Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Тот самый квас из советской бочки: получается по-настоящему ядрёным

Рецепт

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

2 быстрых рецепта печенья из того, что есть дома:

Поделюсь двумя проверенными рецептами: один для любителей песочного печенья, другой для любителей овсяного. Да, прекрасное овсяное печенье можно приготовить совершенно из простых продуктов.

Рецепты

Улучшаем свою жизнь, дарим тепло и любовь


1.
[564x484]

2.
[575x700]

3.
[640x700]

Многие считают суши «диетической едой по умолчанию». Но правда в том, что калорийность роллов варьируется от 30 до 150+ ккал за штуку. Разница кроется не в названии, а в рисе, соусах, способе приготовления и балансе начинки.
Хорошая новость: любить суши и следить за фигурой можно одновременно. Нужно лишь знать, на что смотреть в меню и как правильно заказывать. Разбираемся по пунктам 👇


1.
[617x439]

2.
[641x285]
5 правил заказа, которые работают на талию
Рис — под контроль. Попросите тонкий слой или замените на бурый/киноа (если заведение предлагает). Уменьшение риса на 30% сразу снижает калорийность и гликемическую нагрузку.
Соусы — отдельно. Держите соевый в маленькой пиале, макайте рыбу, а не рис. Избегайте «спайси» и «фирменных» соусов: в них часто скрыт сахар и майонез.
Добавьте объём без калорий. Мисо-суп, эдамаме, салат из чуки или водорослей вакаме дают сытность, белок и клетчатку, не перегружая рацион.
Порция имеет значение. 6–8 роллов + лёгкий гарнир = сбалансированный приём пищи. Сеты на 20+ штук «на компанию» легко превращаются в 1200–1800 ккал и избыток натрия.
Ешьте осознанно. Уберите телефон, жуйте медленно, пейте зелёный чай или воду. Сигнал насыщения доходит до мозга за 15–20 минут. Торопливая еда = переедание.
Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

НЕВЕРОЯТНО КРАСИВЫЙ КВАДРАТНЫЙ МОТИВ КРЮЧКОМ

ВИДЕО на ЮТУБ

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

УЗОР спицами

ВИДЕО на ЮТУБ

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Блуза Aris Caidree



Блуза Aris CaidreeЧитать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Celestia Top Zaneteknits .





https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/o_-nhgTQVHWhFP45h...e/Celestia_Top_Zaneteknits.pdf

Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение

Симпатичный пуловер

   источник

автор поста: 

Из комментариев: по приложенной странице из японского журнала на схеме написано - общее количество петель наборного ряда 204 петли, по 104 на перед и спинку, ширина переда и спинки по 48 см. Расход ниток и их название - 9 мотков (425 г), пряжа Chaska от Puppy, цвет 41, 100 м/ 50 г. Спицы 3.6 мм использованы (японский номер спиц 5).

Читать далее...

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Mani di Fata №5 (1206) Maggio 2026

Популярный журнал по рукоделию Mani di Fata предлагает множество проектов, выполненных в разных техниках - вязание на спицах и крючком, вышивка крестом и гладью, шитьё, которые придутся по вкусу самым избирательным любителям новинок в мире моды. Прилагаются инструкции по технике вязания, схемы и описания.

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

С. Вязание №5 2026г Россия

Популярный журнал по вязанию. На его страницах представлены разнообразные модели для женщин всех возрастов, имеющих разный опыт вязания. Здесь вы найдете множество идей, как выглядеть модно и эффектно без особых затрат. Все модели представлены в нескольких размерах, поэтому можно выбрать ту модель, которая подходит наиболее удачно и соответствует вашему индивидуальному стилю.

Читать далее...