Если будни твои – не сахар И на вкус твоя жизнь - не мёд, Нужно верить хорошим знакам, Нужно верить – и всё пройдёт! Если бьёшься в глухую стену, Упираясь душой в тупик, Помни: время твоё бесценно, Ни к чему согревать ледник! Улыбайся любой погоде, Сохраняя благой мотив, Если люди опять уходят, Значит, с ними не по пути! Никогда не ворчи угрюмо, Будь теплом, что растопит снег. Если ты отступаешь, думай: «Для того, чтобы взять разбег!» © Copyright: Любовь Козырь, Свидетельство о публикации №114022508192 https://stihi.ru/2014/02/25/8192 Художник Dennis Perrin.

Ко мне на прием часто приходят очень пожилые люди, которые . кроме общих вопросов о своем здоровье и лекарствах, часто спрашивают – каким образом можно замедлить наступление старости с деменцией и ненавистным Альцгеймером? Я понимаю их заботы, очень хочу помочь, но существенных лекарств от этой проблемы нет, поэтому я стараюсь читать умные статьи ученых, психологов и диетологов. Недавно прочитала статью, посвященную питанию, в газете «Однако, жизнь!», написал ее диетолог нутрициолог Александр Давыдов, а посвящена она продуктам, ускоряющим старение организма. Доктор пишет: « Давайте рассмотрим семь продуктов, которые ускоряют старение. Избегайте их любой ценой, чтобы сохранить молодость и здоровье вашей кожи. 1. Мороженое. Это лакомство содержит много сахарЮ который разрушает коллаген в коже, что приводит к появлению морщин и обвисанию 2. Сладкие газированные напитки. Они содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы- одного из самых низкокачественных сахаров. В сочетакнии с углекислым газом он обезвоживает кожу и ускоряе5т процесс старения. 3. . Фруктовые соки. Хотя кому-то они могут казаться полезными продуктами, на самом деле в них часто много сахара, который вызывает резкие скачки уровня инсулина в крови и лишает кожу молодости. Лучше есть фрукты целыми. 4. . Маргарин. Он богат транжирами, которые делают кожу более уязвимой к ультрафиолетовому излучению, что способствует образованию морщин. 5. . Искусственные подсластители. Они могут уменьшить поступление калорий в организм, но при этом нарушают обмен веществ и делают кожу тусклой и безжизненной. 6. . Сладкая выпечка.. Она содержит много сахара и рафинированных углеводов, что приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, воспалению и разпушению коллагена в коже. 7. Алкоголь. Он обезвоживает организм и кожу, вызывая появление мелких морщин и придавая усталый, изможденный вид.

Пошли прогуляться, ещё до сирены,
Я джемпер впервые надела.
Из тех, что я первыми там заказала,
Зимою лежали без дела.

Я, первый, довязывала, как писала.
Здесь меньше была горловина.
Он очень удобный, с длиною прекрасно.
Что шея замёрзла обидно.

Платок не взяла, хоть и все цвета есть.
Прошлись мимо мы, магазина.
"Зайди, присмотри ты, какой-нибудь шарф,
Простынешь!" - я слышу от сына.

Затылок замёрз, рукой шею держу,
От ветра всё спрятать стараюсь))
Зашли в этот маленький мы магазин.
Шаль выбрать себе я пытаюсь.

Хозяйка на русском (ура!) говорит.
Сама несколько предложила
Но те, что советовала мне она,
Брать, явно, себе не решила.

А долго искать, ковыряться в вещах,
Девчонки, совсем не по мне.
Всё ж, главное: шею с затылком укрыть.
Покупкой довольна вполне.

Картонку, от шали, просила я снять.
Закуталась, сразу согрелась.
Пока через парк с сыном мы домой шли,
Сын сфоткал, что б знать, как смотрелась.

В другой раз скручу поплотнее я шаль.
Сегодня, не до того было.
Но то, что согрелась, могу я сказать.
Хоть выглядит снимок уныло))

Притом мы зашли в русский наш магазин.
Купили вкуснятину тоже.
Что б помянуть мужа, и папу детей.
Для сердца, хоть это поможет.

Свечу сегодня я зажгла, в память о муже.
Сорок два года нет его, а он так нужен.
Вдвоем мне б, было веселей на свете жить.
На любую тему с ним могла поговорить.

Не видел взрослыми детей, не знал внучат.
"С небес он смотрит на тебя!"- мне говорят.
Прекрасно, если это так. Верю с трудом.
Ужасно жаль, что не зайдёт никогда в дом.

Пятнадцать лет всего прожили, это мало.
Другого мужа, для себя, я не искала.
Не верила, что повезёт мне, ещё раз.
Мужу: "Спасибо за детей!!"- скажу сейчас.

Есть ли "тот свет", иль нет его, никто не знает.
Хочется верить: мысленно, муж помогает.
Детям, всё лучшее, что сам имел, он передал.
Что жизнь закончит он, так рано, никто не знал...

Еще немного и наступит лето....Многие из нас поедут на дачи, в деревню, к родным и знакомым.  Поэтому я вновь хочу напомнить вам о том, что такое сердечный приступ и что вы должны сделать, что бы спасти жизнь тому, с кем этот приступ случился.  Сердечным приступом  в народе обычно называют  инфаркт миокарда или тяжелую стенокардию.  Это состояние обычно развивается, когда в сосудах, питающих мышцу сердца, нарушается кровоток из- за резкого спазма  или закупорки сосудов скоплением холестерина или  тромбом. Острый инфаркт миокарда может развиться молниеносно, сразу, но  чаще ему предшествует нестабильная  стенокардия, которую раньше  мы называли предынфарктным  состоянием.  Есть три признака, по которым мы можем предположить надвигающийся инфаркт за  несколько часов, дней или даже недель. 1. Нарушение сердечного ритма. Такое состояние называется аритмия- сердце начинает биться либо очень  медленно , либо быстро и не ритмично. 2. Появление одышки которой раньше не было , или усиление  имеющейся ранее одышки- например- раньше была при быстрой ходьбе, вдруг появилась в покое.  Она возникает из-за того, что сердцу  не хватает кислорода, замедляется кровоток и человек начинает тяжело дышать 3. Внезапное появление интенсивных болей за грудиной, который возникают без причин, длятся  до 20-30 минут, отдают в левое плече, руки и спину. Люди описывают ее как боль, которую они ранее никогда не испытывали. Во всех этих случаях надо немедленно обратиться к врачу, больному показана экстренная  госпитализация в стационар.  В ряде случаев  боль в грудной клетке может вообще отсутствовать, но если у человека вдруг появилась резкая боль в животе и он всех уверяет, что у него язва желудка, надо обязательно вызвать скорую помощь и сделать  ЭКГ, что бы не пропустить инфаркт миокарда в области задней стенки левого желудочка. Если у больного внезапно развился приступ острых  давящих или жгучих болей за грудиной или слева от нее и боль нарастает, отдает в левой плечо , руку или лопатку и не проходит после приема нитроглицерина,  если приступ  сопровождается бледностью  лица, потливостью  и страхом смерти, то немедленно вызываем "скорую помощь". В 9 из 10 случаев человек погибает от острого обширного инфаркта миокарда, если ему не оказать помощь в первые минуты. Но если помощь придет сразу, жизнь будет спасена. У человека появились симптомы сердечного приступа, и держатся они дольше 5 минут? Не думайте, сразу вызывайте скорую. Что можно и нужно сделать в ожидании помощи? 1 . Если больной в сознании, необходимо придать ему  полусидячее положение, подложив  под голову и плечи  подушки или свернутую одежду. Чем больше больной будет двигаться, тем тяжелее будут последствия приступа. 2. Надо расстегнуть  ворот, ослабить сдавливающие части одежды, особенно у шеи. Открыть окно. 3. Дать больному таблетку аспирина и попросить разжевать ее. 4. До приезда "скорой" больному можно дать только одну таблетку нитроглицерина, поскольку у некоторых людей это лекарство может вызвать резкое падение АД. 5. Нельзя принимать кофе, алкоголь и  чужие "сердечные " препараты. Кофеин, этанол и вещества, содержащиеся в не предназначенных  именно для данного человека лекарствах, при сердечном приступе могут быть смертельно опасными. 6. Когда приедет "скорая  помощь" , надо сообщить врачу , что принимал больной и в какое время. Я от всей души желаю, что бы мои советы вам никогда бы не понадобились. Но жизнь большая и мы никогда не знаем, что случится завтра...

Как хорошо, пока не ждёшь сирены.
Могу ходить по дому, лишь, в халате.
Ничего лишнего, что сковывает женщину,
Пока я дома, в полной благодати.

Вчера мы в "Джамбо" съездили, конечно.
Я, в первый раз, и что в последний, точно.
С клаустрофобией моей, тяжело было.
Хотелось выйти из него, к тому же: срочно.

Выйти нельзя, пока весь не пройдёшь.
Два этажа, как жуткий лабиринт.
Кружилась голова, от слабости, наверное.
Ходьба по "Джамбо", настоящий спринт.

Ну, раз зашли, то, кой - чего, купили:
Чашки под кофе, да салатниц пару.
Себе я "хапнула" ещё очки от солнца,
С клаустрофобией, я подверглась кошмару.

Домой доехала, поела, стало плохо.
(Простите: всё, что съела отдала горшку)
После того, как часик пролежала,
Очухалась, забыв про магазин - тоску.

Сегодня, всё нормально, всё забыто.
Гулять ходила с Аней, что прекрасно.
Погода с ветерком, он освежает.
Что наболталась вволю, всем тут ясно))



Новый район проехали.



Тюльпановое дерево.

Ватное дерево. Вчерашние снимки.


Сынок круассаном порадовал на второй завтрак, сегодня))

Когда над «скорой» свет мерцает синий, Шепчу я про себя в минуты эти: Благослови врачей своих, Россия, Спешащих на работу на рассвете. Блажен, кто в пору юности незрелой, Беспечность проявляя и отвагу, В халат впервые облачился белый И принял гиппократову присягу. Чтобы в работе, трудной и бесславной, Бессрочной службы сделавшись солдатом, Бой принимать заведомо неравный И без вины быть вечно виноватым. Они бедны. И сколько б ни просили, Хозяйство их скудеет час от часа. Благослави врачей своих, Россия,- Бойцов, что лишены боеприпасов. Кого просить о помощи? Мессию? Святого Духа, и Отца, и Сына? Позор твоим чиновникам, Россия, Которыми забыта медицина. Осознаёшь у края преисподней: Лишь только эта специальность свята, Когда страна огромная сегодня – Реанимационная палата. Они порою плачут от бессилья. Бандитские им угрожают морды. Благослови врачей своих, Россия, Усталых, обездоленных и гордых. Когда в надежде выиграть сраженье В своих больницах, нищих и убогих, Они находят путь из окруженья, Уже не помышляя о подмоге. https://rupoezia.ru/kogda-nad-skoroj-svet-mercaet-sinij/ Рисунок - интернет

Плюс восемнадцать, а не тридцать пять!
Надо подумать, в чём мне идти гулять.
Правда, в начале, надо к мастеру пойти,
Что б, мои джинсы, на подшивку отнести.

Потом, сын съездить в "Джамбо", предложил.
Новый Торговый центр, кто - то там открыл.
Нам, для прогулок, он точно подойдёт.
В рабочий день, навряд ли, будет там народ.

Кстати, вчера я приготовила обед.
Отказываться от поездки, смысла нет.
Тем более, сейчас живём мы одним днём.
Пока обстрелов нет, хоть так мы отдохнём.

Что магазины очень я люблю, нельзя сказать.
Было бы лучше, просто воздухом дышать.
Хотя, от дочки, что в "Джамбо" побывала,
Восторженные отклики я от неё слыхала.

Мы с ней, как небо и земля, на самом деле))
Там, что - то, нужное, мы присмотреть хотели.
Да и ненужное купить, возможно тоже...
Что этого, там полный магазин, возможно, Боже!



Борщ с чесночными булочками на обед:

У памяти моей дурное свойство, — любая пакость будет долго тлеть. Хочу прогнать больное беспокойство, но не могу себя преодолеть. Как в безразмерной камере храненья, в сознаньи — чемоданы и мешки, в которых накопились оскорбленья, обиды, униженья и щелчки. Не в силах изменить свою природу, я поименно помню всех врагов. Обиды-шрамы ноют в непогоду… К прощенью я, простите, не готов. В самом себе копаюсь я капризно, на свалке памяти я черт-те что храню… Обидчиков повычеркав из жизни, я их в воображеньи хороню. Быть может, признавать все это стыдно, и я раскрыл свой неприглядный вид. Но что же делать, если мне — обидно!.. Мое сознанье — летопись обид! У памяти моей дурное свойство, — я помню то, что лучше позабыть. Хочу прогнать больное беспокойство, но не могу себя переломить. © Эльдар Рязанов https://fit4brain.com/11605

Это цитата сообщения sereetzer-ru Оригинальное сообщение

Сторож для Вашего дневника