x700]

 Привет! Помогите поменять фон на подходящий или просто красиво обработать!фото в комментах

[467x700]

 Добрый день! Помогите пожалуйста убрать белые палки от обруча. Буду очень

благодарна и Молли тоже )))

[525x700]

liveinternet.ru/users/seomo...144846626/

А вот такое чудо можно встретить и в Подмосковье.http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?action...users/seomonstr/post144846626/

[700x525]

Читать далее...

Все мы знаем, что для того чтобы поддерживать свой организм в тонусе и не набрать лишние килограммы человеку нельзя есть после шести. Это строгое правило, которое внушают нам еще с древних времен. Поговорка «ужин отдай врагу» действительно действует, но что же делать, если есть все-таки очень хочется? От рокового ужина не спасает ни перспектива ожирения, ни собственная совесть, которая машет на все рукой при первом же запахе жареной картошки. А между тем, после шести есть все-таки можно! Главное знать, что именно!

Все живое, в том числе и наш организм, живет согласно солнцу. На закате все естественные механизмы замедляют свою работу, готовясь к отходу ко сну. В связи с этим потребление пищи после заката солнца нарушает подготовку организма ко сну и наносит вред здоровью. Но что делать, если, отказавшись от позднего ужина, Вы чувствуете голод и не можете думать ни о чем кроме куска мяса? В этом случае многие врачи-диетологи рекомендуют своим пациентам есть отварные овощи. Такая пища, возможно, не самая вкусная, однако успешно утоляет голод, не давая урчащему желудку совратить нас на сытный ужин.

Чувство голода может творить с нами поразительные вещи. Это и спонтанные покупки, и необдуманные действия, за которые позже мы сгораем со стыда. И самое главное, лишние килограммы, которые так сложно сбросить!

В тот момент, когда человек голоден, он не может себя контролировать. Его мысли занимает только еда, и лишь экстренная ситуация может отвлечь его от этого переживания.

Сколько раз, будучи сытым, мы давали себе обещание не есть после шести, однако продержавшись несколько часов, мы неслись к холодильнику, сметая в нем все, что попадалось нам на пути.

Вам следует знать, что возникающее вечером чувство голода ложное, и вся пища, съеденная перед сном, отложится потом в виде жира. Врачи советуют занять себя делом: почитать книгу или заняться домашней работой. Но если и это не помогает, попробуйте съесть те продукты, которые утолят голод, но при этом не повредят фигуре.

Сосиски

Да, это действительно так. Сосиски можно есть после шести, но не обычные, а только куриные. Идеально — вареные. И уж никак, естественно, не жареные свиные жирненькие сардельки или шпикачки. От копченых тоже лучше воздержаться. А вот нежирная пара куриных сосисок — отличный способ заморить ночного червячка.

Вареные овощи

Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме — морковка и свекла. Возьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с яблоком…но вкуснее, конечно, просто так — кубиками. Вареную картошку на ночь есть не нужно.

Икра заморская

Да-да, баклажанная. Или кабачковая, да любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но. Только ложкой, никаких тостов и хлеба. Не жалейте для себя любимого, есть ее можно в любых количествах.

Грибы

Небольшими порциями и без картофеля, а лучше с овощами. Осторожнее с консервированными грибочками — печени будет тяжело.

Консервированная кукуруза

Такую кукурузу можно есть прямо из банки. Но не шикуйте, максимум — несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле. Объеденье.

Кефир, нежирный йогурт

Попробуйте это прямо сегодня поздним вечером, когда захотите есть. Выпейте залпом стакан или два кефира. Вкусного, свежего, не вчерашнего и не холодного. Чувство, что утолили голод калорийным мясным ужином гарантировано.

Суши

Одно из величайших изобретений человечества. Они обязательно должны быть свежими, поэтому лучше всего приготовить их самостоятельно. Тут и близких порадуете, и сами довольны останетесь.

Помимо всего этого разнообразия существуют еще так называемые «продукты с отрицательной калорийностью». Проще говоря, это продукты, на переваривание которых требуется больше энергии, чем они сами содержат. Такими продуктами являются шпинат и капуста. Также труднопереваримыми считаются огурцы, помидоры, яблоки — в общем все то, что содержит много клетчатки.

10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. Так что чем больше огурчиков Вы съедите, тем меньше калорий попадет в Ваш организм.

Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется их калорийный состав, а значит и пользы они приносить уже не будут.

Также, исключите из вечернего рациона алкоголь и напитки, содержащие кофеин. В алкоголе, как и в сладком торте, содержится куча калорий, которые попадая в наш организм, вызывают ожирение.

Помните, что в среднем для взрослого человека необходимо около 3 000 ккал в день. Постарайтесь, чтобы все они были съедены до шести часов.

Таблица калорийности алкоголя

Ликеры — от 300-350 ккал

Водка, виски, ром, джин — 250 ккал

Бутылка пива (0,5) — около 200-250 ккал

Крепленое вино — 200-250 ккал

Бренди, коньяк — 175 ккал

Вермут сладкий — 170 ккал

Вермут Читать далее...

Уже обращалась сюда, помогли) надеюсь и в этот раз поможите) вот фото. Хотелось бы новый образ, но не кардинальног, то есть прекраситься в шатенку я не готова, да и не пойдет мне (опыт был уже) так что нужны другие предложения. спасибо.
[517x699]
[525x700]

Всем привет! Помогите пожалуйста. Нужен совет как мне лучше, а то я уже совсем запуталась, все друзья всегда говорят что так хорошо что бы я не сделала, ну на то они и друзья :))
На выходных перекрасила волосы. Вот не знаю что на меня нашло. Просто хотелось блонда без желтизны, ну то есть не совсем без желтизны, и не выбеленные до белого листа, а знаете, с такой благородной желтизной, примерно медового оттенка, но получалась как ципленок только вылупившийся, как желток в яйце. И вот взяла и покрасилась Эстель делюксом в руссый.

фото

Настроение сейчас - воскресное, ленивое))

Привет всем) Жду вашей критики, ваших мнений и советов. Очень сильно хочу изменить стрижку и покраситься..

Мой натуральный цвет волос уже даже и не помню - где-то русый средний, пепельный...вроде бы,не уверенна)) Челка была всю жизнь и прямая и косая..Последний год хожу без челки..

Вот парочка фотографий:

Это где-то года 3 назад, цвет волос,не натуральный

[359x480]

Это я красилась года 2 назад в шоколадный...

[390x479]

А сейчас выгляжу вот так:

[604x403]

Хотелось бы услышать о недостатках

Читать далее...

[337x400] Все о парных танцах, латино-американских ритмах и музыке в группе latina-salsa

Хочу посоветоваться. Сейчас я вывожу темный цвет волос и отращиваю челку, так как захотелось чего-то новенького. Я делала смывание, волосы после этого были сухими, рыжими. Я потихоньку крашу их в светло-русый и с каждым разом цвет становиться ближе к тому, которого я хочу. Хочу я русый, цвет, без желтизны и рыжины и надеюсь что уже скоро добьюсь желаемого :)
Но совет мне нужен в другом. Раньше я использовала ту косметику, которая подходила к черным волосам и челке. Но теперь то цвет совсем другой, открылся мой большой лоб и я не знаю как краситься. Подскажите какие оттенки теней, блеска для губ и румян мне использовать. Нужен не яркий макияж, который подойдет на каждый день.

Буду очень благодарна :)

Вот мое фото:
Читать далее...