• Авторизация


"Друзья лекаря и хвала повара" Magryt : 29-12-2010 17:58


[200x270]
Читая рекомендации аюрведы в питании, обратила внимание на специи,
которые использую. Чаще всего это такой минимальный набор из чёрного перца,
имбиря и зелени. Так мало! А ведь в общем-то я люблю всякие пряности,
да и с их помощью можно сократить потребление соли, которой обычно
сыплю больше чем нужно. Теперь из каждого похода в маркет приношу
пару пакетиков "добычи", во мне прямо-таки проснулся гурман-коллекционер :)

Сейчас в наборе такие вкусности, как куркума, имбирь, кориандр, фенхель,
несколько видов карри, корица, кардамон, лавровый лист, кунжут,
фенугрек(шамбала), базилик, ваниль, толчёный корень петрушки,
мускатный орех, толчёный чеснок, паприка, тмин, укроп, майоран...

И ведь это всё, игнорируемое раньше, мало того, что добавляет красок блюдам,
но ведь и полезно. Конечно, дело не в количестве специй, а в умелом их использовании,
поэтому теперь надо заново учиться готовить. Кстати, впервые обнаружила специю,
которая мне не нравится. Ну или просто "я не умею её готовить" :) Фенугрек.
Ну совсем он горький, что с ним делать... Зато пока открытие недели - кардамон.
Потрясающий запах, очень вкусно добавлять в кофе. Иногда я его даже просто так нюхаю :) Оч рекомендую
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Самая дорогая ёлка в мире / The most expensive Christmas tree in the world teanika : 29-12-2010 17:30


Самая дорогая ёлка в мире

В известном отеле Emirates Palace в Абу-Даби установлена рождественская елка стоимостью в $11 млн. На данный момент это самая дорогая праздничная елка в истории.



Генеральный директор отеля Ганс Олберц рассказал, что на дереве длиной 13 метров развешено 131 украшение, среди которых золотые игрушки, сапфиры, алмазы, бриллианты и другие драгоценные камни, пишет The Telegraph.
Ольберц отметил, что работу по украшению елки курировал известный ювелир. «На мой взгляд, нам удастся порадовать наших гостей этой уникальной рождественской елкой», — подчеркнул гендиректор отеля.
Он добавил, что руководство отеля, популярного среди мировой элиты, рассчитывает этим привлечь больше гостей на новогодние праздники. В отеле уже установлен автомат, торгующий золотыми слитками.
По словам Ольберца, менеджмент гостиницы даже планирует подать заявку на присвоении елке официального статуса мирового рекорда Гиннесса как самой дорогой елке в истории. В настоящий момент мировым рекордсменом является елка, установленная в Токио в 2002 году, цена которой достигает $10,8 млн.

http://infox.ru/business/tourism/2010/12/17/V_Abu_Dabi_ustanovly.phtml

 

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Водные процедуры Magryt : 29-12-2010 15:22


Не так давно живём в этом доме, а он нам довольно часто устраивает испытания водой.
Точнее - её отсутствием. Так часто происходят отключения для аварийного ремонта,
что мы и привыкли почти. Сейчас, перед самыми праздниками, снова остались без горячей.
Вовремя обнаружили у себя течь по трубе и вызвали мастера. Тот приехал, опалил обои
сваркой, разбил зеркало, часа два повозился и выдал диагноз: проблемы у соседей
над нами и в перекрытии, надо менять старую трубу. Мы к ним, а их нет,
оставили записку и два дня приходили к их двери, посмотреть, как наша бумажечка
красиво смотрится - соседи куда-то уехали... А ведь год назад, когда мы меняли трубу у себя,
предлагали и им подсуетиться, чтобы не было неожиданных проблем. Отказались.
Ну, и вот они, как всегда "вовремя". В результате горячую воду вообще перекрыли
по стояку во избежание затопления двух квартир :р Закаляемся, вода течёт
не просто холодная, а ледяная. Посуду можно мыть только в несколько подходов,
пока чувствуются пальцы :р Хорошо, что хоть не кусками льда сыпется :)

Нашли телефон владельца верхней квартиры, сегодня там только начали решать эту проблему...
Так хочется встретить Новый год в тепле. Для меня следующий год
ассоциируется с домашним уютом, спокойствием... А начинается с вот такой аварии. Эх...
Зато есть и приятная новость - только что позвонил Тём: "Ко мне пришло письмо из Франции!"
Волшебновое, взяло и пришло :))) Спасибо, Юль, я жду вечера
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Полосатая квадратная шаль (спицы). illuzia_15 : 29-12-2010 14:25

Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение

[показать]

Источник: Vogue Knitting, Winter 2007/08, Vogue Knitting: Shawls & Wraps
Дизайнер: Annie Modesitt
Вам потребуется: 3 мотка Gelato пряжи от Fiesta Yarns (238 м / 84 г; вискоза) и 3 мотка пряжи Heaven (238 м / 50 г; 64% мохер, 28% шерсть, 8% нейлон); спицы 5.5 мм – круговые спицы и набор из 5-ти двунаправленных спиц.
Размер: 101.5 х 101.5 см
Проект на Ravelry: Striped Square Shawl

  [показать] [показать] [показать]

Источник: knitting-club.blogspot.com/

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куринные голени в апельсинах illuzia_15 : 29-12-2010 14:25

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Замечательное и простое в приготовлении Новогоднее блюдо.
 

  [400x300]

Хочу напомнить вам замечательное и простое в приготовлении Новогоднее блюдо.

Надо: куриные бёдра или голени, или крылья - 1 кг;
          яблоки - 3 шт.;
          апельсины - 3 шт.;
          орехи грецкие - 100 г.;
          приправа для курицы;
          соль.

Приготовление:
Сделать маринад из сока одного апельсина, 1 ч. л. апельсиновой цедры,
приправы и соли. Всё это перемешать ручками с курой  и забыть на час. 
Тем временем очистить яблоки, порезать крупными дольками. У двух
апельсинов срезать кожуру (а можно и не срезать), нарезать кольцами.
Разогреть духовку до 250 градусов. Выложить куски курочки вместе с
маринадом в форму, добавляя яблоки, орехи и апельсинки. Запекать один
час до румянца, иногда заглядывая в духовку и если жидкость испарится,
то добавить немного сока или воды.
           Запивать всю эту
кисленькую прелесть шампанским (коньяком, минералкой...), водить
хороводы вокруг ёлки, играть в снежки, переодеваться в Деда Мороза и
Снегурочку, идти в гости, на свидание.... сил и задора, от такого
угощения, вам на всё хватит! С Наступающим!
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эфирное масло сандала illuzia_15 : 29-12-2010 14:21

Это цитата сообщения Xana_Suray_II Оригинальное сообщение

[640x480]

Эфирное масло сандала

Семейство сандаловых.

Аромат изысканный, тонкий, туманный, терпкий.

Применение при заболеваниях

  1. Снижает давление.
  2. Обладает мочегонным действием.
  3. Антисептическое средство для органов мочеполовой системы.
  4. Устраняет воспалительные и застойные процессы в органах дыхания.
  5. Сильное средство против чесотки.
  6. Афродизиак, устраняет половое бессилие, повышает чувственность, придает эротическому контакту изысканность.

Воздействие на эмоциональную сферу

  1. Помогает при бессоннице
  2. Устраняет плаксивость.

Биоэнергетика

  1. Аромат луны – легкий сон с чистыми сновидениями, интуиция, духовная глубина.
  2. Раскрывает творческие черты натуры, таланты.
  3. Помогает избежать импульсивных поступков.
  4. Позволяет быстро и ровно восстановиться истонченной ауре.

Косметический эффект

  1. Хорошо для сухой чувствительной кожи
  2. Устраняет раздражение кожи
  3. Разглаживает, натягивает, оживляет кожу.
  4. Ликвидирует дряблость и сеть морщинок вокруг глаз (осторожно, следите, чтобы масло не попало в глаза).
  5. Подходит для ухода за губами
  6. Подходит для ежедневного мытья волос
  7. Укрепляет волосы
  8. Уменьшает выпадение волос.
  9. Укрепляет ногти

Дозировки

  • Аромакурительницы: 5-7 капель.
  • Горячие ингаляции: 3 капли, длительность процедуры 5-7 минут.
  • Ванны: 5-7 капель с эмульгатором.
  • Обогащение кремов, тоников, гелей, ополаскивателей, масок: 4 капли на 5 г основы.
  • При чесотке: смешать в пропорции 7:2 сандаловое масло с маслом зверобоя, наносить аппликатором на пораженные места.
  • Аромамедальоны: 2-3 капли.

Можно очень долго говорить про косметический эффект этого чудодейственного масла. Это эфирное масло подходит для кожи любого типа, особенно хорошо оно справляется с воспалениями и прыщами. Если у вас сухая и чувствительная кожа, то вам идеально подойдет масло сандалового дерева. Оно словно оживляет кожу, делая ее более гладкой, увлажненной и упругой. Также оно хорошо поможет женщинам с дряблой кожей и морщинками вокруг глаз. Это масло удивительно хорошо разглаживает морщинки у глаз.

Кожа после него становится более свежей и молодой. Воспаленная, пересушенная и огрубевшая кожа быстро восстанавливается, становятся эластичной и упругой, как раньше. Эфирное масло сандалового дерева — просто спасение при сухой, шелушащейся коже. Оно успокаивает и глубоко увлажняет ее, повышает упругость, восстанавливает эластичность. Это масло могут использовать и обладательницы жирной кожи, ведь оно уменьшает жирность, стягивает поры, избавляет от угревой сыпи.

Со временем лицо становится более свежим, исчезают неровности, выравнивается цвет лица. Более мелкие морщинки возле глаз разглаживаются довольно быстро, глубокие — со временем. Используя это масло, вы с удивлением заметите, как меняется кожа вашего лица в лучшую сторону.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пчелиный воск illuzia_15 : 29-12-2010 14:20

Это цитата сообщения Xana_Suray_II Оригинальное сообщение

[500x393]

Готовлюсь к созданию ухаживающего крема для лица и кожи вокруг глаз, поэтому буду искать и выкладывать инфрмацию по компонентам крема...

=xs=

-----------------------------------------------------------------

Обычно пчелиный воск используют в изготовлении питательных, смягчающих и защитных кремов для лица и тела, в очищающих косметических средствах, в солнцезащитных средствах, в средствах по уходу за кожей рук и ногтями, а также в помадах и бальзамах для губ.
Пчелиный воск обладает замечательными смягчающими, питательными и противовоспалительными свойствами. Средства на основе пчелиного воска хорошо влияют на улучшение состояния кожи, а также способствуют скорейшему заживлению ее различных повреждений (воспаления, ранки, ожоги и т.д.).
Пчелиный воск довольно таки медленно впитывается в кожу, образовывая на ней как бы защитную воскообразную пленку, но при этом не забивает поры. Такая пленка существенно замедляет процесс обезвоживания и старения кожи, делая ее нежной, гладкой и эластичной.

Очень популярно применение пчелиного воска и в приготовлении домашней косметики, особенно, что касается кремов для ухода за сухой и увядающей кожей.
Помимо своих питательных и смягчающих свойств, пчелиный воск также выступает в качестве хорошей вязкой, консервирующей и устойчивой основы.

В среднем концентрация воска в косметике составляет не более 5-7%. Кстати, для большего удобства приготовления косметических средств из пчелиного воска его рекомендуется натереть на терке, или же сделать из него стружку, при помощи ножа. Так вам будет удобно отмерять необходимые его пропорции.
Срок хранения пчелиного воска достаточно длительный, даже при обычной комнатной температуре.

Максимально допустимая концентрация — до 6%

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сайты для дизайнеров SneznyBars / WiseAdvice : 29-12-2010 12:53

Это цитата сообщения SneznyBars Оригинальное сообщение

[показать]

20 сайтов
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Удивительные фотографии младенцев))) illuzia_15 : 29-12-2010 12:25

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Удивительные фотографии Келли Райден

мериканский фотограф Келли Райден (Kelly Ryden) просто покорила всех
своим творчеством. Ее "детские" фотографии, наполненные огромной любовью
и нежностью, умиляют, удивляют и завораживают.



Келли удалось перевернуть с ног на голову общепринятое представление о
том, что такое детская фотография. Советуем посмотреть.  Возможно, после
просмотра у кого-то появится желание завести малыша :) [288x430] [469x312] [468x312] [467x331] [466x334] [469x311] [467x335] [469x313] [469x317] [432x432] [464x333] [467x312]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скоро, скоро Новый год! Флешка. teanika : 28-12-2010 19:47


 


 

 

комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
НОВОГОДНИЙ МАКИЯЖ 2011 - фото, видео МАКИЯЖ_ГЛАЗ / Моя_косметика : 28-12-2010 18:59


новогодний макияж 2011, фото, видеоКакой женщине не хочется быть неотразимой в новогодний вечер и блистать всю ночь. И не просто ночь, а ту, в которую хочется, чтобы сбывались все мечты и желания.
 


Год Кота и Кролика астрологи рекомендуют встречать в одежде сдержанных оттенков. Ну, раз наряд не дает возможности сделать Вас незабываемой в эту ночь, то дадим это сделать макияжу.
 


Предлагаем сделать новогодний макияж в стиле «фейерверк» - яркий, сверкающий
 


Для макияжа понадобятся серебристые тени для век с блестками. Если таких нет, то подойдут любые мерцающие.
 


Нанесите тени по верхнему веку глаза. Сделайте акцент на внутренних уголках. При желании можете подвести глаза подводкой, но не выходите за внешние уголки. Таким образом подводка добавит глазам выразительности, но при этом она не будет заметна. Используйте для макияжа тушь с эффектом объема. Также на кончики ресниц можно при желании нанести тушь с мерцающим эффектом. Губы покройте блеском или сверкающей помадой. Те же, кто сдерживается от большого количества блеска, могут использовать помаду с небольшим содержанием блесток. Если такой нет, то нанесите на губы помаду нужного оттенка, далее — блеск для губ, а поверх блеска добавьте немного блесток. Нанесите на щеки специальную пудру с мерцающим эффектом. Так же эту пудру или гель с таким эффектом можно нанести на открытые участки тела — появится эффект волшебного мерцания.
 


Читать продолжение с ВИДЕО и ФОТО

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Зимние зарисовки - 2 / Winter Sketches - 2 / Фотогалерея teanika : 28-12-2010 18:16


ЗИМНИЕ ЗАРИСОВКИ В ФОТОГРАФИЯХ

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии
Тест на доминирующую дошу Magryt : 28-12-2010 14:15


Делюсь, нашла в нете подробный аюрведический тест для определения типа тела.
Меня он определил, как Вату-Капху. Причём, большее количество баллов приходится на Вату.
По описанию чистых дош я бы себя приписала больше к Капхе, так что, видимо,
в моём случае "все болезни - от головы" и надо Вату уменьшать :)
Вообще, заинтересовалась аюрведой. Конечно, для европейца это
нетрадиционная медицина, но думаю, что-то в этом есть... :)
Описание Вата-Капха доши
комментарии: 16 понравилось! вверх^ к полной версии
Ледяной дождь в Москве / Freezing rain in Moscow teanika : 28-12-2010 00:23


Ледяной дождь в Москве

25 декабря в Московской области произошло уникальное погодное явление – ледяной дождь. При температуре -4°С с неба сыпались не хлопья снега, а довольно крупные ледяные шарики, внутри которых находилась вода. Падая, шарики разбивались, и вода, быстро замерзая, покрывала все поверхности: дороги, тротуары, деревья, провода, автомобили.

Наутро улицы столицы превратились в гладкий каток, а деревья и провода ломались и обрывались, не выдержав массивной ледяной корки.  

Причиной ледяного дождя стала большая разница температур у поверхности земли и на высоте 1500-700 м. Крупные капли дождя, приближаясь к земле, замерзали, но не настолько, чтобы полностью превратиться в град. Это явление характерно для Канады и Восточного побережья США. В Москве ледяной дождь подобного масштаба происходит впервые за всю историю метеонаблюдений. Циклон, принёсший это уникальное явление, пришёл из Великобритании через Италию, Германию и Польшу.

 

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 23 понравилось! вверх^ к полной версии
Ледяной дождь в Москве был страшным и сказочно красивым teanika : 28-12-2010 00:01
vesti.ru/doc.html?id=417168&cid=7

Ледяной дождь в Москве был страшным и сказочно красивым

Москва и область приходят в себя после редкого погодного явления - ледяного дождя. Люди, техника и инфраструктура оказались беззащитными перед тотальным и сказочно красивым обледенением. Но не красоту будут помнить те, кого ледяной тротуар докатил до травмпункта, или те, чью машину раздавило дерево.
В эти часы столица России, скованная льдом, засыпанная снегом, затянутая тысячекилометровыми пробками, борется с новыми погодными напастями, иногда с помощью высоких технологий, а иногда по старинке – обычной лопатой или скребком.

В Интернете москвичи-оптимисты лишь забавляются, размещая веселые ролики. А если серьезно, то для московских деревьев ледяной дождь - настоящая катастрофа. Почти пять тысяч стволов повалено, под тяжестью ледяной коросты ветки падают на проезжую часть, на машины и людей. Не выдерживая снежной наледи, падали столбы. 27 человек пострадали, из них пятеро детей. На гладких зеркальных тротуарах люди ломали ноги, руки, позвоночники.

Уже сегодня синоптики сообщили, что утром следующего дня ледяного дождя уже не будет. Зима вернется в привычные рамки. Выпадет немного снега, который и засыплет ледяной каток, поэтому ходить нужно будет предельно осторожно.


 

ФОТОГАЛЕРЕЯ:  http://www.liveinternet.ru/users/teanika/post145458769/

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Concealer Meggy- / Моя_косметика : 27-12-2010 18:53


Девушки, помогите с выбором консилера.

Выбираю между этими тремя:

1) L'Oreal Touche Magique concealer [показать]



далее
комментарии: 19 понравилось! вверх^ к полной версии
ПУРПУРНЫЙ ДЫМЧАТЫЙ МАКИЯЖ ГЛАЗ МАКИЯЖ_ГЛАЗ / Моя_косметика : 27-12-2010 18:53


[300x225]
Ключевым фактором для удачного макияжа пурпурных дымчатых глаз является правильное цветовое сочетание и создание плавного перехода между цветами. Цвет основы для макияжа должен соответствовать натуральному цвету кожи. Консилер нужно выбирать того же цвета, что и основу. Имеют значение и тени для век – они должны гармонировать с консилером и основой. А после создания эффекта дымчатых глаз, очень важно изящно, выразительно и без излишеств подчеркнуть другие части лица.


1. Прежде всего, нанесите на чистое лицо основу под макияж, подходящую к цвету вашего лица. Избегайте основы с оранжевым оттенком, поскольку оранжевый цвет плохо сочетается с пурпурными тенями для век.


2. Дальше нанесите консилер подходящего оттенка, тщательно растушевав с основой, чтобы были незаметны переходы. Кисточкой с консилером пройдитесь по векам от ресниц до бровей и под глазами. Хороший консилер не только уберет тёмные круги вокруг глаз, но и создаст более гладкую базу под тени. Наложите консилер на носовую кость между глазами и в складочках, где нос переходит в щеку и где обычно создаются тени. Если на коже есть пятна или недостатки, покройте их тоже консилером. Кисточка должна очень мягко касаться кожи.
Читать далее ПУРПУРНЫЙ ДЫМЧАТЫЙ МАКИЯЖ ГЛАЗ

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Просьба о перепосте. Моя. Luka_sun : 27-12-2010 12:20

Это цитата сообщения Аппа-паппа Оригинальное сообщение

Письмецо Собянину, погоди не рви, не везет ей в смерти-повезет в любви...

Здравствуйте, уважаемый Сергей Семенович!
Пишет Вам многодетный отец. Моя семья, состоящая из меня, жены и восьми несовершеннолетних детей
в данный момент проживает на площади в 63, 5 кв метров из которых жилая площадь составляет
всего 43, 5 кв м. Нам отказывают в постановке на очередь на расширение жилищных условий в связи с тем,
что моя жена со старшими тремя детьми от первого брака, прописана в Москве только с 2006 года.
Между тем, проживают они здесь с мая 2000 года. Официальный брак зарегистрирован 26 октября 2001 года.
Факт проживания их в этой квартире могут подтвердить многочисленные свидетели - наши соседи и моя мать -
Спехова Лариса Михайловна, проживавшая с нами до 2006 года. Дети посещали дошкольные учреждения г Москвы
и в настоящее время учатся здесь же. До момента регистрации с Москве они были зарегистрированы
в Московской области - наукоград Фрязино. Сам я проживаю в этой квартире с 1989 года. И за это время
не менял место регистрации.
Зарегистрировались они в Москве в связи с тем, что они выкупили часть жилплощади принадлежащей ранее моей матери,
таким образом пункт о добровольном ухудшении жилищных условий за последние пять лет мною нарушен не был.
В 2007 году у нас родилась двойня. Сыновья. В 2008 еще одна двойня - дочери. 10.12.2010 родилась еще одна дочь.
Все дети прописаны и проживают с нами. Мы любим их и с удовольствием занимаемся их воспитанием,
но жилищные условия очень усложняют многие аспекты нашей жизни. Помогите, пожалуйста,
решить этот вопрос, мы очень надеемся на то, что это возможно. И на существование городских программ,
позволяющих в нашем случае улучшить свои условия проживания. Так как при предыдущем обращении
моей жены к мэру через сайт Правительства Москвы, Ю.М. Лужкову, она получила отказ,
через местные органы управления - из Префектуры СВАО, куда ее обращение, видимо, было отправлено для рассмотрения.
Причиной отказа послужило отсутствие именно прописки в г. Москве в течение 10 лет.
Искренне надеюсь на Вашу поддержку и понимание в столь важном для нас вопросе.
С уважением, отец восьмерых детей, Спехов Сергей Александрович.


--------------

Ваше обращение принято к рассмотрению в установленном порядке
27.12.2010 00:37
Дополнительную информацию Вы можете получить по справочным телефонам
692-17-03, 692-16-94
----------------
Такое письмо сегодня ночью мы отправили с Люкой нашему новому мэру
В попытке отправить копию этого письма Путину потерпели фиаско
бувочки и циферочки, которые необходимо вводить, ни хрена не вводятся, ни с пробелами, ни маленькими буквами, никак.
То есть у вас есть возможность отослать письмо премьеру...
Якобы...
-------------------------
на почту пришло с десяток писем от друзей
из 90 человек, которые отметились таки, не поленились, дабы войти в список-это хороший результат, я так думаю
поживем - увидим:}
PS
Епанделин вообще заявил что я мол не имею права уходить:} ладно, братка, не имею так не имею, уломал
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Неделька Magryt : 27-12-2010 11:40


Из событий последних дней :)
У меня появился новый телефон, Тём, как ИТшник, просто не мог придумать другой подарок к Новому году.
Ведь старый у меня уже больше 4х лет, и хоть я и отнекивалась, что он всё ещё работает – не прокатило.
Новый - такая странная сенсорная «спичечная коробочка» - настолько маленького телефона у меня ещё не было.
Радует, что в нём 5Мп камера, на всякий случай у меня при себе теперь всегда мыльничка.
Даже мои админы завистливо цокают :"Там Android? Ниччё се, на нём angry birds не тормозят…"
А Славка таскает его поиграться в "злючих птичков" :)
Такая штука мелкая:
[550x284]

Ещё недавно попали на новоселье – Тёмины сёстры съехались в одну квартиру в самом центре Киева, как там здорово!
Много места, высокие потолки, моя любимая станция метро под боком, а самое главное – обе творческие девушки
теперь «в одном флаконе». Маша танцует, Оля шьёт, рукодельничает и фотографирует.
Вот это местечко, хочется ходить к ним заряжаться активным творческим порывом,
ибо обе реально вдохновляют.

В среду сходила на самое длинное пока занятие йогой в жизни – на две тренировки у разных преподавателей.
Сначала попала на нашего с Леной любимого Болгова, а после ещё осталась с Катей Арбатовой и была в шоке :)
На втором занятии с такой лёгкостью получаются прогибы, скрутки, балансы…
Закономерно, конечно, ведь суставы разогреты, а некоторые асаны повторяются.
Но это было так неожиданно здорово, самая приятная тренировка за всю мою историю.
И наконец в собаке опустились на пол пяткиии...кайф.
На следующее утро болело всё, я узнала о том, что где-то внутри,
за лопатками и под прессом, тоже могут болеть мышцы.
Ощущения были такие, что казалось, я не смогу дойти до работы. Поэтому волевым усилием подняла себя из-под одеяла
и пошла… йожиться. Каких-то 30 минут – и ничего не болит, приятная расслабленность-потянутость, хорошо разбудилась.
Знаю, что стоит пропустить несколько дней, и я снова становлюсь деревянной, так этого не хотелось,
что я всё-таки встаю теперь в 6 утра и до 7 «просыпаюсь» с йогой. Совершенно другие утра!
комментарии: 25 понравилось! вверх^ к полной версии